Tartalom
- 1 Mire van szüksége a szervezetnek a luteinre?
- 2 A lutein napi adagja a szem számára
- 3 Luteint tartalmazó ételek
- 4 A lutein használatának indikációi
- 5 Melyek a legjobb szemészeti gyógyszerek a luteinnel?
- 6 Hogyan kell bevenni a luteint a szemre
- 7 A lutein mellékhatásai és ellenjavallatai
- 8 Lutein kompatibilitás más anyagokkal
- 9 Lutein analógok
- 10 Következtetés
- 11 Vélemények az orvosokról
- 12 A betegek véleménye
A lutein a szem számára fontos elem, amelyet nem az emberi test állít elő. A természet egy olyan komplex vizuális berendezéssel ruházta fel az embereket, amely lehetővé teszi számukra, hogy lássák a körülöttük lévő világot és árnyalatok millióit különböztessék meg. De a látás hosszú évekig történő megőrzése érdekében bizonyos erőfeszítéseket kell tennie.
Ennek az összetevőnek a hiányában a retina dystrophiája jelentkezik, ami látásromláshoz vezet. A probléma nemcsak az idősebb embereket érinti, hanem azokat is, akik állandóan stresszt tapasztalnak a vizuális berendezésen.
Mire van szüksége a szervezetnek a luteinre?
A vizuális készülék felépítése nagyon összetett, ennek a rendszernek minden eleme a saját speciális funkcióját látja el. A retina, amelyben a makula (makula) található, felelős a kép észleléséért és az impulzusok továbbadásáért az agyba.
Macula különösen érzékeny hely. Sárga foltnak hívják, mert pigmenteket tartalmaz - luteint és zeaxantint. Minél több ilyen elem található a makulában, annál kisebb a szembetegségek kialakulásának kockázata.
A zeaxantint luteinből állítják elő. Ezek az anyagok megvédik a szemet az ultraibolya sugárzástól, az erős fénytől és megakadályozzák a retina degenerációját, az életkorral kapcsolatos változásokat. A pigment hiánya strukturális rendellenességekhez vezet a vizuális készülékben.
A lutein napi adagja a szem számára
Egy személynek napi adag karotinoidra van szüksége, hogy megvédje látását. A luteinben gazdag ételek csak részben oldják meg a problémát. Az ételből nyert pigment 80% -kal pótolja a napi szükségletet.
A látáshoz szükséges lutein napi 5 mg-ot igényel, a zeaxantin pedig 1 mg-ot. A gyógyszertári hálózatban vásárolt biológiailag aktív kiegészítők képesek lesznek ilyen adagot biztosítani. Ma a gyógyszeripar megfelelő választékot kínál az ilyen gyógyszerek közül.
A retina szerkezeti változásainak elkerülése érdekében szükség van a szem vitaminainak bevitelére luteinnel és zeaxantinnal.
Luteint tartalmazó ételek
A kiegyensúlyozott étrend megteremtéséhez gyümölcsöket, zöldségeket, tojásokat kell tartalmaznia. Megállapítást nyert, hogy a lutein tartalmának rekordtulajdonosai sötétzöld, piros és narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök.
Az élelmiszerben lévő lutein fontos szerepet játszik a látás fenntartásában. Az ilyen ételek fogyasztása nagy jelentőséggel bír az idősek és a veszélyeztetettek számára.
A retina dystrophia kialakulásának megakadályozása érdekében a terhesség alatt magas luteintartalmú étrend ajánlott.
A következő termékek segítenek pótolni a pigmenthiányt:
- spenót (legfeljebb 20 mg elem);
- káposzta (legfeljebb 25 mg);
- zöldek, zöldborsó, pitypanglevél (kb. 14 mg);
- narancs;
- dinnye;
- tök;
- sárgarépa;
- őszibarack;
- édesburgonya;
- papaya;
- sárgabarack;
- kukorica.
