Feijoa: korisna svojstva i kontraindikacije za žene, muškarce

Korisna svojstva i kontraindikacije feijoe zaslužuju detaljno razmatranje. Egzotično voće često se nalazi na policama trgovina i više ga nema u nedostatku.

Vrijednost feijoe i kemijski sastav

Mali zeleni plod zvan feijoa sadrži u svom pulpu mnogo korisnih tvari. Sastav ploda sadrži:

• kalij i željezo;
• magnezij i mangan;
• pepeo i masne kiseline;
• kalcij, natrij i fosfor;
• esencijalne aminokiseline;
• bakar i cink;
• pektini i fruktoza;
• esencijalna ulja;
• silicij i kobalt;
• molibden;
• jod;
• celuloza.

Po sadržaju hranjivih sastojaka u sastavu feijoe prednjače ugljikohidrati - oko 12,9 g. Proteini su na drugom mjestu, u voću ih ima oko 1 g, a na trećem mjestu masti - 0,6 g.

Koji su vitamini u feijoi

Vitamini u plodovima biljke široko su zastupljeni. Među njima su:

• vitamin C - 37% dnevne vrijednosti askorbinske kiseline;
• vitamini B5, B6 i B9 - od 3,5 do 5,8%;
• vitamini B1 i B2 - 0,4, odnosno 1%;
• vitamin K - oko 3%;
• vitamin E - 1,1%;
• vitamin H - 0,8%;
• vitamin PP - približno 1,5%.

Feijoa je najcjenjenija zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline. Međutim, bogat skup vitamina B podskupine također ovom tropskom voću daje vrlo korisna svojstva.

Kalorija Feijoa

Feijoa ima nisku hranjivu vrijednost - samo 61 kcal na porciju od 100 g. Nemoguće je udebljati se jedući voće, posebno ako uzmete u obzir da se feijoa obično jede u vrlo malim količinama.

Zašto je feijoa korisna i kako se jede

Mali zeleni plod ima mnogo zdravstvenih blagodati. Na klasičan način koristi se feijoa ovako - prerežite uzdužno na 2 polovice, a zatim žlicom uklonite pulpu iz guste kore.

Ali nije samo pulpa ploda pogodna za kulinarske i ljekovite svrhe. Ostali dijelovi ploda također imaju vrijedna svojstva.

Kakvog je okusa feijoa

Fejoina pulpa neobičnog je okusa - gurmani tvrde da voće istovremeno podsjeća na ananas, kivi i jagode. Meso ploda je vrlo sočno i mekano ako je plod potpuno zreo.

Zašto je bobica feijoa korisna?

Najpopularnija u kuhanju i kućnom tretmanu je voćna pulpa. Feijoa sadrži nekoliko desetaka korisnih elemenata i stoga:

• poboljšava probavu i metaboličke procese;
• pomaže kod upala u tijelu i prehlade;
• povoljno djeluje na rad štitnjače i nadoknađuje nedostatak joda;
• poboljšava funkcioniranje živčanog sustava i ujednačava emocionalnu pozadinu;
• vraća energiju i vitalnost;
• povećava izdržljivost i opći imunitet;
• čisti tijelo od štetnih tvari i aktivno se koristi u dijetetici.

Svojstva feijoe povoljno utječu na izgled. Vrijedne tvari u plodu poboljšavaju stanje kože i pomažu u produljenju mladosti.

Zašto je kora feijoa korisna?

Gusta koža egzotičnog voća rijetko se jede, ali zapravo je koža jestiva i vrlo zdrava. Sadrži visoku količinu antioksidansa, pa su posebna vrijednost kore njegova antikancerogena svojstva. Redovitom uporabom kora pomaže u sprečavanju razvoja karcinoma, a kod postojećih tumora povećava blagotvorno djelovanje lijekova.

Također, lijekovi na bazi kore feijoe koriste se za liječenje prehlade. Vitamini i antioksidanti u koži djeluju antivirusno i antibakterijski, stoga pomažu u bržem suočavanju s ARVI.

Zašto je kompot od feijoe koristan?

Od ploda feijoe često se koristi ukusni kompot s brojnim vrijednim svojstvima. Prije svega, napitak sadrži veliku količinu vitamina A, askorbinske kiseline i vitamina PP, stoga pomaže kod gripe i prehlade.

Kompot Feijoa sadrži povećanu količinu joda, više od crvene ribe i plodova mora. Također, piće se preporučuje za upotrebu na dijetama, pomaže uklanjanju suvišnih tvari iz tijela, a istodobno ne pridonosi debljanju.

