Menta tea: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, hogyan lehet elkészíteni

Az egészséges ital fő összetevője a mentalevél, amely egyedi ízt és aromát kölcsönöz. A legnépszerűbb növényfaj a bors, a szántóföld és a longifolia. Tulajdonságait az orvostudományban, a főzésben és a kozmetológiában használják. A növény a benne található mentolnak köszönhetően híres illata van: üdítő és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. A menta tea előnyeit és ártalmait tovább ismertetjük.

A menta tea előnyei

A menta ital előnyei a C-vitamin és a karotin, a tanninok, az illóolajok, a természetes savak tartalmának köszönhetők.

A menta teának hosszú listája van a test számára hasznos, gyógyászati ​​tulajdonságokról, amelyek nem képesek károsítani az egészséges embert. Fájdalomcsillapító, koleretikus, baktericid, diuretikus, értágító hatású.

Ezenkívül az éjszakai részeg menta tea előnye az, hogy enyhíti a stresszt egy nehéz napi munka után, megnyugtatja az összetört idegrendszert. Enyhíti a gasztrointesztinációt és a fájdalmat a gyomor-bél traktusban, valamint az alsó hasban a nők menstruációja alatt, és megkönnyíti az átmenetet a menopauza szakaszába. A mentás tea hasznos cukorbetegségben inni.

A mentaital a következő helyzetekben lesz előnyös:

• a megfázás időszakában megkönnyíti a beteg állapotát, mivel megelőző hatása van;
• hasznos az ENT-szervek betegségei esetén;
• alvási problémákkal, ideges túlzott izgatással, fejfájással, ingerlékenységgel;
• az erővesztés időszakaiban;
• a gyomor-bél traktus problémáival: puffadás, hányinger, gyomorégés;
• a szív- és érrendszer betegségeivel: angina pectoris, magas vérnyomás; a mentás tea különösen hasznos magas vérnyomás esetén, segít normalizálni;
• alacsony savtartalmú gyomorbetegségek esetén;
• máj-, vese-, epehólyag-betegségekkel.

A menta tea kalóriatartalma

A menta tea biztonságosan bekerülhet a fogyni vagy egy ponton tartani vágyó személy étrendjébe. Az emberi test vitathatatlan előnyei és károsodásának hiánya mellett a tea alacsony kalóriatartalmú: mindössze 8,38 kcal / 100 gramm.

Az energiaérték a következőképpen oszlik meg:

• fehérjék: 0,46 g - 22%;
• zsírok: 0,08 g - 9%;
• szénhidrát: 1,7 g - 81%.

Miért hasznos a menta tea a nők számára

Különös figyelmet érdemel a menta tea előnyei a nők számára.

A nő hormonális hátterének normalizálásának hasznos tulajdonsága miatt a gyógynövényes ital megkönnyíti a menstruáció áthaladását, enyhíti a fájdalmat és a görcsöket. A menopauza belépésével puhábbá és láthatatlanabbá válik. Ezenkívül enyhíti az idegi feszültséget és a stresszt ebben a nehéz időszakban.Ezenkívül a hormonális szint normalizálása ahhoz a tényhez vezet, hogy a nők nem kívánt helyeken hagyják abba a haj növekedését.

Az egészséges teát gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt kiegészítő terápiaként használják a nőgyógyászati ​​gyulladásos betegségek kezelésében.

A mentaital hasznos lesz az átmeneti korú lányok számára, mivel hatékony a zsíros bőr ápolásában, a bőrkiütések, pattanások, dermatitis elleni küzdelemben. Segít megszűkíteni a pórusokat és megszüntetni az olajos fényt anélkül, hogy károsítaná a bőrt.

Tulajdonságai miatt a menta tea kisimítja a ráncokat, felfrissíti, tonizálja a bőrt, enyhíti a fáradtságot. Ezért egy hasznos növényt aktívan alkalmaznak a kozmetológiában, hozzáadják a testápolókat, az arcmaszkokat, vagy egyszerűen lefagyasztják és dörzsölik az arcot kockák jéglével.

Iszhatnak menta teát a terhes nők?

Terhesség alatt egy nőnek tilos a legtöbb gyógyszert szednie, mivel ezek károsíthatják a kismamát és a magzatot. A menta tea a terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, szintén nem kívánatos fogyasztani.

A tagadhatatlan előnyök mellett a menta tea ártalmas lehet: a várandós nő méhének tonizálása és a koraszülés kiváltása. Ezt a tulajdonságot az ösztrogén hormon tartalma okozza.

Ugyanakkor a terhesség normális lefolyása alatt az egészséges tea felhasználható az émelygés, a gyomorégés és a puffadás leküzdésére. A gyermek esetleges károsodásának elkerülése érdekében naponta legfeljebb három csésze menta italt ihat, és csak orvosának ajánlása alapján.