Hasznos a málna, a gránátalma, a paradicsom, a répa, a paprika is az étrendbe. Ezekben a termékekben a lutein konzerv formában is megmarad. Az étrendnek tartalmaznia kell más ételeket - vitaminok és ásványi anyagok forrásait a test általános megerősítése érdekében.
A lutein használatának indikációi
Tévhit, hogy a lutein szemtablettákat csak idősebb emberek szedhetik a változások megelőzése érdekében. A vizuális támogatásra szoruló emberek köre sokkal szélesebb. Ezen túlmenően a luteinnel történő látáshoz szükséges vitaminokat egészséges emberek rendszeresen fogyaszthatják és fogyaszthatják. De az ilyen segítség különösen fontos azok számára, akik hosszú ideig dolgoznak a számítógépnél, szemműtéten estek át, a szív- és érrendszeri rendellenességekben és a vérkeringésben szenvedő betegek számára.
A retina degeneratív elváltozásainak kialakulásának veszélye a következő:
- szembetegségben szenvedők;
- betegek, akiknek kórtörténetében vizuális trauma volt;
- cukorbetegségben szenvedők;
- a szakmai tevékenység során stresszt tapasztaló emberek;
- munkavállalók, akiknek nehéz körülmények között kell lenniük;
- azok, akiknek munkájához nagy fizikai stressz társul.
A kontaktlencse viselői számára a látószerv vitamin támogatása megbízható védelmet jelent. A szempanaszok hiányában a luteinnel és zeaxantinnal ellátott szemvitamin-komplexet azoknak a személyeknek a használatára javasolják, akik 40 évesen lépték át az életkorot.
A gyógyszereket évente kétszer tanfolyamokon ajánlott bevenni. Bizonyos esetekben 1-3 hónapig kell elvégezni a tanfolyamot 2–4 hetes adagok között.
Melyek a legjobb szemkészítmények a luteinnel?
A vitaminkomplexek szedése lehetővé teszi:
- csökkenti a szem fáradtságát és megerőltetését;
- javítja az anyagcsere folyamatokat;
- ellenállni a szabad gyökök hatásainak;
- védje az erős fénytől (ultraibolya sugárzás);
- állítsa le az életkorral kapcsolatos változásokat és a betegségek (például glaukóma, szürkehályog) kialakulását.
A gyógyszertárláncok a gyógyszerek széles választékát kínálják különböző igényű és pénzügyi lehetőségekkel rendelkező emberek számára. Meg kell jegyezni, hogy a leghatékonyabb gyógymódok nagyon népszerűek.
A szemkészítmények több csoportra oszthatók:
- Karotinoidokat tartalmaznak... Az anyagok behatolnak a véráramba és eljutnak a retinába, megvédve azt a külső behatásoktól, javítva a látásélességet és a színérzékelést.
- Áfonyakivonattal a készítményben... Javítja az anyagcserét. Az antocianin - a növényből nyert hatóanyag, segít megerősíteni a kapillárisokat és a sejttrofizmust. Az áfonyás készítmények védik a monitor sugárzását, fokozzák az erős fénytől való védelmet.
- Luteinnel... A hatóanyagnak köszönhetően ezek a vitaminok elnyomják a szabad gyökök képződését, javítják a látásélességet és megakadályozzák a retina szerkezeti változásait, aktívan küzdenek az életkorral kapcsolatos rendellenességek megnyilvánulása ellen.
- Összevont alapok... Több hasznos komponenst tartalmaznak egyszerre. Jótékonyan hatnak az egész testre. A komplex összetétel miatt gyakran allergiás reakciókat okoznak.
A hatékony termékek gyártói között Németország, Svájc és Olaszország gyógyszergyárai vezetnek.
A szem karotinoidjait, a luteint és a zeaxantint a Tagetes erecta - tagetis növényekből nyerik, körömvirágnak, nasturtiumnak, körömvirágnak és algának. Azokat a gyógyszerészeti termékeket, amelyekben a lutein hatóanyag-tartalma legalább 5%, minőségi normának kell tekinteni.
