Pourquoi le massage de la tête est utile, techniques, indications et contre-indications

Les avantages et les inconvénients du massage de la tête sont une question importante, car les amateurs de techniques de relaxation et de procédures de bien-être l'adorent. Il est nécessaire de comprendre quand le massage peut être appliqué et comment le faire correctement.

Un peu d'histoire

Le massage de la tête est l'une des techniques ayurvédiques les plus anciennes, visant à une guérison complexe du corps. Cette procédure a été utilisée par la médecine orientale il y a 5000 ans et a donné un excellent effet dans la lutte contre diverses affections.

L'Inde est considérée comme le berceau du massage crânien, mais, en plus, il était répandu en Chine et au Japon. En utilisant cette procédure, les anciens médecins ont combattu avec succès les migraines et la congestion sanguine dans la tête de leurs patients. Le massage était également utilisé pour les soins de beauté, par exemple, les femmes indiennes avec son aide maintenaient la santé, la force et la brillance de leurs cheveux et l'élasticité de leur peau.

Les bienfaits du massage de la tête

Au cours de la procédure, certains points biologiquement actifs sont impliqués sous le cuir chevelu, les vaisseaux sanguins et les capillaires commencent à mieux fonctionner et la circulation sanguine est accélérée. Les avantages du massage de la tête pour le corps sont que la procédure:

• aide à saturer le cerveau en oxygène, tonifie, a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale, améliore l'attention et la mémoire;
• renforce les cheveux - en raison de la circulation sanguine accélérée, les bulbes reçoivent plus de nutriments et les cheveux poussent plus activement;
• favorise la relaxation musculaire et soulage les maux de tête dus à une surcharge de la tête et du cou;
• augmente la résistance immunitaire du corps en accélérant la circulation sanguine;
• tonifie la peau, lors du massage, la sécrétion de graisse sous-cutanée est normalisée et les particules mortes de l'épiderme sont éliminées;
• aide à se débarrasser des névroses et de l'anxiété, aide à combattre la dépression et l'insomnie.

Dans le processus, le corps humain produit de manière intensive des hormones responsables de la bonne humeur - les endorphines. À propos, grâce à cela, l'avantage de la procédure réside également dans l'effet analgésique général.

Types de massage de la tête et indications de la procédure

Il existe deux principaux types de procédures de bien-être: le massage thérapeutique et le massage esthétique. La principale différence réside dans les techniques de conduite et dans les propriétés bénéfiques pour le corps.

Curatif

Les propriétés bénéfiques du massage de la tête ont longtemps été prouvées et confirmées par des milliers d'années d'utilisation. Par conséquent, la médecine traditionnelle prescrit des séances pour les affections suivantes:

• hypotension et migraines;
• rhumes légers et fatigue chronique;
• stress, névrose, insomnie;
• irrégularités mineures de la fréquence cardiaque;
• affections vasculaires légères.

Cependant, seul un médecin qualifié doit le prescrire et le réaliser, sinon il y a un grand risque de préjudice pour la santé.

Cosmétologique

Les propriétés du massage cosmétique sont utilisées pour améliorer l'apparence et améliorer la santé de la peau et des cheveux. Il est nommé:

• avec séborrhée et pellicules;
• avec une sécheresse excessive de la peau du visage et les premiers signes de flétrissement;
• avec des cheveux cassants et une tendance à tomber;
• avec un manque de vitalité des boucles et une diminution du volume des cheveux.

L'effet étonnant du massage de la tête sur la perte de cheveux et d'autres défauts est dû au fait que la force et la beauté des boucles dépendent directement de la qualité de la circulation sanguine. Les massages bien faits et réguliers fonctionnent aussi bien, sinon mieux, que les produits de beauté coûteux.

Dommages possibles et contre-indications

Pour tous les avantages de la procédure, cela peut être nocif si vous négligez les contre-indications. Ne massez pas la tête:

• avec des maladies oncologiques;
• avec des affections vasculaires et cardiaques graves;
• avec une tendance à former des caillots sanguins;
• avec un rhume, accompagné de fièvre intense, d'intoxication et de faiblesse;
• en présence de plaies, de brûlures fraîches, d'inflammations et d'abcès sur la peau;
• avec une perte de cheveux abondante et une calvitie.

La procédure sera également nocive si elle est effectuée dans un état où les vaisseaux sont dilatés, par exemple dans un contexte d'intoxication ou de prise de médicaments.

Le massage de la tête avec pression doit être effectué avec prudence - il sera très bénéfique pour les patients hypotoniques, mais il sera plus nocif pour les patients hypertendus.

Les symptômes alarmants sont des nausées, des maux de tête, une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque pendant le massage. Si au moins un de ces signes apparaît, la procédure doit être interrompue pour éviter tout dommage.

Règles de massage de la tête

Masser le cou et la tête sous les cheveux ne nécessite pas une préparation particulièrement difficile. Il existe plusieurs règles générales pour mener une procédure utile.