Menta tea szoptatás közben

A szoptatás a nő életének döntő szakasza, ebben az időben a legtöbb káros gyógyszer, élelmiszer-adalékanyag tilos, mivel amit az anya eszik és iszik, az anyatejjel jut a gyermek testébe. Hasznos tulajdonságai mellett a borsmenta tea képes károsítani a laktációt. Ugyanakkor úgy gondolják, hogy a menta tea olyan gyógymód, amely javítja ezt a folyamatot.

Ez az ellentmondás annak a ténynek köszönhető, hogy a különböző típusú növényeknek ellentétes tulajdonságaik vannak. Például a borsos faj mentolt tartalmaz, amely elősegíti az erek tágulását. Egyszeri használat esetén a borsmenta tea előnyös lesz: nő a tej mennyisége. Ha gyakran fogyaszt nagy mennyiségű menta italt, a mentol káros lehet: csökkenti a nyálkahártya váladék mennyiségét, beleértve a tejet is.

A fodormenta nem tartalmaz mentolt, hanem karvont tartalmaz, ami pozitívan befolyásolja a laktációt.

Így a jól bevált szoptatással néha a növény több levelével is elkényeztetheti a teát, ez nem fog ártani. Ha hiperlaktáció van, vagyis túl sok a tej, a nőnek állandó a torlódása és fájdalmas érzései vannak, megpróbálhatja kissé csökkenteni a tejtermelés sebességét egy menta ital segítségével.

Jó a menta tea a férfiak számára

A mentás tea hatása az ember testére kétértelmű. Ennek előnyei mindkét nem számára kétségtelen. Pozitív hatás a gyomor-bél traktusra, nyugtató hatás az idegrendszerre, általános erősítés, gyulladáscsökkentő tulajdonságok.

A mentaital rendszeres, nagy mennyiségben történő alkalmazásával azonban a nyugtató hatás túl hangsúlyossá válik, a férfihormonok kevésbé aktívan termelődnek, ezért, ha a genitális területen egyéb problémák merülnek fel, a férfinak szexuális impotenciája alakulhat ki.

Lehetséges-e teát adni mentával a gyerekeknek?

Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, a mentateának kifejezett nyugtató tulajdonsága van, ezért ajánlott gyermekeknek legkorábban hároméves korban adni. Még a gyermekek számára készített gyógynövény-gyűjtemény részeként is érdemes óvatosan használni a menta leveleket, ezek komoly károkat okozhatnak.

Ha gyermekének egyéves kora előtt kezd el menta teát adni, az allergiás reakciót válthat ki, vagy befolyásolhatja a szív ritmusát.

Három éves kor után a nyugtató menta tea jótékony hatással lesz a gyermek testének idegrendszerére és immunrendszerére.

A menta tea előnyei a fogyáshoz

Annak ellenére, hogy nem végeztek hivatalos vizsgálatokat a menta ital fogyás előnyeiről, sok táplálkozási szakember bevonja ezt az összetevőt a túlsúlyos emberek étrendjébe. Ennek jó oka van. Az ital koleretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Az epe részt vesz a zsírok lebontásában, és megkönnyíti az ételdarabok átjutását az emésztőrendszeren. Ezenkívül a növény illata elnyomja az étvágyat.

Hogyan kell főzni a menta teát megfelelően

A menta tea készítése egyszerű folyamat. A leveleket külön főzheti, vagy ízlés szerint hozzáadhatja fekete vagy zöld teához. Meg kell jegyezni, hogy a mentás zöld tea különösen hasznos a fogyáshoz.

A menta tea megfelelő főzéséhez mindenképpen vegyen be porcelánt vagy üvegárut. Öntsön kedvenc teáját és szárított gyógynövényét egy-egy arányban. Kb. 90 fokosra hűtött forralt vizet öntünk. Hagyja körülbelül tíz percig főzni.

Menta tea receptek

Sok recept létezik, mindegyiknek különös előnyei vannak.

Gyógytea mentával és citromfűvel

A gyógyteát nagyon könnyű elkészíteni. Egészséges szárított gyógynövényeket egyenlő mennyiségben kell önteni üvegedénybe, felönteni forrásban lévő vízzel, letakarni és hagyni főzni. A mentából és a citromfűből készült tea hasznos a fogyáshoz, jótékony hatással van a szív aktivitására, megnyugtatja, normalizálja a vérnyomást.

Menta tea gyömbérrel és mézzel

A gyömbér menta tea pótolhatatlan a fogyáshoz. A gyömbérnek az anyagcsere-folyamatokat felgyorsító tulajdonságai, valamint a menta epe kiválasztására való képessége miatt asszisztenssé válik a túlsúly elleni küzdelemben. Ezenkívül a gyömbéres és mentás tea előnyei, hogy élénkíti és enyhíti a fejfájást.

1. Egy ilyen menta ital elkészítéséhez adjon két vékony szelet gyömbérgyökeret és fél teáskanál szárított gyógynövényt egy bögre főzött fekete teához.
2. Ragaszkodjon öt percig, adjon hozzá mézet ízlés szerint.