A legtöbb gyógyszer nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt. Ezt a szabályt az szabja meg, hogy ebben a szegmensben nem végeztek kutatásokat.A terhesség és a szoptatás ideje alatt a szem pigment hiányának pótlásához kiegyensúlyozott étrendet kell választania a szem védelme érdekében.
Vitalux Plus
A Vitalux Plus étrend-kiegészítő a luteinnel rendelkező multivitaminok kategóriájába tartozik. A készítmény E, C vitamint, B csoportot, cinket, omega-3-at, zeaxantint tartalmaz.
A terméket kapszulákban és filmtablettákban állítják elő. Karotinoidok kiegészítő forrásaként használják.
Okuwaite Lutein Forte
A multivitamin étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik a szem számára. A kiegyensúlyozott tápanyag-komplex nemcsak a retina egészségét, hanem a test egészét is támogatja. Az Ocuwaite-ban található tokoferol inaktiválja a szabad gyököket, a szelén semlegesíti azokat, a cink védelmet nyújt az erős fénytől és az ultraibolya sugárzástól.
Az eszköz szembetegségben szenvedőknek, dohányosoknak ajánlott, hogy megvédjék a vizuális készüléket a nikotin negatív hatásaitól és 45 évnél idősebb emberek.
Blueberry Forte luteinnel
A luteinnel és áfonyával ellátott szemegészségügyi vitaminok magas hatékonyságot mutatnak. A gyógyszer étrend-kiegészítő. Az áfonyában található antocianin elősegíti a rodopszin vizuális pigment szintézisét és megújulását.
A Blueberry Forte luteinnel nem ajánlott terhesség és szoptatás alatt.
Lutein komplex a szem számára
A komplex készítményt további luteinforrásként használják. Tablettákban állítják elő, amelyek A, C, E vitamint és a látáshoz szükséges mikroelemeket tartalmaznak.
A biológiailag aktív étrend-kiegészítő ilyen esetekben javasolt:
- látásromlás (rövidlátás);
- számítógép mellett és erős fény hatására végzett munka;
- fáradt szem szindróma;
- hosszú távú vezetés éjszaka;
- ökológiailag kedvezőtlen területeken él.
A gyógyszer a szem számára nem ajánlott terhes és szoptató nők számára.
SuperOptics
A SuperOptik étrend-kiegészítő kapszulákban kapható, fő feladata a retina és az üvegtest védelme a károsodásoktól. A gyógyszer hatékony a szem fáradtsága, fokozott stressz esetén. Javítja a látásélességet, az alkalmazkodási képességet éjszaka, védelmet nyújt a negatív külső tényezők ellen.
Az alapvető indikációk mellett a SuperOptics alkalmazást dohányzó és gyakran füstös helyiségekben tartózkodóknak, gépjárművezetőknek és 40 évnél idősebbeknek ajánlják.
A készítmény a szemvédelemhez szükséges vitaminok és aktív mikroelemek, omega-3 zsírsavak teljes komplexumát tartalmazza.
Doppelgerz Active
A luteinnel ellátott jó szemvitaminok megfelelnek a nemzetközi minőségi előírásoknak. Egy speciális komplex javítja a színérzékelést, segít megvédeni a szemet a fénytől, hatékony megelőző szer szürkehályog, retina dystrophia és myopia esetén.
A retinopania megelőzésére cukorbetegségben szenvedő betegek számára ajánlott.
Kapszulákban kapható. A készítmény tartalmaz: luteint, zeaxantint, cinket, A-, E- és C-vitaminokat, magas antioxidáns tulajdonságokkal.
Lutein-intenzív
Ennek a gyógyszernek a sajátossága a lutein maximális adagjának tartalmában van - 2 tablettában, annak mennyisége 10 mg. A gyógyszer bevételekor a hatóanyag felhalmozódik a retinában.
Az étrend-kiegészítőket orvosi rendelvény nélkül adják ki, de először szemész konzultációra van szükség. A legjobb védelem érdekében rendszeres tablettákra van szükség.