• Le massage se fait soit avant de se laver les cheveux, soit juste pendant le lavage, mais pas après. Ceci est principalement dû à des raisons d'hygiène.
• Avant de commencer la procédure, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon, afin de ne pas introduire de bactéries dans les pores dilatés de la peau.
• Étant donné que le flux sanguin s'accélère pendant la procédure et que les substances utiles se propagent rapidement à travers les organes internes, il est préférable de le réaliser quelques heures après avoir mangé, lorsque la concentration d'éléments dans le corps est maximale.

Pour le traitement et à des fins cosmétiques, la procédure doit être effectuée régulièrement - tous les jours ou tous les deux jours, alors ses propriétés seront bénéfiques. Pour une exécution correcte, vous pouvez étudier la vidéo et la photo du massage de la tête.

Techniques de massage de la tête

Au cours des millénaires d'existence du massage, des dizaines de techniques différentes pour sa mise en œuvre ont vu le jour. À première vue, ils diffèrent légèrement les uns des autres, mais ont des effets complètement différents sur le bien-être. Les propriétés de certains types soulagent efficacement la douleur, tandis que les propriétés d'autres aident rapidement à soulager les tensions musculaires. L'intérêt du troisième est de restaurer la beauté des cheveux et de tonifier la peau.

Il est logique de se familiariser avec la description et les avantages du massage de la tête de plusieurs types principaux.

Classique

Ce type de massage convient à la fois à des fins thérapeutiques et cosmétiques. La procédure consiste à alterner toutes les manipulations de massage standard. À savoir:

• caresser avec une paume ouverte dans le sens du front vers l'arrière de la tête et de la couronne vers les oreilles;
• tapotant du bout des doigts sur la surface de la peau sans pression ni force, de sorte qu'aucune douleur ne survienne;
• mouvements circulaires avec des doigts légèrement pliés, avec un appui de pouce contre la surface de la tête, et le reste est massé sans frotter la peau, mais comme s'il la déplaçait légèrement le long du crâne;
• mouvements vibrants, masser par intermittence la peau du bout des doigts, en passant de l'arrière de la tête à la base du cou.

Indien

La principale caractéristique du massage indien est sa longue durée - il dure jusqu'à 40 minutes. Cela est dû au fait que la procédure se compose de plusieurs étapes:

• tout d'abord, le massothérapeute effectue des manipulations d'acupuncture pour utiliser des points biologiquement actifs sous la peau;
• masse ensuite le cou, le haut du dos et les épaules, soulageant les tensions musculaires;
• et seulement alors procède directement au travail sur la zone de tête.

Le processus peut utiliser des huiles aromatiques couramment utilisées dans les pratiques ayurvédiques. Les propriétés du massage indien sont particulièrement bénéfiques pour les cheveux, la procédure est recommandée pour les boucles lâches et ternes.

birman

Contrairement au massage indien, le massage birman est très court et ne prend qu'un quart d'heure. Il aide à bien soulager la fatigue et le stress et consiste en des caresses et des tapotements rapides, doux et chaotiques dans la région de la tête.

Lorsqu'il est correctement conduit, le patient tombe dans une sorte de transe et éprouve une telle relaxation qu'il est parfois difficile de garder la tête droite.

Vide

Ce massage est effectué à l'aide de canettes spéciales. Un appareil de massage est placé sur le cuir chevelu, créant une chute de pression et un vide, puis déplaçant lentement la boîte dans le sens de la croissance naturelle des cheveux.

À la suite de la procédure, non seulement la circulation sanguine est accélérée, mais également le flux lymphatique, l'œdème disparaît, les spasmes musculaires et vasculaires disparaissent. Le massage sous vide est particulièrement utile pour les pellicules et la séborrhée, il résout efficacement le problème de la chute des cheveux.

Comment faire un massage de la tête

Toute procédure de massage consiste en les mêmes mouvements de caresses et de tapotements. Mais, selon les objectifs du massage, leur intensité peut changer; lors des procédures médicales et cosmétiques, différentes zones de la tête peuvent être plus ou moins impliquées.

Pour les maux de tête et les tensions

Avec les migraines et la raideur des muscles du cou, un court massage de la tête par acupression sera d'un grand avantage. Elle est effectuée pendant un total d'environ 6 minutes, et une attention particulière est portée à la zone des tempes et à la zone de la fosse crânienne à l'arrière du cou.

1. Vous devez masser fortement, mais soigneusement, en utilisant une pression ponctuelle avec vos doigts sur les zones énumérées et sur les endroits particulièrement douloureux.
2. La durée de la pression doit être d'environ 5 secondes.
3. L'arrière de la tête doit être massé avec des mouvements rythmiques avec la base de la paume de l'arrière de la tête au cou.

Une procédure correctement effectuée soulagera les spasmes musculaires et vasculaires, et le mal de tête s'atténuera sans médicament. À la fin, il sera utile de s'allonger dans un état détendu pendant un certain temps, afin que les propriétés bénéfiques du massage se manifestent pleinement.