Korisna svojstva lišća feijoe

Svježi i suhi listovi voćke također se koriste u narodnoj medicini. Listovi sadrže flavonoide, antioksidante, esencijalna ulja i organske kiseline, zahvaljujući kojima sirovina ima snažna antiseptička i ljekovita svojstva.

Infuzije i dekocije na lišću koriste se za ispiranje desnima koje krvare i zuboboljom. Također, lijekovi pomažu kod vanjske uporabe, mogu liječiti čireve i rane na koži.

Korisna svojstva čaja od feijoe

Aromatični i ukusni čaj priprema se od suhog lišća. Zbog svog bogatog sastava s visokim udjelom esencijalnih ulja i antioksidansa, čaj je od velike koristi kod bubrežnih bolesti, parodontalnih bolesti, bakterijskih i gljivičnih bolesti. Možete ga koristiti uz smanjenje imuniteta, čaj će brzo ojačati obrambene snage organizma i spriječiti prehladu u jesensko-zimskom periodu.

Zašto je feijoa korisna za tijelo?

Kad se redovito konzumira u malim dozama, svojstva voća imaju vrlo blagotvorne učinke na zdravlje. Feijoa:

• nadoknađuje nedostatak joda - samo 100 g proizvoda sadrži više od 50 dnevnih normi ove tvari;
• jača tjelesnu izdržljivost i imunološku otpornost;
• uklanja simptome nedostatka vitamina;
• ima profilaktički učinak protiv raka;
• poboljšava krvožilnu funkciju i koristan je za hipertenziju i aterosklerozu;
• smanjuje razinu kolesterola u krvi i povećava hemoglobin;
• poboljšava probavne procese i potiče uklanjanje toksina;
• bori se protiv zaraznih i bakterijskih procesa bilo koje prirode;
• pozitivno utječe na moždanu aktivnost i na živčani sustav.

Glikemijski indeks proizvoda je nizak - oko 40 jedinica. Stoga se voće preporučuje za upotrebu kod dijabetesa, ne šteti, ali jača krvne žile, pomaže u uklanjanju toksina iz tkiva i sprečava razvoj komplikacija.

Zašto je feijoa korisna za žene

Posebna korisna svojstva proizvoda za žene su blagotvorni učinci na hormone. Uz pomoć feijoe možete se boriti protiv neplodnosti - voće poboljšava funkcioniranje reproduktivnog sustava i potiče začeće. Također je korisno koristiti proizvod za bolna razdoblja, feijoa ne samo da će olakšati fizičko stanje, već će i pomoći u nadoknađivanju gubitka krvi.

Također, žene visoko cijene kozmetička svojstva proizvoda. Feijoa je popularna u dijetama za mršavljenje i postaje vrijedan dodatak zdravoj prehrani.

Da li je moguće feijoa tijekom trudnoće i hepatitisa B

Voće možete jesti dok nosite dijete, sadrži puno folne kiseline, što je posebno korisno za ženu i fetus. Međutim, prije nego što proizvod uvedete u prehranu, trebate se posavjetovati s liječnikom i osigurati da ne postoje pojedinačne kontraindikacije.

Tijekom dojenja preporučuje se unos voća u jelovnik najranije 3 mjeseca nakon poroda. Feijoa rijetko uzrokuje alergije kod dojenčadi, ali moguća je negativna reakcija.

Zašto je feijoa korisna za žene nakon 50 godina

Voće postaje posebno vrijedno za žene tijekom menopauze. Po postizanju 50 godina u tijelu, sinteza mnogih potrebnih tvari usporava se ili zaustavlja, hormonska pozadina se mijenja.

Feijoa poboljšava rad endokrinog sustava i povoljno utječe na emocionalnu pozadinu, stoga olakšava tijek menopauze. Antioksidativna svojstva proizvoda štite reproduktivni sustav žena od onkologije; tijekom menopauze rizik od raka je znatno povećan.

Zašto je feijoa korisna za muškarce

Predstavnici jačeg spola također mogu s koristi koristiti tropsko voće. Proizvod štiti muškarce od preuranjenih srčanih i moždanih udara, pomaže u brizi o zdravlju jetre, srca i krvnih žila.

Protuupalna svojstva proizvoda pomažu u izbjegavanju urogenitalne upale i prostatitisa. Feijoa povoljno djeluje na libido i reproduktivnu funkciju.

U kojoj dobi mogu djeca

Svojstva zdravog i ukusnog proizvoda mogu ojačati dječje tijelo. Međutim, feijoa se bebi može ponuditi tek nakon navršene 1 godine života i to u malim količinama, ne više od 1 male bobice dnevno. Ako je dijete sklono alergijama, onda je bolje odgoditi upoznavanje s feijoom do 3 godine.

