Massaggio anticellulite: effetto, tecnica, foto e video

I benefici ei rischi del massaggio anticellulite dipendono direttamente non solo dalla tecnica scelta, ma anche dalla corretta preparazione alla procedura e alla successiva cura della pelle. Inoltre, un approccio integrato al problema è di grande importanza: è molto difficile liberarsi della cellulite a causa del solo massaggio. Per uniformare la superficie della pelle e darle tonicità, è necessario includere nella routine quotidiana un'attività fisica minima, ridurre l'assunzione di alcune sostanze e fare in modo che il flusso sanguigno nella regione pelvica non sia disturbato.

Cos'è la cellulite

La cellulite è un cambiamento patologico nella struttura del tessuto adiposo a seguito dell'accumulo di liquidi in eccesso e sostanze tossiche. Per questo motivo, una massa omogenea di grasso diventa grumosa, compaiono foche, che inevitabilmente influiscono sull'aspetto della pelle in quest'area - inizia ad assomigliare a una sorta di "buccia d'arancia".

L'umidità in eccesso e le tossine si accumulano nel tessuto adiposo a causa di disturbi metabolici. Si possono distinguere i seguenti motivi per il metabolismo lento:

• stile di vita sedentario;
• violazione dei livelli ormonali;
• nutrizione impropria;
• predisposizione genetica;
• disturbi circolatori.

Perché è utile il massaggio anticellulite?

I benefici del massaggio anticellulite per il corpo sono i seguenti:

• c'è un miglioramento della circolazione sanguigna;
• i muscoli flessi si rilassano;
• diminuzione della pressione intramuscolare;
• le pareti dei vasi sanguigni sono rafforzate;
• il deflusso linfatico viene stimolato;
• il contorno generale della figura è migliorato;
• la pelle diventa sana.

Indicazioni per il massaggio anticellulite

Il massaggio anticellulite è consigliato nei seguenti casi:

• per migliorare il tono della pelle;
• come misura preventiva contro il ri-sviluppo della cellulite;
• per migliorare il tratto digestivo.

Tipi di massaggio anticellulite

Esistono 3 tipi di massaggio anticellulite:

1. Manuale (chiamato anche manuale).
2. Hardware (o vuoto).
3. Sfregamento a secco.

Non si può dire inequivocabilmente che uno di questi metodi sia migliore e l'altro peggiore. Ognuno ha il proprio insieme di proprietà utili e svantaggi.

Manuale

Il massaggio anticellulite manuale comprende diverse tecniche:

1. Metodo di accarezzamento... Per fare questo, strofinare la zona della pelle con la punta delle dita o il palmo della mano, senza applicare una forte pressione.Da questo, in generale, inizia e finisce il massaggio anticellulite di varie tecniche. La procedura richiede circa 5 minuti. In questo modo puoi massaggiare qualsiasi parte del corpo.
2. Metodo di sfregamento... Per molti aspetti è simile al precedente, tuttavia, l'intensità della procedura aumenta. Allo stesso tempo, le dita sono ben distanziate e aderiscono perfettamente alla pelle. Le cosce vengono massaggiate in cerchio, le caviglie in linea retta verso l'alto.
3. Metodo di accarezzamento... Per fare questo, con le mani serrate a pugno, è necessario applicare leggeri colpi sulla zona della pelle con alta frequenza.
4. Metodo di pizzicamento... Questo metodo prevede formicolio di varia intensità. Allo stesso tempo, l'intensità della procedura aumenta gradualmente.

Le proprietà utili del massaggio manuale si rivelano solo se eseguito secondo le linee mostrate nella foto sotto.

I vantaggi del massaggio manuale includono:

• effetto parsimonioso - può essere eseguito anche con vene varicose;
• nessun livido dopo il massaggio anticellulite;
• facilità di esecuzione;
• non sono necessari strumenti aggiuntivi per la procedura.

Lo svantaggio del metodo manuale è il fatto che può richiedere l'uso di una grande forza fisica nelle fasi successive della cellulite.

Hardware

Il massaggio hardware anticellulite è considerato il modo più efficace per combattere la "buccia d'arancia".

L'algoritmo della procedura è molto semplice:

1. Speciali barattoli di silicone sottovuoto sono attaccati alle aree problematiche. Sono venduti in quasi tutte le farmacie. Prima di iniziare la procedura, la pelle deve essere lubrificata con crema anticellulite o olio da massaggio per una migliore scorrevolezza.
2. Il fissaggio viene effettuato premendo leggermente sul lato del barattolo: dovrebbe formarsi un vuoto, a seguito del quale la pelle verrà leggermente tirata all'interno del barattolo. In questo caso, non dovrebbe esserci dolore.
3. Con movimenti circolari fluidi, i barattoli vengono spostati lungo la pelle. Puoi spostarli in linea retta, come mostrato nella foto sotto.

Grazie a tali procedure, dopo il massaggio, le proprietà benefiche saranno completamente rivelate e la possibilità di danni è ridotta al minimo.

Vantaggi dell'esposizione al vuoto in aree problematiche:

• questo metodo non richiede l'uso della forza fisica;
• la procedura ha un effetto più profondo sul tessuto adiposo.

