Koje vitamine piti za dijete s prijelomom: dječji vitamini za kosti

Vitamini za kosti i zglobove vrlo su važni za djecu, poboljšavaju čvrstoću kostiju, sprječavaju ozljede, a nakon prijeloma doprinose brzom oporavku. Da biste pravilno odabrali vitamine za dijete, morate razumjeti koji su hranjivi sastojci odgovorni za snagu koštanog tkiva.

Koji su vitamini djeci potrebni za jačanje kostiju

Glavna korisna tvar odgovorna za snagu zglobova je kalcij. Međutim, nije samo ovaj mineral u tragovima važan za prevenciju i liječenje prijeloma. Ostali vitaminski spojevi također bi trebali biti prisutni u dječjoj prehrani:

1. B6 i B9. Folna kiselina i piridoksin odgovorni su za proizvodnju kolagena i stvaranje kostiju te promiču zdrav razvoj mišića. Prirodno ih ima u voću i povrću, žitaricama i plodovima mora.
2. U 12... Tvar potiče aktivnost stanica koje tvore koštano tkivo. S nedostatkom vitamina B12 u tijelu, kosti postaju tanje i lomljivije, što posebno često dovodi do prijeloma. Tvar se može dobiti iz mesa i mliječnih proizvoda, gdje je prisutna u najvećim količinama.
3. Vitamin C... Askorbinska kiselina je posebno važna tijekom oporavka prijeloma. Odgovorna je za stvaranje žuljeva i općenito jača imunološki sustav, sprečavajući neugodne posljedice ozljeda. Vitamin C možete dobiti iz povrća i voća, posebno agruma.
4. Vitamin K... S nedostatkom ovog spoja, većina kalcija koji ulazi u tijelo izlučuje se kroz bubrege - u skladu s tim zglobovi ne dobivaju potrebnu tvar. Vitamin K djelomično se sintetizira u tijelu, međutim, kako bi se spriječio njegov nedostatak, preporučuje se konzumiranje više fermentiranih mliječnih proizvoda.
5. Magnezij i cink... Makronutrijenti su odgovorni za normalnu apsorpciju bjelančevina, što je važno za jačanje kostiju, zglobova i mišićnog tkiva. Kod oslabljenih zglobova važno je da magnezij i cink budu prisutni u prehrani u dovoljnim količinama, osim toga, ti spojevi poboljšavaju rad krvnih žila i srca.

Za zdravlje koštanog tkiva nije odgovoran samo kalcij, već i tvari koje pospješuju njegovu apsorpciju

Vitamini D, A i fosfor također su neophodni za zdravlje kostiju i zglobova, njihov nedostatak također usporava apsorpciju kalcija i negativno utječe na stanje koštanog sustava.

Nedostatak vitamina u kosti kod djece

Liječnici ne bez razloga preporučuju pomno praćenje ravnoteže hranjivih sastojaka u prehrani. Nedostatak barem jedne od vrijednih tvari negativno će utjecati na stanje zglobova. Da dijete nema dovoljno vitamina za kosti možete shvatiti po sljedećim znakovima:

• dijete često razvija karijes, a zubi se mrve i lome;
• koža je presuha i sklona ljuštenju;
• piling i mrvljenje noktiju;
• često se bez očitog razloga javljaju bolovi u mišićima i grčevi;
• udovi utrnu.

Uz kronični nedostatak tvari vrijednih za zglobove i kosti, nije isključen razvoj ozbiljnih odstupanja.Nedostatak kalcija i drugih spojeva u tijelu dovodi do usporavanja rasta zglobova i stanica hrskavice, do omekšavanja koštanih struktura i njihova stanjivanja, do čestih prijeloma i deformacija kostura.

Dnevni unos kalcija za djecu

Dnevna doza korisne tvari ovisi o dobi djeteta.

• do šest mjeseci, djeca trebaju 400 mg korisne tvari dnevno;
• od 6 mjeseci do 3 godine, beba bi trebala primati 600 mg mineralnog spoja dnevno;
• od 3 do 10 godina, dnevna doza je 800 mg;
• od 11 do 16 godina, tinejdžeru treba 1200 mg supstance dnevno.

Posebno je važno za malu djecu da dobiju svoj puni dnevni unos kalcija.

Kako ojačati kosti nakon prijeloma

Prijelom kostiju i zglobova ozbiljna je ozljeda i za malu djecu i za odrasle. Dodaci vitaminima igraju važnu ulogu u liječenju - kada se koriste, kosti brže rastu i bez negativnih posljedica. Potrebno je koristiti korisne tvari za ozljede ruku i nogu, vitamini su propisani za kompresijske prijelome kralježnice u djece, iako u ovom slučaju igraju samo pomoćnu ulogu. Primarni tretman trebao bi uključivati ​​fizikalnu terapiju i snažnija obnavljajuća sredstva.

Za uspješan i brz oporavak od prijeloma morate:

1. Osigurajte da vaša prehrana sadrži hranu obogaćenu bjelančevinama, kalcijem, fosforom i drugim hranjivim sastojcima važnim za zdravlje kostiju. U jelovnik morate uključiti meso i ribu, svježi sir i sir, povrće i voće.
2. Dajte djeci umjerenu tjelesnu aktivnost nakon pojave žuljeva. Nekoliko tjedana nakon prijeloma nužno je početi izvoditi posebne vježbe.
3. Masirajte djecu nakon uklanjanja gipsa. Kad se oporavlja od prijeloma, protok krvi oko oštećenih zglobova često je poremećen; masaža je neophodna kako bi se eliminirala limfna i venska zagušenja.
4. Dajte djeci hondroprotektore i vitamine koje je liječnik propisao za prijelome kod djece kostiju ruku i nogu. Tijekom razdoblja oporavka hranjive tvari iz hrane možda neće biti dovoljne.

