Sok od ananasa: blagodati za muškarce i žene

Zbog svog bogatog sastava sok od ananasa ima niz korisnih svojstava. Pospješuje mršavljenje i povoljno utječe na emocionalno stanje. Liječnici preporučuju uzimanje pića ljudima bilo koje dobi i spola. Međutim, prije upotrebe moraju se proučiti brojne kontraindikacije.

Kemijski sastav soka od ananasa

Svježe cijeđeni sok od ananasa idealan je za prevenciju prehlade. Smatra se bogatim izvorom askorbinske kiseline. Stručnjaci preporučuju uzimanje kod teške imunodeficijencije i respiratornih bolesti. Jedinstvenost pića leži u sadržaju enzima koji sudjeluje u procesima probave i sinteze DNA. U znanstvenoj se zajednici naziva bromelain.

Ostali sastojci soka od ananasa uključuju:

• organske kiseline;
• polisaharidi;
• elementi u tragovima (silicij, mangan, jod, kalij, željezo, bakar, magnezij, cink);
• Beta karoten;
• vitamini skupina B, C, A i E.

Blagodati soka od ananasa

Znanstveno je dokazano da sok od ananasa ima pozitivan učinak na sve sustave za održavanje života kada se redovito koristi. Prije svega, tijelo zasićuje vitaminima, čineći ga otpornijim. Ispijanje pića neposredno nakon obroka stimulira probavni sustav i ubija patogene.

Prednosti soka od ananasa su sljedeće:

• razrjeđivanje krvi;
• prevencija ateroskleroze;
• učinak protiv prehlade;
• smanjenje rizika od razvoja malignih tumora;
• poboljšanje pamćenja i povećanje koncentracije;
• prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava;
• jačanje imuniteta;
• uklanjanje erektilne disfunkcije;
• antihistaminski učinak;
• obnavljanje koštanog tkiva;
• djelovanje protiv edema.

Sok od ananasa pomaže u ublažavanju crijevnih kolika uzrokovanih prejedanjem

Između ostalog, sok od ananasa ubrzava proces oporavka mišića nakon intenzivnih tjelesnih aktivnosti. Pokreće metaboličke procese, pridonoseći rastu olakšanja i sagorijevanju masti. U tom slučaju, napitak uklanja višak tekućine iz tijela. Zbog toga je postala široko rasprostranjena među pristašama zdravog načina života.

Osteoporoza se sprječava jačanjem gustoće kostiju. Ovaj je učinak zaslužan zbog bogatog sadržaja mangana. Sustavnom uporabom pića smanjuje se vjerojatnost prijeloma.

Zašto je sok od ananasa dobar za žene

Sok od ananasa sadrži kompleks vitamina i minerala neophodnih za pravilno funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava. Uvođenje napitka u prehranu regulira menstrualni ciklus i priprema tijelo za nadolazeće začeće. Kao priprema za IVF, sok od ananasa koristi se za izgradnju endometrija na koji je vezan embrij.

Prednosti pića su također sljedeće:

• pomoć u mršavljenju;
• uklanjanje živčane napetosti;
• sprečavanje raka dojke;
• normalizacija reproduktivne funkcije;
• poboljšanje stanja kože.

Blagodati nektarovog nektara za kožu posljedica su bogatog sadržaja vitamina C. Djeluje antioksidativno, oslobađajući epidermu od toksina. To čini ten svježijim, a reljef glađim.

Zašto je sok od ananasa dobar za muškarce

Svježi ananas donosi opipljive blagodati za muško tijelo. Smanjuje viskoznost krvi, sprečavajući stvaranje krvnih ugrušaka. To se posebno odnosi na odraslu dob. Sok također uklanja višak kolesterola iz tijela, a time čisti krvne žile. Muškarci koji su ovo piće unijeli u prehranu rjeđe će doživjeti moždani udar, srčani udar i aterosklerozu.

Sok od ananasa dobar je i za dječake. Tvari u njegovom sastavu poboljšavaju pamćenje i ubrzavaju izgradnju mišića. U adolescenciji, u nedostatku kontraindikacija, piće se preporučuje uzimati 1-2 puta tjedno.

Šteta soka od ananasa

Nektar ananasa nije uvijek koristan. Ako ga upotrebljavate u prevelikim količinama, ne uzimajući u obzir kontraindikacije, možete naići na nuspojave.