Zöld tea mentával és citrommal

Ez egy klasszikus recept, amelyet sok gyártó talál. De a saját készítésű, friss alapanyagokból sokkal finomabb.

1. Tizenkét zöld tea zsákot és 20 gramm szárított levelet kell vennie.
2. Öntsön forró vizet, fedje le és hagyja pár percig.
3. Ezután tegyen fél pohár citromlevet és ízlés szerint mézet forró teába.
4. Hígítsa ezt a keveréket három pohár vízzel.

Ezzel az algoritmussal receptet készíthetünk jeges zöld tea készítéséhez mentával és citrommal.

Ez a tea felfrissít egy forró napon, megnyugtatja, enyhíti a stresszt és segít megfázás esetén.

Marokkói menta tea

Szokatlan neve ellenére a marokkói tea zöld teából és mentából áll. Csak az előkészítés folyamata szokatlan.

1. Forraljon fel 750 ml vizet egy lábasban.
2. Tegyen egy teáskannába négy teáskanál zöld teát, egy másikba 60 g cukrot és négy gally friss mentát.
3. Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet egy cukorral és szárított fűvel ellátott vízforralóba, a többit öntse zöld teába.
4. Három perc múlva keverje meg az elegyet.

Ez a tea ugyanazokkal az előnyökkel jár, mint a hagyományos zöld tea.

Tea mentával, fahéjjal és lime-val

A főzéshez fél mészre, fahéjrúdra, friss mentára és ízlés szerint cukorra van szükség.

1. Mossa meg a leveleket, és különítse el a gallyaktól, tegyen egy teáskannát.
2. Vékonyra szeletelt meszet és fahéjat adunk oda.
3. Öntsön 750 ml forrásban lévő vizet az összetevőkre, fedje le és hagyja körülbelül öt percig.

Ihatod melegen vagy hidegen.

Ez a tea tökéletesen élénkít, tonizál és frissít.

Menta tea mézzel és áfonyával

A mézes és áfonyás menta tea a fekete tea alapján készített gyógynektár.

1. Három evőkanál tealevelet, két evőkanál szárított gyógynövényt kell önteni a vízforralóba, felönteni 500 ml forrásban lévő vízzel és tíz percig hagyni.
2. Dörzsöljünk 100 g áfonyát két evőkanál mézzel, és tegyük a vízforralóba.
3. Ragaszkodjon még öt percig.

Egy ilyen ital a hideg évszakban pótolhatatlan, erősíti az immunrendszert, telíti a testet vitaminokkal.

Tea mentával és tejjel

1. Öntsünk forró vizet a tealevelekre és a szárított gyógynövényre egyenlő arányban.
2. Ízlés szerint adjon hozzá tejet vagy tejszínt.

Ez az ital jót tesz a gyomor mikroflórájának, mivel lágyítja a tej hatását, helyreállítja az immunrendszert, segít legyőzni a stresszt és a neurózisokat. Ázsiában ezt a teát isszák a szomjúság csillapítására.

Vízhajtó hatása van.

Tea kakukkfűvel és mentával

A tea elkészítése egyszerű. Meg kell venni a szárított gyógynövényeket egyenlő részekben, öntsön forrásban lévő vizet rajtuk és ragaszkodjon tizenöt percig.

Tejjel tálalhatod.

Az ital előnyös az idegrendszer és az immunitás szempontjából.

Hogyan lehet inni menta teát

A mentateát az ember számára a napi rutin szerint kívánt mennyiségben lehet inni. Ellenjavallatok hiányában a tea nem képes kárt okozni.

Ha konkrét célokat követnek, akkor egy bizonyos algoritmust kell követni. Például, hogy éber maradjon a nap folyamán, a mentateát éhgyomorra kell inni, az étel következő részét pedig rostból és fehérjéből kell készíteni.

Gyűjtemény és menta készítése teához

Jobb, ha a füvet virágzási időszakában gyűjti: július - augusztus hónapokban. Gyűjtse a gyűjteményt távol az utaktól, lerakóktól, gyáraktól. Vágja le a gallyakat a virágokkal együtt. Válasszon száraz, napos napot, amikor a harmat megszáradt.

A növény szárításához több napig sötétített helyen ruhára vagy papírra fektetik, néha átfordítják. A szárított gyógynövényt szövetzacskóban vagy kartondobozban tárolják.

Ártalom és ellenjavallatok

A menta olyan gyógynövény, amelynek számos ellenjavallata van, és bizonyos esetekben kárt okozhat:

• ha egy személynek alacsony a vérnyomása;
• aritmia, alacsony pulzusszám;
• a gyomornedv fokozott savtartalma;
• terhesség, három év alatti gyermekek.

A videó a mentás tea előnyeiről és veszélyeiről árulkodik:

Következtetés

A menta tea előnyei és ártalmai egyértelműek. Ellenjavallatok hiányában nem képes kárt okozni. És a test számára óriási az előnye. Más gyógynövényekkel kombinálva az ital a személy vágyától függően bármilyen tulajdonságot mutathat.

Vélemények