Koja hrana sadrži esencijalne vitamine

Pri obnavljanju kostiju i zglobova i sprječavanju prijeloma, posebnu pozornost treba obratiti na prehranu. Prije svega, korisni spojevi moraju dolaziti iz hrane. Vitaminski dodaci propisuju se u slučajevima kada je nemoguće dobiti hranjive sastojke u potrebnoj količini iz uobičajene hrane.

Za zdrave kosti i zglobove, djeca trebaju jesti prvenstveno hranu bogatu kalcijem.

To uključuje:

• špinat, zeleno i lisnato povrće;
• riba - srdela, haringa i losos;
• škampi i ostali plodovi mora;
• mlijeko, svježi sir i sir;
• orašasti plodovi, posebno bademi;
• kruh od zrna;
• sjeme sezama i maka;
• jaja;
• kupus i mahunarke;
• jabuke.

Možete dobiti vitaminske supstance za jačanje kostura iz hrane

Uz kalcij, većina ove hrane sadrži i fosfor, koji je važan i za zdravlje zglobova.

Pri sastavljanju prehrane potrebno je obratiti pažnju na heljdu i zobene pahuljice, gljive, bundevu. Ovi proizvodi sadrže cink i magnezij, kao i vitamin D - tvari koje poboljšavaju apsorpciju kalcija i potiču brži oporavak zglobova.

Najbolji dječji vitamini za kosti

Ako se iz proizvoda ne može dobiti potrebna količina vrijednih tvari, treba koristiti vitaminske dodatke. Nakon prijeloma kod beba, liječnici obično propisuju nekoliko popularnih lijekova koji povoljno utječu na stanje kostiju i zglobova.

Kalcemin

Mineralni kompleks sadrži uglavnom kalcij i vitamin D, koji su važni za zdravlje kostiju. Također, pripravak sadrži pomoćne tvari koje štite zglobove od uništenja - mangan i cink, bakar i bor.

Prednosti lijeka uključuju dobru probavljivost tableta, kao i činjenicu da Calcemin ne ometa apsorpciju željeza i ne taloži se u bubrezima u obliku soli. Za uporabu djeci, dopušteno je od 5. godine, obično se lijek koristi 1 tableta dnevno.

Complivit kalcij D3

Među dječjim vitaminima za zacjeljivanje kostiju popularan je domaći lijek Complivit Calcium D3. Tablete za žvakanje naranče i mente formulirane su s kalcijevim karbonatom i D3, ili kolekalciferolom.

Lijek je odobren od 3 godine, za malu djecu postoji suspenzija s okusom naranče. Complivit Calcium D3 potiče brzo zacjeljivanje kostiju i pomaže umanjiti neugodne posljedice.

Kalcij-D3 Nikomed

Preparat sadrži kalcijev karbonat, D3, kao i malu količinu magnezijevog stearata i aspartama. Lijek povećava gustoću kostiju i zglobova, regulira razmjenu fosfora i kalcija u tijelu, blagotvorno djeluje na zgrušavanje krvi i propusnost živčanih impulsa. Može se koristiti i za obnovu zglobova nakon ozljeda, i za prevenciju osteoporoze i krhkosti kostiju.

Kalcij D3-Nycomed odobren je za djecu od 3 godine starosti. Doziranje propisuje liječnik, ali u prosjeku od 5 do 12 godina preporučuje se uzimanje 1-2 tablete dnevno.

Kolagen Ultra

Vitaminski pripravak sadrži ne samo kalcij, već i biotin, glukozamin, retinol i vitamin C. Preparat ima složen pozitivan učinak na tijelo, održava zdravlje i snagu kostiju i zglobova.

Lijek se proizvodi u obliku gela ili praha. Uz dozvolu liječnika, vitamini se mogu koristiti za djecu slomljenih nogu i ruku u bilo kojoj dobi. U obliku gela, Collagen Ultra se nanosi na problematični zglob i utrljava laganim masažnim pokretima; indiciran je za upotrebu nakon uklanjanja flastera. U obliku praha, proizvod treba uzimati u skladu s preporukama liječnika, u prosjeku 1 vrećica dnevno uz obroke.

Vitrum Osteomag

Vitamini za kosti nakon prijeloma za djecu nadoknađuju nedostatak kalcija, D3 i magnezija u tijelu. Vitrum Osteomag propisuje se i za prijelome i za njihovu prevenciju, za sprečavanje osteoporoze i kršenje metaboličkih procesa u kostima i zglobovima.

Lijek se prodaje u obliku tableta; mogu ga uzimati djeca koja su već navršila 12 godina. Prosječna dnevna doza je 1-2 tablete dnevno, a prekoračenje doze dovodi do hipervitaminoze kalcija, magnezija i vitamina D3.

Zaključak

Vitamine za kosti i zglobove za djecu liječnik propisuje u slučaju prijeloma ili s primjetnim slabljenjem koštanog tkiva. Hrana bi trebala ostati glavni izvor vitaminskih tvari, međutim, farmaceutski pripravci, ako se pravilno koriste, mogu ubrzati zacjeljivanje prijeloma.