Lo svantaggio di questo metodo è la probabilità di lividi dopo la procedura.

Sfregamento a secco

Questo metodo richiede il coinvolgimento di attrezzature aggiuntive: un asciugamano di spugna e uno speciale pennello o guanti da massaggio. I benefici e i rischi del massaggio con spazzola a secco dipendono dall'intensità della procedura, poiché un'eccessiva pressione di una superficie ruvida sulla pelle può portare alla rottura di piccoli capillari, irritazioni e lividi.

I benefici del massaggio a secco con una spazzola si riducono a zero sfregando la pelle umida.

Preparato al massaggio anticellulite

Indipendentemente dal tipo di massaggio, la pelle deve essere adeguatamente preparata prima della procedura. La preparazione include i seguenti passaggi:

1. Detergere la pelle con uno scrub per il corpo.
2. Cottura a vapore della pelle. Ciò richiede una doccia calda.
3. Lubrificazione della pelle con prodotti anticellulite. Quindi, i vantaggi della procedura saranno più evidenti.

Come eseguire correttamente il massaggio anticellulite

Affinché il massaggio anticellulite non sia dannoso, si consiglia di attenersi alle seguenti regole quando si esegue la procedura a casa:

1. Prima di tutto, devi applicare una crema anticellulite o oli essenziali sulla tua pelle. Il massaggio a secco aumenta il rischio di irritazione. Inoltre, il massaggio sottovuoto sulla pelle secca non è affatto possibile.
2. Non premere troppo sulle aree problematiche. Una pressione eccessiva non sarà di alcun beneficio, solo dannosa.
3. La pelle viene impastata lungo le linee di massaggio indicate nella foto sopra. Qualsiasi altra direzione è dannosa per la procedura.
4. L'intensità dovrebbe essere aumentata gradualmente.
5. I movimenti dovrebbero essere diretti dal basso verso l'alto.
6. Non è possibile interrompere la procedura. Se i muscoli sono freddi, il massaggio non sarà utile.

Inoltre, puoi conoscere il massaggio anticellulite dal video tutorial qui sotto:

È possibile fare massaggi anticellulite tutti i giorni

Si sconsiglia di fare massaggi anticellulite tutti i giorni. Meglio resistere almeno un giorno tra i trattamenti. La frequenza ottimale è 2-3 volte a settimana. Un numero più preciso di sedute è determinato da uno specialista in base al grado della malattia.

Quanto tempo ci vuole per fare il massaggio anticellulite

La durata media della procedura è di 20-30 minuti. Lo sfregamento a secco dura circa 5 minuti, non meno, altrimenti le sue proprietà toniche non saranno completamente rivelate.

Nelle fasi successive, sono possibili sessioni più lunghe.

Cura della pelle dopo il massaggio

Affinché l'effetto del massaggio anticellulite sia ottenuto più rapidamente e il rischio di danni sia ridotto al minimo, la pelle dopo la procedura deve essere curata:

• si consiglia di applicare sulla pelle una crema anticellulite entro 30 minuti dal massaggio;
• si consiglia di isolare le zone problematiche per un migliore metabolismo;
• non dovresti esporre la pelle all'aria fredda - per questo è meglio non uscire per un'ora.

Quando il risultato è visibile

Di norma, le proprietà benefiche del massaggio compaiono dopo 5-6 sedute, a condizione che la procedura sia stata eseguita correttamente. La foto sotto mostra l'area problematica prima e dopo il corso del massaggio anticellulite.

Lo stile di vita influisce anche sull'efficacia del massaggio anticellulite. Affinché i suoi benefici siano più evidenti, è necessario:

1. Includi un'attività fisica minima nella tua routine quotidiana. Almeno fare esercizio al mattino.
2. Bere di più durante il giorno per rimuovere le sostanze tossiche.
3. Riduci al minimo l'assunzione di cibi salati. Il sale trattiene l'umidità nel corpo, che rallenta l'eliminazione delle tossine.
4. Riduci l'assunzione di zucchero.
5. Controlla la tua postura. Con una curvatura della colonna vertebrale, il flusso sanguigno nella regione pelvica è disturbato.

Possibili danni e controindicazioni alla procedura

Il massaggio anticellulite è controindicato nei seguenti casi:

• durante la gravidanza e l'allattamento al seno;
• oncologia;
• tubercolosi attiva;
• insufficienza cardiaca;
• osteomielite;
• HIV;
• aterosclerosi;
• contusioni e contusioni dopo la sessione precedente.

I lividi possono rimanere dopo aver applicato una forte pressione sulla pelle. Questo accade anche con la bassa pressione se la pelle è molto sottile e delicata. In questo caso, è meglio usare le tecniche più delicate per non danneggiare la tua salute.

Conclusione

I benefici e i danni del massaggio anticellulite dipendono da una serie di condizioni: tecnica, preparazione, stile di vita di accompagnamento, cura della pelle dopo la procedura. Il massaggio stesso rimuove la cellulite solo dopo poche portate. Affinché il risultato sia evidente il più rapidamente possibile, è necessario agire sul problema nel suo insieme.

Recensioni