Blagodati Guarane

Blagodati i štetnosti guarane zanimaju mnoge. Guarana je proizvod koji se koristi prvenstveno za poticanje tijela, ima tonična svojstva i vrlo je važan za ljudsko funkcioniranje. Sjeme ploda ove biljke povoljno djeluje na gotovo sve sustave i organe.

Što je Guarana

Blagodati i štete guarane su kontroverzne. Guarana je zimzeleni grm koji naraste do 12 metara visine. Biljka ima lišće ovalnog oblika s nazubljenim rubovima, cvjetovi su sakupljeni u cvatovima svijetlocrvene nijanse. Plodovi su svijetložute boje, unutar 1 ili 2 ovalne sjemenke. Sjeme se koristi za pripremu pića u Brazilu, opere se, osuši i spremno za upotrebu. Da bi se pripremio energetski napitak, u sastav se može dodati kakao.

Nutritivna vrijednost i sastav guarane

100 grama guarane sadrži oko 26 kcal, među kojima su ugljikohidrati 6,5 grama, bjelančevine - 0,1, masti - 0,0 grama.

Sjemenke ploda po sastavu su gotovo potpuno identične kofeinu čija je koncentracija u biljci dvostruko veća. Sastav također sadrži ksantinske alkaloide, voće često sadrži katehine, teobromin, teofilin. Vitamini A, B i C također igraju važnu ulogu.

Učinak guarane na tijelo

Guarana povoljno djeluje na središnji živčani sustav, kognitivne funkcije, gubitak kilograma, dok se umor tijela smanjuje, a tvari pojačavaju. Također se koristi kao afrodizijak, nezaobilazan je lijek za ublažavanje mamurluka. Biljka također štedi od glavobolje, artritisa, proljeva.

Kako uzimati guaranu

Kada uzimate, trebali biste uzeti u obzir:

1. Doziranje ovisi o obliku oslobađanja, svrsi prijema, kao i karakteristikama organizma. Smatra se da je standardna doza od 300 do 600 mg; za mršavljenje treba koristiti 400 mg. Dnevna doplatka može se uzeti 2 puta: po mogućnosti ujutro i navečer nakon doručka i večere.
2. Moguće je dodati prah u druga pića, to ne mijenja karakteristike pripravka.
3. Da biste izbjegli probavne probleme, uzimajte nakon jela.
4. Preporučljivo ga je piti 4-5 sati prije spavanja.

Guarana čaj

Čaj ima osvježavajuća i tonizirajuća svojstva, posebno korisna za ljude koji žive u području zračenja. Sadrži polifenolske antioksidanse koji su vrlo korisni zbog svojih svojstava.

Za kuhanje čaja trebaju vam čajnik od 400 ml, ručnik, 2 žličice čaja i voda zagrijana na temperaturu od 80-85 stupnjeva. Glavne tri faze pripreme čaja:

1. Zagrijte vodu do točke vrenja, pričekajte dok se ne ohladi.
2. Čaj treba kuhati s velikom pažnjom, jer zeleni listovi biljke gube na kvaliteti pri vrlo visokim temperaturama ili dugom hlađenju.
3. Dalje, čajni listovi preliju se vodom, čajnik je prekriven poklopcem, vrijeme čekanja je dvije minute.
4. Zdravi čaj je spreman, samo ga morate uliti u šalice. Kad napunite lišće svježim dijelom vode, trebat će još dvije minute.

Guarana piće

Prednosti Guarane:

• tonira;
• umiruje;
• podržava rad kardiovaskularnog sustava;
• koristi se za aterosklerozu;
• ublažava stres.

Za pripremu energetskog napitka korišteno je sjeme čiji se prah dodaje vodi ili soku. Takva su se sredstva također koristila kao dodatak pićima u prehrani i dodacima prehrani.

Ekstrakt guarane

Svojstva ekstrakta ovise o obliku primjene, doza guarane je od 200 do 800 mg. Prednosti su sljedeće: smanjuje se umor tijela, puls se normalizira, raspoloženje raste. Vrlo je koristan kod glavobolje ili neuralgije, uzima se i nakon mamurluka.