A gyógyszer további előnye a viszonylag alacsony költsége, ami megfizethetővé teszi a különböző pénzügyi lehetőségekkel rendelkező emberek számára.
Hogyan kell bevenni a luteint a szemre
A karotinoid szerek természetes összetevői miatt a luteint és a zeaxantint tartalmazó étrend-kiegészítőket a test 80% -kal szívja fel, ami nagyon jó mutató.
Az étrend-kiegészítőket étkezés közben vagy közvetlenül utána kell bevenni. A kapszulákat nem nyitják ki és nem rágják meg, egészben lenyelik. A kapszulák gyorsabban oldódnak, mint a tabletták, de a két forma hatása nem különbözik egymástól.
Egyes gyógyszerek rombusz tabletta formájában kaphatók. Ezeket az információkat a gyártó jelzi az annotációban, ahol elolvashatja a felvételi szabályokat is.
A gyógyszeripar luteint tartalmazó vitaminokat állít elő a gyermekek szemének védelme érdekében. Nem érdemes egyedül választani az étrend-kiegészítőket. Fontos az orvos jóváhagyása.
A tabletta formák mellett a pigmentekkel rendelkező vitamin termékek cseppenként szabadulnak fel. Használatuk lehetővé teszi a hatóanyag áramlásának felgyorsítását közvetlenül a retinába.
A lutein előnyei a szem számára nyilvánvalóak: táplálja és védi a retinát, a gyógyszerek szedéséből származó kár minimális. Maga az anyag nem károsítja a testet, de túladagolás esetén allergiás reakciókat okozhat.
A túladagolás klinikai képében az orr, a láb és a tenyér bőrének sárgulása figyelhető meg. Ebben az esetben a vitaminok bevitele azonnal leáll.
Javasoljuk, hogy 3 hónapon belül vitaminokat szedjen a szem számára, 30 napos szünettel.
A lutein mellékhatásai és ellenjavallatai
A szemvédő komplexek szedésének ellenjavallata az egyéni intolerancia, valamint a terhesség és a szoptatás ideje. Gyermekek számára a lutein ajánlott normája a szem számára legfeljebb 5 mg. A felnőttek napi adagjai eltérőek, ezért a gyermekek karotinoidjainak hiányának pótlásához speciális formákat használnak, például a Vitrum Vision-t.
A luteinnel ellátott szemcseppek előnyei és ártalmai a szilárd gyógyszerformákhoz hasonlóan fejeződnek ki. A cseppek helyettesíthetik a kapszulákat és tablettákat, működésükben teljesen azonosak.
Lutein kompatibilitás más anyagokkal
A vitamin-komplexekben található anyagokat úgy választják meg, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozzák. A lutein nem gyógyszer, az étrend-kiegészítők csoportjába tartozik, és ezért, feltéve, hogy a betegek minden összetevőt jól tolerálnak, kombinálhatók más gyógyszerekkel.
A legjobb társak a zsírban oldódó A, E, C vitaminok, B csoport és nyomelemek.
Lutein analógok
A komponensek intoleranciája esetén más módon is kompenzálható a retina tápanyaghiánya. Lutein analógok:
- Lohelan;
- Nutrof Összesen;
- Antiox;
- Blueberry Forte.
Ezek a termékek nem tartalmaznak luteint és zeaxantint. De ezek a gyógyszerek hatékonyak a szabad gyökök ellen. Az analógok listája közül választhat alacsony költségű alapokat, ami néhány polgár számára kulcsfontosságú szempont.
Következtetés
A lutein a szem számára nemcsak a szembetegségben szenvedők számára fontos. Ez a pigment lehetővé teszi a csökkent trofizmus helyreállítását és a retina megvédését a külső negatív hatásoktól.
Használatakor ez az anyag felhalmozódik a testben. Fontos megjegyezni, hogy nem önmagában állítják elő, és csak kívülről származnak gyógyszerformák formájában vagy étellel együtt.
Vélemények az orvosokról
A betegek véleménye
