Tartalom
- 1 A kalcium szerepe a gyermek testében
- 2 Miért van hiány
- 3 A kalciumhiány jelei a szervezetben
- 4 Napi kalciumbevitel gyermekek számára
- 5 A legjobb vitamin-komplexek kalciummal a gyermekek számára
- 6 A kalciumot tartalmazó gyermekek vitaminainak kiválasztásának szabályai
- 7 A vitaminok szedésének szabályai
- 8 Ellenjavallatok és mellékhatások
- 9 Következtetés
- 10 Vélemények a kalciummal rendelkező vitaminokról a gyermekek számára
A kalcium az egyik legfontosabb nyomelem. Hiánya a fogak, a haj, a körmök és a csontszövet állapotának romlásában nyilvánul meg. A gyermekeknek szánt kalcium-vitaminokat azonban szakembernek kell előírnia. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyagfelesleg nem kevésbé veszélyes, mint annak hiánya.
Fontos ásványi anyag található a tejtermékekben, a diófélékben és a halakban
A kalcium szerepe a gyermek testében
A kalcium felelős a csontváz építéséért. Az anyag izzadsággal és ürülékkel ürülhet ki a testből. A nyomelem elégtelen bevitele okozza annak kimosódását a csontszövetből.
A következő tápanyag tulajdonságok ismertek:
- részvétel az emésztésben és az enzim munkában;
- az allergiás reakciók kockázatának csökkentése;
- nyomásszabályozás;
- a véralvadás feltételeinek megteremtése;
- az agy működésének normalizálása.
A kalcium nem termelődik a szervezetben. A nyomelem étellel, valamint étrend-kiegészítők formájában érkezik. Az anyag asszimilációja kizárólag a szükséges mennyiségű D-vitaminnal történik. Ez egy úgynevezett kalciumvezető, és lehetővé teszi egy nyomelem felszívódását a bélből, hogy biztosítsa a csontszövet megfelelő felszívódását.
Miért van hiány
A kalcium napi bevitele a szervezetben megakadályozza annak hiányát. Ha a gyermek mikrotápanyagot kap az anyatejjel együtt, a nőnek jól kell ennie és étrend-kiegészítőket kell szednie. A kalciumszint kritikus értékekre történő csökkenése rachita kialakulásához vezethet.
A kalciumhiány oka lehet a vezetőként működő D3-vitamin enyhe bevitele. Ezért a hideg évszakban a szakértők egy hasznos komponens további bevitelét javasolják. Tavasszal és nyáron a D3-vitamin szintetizálódik a gyermek testében ultraibolya sugarak hatására.
A következő tényezők vezethetnek hipokalcémiához:
- gyomor-bélrendszeri betegségek, például vastagbélgyulladás, gyomorhurut;
- bizonyos gyógyszerek szedése, amelyek zavarják az anyagok felszívódását.
A kalciumhiány jelei a szervezetben
Az alapvető tápanyaghiány tünetei a gyermek életkorától függően változnak. Általában a következő jelek jelzik a kalcium hiányát:
- a csontok fokozott törékenysége;
- a körömlemez laminálása és deformációja;
- késleltetett hajnövekedés és hajhullás;
- a fogzománc állapotának romlása;
- a vér hemoglobin koncentrációjának csökkenése;
- a rohamok megjelenése;
- az angolkór kialakulása;
- a látásélesség megsértése;
- a bőr rugalmasságának elvesztése;
- fokozott idegesség és ingerlékenység;
- izzadó;
- haj kigördítése;
- rándulás;
- az alsó végtagok deformációja, a szegycsont és a gerinc görbülete;
- csökkent látásélesség.
A jellegzetes tünetek megjelenése összefügg a kalcium hatásával a gyermek különböző rendszereire és szerveire:
- izomtónus és összehúzódás;
- idegi impulzusok vezetése;
- megfelelő véralvadás biztosítása;
- az érfalak megerősítése;
- hormontermelés;
- enzimek aktiválása.
A tápanyagok elegendő mennyiségű bevitele a gyermek testében pozitív hatással van az idegrendszer és az endokrin rendszer, az izom-csontrendszer állapotára. A nyomelem gyulladáscsökkentő és a szükséges stresszellenes hatást vált ki, ellenállást biztosít az ismert allergénekkel szemben.
Napi kalciumbevitel gyermekek számára
A hasznos anyag testben történő bevitelének mutatói a gyermek életkorától függenek:
- csecsemők - 200 mg;
- 3 évig - 500 mg;
- 3-8 évesek - 800 mg;
- 8-13 évesek - 1300 mg.
A 13 éves és idősebb gyermekek napi 1000 mg Ca-t kapnak.
Gyakran nehéz nyomot kapni az étellel együtt. Ezért az orvosok gyakran javasolják az anyag napi bevitelét biológiailag aktív adalékanyagok segítségével.
A legjobb vitamin-komplexek kalciummal a gyermekek számára
A kalciumkészítmények nagyjából több fajtára oszthatók:
- Monopreparátumok (laktát, karbonát, kalcium-citrát). Az anyagot egyéb hatóanyagok hozzáadása nélkül tartalmazzák.
- Összevont alapok. A kiegészítők tartalmazzák a D-vitamint is.
- Multivitaminok. A kiegészítők különféle előnyös összetevők jelenlétében különböznek egymástól.
