Zašto su zobene mekinje korisne, recenzije

O blagodatima i štetnosti zobenih mekinja neprestano se raspravlja. Ovaj proizvod ima niz korisnih svojstava, ali ima neke kontraindikacije. Pravilna uporaba donijet će dobro raspoloženje, zdravlje i zadovoljstvo.

Od čega se rade zobene mekinje?

Mekinje su nusproizvod prerade žitarica. Oni su tvrda ljuska i nesortirano brašno, napravljeni su od zobenih pahuljica. Mnogi ljudi misle da je to samo otpad, ali ovo mišljenje nije točno. Sve vrste mekinja bogate su vitaminima i drugim korisnim elementima.

Ekstrudirane zobene pahuljice dostupne su kao žitarice za doručak. Stručnjaci vjeruju da ova vrsta može biti štetna, jer im se ponekad dodaju šećer i drugi aditivi tijekom proizvodnje.

Kemijski sastav i kalorijski sadržaj zobenih mekinja

Prednosti ovog proizvoda su neporecive. Kemijski sastav iznenađuje svojom raznolikošću, uključuje: vitamine A, B, C, D, E, K; kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, natrij, bakar, mangan.

Kalorični sadržaj je 245 kcal. Na 100 grama:

• 17 g bjelančevina;
• 7 g masti;
• 65 g ugljikohidrata.

Unatoč visokom udjelu ugljikohidrata, sadrže samo 1,4 g šećera. To čini proizvod nevjerojatno korisnim za one koji mršave, sportaše i one koji prate svoje zdravlje.

Korisna svojstva zobenih mekinja

Korisna svojstva mekinja su raznolika. Koriste se za prevenciju i liječenje mnogih bolesti:

1. Koriste se za složeno čišćenje crijeva, uklanjanje toksina i toksina.
2. Normalizirati rad crijeva.
3. Zobene mekinje su dobre za jetru, to je zbog koleretskog učinka.
4. Blagotvorno djeluju na rad srca.
5. Smanjuje razinu lošeg kolesterola.
6. Zbog visokog udjela željeza koriste se kod anemije.
7. Ublažavaju otekline i uklanjaju vodu.
8. Zahvaljujući lizinu koristi se kao lijek protiv osteoporoze.
9. Usporite brzinu apsorpcije ugljikohidrata.
10. Poboljšava imunitet.
11. Olakšati rad gušterače.

Jesu li zobene mekinje dobre za trudnoću?

Zobene mekinje preporučuju se trudnicama u svim fazama trudnoće. U prvom tromjesečju žene pate od toksikoze koja se manifestira na različite načine. Neki ljudi povraćaju. Ostale žene pate od zatvora. U takvom slučaju prirodni lijek djeluje kao blagi laksativ, što je sigurnije od lijekova.

Tijekom razdoblja kada žena nosi dijete, često doživljava grčeve. To se obično događa navečer. Visok sadržaj željeza u mekinjama učinkovito se bori protiv anemije i pomaže u rješavanju dosadnog simptoma.

Prirodni lijek bogat je vitaminima B skupine, koji pozitivno djeluju na živčani sustav fetusa.Vitamin E sudjeluje u stvaranju posteljice.

Mekinje kod dojenja

Svaka žena brine o zdravlju svoje bebe. Tijekom dojenja dijete je čvrsto povezano s majkom: ono što jede utječe na djetetovu dobrobit. Zato žena neprestano razmišlja o blagodatima i opasnostima onoga što je pojela.

Svaki slučaj je različit. Ako liječnik nije dao stroge upute o žitaricama, potreban je prirodni lijek. Šteta je gotovo nemoguća, ali ako se majka još uvijek boji nekih posljedica, bolje je početi je koristiti od 2. mjeseca dojenja. Mekinje su kontraindicirane u žena nakon carskog reza.