Ljekovita svojstva feijoe

Tropsko voće pomaže u jačanju zdravlja na sveobuhvatan način. Međutim, za neke tjelesne sustave osobine ploda su posebno korisne; feijoa ima pravi ljekoviti učinak.

Za srce i krvne žile

Redovita konzumacija egzotičnog voća služi kao učinkovita prevencija ateroskleroze i srčanih bolesti. Zbog povećanog sadržaja pektina i aminokiselina, feijoa čini krvne žile elastičnijima, ujednačava krvni tlak i sprječava razvoj srčanih bolesti.

Za štitnjaču

Budući da feijoa sadrži rekordnu količinu joda, upotreba ovog voća štiti tijelo od hipotireoze, eutireoze i guše, a također sprječava kolelitijazu, pretilost i kronični umor.

Za normalizaciju krvnog tlaka

Tropsko voće blagotvorno djeluje na krv i pomaže kod sklonosti hipertenziji.Redovita upotreba feijoe štiti od skokova tlaka, pomaže kod migrene i normalizira cerebralnu cirkulaciju.

Za zglobove

Vitamini i mineralne soli u sastavu proizvoda korisni su za artrozu, reumatizam i osteokondrozo. Prednost feijoe je u tome što jača koštano tkivo zbog sadržaja kalcija i sprečava razvoj upalnih procesa. Uz postojeće bolesti, voće zaustavlja pogoršanje i vraća pokretljivost zglobovima.

Za imunitet

Visok sadržaj askorbinske kiseline i drugih vitamina u feijoi od velike je koristi za imunološki sustav. Redovitom uporabom voće povećava otpornost na virusne i bakterijske bolesti. Feijoa je posebno korisno dodavati prehrani u jesen i zimu, kada tijelo prirodno nema vitamina.

Aplikacija Feijoa

Da bi egzotično voće donijelo maksimalnu korist, trebali biste se upoznati s pravilima za njihovu upotrebu. Feijoa se može jesti ne samo svježa - infuzije i dekocije na bazi voća imaju povećanu ljekovitu vrijednost. Osim toga, voće se može koristiti za brigu o ljepoti, pomoći će produžiti mladost i sačuvati svježinu i atraktivnost.

U narodnoj medicini

Recepti za kućne lijekove sugeriraju upotrebu voća i zelenih dijelova tropskog voća. Nekoliko je lijekova posebno popularno.

Infuzija na lišću feijoe za gušu

Kada liječite endemsku gušu, možete koristiti sljedeći koristan lijek:

• lišće feijoe usitnjeno je u količini od 1 velike žlice;
• sirovine se preliju s 250 ml vruće vode;
• pokriti posudu poklopcem i pričekati pola sata;
• filtrirajte gotov proizvod.

Potrebno je popiti infuziju ujutro i navečer natašte po 1 čašu.

Čaj od lišća i kore od bolesti bubrega

Za nefritis se koristi neobičan ljekoviti čaj. Pripremite ga ovako:

• suho lišće i sušena kora feijoe slomiti su u jednakim količinama, 1 mala žlica;
• sirovine se pomiješaju i preliju čašom kipuće vode;
• spremnik se zatvori i inzistira 15 minuta;
• dodajte 1 malu žlicu prirodnog meda i miješajte dok se ne otopi.

Čaj piju nekoliko tjedana dva puta dnevno punog želuca. Nakon toga, liječenje se pauzira, a zatim, ako je potrebno, ponovite kurs.

Infuzija cvijeća i lišća za hepatitis

Feijoa će biti korisna za hepatitis A i druge bolesti jetre ako pripremite uvarak prema slijedećem receptu:

• pomiješajte suho cvijeće i lišće biljke u jednakim omjerima;
• uzmite 1 veliku žlicu zbirke i ulijte čašu vruće vode;
• inzistirati zatvoreno pola sata i procijediti.

Proizvod piju u toplom obliku dva puta dnevno, dnevni dio podijeljen je u 2 doze. Ako kombinirate infuziju s lijekovima uz dopuštenje liječnika, kućni lijek imat će primjetan pozitivan učinak.

Pasta za bolesti štitnjače

S upalnim procesima štitnjače ili takozvanim tireoiditisom možete pripremiti vitaminsku pastu. Za ovo vam je potrebno:

• sameljite 4 bobice voća s korom u blenderu;
• dodajte 1 veliku žlicu meda u kašu;
• komponente dobro promiješajte.

Trebate koristiti pastu tri puta dnevno natašte, 1 veliku žlicu, cjelokupno liječenje nastavlja se mjesec dana, izmjenjujući tjedni unos lijeka s tjednom pauzom.

U kozmetologiji

Feijoa se koristi ne samo za liječenje, već i za njegu ljepote. Vitamini i kiseline u ovom egzotičnom voću bore se protiv starenja kože i kosi vraćaju volumen i zdrav sjaj.

