Vitamines pour les mères qui allaitent: quoi prendre, avis

Les vitamines pour les mères qui allaitent deviennent souvent une nécessité après l'accouchement. Le corps d'une femme qui a accouché nécessite une nutrition supplémentaire avec des substances utiles. Cependant, il est également nécessaire de prendre en compte les intérêts de l'enfant, les vitamines ne doivent pas nuire au bébé.

Est-il possible de boire des vitamines avec HB

Après la grossesse et l'accouchement, le corps féminin a particulièrement besoin de nutriments. Les jeunes mères souffrent souvent d'un manque de vitamines, ce qui peut affecter, entre autres, la qualité du lait maternel et la santé du bébé. Par conséquent, boire des vitamines pour une mère qui allaite après l'accouchement est non seulement possible, mais dans une certaine mesure nécessaire. La femme et le bébé en ont besoin.

Dans le même temps, l'utilisation de suppléments doit être abordée avec compétence et prudence. Les médecins ne recommandent pas de boire des complexes vitaminiques de manière incontrôlable pendant une longue période. Dans ce cas, une hypervitaminose peut survenir, et elle est tout aussi dangereuse que le manque de substances précieuses. Il est préférable de prendre des compléments complémentaires sur l'avis d'un médecin, s'il y a une réelle indication, ou en cas de mauvaise alimentation.

Avec une utilisation appropriée, les vitamines avec HS sont capables de:

• améliorer l'immunité et protéger une femme du rhume;
• normaliser le système métabolique et la digestion chez une jeune mère;
• éliminer le stress et la tension nerveuse chez une femme, normaliser le sommeil;
• améliorer la qualité du lait maternel;
• pour renforcer le système squelettique de la femme, ses ongles et ses dents.

Il est nécessaire de sélectionner des suppléments pour l'allaitement en fonction des nutriments dont le corps manque.

Indications pour prendre des vitamines avec l'hépatite B pour maman

Certaines femmes mangent suffisamment varié pour obtenir tous les éléments dont elles ont besoin de leur alimentation normale. Mais le plus souvent, les vitamines ne sont toujours pas suffisantes pour une jeune mère qui allaite. Il est recommandé de porter une attention particulière à la prise de complexes multivitaminés dans plusieurs situations:

1. Avec un régime maigre et limité... Si une femme ne consomme pas plus de 2000 calories par jour au total, elle peut avoir une carence en vitamines. Cette quantité de nutriments peut être suffisante pour une personne, mais une femme pendant l'allaitement se nourrit non seulement d'elle-même, mais aussi de l'enfant. Avec un déficit calorique forcé ou délibéré, l'essentiel des nutriments pénètre dans le corps de l'enfant, mais la jeune mère commence à souffrir d'anémie.
2. En automne et en hiver... Il est plus facile d'obtenir des nutriments dans les aliments en été, mais pendant la saison froide, la quantité de fruits, de légumes et d'herbes sur la table est traditionnellement réduite. De plus, il y a beaucoup moins de lumière du soleil et, par conséquent, la production de vitamine D diminue.
3. Avec le régime d'une mère végétarienne... De nombreuses femmes essaient de respecter leurs directives alimentaires même après l'accouchement et ne consomment pas de protéines animales. Pendant la lactation, cela conduit souvent à une détérioration du bien-être, car le corps commence à subir une pénurie aiguë de certains éléments.

Il est recommandé de porter une attention particulière aux vitamines après l'accouchement pendant l'allaitement pour des symptômes tels que:

• carie dentaire et perte de cheveux;
• sécheresse accrue de l'épiderme et ongles cassants;
• augmentation de la fatigue et de la faiblesse;
• apathie et tendance à la dépression.

Tous ces signes indiquent un manque aigu de nutriments dans le corps d'une femme.

Quelles vitamines pouvez-vous boire pendant l'allaitement

Pendant la période d'allaitement, le corps d'une mère qui allaite a besoin de toutes les principales vitamines de différents groupes. Mais une attention particulière doit être portée à certains d'entre eux:

• vitamines du sous-groupe B, elles sont responsables de l'état de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que de la digestion et du système nerveux;
• la vitamine C, elle renforce le système immunitaire et aide à combattre les processus inflammatoires;
• les vitamines A et E, elles sont importantes pour le bon fonctionnement du système hormonal et pour la protection de la vision;
• la vitamine D, ainsi que le calcium et le phosphore, ces éléments sont responsables du système squelettique.

En outre, il est nécessaire d'ajouter une quantité suffisante de zinc, d'iode et de fer à l'alimentation. Les minéraux sont nécessaires pour prévenir l'anémie chez la mère, ainsi que pour le bon développement du système nerveux du bébé et de ses capacités mentales.

Quelles vitamines sont meilleures pour les mères qui allaitent

Plusieurs vitamines efficaces pour les mères qui allaitent peuvent être achetées dans les pharmacies. Les vitamines et minéraux qu'ils contiennent sont idéalement équilibrés et peuvent être pris selon les indications pendant la lactation. Les dosages de nutriments dans ces complexes sont faibles et sûrs, mais tout à fait suffisants pour le fonctionnement sain du corps.

Femibion

Les gélules et les comprimés de Femibion ​​contiennent les vitamines C, E et B les plus importantes, ainsi que de l'iode et de l'acide folique. L'utilisation du complexe vitaminique aide les mères qui allaitent à éviter l'anémie et la fatigue chronique, et améliore le fonctionnement de la glande thyroïde. De plus, lors de la prise du médicament, l'état de la peau et des cheveux s'améliore.

Femibion ​​est pris une fois par jour l'estomac plein, et parmi les contre-indications il n'y a qu'une allergie individuelle.

Vitrum Prénatal Forte

Le médicament contient une grande quantité de composants vitaminiques précieux - A et C, B, E et D3. La préparation contient également des minéraux fer et zinc, magnésium et calcium, des éléments de sélénium et de manganèse. L'utilisation du médicament améliore l'apparence et l'état émotionnel d'une mère qui allaite, empêche le développement de l'anémie et protège le système squelettique de l'affaiblissement.

Vous devez également prendre Vitrum Prenatal Forte 1 comprimé par jour le matin. Le complexe ne peut pas être utilisé uniquement pour les calculs rénaux et l'hypervitaminose.

Alphabet - La santé de maman

Le complexe de vitamines convient à la fois pendant la grossesse et pendant l'allaitement. Les capsules et comprimés contiennent des vitamines A, B, C et E, de la vitamine D et du fer, du cuivre et du bêta-carotène. La prise d'un complexe vitaminique aide à protéger contre l'anémie et à améliorer le fonctionnement du système nerveux et cardiovasculaire chez les mères qui allaitent.

Vous devez consommer des vitamines pour l'allaitement trois fois par jour. Comprimés en emballages de différentes couleurs - le matin, ils prennent une pilule orange, l'après-midi jaune et le soir blanc. Alphabet contre-indiqué - La santé de maman uniquement en présence d'allergies et d'un excès de vitamines dans le corps, dans d'autres situations, vous pouvez prendre le médicament.

Complivit maman

Le complexe de vitamines est spécialement conçu pour les mères allaitantes. Les comprimés contiennent des vitamines du groupe B, des vitamines A et E, C et D2. Les comprimés contiennent également du fer, du magnésium, du zinc, du cuivre et du chrome, du calcium et du manganèse, du phosphore.Le complexe multivitaminé contribue à améliorer le bien-être général après l'accouchement, à prévenir l'anémie et les perturbations hormonales.

Vous devez prendre le médicament 1 comprimé par jour, il est autorisé pour presque tout le monde. Il est nécessaire de refuser le médicament uniquement en cas de lithiase urinaire, d'hypersensibilité aux composants et en présence d'allergies.

Multi Tabs Périnatal

Le produit contient des vitamines A, C, E et D, ainsi que du groupe B, de l'acide folique, du fer et de l'iode, de la biotine et du magnésium. Multi Tabs Perinatal renforce l'immunité des mères allaitantes et du système squelettique, maintient les cheveux et la peau sains, améliore le métabolisme et stabilise les hormones.

Prenez le médicament 1 comprimé par jour, mais vous ne pouvez pas utiliser le médicament uniquement si vous avez des allergies et une hypervitaminose.