Blagodati ekstrakta guarane su sljedeće:

• stimulacija živčanog sustava;
• uporaba kod proljeva;
• smirivanje kože;
• prevencija dizenterije i malarije.

Vitaminski kompleksi s gvaranom

Mnogo je vitaminskih kompleksa na bazi guarane koji mogu biti korisni za živčani sustav, povećati tjelesne performanse i koordinaciju, a imaju i druga važna svojstva. Istodobno se povećava pažnja, intelektualna i fizička izdržljivost postaje veća. Strproizvod prirodni je izvor kofeina, stoga je koristan i ne iritira crijevnu sluznicu.

Guarana za mršavljenje

Guarana ima korisna svojstva za mršavljenje i poboljšava izdržljivost tijekom vježbanja. Nakon uzimanja lijeka, pospanost se smanjuje, postoji želja za aktivnim bavljenjem sportom. Blagodati guarane za muškarce i žene za mršavljenje vrlo su velike.

Da biste postigli učinak uzimanja, preporučuje se ne uzimati lijek nakon 17:00, najbolje je piti tekućinu 1 sat prije treninga. Dnevna korisna doza je od 3 do 5 mg.

Guarana u sportskoj prehrani

Uz sportsku prehranu, koristi od upotrebe guarane bit će:

• povišeni krvni tlak;
• povećan broj otkucaja srca;
• ubrzanje metabolizma;
• povećana izdržljivost;
• vedrinu.

Prije treninga, Guaranu se preporučuje nanositi 2-3 sata prije početka. U kojem će izdanju koristiti alat, zapravo nije važno, oni ga koriste neposredno prije treninga ili natjecanja. Minimalna doza je 1000 mg, a maksimalna 4000 mg. Ne pretjerujte s prijemom, jer to može naštetiti tijelu.

Primjena guarane u kozmetologiji

Guarana u kozmetologiji ponajprije djeluje kao kofein, ova se komponenta koristi kao snažno sagorijevanje masti zahvaljujući dva specifična enzima. Proizvod je koristan kod celulita, razgrađuje potkožne masne naslage. Guarana se često dodaje kremama, gelovima i serumima koji se koriste za zatezanje kože. Uz pomoć katehina uklanjaju se podočnjaci i modrice ispod očiju. Također poboljšava metaboličke procese u potkožnoj masti, smanjuje edeme. Djeluje piling uz dodatnu stimulaciju i toniziranje.

Dakle, alat se koristi u kozmetologiji za:

• podizanje kože;
• toniranje kože;
• smanjenje upalnih procesa;
• protiv podočnjaka;
• za jačanje krvnih žila.

Preporučuje se slijediti sve upute za uporabu guarane, tada će se postići željeni učinak.

Nuspojave i kontraindikacije

Bolje je odbiti proizvod s tako korisnim svojstvima u slučaju takvih bolesti:

• dijabetes, kardiovaskularne bolesti;
• s migrenom i čir na želucu;
• s hipertenzijom i hernijom;
• s razdražljivošću, aritmijom.

Inače bi moglo biti štetno. U najmanjoj sumnji, bolje je kontaktirati stručnjaka, važno je biti izuzetno pažljiv prema svom tijelu.Treba uzeti u obzir doziranje lijeka, bolje ga je piti u tečajevima, ali bez zlostavljanja. Među glavnim nuspojavama su sljedeće:

• povećano mokrenje;
• povećana učestalost krvnog tlaka;
• nesanica;
• živčani slomovi.

Zaključak

Blagodati i štete guarane za svakoga su pojedinačne, ali ako proizvod pravilno upotrebljavate, učinak neće dugo potrajati, za nekoliko tjedana bit će rezultata. Prije upotrebe bilo kojeg proizvoda, važno je obratiti pažnju na to može li se koristiti, preporuča se odabrati pravi proizvod. Guarana ima blagotvorna svojstva, omogućuje vam suočavanje s mnogim bolestima, vitamini na bazi proizvoda pomoći će vam da postanete mlađi, zdraviji, ljepši. Blagodati i štetnosti guarane za ljude također ovise o ispravnoj dozi.

Recenzije