Tartalom
Ha füldugót használ, nyugodtabbá teheti alvását és megvédheti magát a káros hanghatásoktól. Ezek az eszközök lehetővé teszik a megfelelő pihenés biztosítását. Füldugóval aludhat naponta, ha betartja az ajánlott biztonsági és higiéniai gyakorlatokat. Fontos kerülni a fülzsír felhalmozódását.
A füldugók segítenek a zajban
A minőségi füldugók elnyomják a környezeti zajokat. Legjobbak az alacsony frekvenciájú hangok kezelésében. De ezek az eszközök nem mindig segítik a megfelelő pihenést. Az alváskutató központ vezetője szerint nagyon nehéz az embert a mély fázisban felébreszteni. Az idegen zaj nem zavarja.
Amikor az alvás belép a gyors (paradox) fázisba, az agy elkezd intenzíven dolgozni. Ebben az időszakban az ébrenléthez közeli állapotban van. Bármilyen susogás ébredést okozhat. Ebben az időszakban az alvó füldugók csökkenthetik a zaj hatását a pihenés minőségére.
A füldugók segítenek a szomszédok zajában
A füladapterek használata során nem valószínű, hogy sikerülne teljesen elvonatkoztatni a szomszédoktól érkező hangoktól. Csak elnyomják a hangos zajt. A védelem mértéke a füldugó típusától függ.
Különleges modellek léteznek a zajcsökkentésre. Intenzív hangokat tompítanak. Akkor használják őket, ha csendben kell dolgozniuk, anélkül, hogy a szomszédok gyakorlata elterelné a figyelmüket. De aludni bennük kényelmetlen.
A legtöbb modell csak elnyomja a hangokat, így kevésbé intenzív. Annak érdekében, hogy ne hallják a szomszédok javítását, a szakemberek azt javasolják, hogy figyeljenek a hőre lágyuló műanyag akusztikus szűrővel ellátott füldugókra. Elnyomják az épület zaját. De bennük hallani beszélő embert a közelben.
A füldugók segítenek a horkolásban
Ha a család egyik tagja horkol, akkor a többieknek gondjai lehetnek az alvással. Sokan javasolják a füldugók használatát. De a gyakorlatban kiderül, hogy ezek az eszközök nem a kívánt hatást váltják ki.
A legtöbb termék gyártója azt állítja, hogy minőségi füldugók használata esetén minden külső hang, beleértve a horkolást is, elnyomható. De a vásárlói vélemények alapján ezek az eszközök nem segítenek mindenkinek.
Az orvosok azzal magyarázzák a füldugók hatástalanságát, hogy célja a zaj elnyomása 20-40 CBD szinten. A horkolás mennyisége pedig egyeseknél eléri a 60-70-et, egyes betegeknél pedig meghaladja a 100 CBP-t is.
Bizonyos modellek (akusztikus szűrővel, szelepekkel vagy egyedi gyártású termékekkel) segítenek az alvás helyreállításában. Jelentősen csökkentik a zajszintet. Azok az ügyfelek, akik aktívan használják a füldugókat, arról számolnak be, hogy alvásuk minősége javul, és éjszaka ritkábban kelnek fel.
Segítsen füldugóval egy repülőgépen
Speciális füldugókkal javíthatja közérzetét repülés közben. A gyógyszertárban a gyógyszerész tanácsot adhat a repülőgépek számára a legjobb lehetőségekről. Nemcsak segítenek elvonulni a környező zajoktól, hanem megszabadulnak a fül kellemetlen érzéseitől is.
Az alvássegítő szerek megfelelőek. Az utazó egy hosszú repülés során nem kel fel a kabinban rohangáló gyerekek sikolyától vagy a szomszéd horkolásától a székben. Jobb olyan modelleket használni, amelyek nem zárják szorosan a hallójáratot. Leggyakrabban hőre lágyuló szűrővel felszerelt termékeket ajánlunk.
Miért veszélyesek a füldugók, és milyen gyakran lehet aludni bennük?
Sokan gondolkodnak, mielőtt alváshoz megvennék a füldugót, akár károsak, akár nem. Ezeket a termékeket kényelmes tartózkodásra tervezték. Az úszás vagy lövés közben a fül védelmére tervezett modellektől eltérően az alvástermékeket úgy gyártják, hogy minimalizálják a hallójáratra gyakorolt hatást. De gondatlan kezelésük károsíthatja a hallójárat belső részeit, irritálhatja a bőrt vagy fertőzést okozhat.
Helytelen használat esetén a füldugók ártanak. Óvatosan kell eljárni eltávolításukkor. Ha a terméket hirtelen kihúzza, fennáll a belső fül károsodásának veszélye. Részleges vákuumot hoznak létre a hallójáratban a zaj behatolásának esélyének csökkentése érdekében. Hirtelen mozdulatokkal a dobhártya kifeszül és megsérül. Ez súlyos fájdalomhoz vezet, növeli a fertőzések kialakulásának valószínűségét és részleges süketséget okozhat.
Lehetséges-e egész éjjel füldugóban aludni?
Az alvásminőség javítására tervezett fülrögzítők puha, kényelmes anyagokból készülnek. Úgy készülnek, hogy ne zavarjanak egész éjjel.
De vásárlás előtt értékelnie kell a füldugókban való alvás előnyeit és ártalmait. Helyes használat esetén segítenek megszabadulni a test elégtelen részével járó sok rendellenességtől. Az alvási problémák a következőkhöz vezetnek:
- a koncentráció romlása;
- gyakori hangulatváltozások;
- letargia;
- a koordináció hiánya;
- a hallucinációk megjelenése.
Ezeket a következményeket el lehet kerülni, ha a REM-alvás fázisa normalizálódik. Erre a célra ajánlott a füldugó. Csökkentik a zaj intenzitását, és segítenek abban, hogy alvása pihentetőbb és mélyebb legyen.
Káros-e minden nap füldugóban aludni?
A termékek gyakori használata az egyik oka a fülzsír túlzott felhalmozódásának. A megadott viaszos anyag célja a hallójárat védelme a portól, baktériumoktól és egyéb idegen részecskéktől. Vannak, akik füldugókkal nyomják a felhalmozódott viaszt a hallójáratba. Ez a hallójárat elzáródásához vezet. Ennek eredményeként a beteg halláskárosodást vagy fülzúgást tapasztal.
Ha nem sikerült elkerülni a kén túlzott felhalmozódását, akkor a hallójáratot megtisztíthatja speciális cseppek segítségével, amelyek feloldják. Használatuk előtt tanácsos tanácsot kérni egy otolaryngológustól.
Füldugóban aludhat folyamatosan, feltéve, hogy a beteg higiénikus. A termékeket meg kell változtatni, mivel azok piszkosak vagy megtisztulnak. Számos modellt tilos mosni, vízzel érintkezve elveszítik hangszigetelő tulajdonságukat. A baktériumok idővel felhalmozódnak a termékeken. Ha alvás közben továbbra is használja őket, megnő a fertőzések kialakulásának kockázata.
Hogyan cseréljük ki a füldugókat az alváshoz
Megtanulva a füldugók lehetséges veszélyeit, egyesek megpróbálnak pótlást találni vagy hulladékanyagokból előállítani őket. Leggyakrabban vattát használnak ezekre a célokra. Sűrű turundákat gördítenek ki belőle, amelyeket a hallójáratba helyeznek. A gyapotdarabok lehúzódhatnak a gyártott termékekből. Idővel felhalmozódnak a fül belső részében, és provokálják a gyulladásos folyamatok kialakulását.
Néhány beteg szerint a füldugók károsak az alvásra. Úgy vélik, hogy jobb nyugtatót inni. A gyógyszerek segítik az idegrendszert pihenni, és nem reagálnak a külső ingerekre. De sok gyógyszer függőséget okoz vagy mellékhatásokat okoz.
Következtetés
Azok az emberek, akiket éjszaka zavar a háttérzaj, füldugóval aludhatnak. Ezek a termékek segítenek csökkenteni a túlalvás gyakoriságát és javítani a pihenés minőségét. A problémák használatának megakadályozása érdekében figyelnie kell a hallójáratok higiéniáját, és azonnal meg kell tisztítania vagy ki kell cserélnie a füldugókat.
Az orvosok véleménye az alvás füldugóiról