Pour la croissance des cheveux et la circulation sanguine

Le but principal du massage cosmétique est d'éveiller et d'activer les follicules pileux. Par conséquent, ici, il est nécessaire d'agir sur la peau non pas ponctuellement, mais de faire des mouvements de caresse qui réchauffent tout le cuir chevelu.

1. Avant la procédure, pour plus de commodité, il est recommandé de peigner les cheveux et de faire une séparation à une courte distance de l'oreille gauche. Au fur et à mesure que le massage progresse, la séparation devra être progressivement déplacée vers le côté droit.
2. Un massage utile commence par un léger frottement de la peau avec les coussinets des doigts, puis vous devez passer à frotter la peau avec vos jointures.
3. Ensuite, vous pouvez plier doucement la peau et faire plusieurs mouvements de roulement vers l'arrière de la tête.
4. Le massage est complété par des mouvements vibrants rapides le long de la séparation, qui sont effectués du bout des doigts.

Massage relaxant pour soulager le stress

La procédure est effectuée en utilisant l'une des méthodes populaires selon la technologie standard - de la caresse au pétrissage et au tapotement. La seule nuance importante dont il faut se souvenir est que l'attention principale doit être portée à l'arrière de la tête. C'est elle qui est responsable de l'état émotionnel d'une personne, du stress, du surmenage et des peurs s'accumulent en elle.

Le massage relaxant peut être accompagné d'encens et d'huiles aromatiques, une musique douce et agréable.

Pendant la grossesse

Un bon massage de la tête est très bénéfique pour les femmes enceintes - il aide à se détendre et à se calmer, à améliorer le bien-être et à normaliser le sommeil. Mais vous devez vous rappeler des règles importantes.

1. Le massage en portant un bébé ne doit pas être trop intense. Une augmentation significative de la circulation sanguine nuira à la femme enceinte, car elle peut entraîner une fausse couche ou un accouchement précoce.
2. La procédure doit être effectuée avec des mouvements extrêmement légers et caressants. Les tapotements et les pétrissages lourds devront être abandonnés - afin d'éviter tout dommage.
3. Au moindre inconfort pendant la procédure, celle-ci doit être arrêtée immédiatement - la détérioration du bien-être peut nuire au fœtus et affecter sa santé.

Application d'appareils supplémentaires

Si le massage est effectué par un spécialiste du salon, il est effectué exclusivement avec les paumes et les doigts des mains, ou avec un bidon à vide. Cependant, avec l'auto-massage à domicile, des aides peuvent être utiles.

Goosebump

Ce masseur portable simple et peu coûteux possède d'excellentes propriétés anti-stress et convient aux soins de beauté.

Il est très simple d'utiliser la chair de poule:

• le masseur doit être placé sur le dessus de la tête au centre et effectuer des mouvements fluides dans différentes directions;
• pendant la procédure, vous devez appuyer légèrement sur la poignée ou la soulever;
• les extrémités arrondies des «méridiens» du masseur glisseront sur le cuir chevelu et stimuleront l'accélération du flux sanguin.

Il est recommandé de continuer la procédure avec la chair de poule pendant environ 5 minutes. Ensuite, un autre quart d'heure vaut la peine d'être assis dans un état calme.

Vous pouvez même masser la tête de votre enfant avec la chair de poule, bien que les pratiques de massage normales pour les enfants ne soient pas recommandées avant l'âge de 12 ans.

Peigne laser

Le peigne laser est un dispositif d'action moderne et complexe. Les propriétés du peigne sont particulièrement bénéfiques pour la chute des cheveux. Il masse non seulement doucement la peau avec des mouvements vibrants, mais agit également sur les follicules pileux avec un rayonnement LED bleu et rouge, activant leur croissance.

Lors de l'utilisation de l'appareil, il ne faut pas oublier que les mouvements de massage sont effectués du haut de la tête vers les côtés et vers l'arrière de la tête. La durée totale de la procédure ne doit pas dépasser une demi-heure.

Peigne masseur vibrant

L'appareil est une version simplifiée d'un peigne laser - sans rayonnement LED, mais uniquement avec vibration.

L'utilisation est très simple - le peigne est conduit vers le bas ou sur les côtés à partir de la couronne de la tête, une vibration douce stimule la circulation sanguine et améliore l'état du cuir chevelu. Avec le temps, la procédure devrait prendre environ un quart d'heure, comme un massage régulier.

Quand le résultat apparaît

Un massage de la tête pour les migraines ou les tensions musculaires, s'il est effectué correctement, donne des résultats immédiats. Les sensations désagréables disparaissent pendant la procédure et, avec un massage régulier, elles apparaissent de moins en moins.

Quant au massage cosmétologique, ses propriétés bénéfiques se manifesteront clairement après quelques mois. Dans ce cas, la procédure doit être effectuée au moins deux fois par semaine.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du massage de la tête dépendent du respect de toutes les règles pour sa mise en œuvre. S'il n'y a pas de contre-indications et que la procédure est effectuée avec soin, vous pouvez bientôt vous attendre à une amélioration de la santé globale.

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