Maske za kosu

U slučaju slabljenja kose i povećane krhkosti vrhova, možete koristiti sljedeću masku:

• pulpa od 3 mandarine i 2 kakija samljevena je u kašu;
• dodajte malu žlicu svježeg soka od feijoe;
• dodajte malu žlicu kurkume u prahu;
• Smjesu prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha 5 minuta.

Zatim se proizvod nježno raspodijeli kroz kosu i ostavi jedan sat, prekriven plastičnom folijom. Redovitom uporabom maska ​​će osjetno poboljšati cirkulaciju krvi ispod vlasišta i ojačati strukturu kovrča.

Dekocije i infuzije na kori voća koriste se za ispiranje kose. Korisni proizvodi dobro djeluju na masno vlasište, reguliraju proizvodnju sebuma i pomažu u rješavanju peruti.

Maske za lice

Vitamini u feijoi vidljivo pomlađuju kožu redovitim uzimanjem. Za vlaženje i uklanjanje prvih bora možete upotrijebiti sljedeću masku:

• 2-3 voćna voća drobi se u kašu pomoću miješalice;
• dodajte u jednakim omjerima istučene bobice čičak i nasjeckanu zobene pahuljice;
• smjesu rasporedite po koži i ostavite 15 minuta.

Maska s efektom ribanja imat će pomlađujući učinak, omekšati epidermu i poboljšati ten.

Još jedna maska ​​bit će korisna za suhu kožu:

• 1 velika žlica pulpe feijoa pomiješa se s 1 malom žlicom teške kreme;
• dodajte 1 malu žlicu ricinusovog ulja;
• nanesite proizvod na kožu lica i vrata i ostavite 10 minuta.

Ako se nanese dva puta tjedno, koža će brzo postati mekša i prestat će se ljuštiti.

U dijetetici

Feijoa se često može vidjeti na dijetnom jelovniku - voćno voće je malo kalorija i istodobno ubrzava metabolizam. Dovoljno je unositi samo 1 - 3 srednje bobice dnevno kako bi se povećala učinkovitost prehrane i postigao brz gubitak kilograma. Također, kada se mršavi, često se koristi sljedeća smjesa:

• drobljene tropske bobice i bilo koje orašaste plodove u jednakim dijelovima;
• preliven medom;
• koristiti tri puta dnevno po 1 malu žlicu.

Kako koristiti feijoa u zdravstvene svrhe

Feijoa se može uzimati u ljekovite svrhe i za prevenciju nedostatka vitamina bilo u obliku voćnog deserta ili u kombinaciji s drugim proizvodima. Feijoa poboljšava okus salata od voća i povrća, bobice se jedu zajedno s agrumima i jabukama, avokadom i orašastim plodovima, dodaju se u nadjeve za pite i ukrašavaju mesna jela.

Kako se tropski proizvod ne bi pretvorio u štetu, dovoljno je unositi oko 100 g voća dnevno. Istodobno, preporuča se jesti feijou ne svakodnevno, već s vremena na vrijeme, inače se može pojaviti hipervitaminoza i višak joda.

Ograničenja i kontraindikacije

U nekim uvjetima plodovi feijoe strogo su zabranjeni za konzumaciju. Kontraindikacije uključuju:

• hiperfunkcija štitnjače;
• individualna alergija na proizvod;
• pogoršanje probavnih tegoba - pankreatitis, gastritis i čir.

S pažnjom, voće treba jesti s osjetljivom zubnom caklinom. Ne preporučuje se prekoračivati ​​dnevnu dozu proizvoda, nuspojave se očituju u obliku tahikardije, valunga i povećane živčane podražljivosti.

Pravila odabira i skladištenja

Odabir feijoe u trgovini prilično je jednostavan. Bobice bogate zelene boje s cijelom korom i bez udubljenja imaju najbolji ukus i blagodati. Voće treba biti blago mekano na dodir, ako je voće tvrdo, to znači da nije zrelo. Na rezu, plod bi trebao imati prozirno meso - bijeli plodovi iznutra još nisu zreli, a smeđi su već počeli propadati.

Feijou možete čuvati u hladnjaku do 2 tjedna. Ako je proizvod kupljen malo nezreo, tada se nekoliko dana može ostaviti na sobnoj temperaturi za prirodno sazrijevanje.

Zaključak

Korisna svojstva i kontraindikacije feijoe usko su povezane jedna s drugom, međutim, plod ima vrijednije osobine.Kada se pametno konzumira, mali zeleni plodovi mogu pomoći u promicanju zdravlja i ravnoteže vitamina u tijelu.