Règles pour prendre des vitamines pendant l'allaitement

Les règles spécifiques d'utilisation des vitamines pendant l'allaitement sont détaillées dans les instructions de chacun des médicaments. Mais on peut également noter les normes générales d'utilisation des complexes vitaminiques:

1. Certains suppléments destinés aux mères allaitantes doivent être bu une fois par jour, tandis que d'autres sont pris deux ou trois fois par jour. Habituellement, vous devez boire les médicaments à jeun ou juste avant de manger, en buvant les comprimés avec beaucoup d'eau.
2. Les complexes de vitamines pour les mères allaitantes sont conçus pour être consommés dans un délai d'un mois. Il est impossible de boire des suppléments en permanence, même avec une carence prononcée en nutriments, si trop d'éléments précieux s'accumulent dans le corps, une hypervitaminose se produira.
3. Les mères qui allaitent n'ont besoin de boire des suppléments que si elles ont des indications particulières - si elles ne se sentent pas bien, ont une mauvaise alimentation et dans d'autres situations. Si les nutriments proviennent entièrement de la nourriture, ils ne doivent pas être pris en plus, cela entraînera une surdose.

Vous ne devez boire qu'un seul complexe de vitamines à la fois, sans mélanger les médicaments les uns avec les autres. Habituellement, les produits vitaminés sont conçus pour couvrir entièrement le besoin quotidien d'une substance particulière.

Contre-indications et effets secondaires

Étant donné que les meilleures vitamines pour les mères allaitantes ne contiennent que les substances les plus précieuses et les plus nécessaires pour le corps, elles ont peu de contre-indications. Dans certaines situations, la supplémentation doit être évitée. En particulier:

• si vous êtes allergique à l'un des composants du complexe vitaminique;
• avec un excès de l'une ou l'autre vitamine dans le corps d'une mère qui allaite;
• avec de graves problèmes avec les reins, la vésicule biliaire et le foie.

Avec un excès de certaines vitamines dans le corps, la prise de préparations pharmaceutiques peut avoir des effets négatifs. Par exemple:

• un excès de vitamine D conduit à l'accumulation d'un excès de sels de calcium et à une détérioration de l'état des vaisseaux sanguins;
• une quantité accrue de vitamine A provoque des éruptions cutanées, des nausées, une déficience visuelle et des convulsions;
• un excès de vitamine C entraîne une indigestion et une augmentation de l'anxiété nerveuse.

Il n'est pas recommandé de consommer des vitamines A, E et D en trop grandes quantités également car elles peuvent s'accumuler dans l'organisme et provoquer des symptômes d'intoxication.

Les suppléments contenant de l'iode sont le plus souvent nécessaires pour les femmes vivant dans la voie du milieu et les régions froides. Si une mère qui allaite vit au bord de la mer ou consomme beaucoup de produits contenant de l'iode, son corps n'a pas besoin de suppléments supplémentaires.

L'avis des médecins

Les médecins ont des opinions différentes sur la question de savoir si une femme enceinte a besoin de vitamines ou s'il est possible d'obtenir des substances utiles sans suppléments supplémentaires. Certains médecins pensent qu'une mère qui allaite n'a besoin d'utiliser des complexes de vitamines que lorsqu'il n'y a manifestement pas assez de nutriments dans son alimentation.

D'autres soutiennent que les mères qui allaitent souffrent dans tous les cas d'un manque de certains éléments, par exemple le fer, dont le niveau diminue en raison de la perte de sang pendant l'accouchement. En outre, les médecins notent que pour maintenir l'immunité et la santé des articulations, une femme a besoin de vitamines C et A, et les agrumes, dans lesquels ces substances sont contenues en grande quantité, sont principalement contre-indiqués pendant l'allaitement.

En général, les critiques professionnelles des vitamines pour les soins infirmiers sont positives. Les médecins n'interdisent pas l'utilisation de complexes multivitaminés, mais ils vous conseillent de ne les prendre qu'en cas de besoin et après avoir consulté votre médecin.

Conclusion

Les vitamines pour les mères allaitantes sont présentées dans une grande variété de pharmacies. Ils ne doivent pas être consommés inutilement, car cela peut entraîner une hypervitaminose. Mais avec un manque d'éléments précieux dans l'alimentation, les vitamines deviennent un complément alimentaire irremplaçable.

Avis sur les vitamines pour les mères qui allaitent