Proizvod potiče rani oporavak nakon poroda, blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, jača kosu i nokte te se bori protiv depresije. To je zbog visokog sadržaja vitamina B. Korisna svojstva omogućuju upotrebu zobenih mekinja na prehrani, jer sastav sadrži ogromnu količinu vlakana, koja udovoljavaju osjećaju gladi.

Da li je moguće dati zobene mekinje djetetu

Poslastica se može davati maloj djeci. Međutim, to se mora učiniti s velikom pažnjom. Ovaj proizvod u prehrani mališana mlađih od 2 godine može nanijeti ozbiljnu štetu. U ovoj dobi mali organizam još nije spreman za probavu takve hrane. Nakon 2 godine dodaju se žitaricama i dječjim juhama. Nakon 3 godine možete ih davati u čistom obliku, preplavljene vodom. Djeca najčešće ne razumiju blagodati i okus takvog jela, pa se delicija pomiješa s jogurtom, fermentiranim pečenim mlijekom, kefirom. Često se ova kombinacija nadopunjuje džemovima ili konzervama.

Kako uzimati zobene mekinje za mršavljenje

Ovo je proizvod za mršavljenje koji se ne samo bori protiv suvišnih kilograma, već koristi i zdravlju. Visok sadržaj vlakana pomaže u čišćenju tijela, suzbijanju apetita.

Dnevna doza je 35 g. Ne jedite više, jer to može biti štetno i uzrokovati stvaranje plinova, nadutost. Osnovno pravilo prilikom uzimanja mekinja je pijenje dovoljno vode, najmanje 2 litre dnevno. Proizvod se koristi kao samostalno jelo, pomiješa se s vodom i dodaje juhama, jogurtima, žitaricama.

Ducan dijetalne zobene mekinje

Proteinsku prehranu stvorio je poznati francuski nutricionist. Mekinje su dopuštene tijekom 4 faze prehrane, osim treće faze - "Konsolidacija". Druga faza "Krstarenje" uključuje svakodnevnu upotrebu 2 žlice ovog proizvoda. Četvrta faza ("Stabilizacija") sugerira upotrebu prirodnog lijeka kao doručka. Svaki dan trebali biste pojesti 3 žlice proizvoda, a jednom tjedno pripremite doručak koji se sastoji od proteina.

Pierre Dukan naglašava da za prehranu treba odabrati zobene mekinje. Budući da u svom sastavu sadrže molekule beta-glukana.

Norme i značajke upotrebe zobenih mekinja

Postoji dnevni unos. Ako ih ima više, proizvod može nanijeti ozbiljnu štetu. Na primjer, uzrokujte nadutost, probleme s crijevima, nedostatak vitamina.

Dnevno se ne smije jesti više od 3 žlice. Tog se pravila mora pridržavati kada se proizvod koristi samostalno, kao i kada se dodaje u druga jela.

Potrebno je povećati količinu vode koju pijete. Napokon, upravo kombiniranjem s vodom korisna se delicija povećava nekoliko puta, prehrambena vlakna u potpunosti imaju koristi.Dodatno biste trebali popiti 200 ml tekućine za svaku žlicu prirodnog lijeka.

Proizvod se najbolje koristi na tečajevima koji traju 3-6 tjedana. Trebali biste pauzirati između tečajeva najmanje 1 mjesec.

Zobene mekinje za razne bolesti

Nemoguće je poreći korist i štetu mekinja za razne bolesti. Ako osoba nije potpuno zdrava, prije nego što je uključite u prehranu, trebali biste pročitati preporuke.

S dijabetesom melitusom

Proizvod pomaže u normalizaciji razine šećera, stoga se preporučuje dijabetičarima. Dnevno ne morate jesti više od 25 grama. Potrebno je započeti konzumaciju s 10 grama dnevno, postupno povećavajući udio.

S gastritisom

S gastritisom, tijelo treba očistiti, toksini i toksini uklanjaju se zahvaljujući mekinjama. Poboljšavaju rad crijeva i ublažavaju nelagodu.