To uključuje sljedeće:

• alergijski osip;
• glavobolja;
• povećani volumen krvi tijekom menstruacije;
• bolovi u trbuhu;
• povraćanje i mučnina;
• poremećaj stolice;
• iritacija usne sluznice.

Sadržaj kalorija soka od ananasa

Piće se smatra niskokaloričnim, što ga čini popularnim među onima koji žele smršavjeti. Na 100 g ima 48 kcal. Omjer BJU je sljedeći:

• proteini - 0,3 g;
• masti - 0,1 g;
• ugljikohidrati - 11,4 g.

Vrijednost pića može se povećati miješanjem s limunovim sokom

Kontraindikacije soka od ananasa

Zbog povećane kiselosti, nektar ananasa ima puno kontraindikacija. Kada se unosi u velikim količinama, sposoban je nagrizati sluznice. Piće se ne smije konzumirati u sljedećim slučajevima:

• niska viskoznost krvi;
• alergijska reakcija;
• hipotenzija;
• povećana proizvodnja želučanog soka;
• gastritis;
• oštećenje usne sluznice.

U nekim slučajevima prekomjerni unos nektara pridonosi povećanoj proizvodnji želučanog soka. To može dovesti do razvoja gastritisa. Stoga ljudi s kroničnim bolestima probavnog sustava trebaju biti posebno oprezni. U nedostatku kontraindikacija, piće se može konzumirati ne više od 100 ml dnevno, a redovito - ne više od 200 ml tjedno.

Primjena soka od ananasa

Najčešće se sok od ananasa dodaje prehrani zbog preferencija okusa. Savršeno utažuje žeđ i ubrzava proces probave. Ali ponekad se koristi i u ljekovite svrhe. Liječnici preporučuju pijenje soka u sljedećim slučajevima:

• sindrom boli tijekom menstruacije;
• impotencija;
• ateroskleroza;
• virusi i prehlade;
• prekomjerna težina;
• neplodnost;
• kozmetičke nesavršenosti.

U kuhanju se napitak često koristi kao sastojak raznih muffina i keksa. Od njega se mogu praviti i žele i sladoled. U azijskim zemljama piće se koristi za pripremu marinade za svinjetinu. Voćne kiseline jedu mesna vlakna, čineći ih mekšima. Važno je uzeti u obzir da toplinska izloženost smanjuje blagodati proizvoda, ali mu ne oduzima okus.

Sok od ananasa tijekom trudnoće

Kada se konzumiraju umjereno, derivati ​​ananasa ne predstavljaju nikakvu opasnost za trudnicu i njezinu bebu. Voćni napitak sadrži ogromnu količinu hranjivih sastojaka koji blagotvorno djeluju na stvaranje svih organa. Osim toga, sok jača imunitet žene, štiteći je od virusnih i prehlada.

U kasnijim fazama trudnoće, napitak pomaže riješiti otekline. U prvom tromjesečju sok od ananasa pomaže smanjiti mučninu s toksikozom.Neposredno prije poroda, napitak se preporučuje za upotrebu kako bi se ubrzalo omekšavanje vrata maternice. Zbog sadržaja vlakana, proizvod poboljšava peristaltiku, uklanjajući zatvor uzrokovan fetalnim pritiskom na probavne organe.

Unatoč prednostima, pretjerana upotreba proizvoda može izazvati tonus maternice, što prijeti pobačajem. Voćne kiseline prisutne u njegovom sastavu doprinose uništavanju zubne cakline. Tijekom razdoblja rođenja djeteta, ova činjenica je od velike važnosti.

Sok od ananasa tijekom dojenja

Liječnici savjetuju uvođenje nektara ananasa u prehranu najranije 5 mjeseci nakon poroda. Inače, mogu postojati problemi s funkcioniranjem probavnog sustava djeteta. Također, česti su slučajevi alergijske reakcije. Malo će imati koristi od pakiranih pića. Preporučljivo je koristiti svježe iscijeđeni nektar, dodatno razrijeđen vodom.

Zaključak

Sok od ananasa zdrav je i ukusan proizvod koji, ako se pametno koristi, može postati pravi lijek. Dopušteno je piti ga najviše 2 puta tjedno, nakon razrjeđivanja vodom. Ako postoje kontraindikacije, piće se mora zamijeniti prikladnijom opcijom.