Complivit kalcium D3
A komplexet az orvosok javasolják a hasznos tápanyagok anyagcseréjének serkentésére. A gyógyszer rágható gyümölcspasztillák formájában van, étkezés közben. A hatóanyag tartalma 500 mg.
Az étrend-kiegészítők 3 éves kortól elvihetők. Előnyei:
- a D3 és Ca hiányának pótlása;
- a csontritkulás tüneteinek enyhítése;
- költségvetés.
A kiegészítést nem szabad allergiás reakciók jelenlétében szedni. A Complivit nem ajánlott terhes nőknek.
Vitamishki kalcium +
Ez egy kiegyensúlyozott komplex, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A nyúlós pasztillák medvék formájában vannak zöldség- és gyümölcskivonatokkal. A csontok, a fogak megerősítése és a fogszuvasodás kockázatának csökkentése a foszfor, a D-vitamin és a kalcium gyermek szervezetébe történő bevitele révén biztosított.
Étrend-kiegészítő 3 éves kortól alkalmazható. Az adag 1 rombusz, kétszer, étkezés közben. 7 év után az adag megduplázódik.
Szolgár kangaviták
A trópusi gyümölcsízű rágótabletták vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak:
- C-vitamin;
- retinol;
- D-vitamin;
- tokoferol;
- kalcium;
- biotin;
- magnézium;
- szójalecitin;
- króm;
- szelén;
- tiamin;
- riboflavin;
- B6, B12;
- niacin;
- folsav;
- réz;
- cink;
- jód:
- kolin;
- kálium.
Egy speciálisan kiválasztott összetétel biztosítja a gyermek testét a fejlődéshez szükséges anyagokkal:
- brokkoli, alma, sárgarépa, cékla, sárgabarack kivonata;
- citrus bioflavonoidok.
Az étrend-kiegészítőket gyermekek számára napi 1 tabletta írják fel, 6 éves kortól kezdve. Minden csomag 60, 120 gumicukrot tartalmaz.
Gyermekélet kalciummal és magnéziummal
Ez az étrend-kiegészítő citrus ízű szirup formájában kerül forgalomba. A lényeg 16 fl oz-ot (474 ml) tartalmaz. A komplexum a következőket tartalmazza:
- magnézium;
- kalcium;
- D-vitamin;
- cink.
A termék használata előtt alaposan rázza fel az üveget. A szirup adagja megfelel a gyermek életkorának:
- 6-12 hónap - 1 teáskanál;
- 1-3 év - 2 teáskanál;
- 4-8 évesek - 1 evőkanál;
- 9 éves kortól - 2 evőkanál.
Az esszencia használata 6 hónaptól megengedett. Kívánt esetben a szirup bármilyen italhoz hozzáadható.
Doppelherz aktív magnézium + kalcium
A kalciumot és magnéziumot tartalmazó gyermekek vitaminjait tabletták formájában állítják elő (csomagolásonként 30 és 80 darab).A komplex használata kiegyensúlyozatlan táplálkozás, megnövekedett anyagigény, magas szellemi és fizikai megterhelés, tartós stressz esetén ajánlott.
A tablettákat naponta egyszer, étkezés közben kell bevenni. A gyógyszert nem szabad túlérzékenységi reakciók, terhesség és szoptatás esetén alkalmazni. 12 évesnél idősebb gyermekek számára pótdíjat írnak elő.
A kalciumot tartalmazó gyermekek vitaminainak kiválasztásának szabályai
Az étrend-kiegészítők helyes kiválasztása elengedhetetlen. A gyógyszereket különböző életkorú gyermekek számára szánják, figyelembe véve a szükséges adagokat. A csecsemőknek szánt eszközöket általában folyékony formában (szirup) állítják elő.
A komplexek kiválasztásakor gondosan tanulmányoznia kell összetételüket. A természetes összetevők jelenléte minimalizálja a mellékhatások kockázatát.
A vitaminok szedésének szabályai
A gyógyszereket az utasításoknak megfelelően szedik. Erősen nem ajánlott túllépni az életkornak megfelelő dózist. Ellenkező esetben allergiás reakciók és hipervitaminózis léphetnek fel, ami veszélyes a különböző szövődmények kialakulásával.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A kalciumtartalmú gyermekek számára a vitaminokat nem írják elő allergiás reakciókra való hajlam, a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység esetén. A mellékhatások általában az emésztőrendszer működésével kapcsolatos rendellenességeket tartalmazzák:
- puffadás;
- hányinger;
- székletzavar (székrekedés vagy hasmenés).
Bizonyos esetekben allergiás megnyilvánulások lehetségesek, beleértve a viszketést és a kiütéseket. Hipervitaminózis esetén a vesefunkció károsodik, a pszichoemotikus állapot változása figyelhető meg.
Következtetés
A gyermekek számára kalciummal ellátott vitaminok kompenzálhatják egy fontos tápanyag hiányát. Gyakran a vitaminkomplexumok egyéb hasznos összetevőket tartalmaznak, amelyek normalizálják a gyermek testének szervei és rendszerei működését.
Vélemények a kalciummal rendelkező vitaminokról a gyermekek számára
A vélemények információkat tartalmaznak a gyermekek jó kalcium-vitaminjairól.