S pankreatitisom

S kroničnim pankreatitisom dopušteno je jesti mekinje; tijekom pogoršanja mogu biti štetne.

Ne preporučuje se jesti proizvod suho. Bolje sipati 2 žlice vruće vode i ostaviti 1-2 sata. Nakon toga, piće se može popiti.

S kolecistitisom

Zobene mekinje olakšavaju odvod žuči. Liječnici preporučuju da se piju na tečajevima od 4 do 6 tjedana. Mekinje se poparuju vrućom vodom i piju 2-3 puta dnevno.

Za zatvor

Prirodni lijek donosi velike koristi i normalizira stolicu, bori se protiv zatvora. Mekinje se kuhaju na pari 30 minuta, jedu se ne samo vodom, već i fermentiranim mliječnim proizvodima.

Upotreba zobenih mekinja u kozmetologiji

Ljepota je najjače oružje žena. Ovaj proizvod pomaže je održavati iznutra i izvana. Zato proizvod ljepšeg spola koriste u kozmetologiji.

Infuzija kose

Infuzija se koristi za dodavanje sjaja, glatke strukture kose. Za njegovu pripremu pomiješajte 3 žlice mekinja i 2 čaše tople vode, ostavite 30 minuta. Infuzija se filtrira kroz gazu i nanosi na čistu kosu, zamotanu folijom 20 minuta. Dalje, sastav se mora oprati i stilizirati na uobičajeni način.

Maska za lice i piling

Lice možete razmaziti i kod kuće, ne morate ići u kozmetički salon. Prvo se napravi piling za čišćenje, a zatim maska:

• bilo koje nerafinirano ulje pomiješa se s 1 žličicom prirodnog lijeka, sastav se masira na licu;
• za pripremu maske pomiješajte parene mekinje (1 žličica) i med (1 žličica), nanesite na lice 20 minuta.

Ova opsežna opcija njege prikladna je za sve tipove kože i univerzalna je. Piling i maska ​​čiste, vlaže i njeguju kožu.

Kupka od zobenih mekinja

Kupka od zobenih pahuljica vlaži kožu i uklanja ljuštenje. U toplu vodu mora se dodati 1 šalica mekinja. Temperatura vode ne smije biti prevruća. U kupki trebate ostati od 30 do 40 minuta.

Šteta zobenih mekinja i kontraindikacije

Brojne su kontraindikacije. Ako je osobi dijagnosticirana jedna od bolesti, proizvod može naštetiti:

• otežani oblik bolesti želuca;
• upala crijeva;
• individualna netrpeljivost.

Koja je razlika između zobenih mekinja i pahuljica

Pahuljice i mekinje dva su bitno različita pojma. Iako su oba proizvoda izrađena od zobi, postupak proizvodnje je drugačiji. Pahuljice se prave od oljuštenih žitarica. Mekinje su izrađene od tvrde ljuske zrna. S tim u vezi, mijenja se sastav vitamina i minerala, sadržaj kalorija.

Kako odabrati i čuvati zobene mekinje

Pri kupnji morate paziti na nekoliko značajki:

1. Sastav ne smije sadržavati aditive, arome itd.
2. Proizvod ima prirodnu boju.
3. U pakiranju je mala količina brašna.
4. Proizvođač je dobro poznat i vjerodostojan.

Sadržaj pakiranja ulijeva se u hermetički zatvorenu posudu od plastike ili stakla, čvrsto zatvorenu poklopcem. Spremnik je najbolje čuvati u hladnjaku ili na drugom hladnom i tamnom mjestu.

Zaključak

Koristi i štetnost zobenih mekinja dokazali su znanstvenici. Ako osoba nema kontraindikacija, ovaj proizvod jednostavno mora biti u prehrani! Napokon, ovo nije samo varijanta zdravog međuobroka, već pravi lijek za tijelo.

Recenzije

Pravilna uporaba zapravo može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema. To možete provjeriti na primjeru recenzija: