Vitamines pour les enfants pour améliorer la mémoire et l'attention

Les produits modernes ne peuvent pas se vanter d'une grande quantité d'oligo-éléments. Leur carence affecte négativement la mémoire et les processus de pensée. Ceci est particulièrement visible chez les enfants, qui absorbent chaque jour une énorme quantité de nouvelles informations. Par conséquent, il est important de savoir de quelles vitamines les enfants ont besoin pour la mémoire et la fonction cérébrale afin que les fonctions cognitives se développent correctement.

Quand prendre des vitamines

Jusqu'à trois ans, un enfant absorbe les informations du monde extérieur comme une éponge. À ce stade, il est important de prêter attention non seulement aux cours, à la création d'un environnement en développement et à la formation de la mémoire. L'enfant doit recevoir toutes les substances nécessaires à la formation d'un cerveau et d'un système nerveux sains. Une alimentation équilibrée et nutritive peut prévenir une carence en vitamines aiguë. Cependant, le manque de certains éléments est encore possible.

Les vitamines pour le développement de la mémoire et du cerveau peuvent être obtenues à partir de la nourriture, l'essentiel est que le régime alimentaire soit équilibré

Une carence entraîne une mémoire altérée, des problèmes d'apprentissage et une immunité réduite. Par conséquent, deux fois par an, au printemps et en automne, certains pédiatres conseillent de prendre des vitamines pour développer l'activité cérébrale des enfants. Mais il existe d'autres situations dans lesquelles ces médicaments sont indiqués:

1. Si un élément défectueux est détecté lors de l'enquête. En règle générale, dans ce cas, le médecin prescrit un ou deux médicaments pour compenser le manque de substance.
2. Dans des conditions d'activité mentale accrue, par exemple lors d'examens ou de préparation à une séance, lorsqu'une mémoire et une attention fortes sont particulièrement nécessaires. Les vitamines des enfants affectent doucement le corps de l'enfant, augmentant sa concentration.
3. Une nutrition déséquilibrée, qui n'est pas en mesure de fournir tous les micronutriments nécessaires.

De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin pour leur esprit et leur mémoire?

Il existe de nombreux oligo-éléments et ils jouent tous un rôle dans le corps humain. Par exemple, les vitamines du groupe B sont responsables du fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Pour le corps humain, elles sont nécessaires pour:

• cours normal des processus métaboliques;
• synthèse d'acides aminés;
• améliorer la fonction intestinale et l'état de la peau;
• travail du cœur;
• biosynthèse des neurotransmetteurs;
• réduire le stress.

Un nutriment du groupe B n'est pas un composé séparé, mais plusieurs substances contenant une molécule d'azote dans leur composition. Ce groupe comprend:

• B1 - thiamine;
• B2 - riboflavine;
• B3 - acide nicotinique;
• B9 - acide folique;
• B5 - acide pantothénique;
• B6 - pyridoxine;
• B12 - cyanocobalamine.

Mais les éléments ci-dessus ne sont pas suffisants pour le fonctionnement complet du cerveau. La vitamine C est tout aussi importante pour les enfants, elle aide la thiamine et l'acide folique à être absorbés. Il protège le cerveau du stress oxydatif et prévient la dégénérescence tissulaire, c'est pourquoi il est recommandé même pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

Sans vitamine C, l'absorption du fer se détériore, ce dont dépend directement le plein développement de la mémoire et de la pensée.

L'intelligence d'une personne est également influencée par l'élément liposoluble A, qui protège les cellules cérébrales du stress et des facteurs négatifs.Il a été démontré que sa carence affecte négativement le développement des enfants et peut entraîner des problèmes de mémoire et d'attention. Le calcium est un autre élément vital. Il participe à de nombreux processus métaboliques et autres du corps et, par conséquent, avec son manque, les fonctions cognitives sont considérablement réduites.

Aliments riches en vitamines pour le cerveau et la mémoire

Pour prévenir les carences en vitamines et développer la mémoire chez les enfants, il est important d'élaborer un menu équilibré. Les aliments qui améliorent la mémoire et la fonction cérébrale sont connus depuis longtemps:

• poisson gras rouge (saumon, saumon);
• des noisettes;
• cacao et chocolat noir;
• café;
• melon;
• des œufs.
• brocoli;
• huile d'olive et de lin;
• Avocat.

La fonction cérébrale et la mémoire sont améliorées par les aliments contenant des vitamines B, des acides gras insaturés ou des oméga-3. Malheureusement, le poisson et les fruits et légumes frais sont généralement chers, ils n'apparaissent donc pas dans l'alimentation aussi souvent que nécessaire. Et tous les nutriments provenant des aliments ne sont pas absorbés. Par exemple, pour compenser une carence en vitamine E, vous devez manger au moins un kilogramme de noix.

Les meilleures vitamines pour que les enfants développent la mémoire

Le choix des vitamines pour le développement de la mémoire cérébrale des enfants est difficile. Les fabricants irresponsables ajoutent souvent des colorants et des arômes à la composition, ce qui peut provoquer des allergies chez les enfants. Étant donné que maintenant une personne sur deux est sensible à cette maladie, vous devez faire un choix particulièrement prudent.

Pikovit

"Pikovit" est l'un des compléments alimentaires les plus abordables de la pharmacie. Il contient les substances suivantes:

• zinc;
• iode;
• sélénium;
• la thiamine;
• Vitamine D;
• vitamine B6;
• vitamine B12;
• vitamine C;
• vitamine PP.

En plus des ingrédients actifs, Pikovit contient également un arôme de mandarine, du stéarate de magnésium, du polysorbate et de l'aspartame.

Multi-onglets Junior

Un autre complexe vitaminique économique qui convient aux enfants de quatre à onze ans. La composition de cette préparation est impressionnante: «Multi-tabs» contient 11 vitamines, dont A, E, D et B, et 7 minéraux. Les comprimés à croquer sont disponibles en plusieurs saveurs, les enfants adoreront donc les boire.

Écolier alphabet

Comme son nom l'indique, ce complexe est conçu pour les enfants de 7 à 14 ans. Un paquet contient 60 comprimés, ce qui suffit pour un mois, c'est ce cours qui est considéré comme optimal.

Dans les produits Alfavit, les nutriments n'interfèrent pas avec l'assimilation les uns des autres. Par exemple, le complexe n ° 1 contient des vitamines C, B1, A et du fer avec du cuivre. Et le complexe n ° 2 contient des vitamines C, E, B2, B6, A et du magnésium avec du zinc.

Vita Mishki

Peut-être le complément le plus préféré des enfants. Les vitamines sont produites sous forme d'ours gommeux et les enfants les mangent avec grand plaisir. Il contient toutes les substances nécessaires au fonctionnement du cerveau. Vita Mishki peut être pris par les enfants à partir de 3 ans. Ce sont de bonnes vitamines pour le développement du cerveau pour les enfants avec peu ou pas d'effets secondaires.

Vitrum junior plus

La société Vitrum s'est établie depuis longtemps comme un fabricant fiable. Le complexe pour enfants comprend les éléments suivants:

• vitamine C;
• vitamine A;
• Vitamine D;
• toutes les vitamines B;
• vitamine K1;
• la biotine;
• iode;
• le fer;
• potassium.

Vitrum se distingue des autres entreprises par la présence de vitamine K1 dans sa composition. Les enfants à partir de 7 ans peuvent prendre le médicament.

Comment choisir le bon complexe vitaminique

Trouver les bonnes vitamines pour les enfants qui améliorent la mémoire et l'attention peut être difficile. Lors du choix, les détails suivants sont importants:

1. Composition... Les complexes multivitamines conviennent à la prévention. Mais s'il y a déjà des problèmes, il vaut mieux privilégier les monopréparations.
2. Tranche d'âge... Il est difficile de trouver quelque chose qui convient aux enfants de moins de 3 ans dans une pharmacie. Mais pour les enfants de 3 à 4 ans, il y a beaucoup plus d'options. Avant d'acheter, vous devez vous assurer que le complexe choisi convient à l'enfant.
3. Digestibilité... La bonne combinaison de micronutriments est tout aussi importante que d'autres facteurs.Par exemple, la vitamine C est mieux prise avec la vitamine E. Mais en combinaison avec B1 et B12, elle n'est pratiquement pas absorbée.
4. Une surdose d'oligo-éléments est bien plus dangereuse qu'une carence... La teneur en nutriments de la préparation ne doit pas dépasser les normes quotidiennes. De plus, n'oubliez pas les substances qui pénètrent dans le corps avec la nourriture.

Les vitamines sont impliquées dans de nombreux processus métaboliques; avec leur carence, les performances scolaires et la mémoire peuvent se détériorer

Comment prendre des vitamines

Les vitamines synthétiques sont moins absorbées que celles présentes dans les aliments. Par conséquent, ils doivent être pris selon un certain schéma. Les vitamines pour le développement mental d'un enfant sont mieux administrées le matin, car elles augmentent l'activité du système nerveux. Si vous confondez l'heure et que vous les prenez le soir, une insomnie peut apparaître.

De plus, vous ne pouvez pas prendre plusieurs complexes de vitamines en même temps, car cela entraîne une surdose. Dans le contexte de l'utilisation de Pikovit ou Vita Mishek, l'urine peut jaunir. Cela est dû à la présence de vitamine B2 dans la composition et n'est pas considéré comme un symptôme alarmant.

Comme la plupart des médicaments contiennent de la vitamine C, il n'est pas recommandé de les prendre simultanément avec un streptocide. L'acide ascorbique renforce ses effets secondaires.

Il faut veiller à combiner les nutriments avec la tétracycline, qui est le principal ingrédient actif de médicaments tels que Tigocil et Minolexin.

Contre-indications

Les compléments alimentaires ne sont pas toujours utiles, dans certains cas, ils peuvent nuire gravement. Pour éviter une détérioration de la santé, avant de prendre des médicaments, vous devez absolument consulter votre médecin et passer tous les tests nécessaires.

La principale contre-indication est un excès d'oligo-éléments dans le sang. Un surdosage peut provoquer des maux de tête, des convulsions, des nausées et des calculs rénaux. Les allergies et l'hypersensibilité à l'un des composants du médicament sont une autre raison de ne pas prendre de suppléments. Il vaut également la peine de prendre des vitamines si l'enfant est diagnostiqué avec une maladie thyroïdienne.

L'opinion de Komarovsky

Les parents sont constamment préoccupés par la santé de leurs enfants. Avec seulement de bonnes intentions, ils achètent des compléments alimentaires, mais parfois au lieu d'augmenter l'immunité, ils ont une éruption cutanée ou une hyperexcitabilité.

Le Dr Komarovsky est d'avis que les vitamines qui améliorent la mémoire d'un enfant ne sont pas nécessaires à tout le monde. Cependant, il ne nie pas l'importance des oligo-éléments, mais souligne que les enfants ne peuvent recevoir des compléments que sur recommandation d'un médecin et uniquement en cas de symptômes de leur carence. Cela signifie que vous ne devriez pas courir à la pharmacie comme ça. Mais si l'enfant est devenu léthargique, distrait et triste, vous devez contacter un spécialiste et écouter ses conseils.

Komarovsky recommande d'éviter l'administration prophylactique. Selon lui, cela n'apportera pas les mêmes résultats que le menu habituellement varié et équilibré. Au lieu de vitamines pour le développement de l'activité cérébrale, il est préférable pour les parents de ne pas donner aux enfants les mêmes aliments pendant une longue période et d'introduire plus de légumes et de fruits dans l'alimentation.

Avant de prendre des médicaments, vous devez consulter un médecin

Conclusion

Les vitamines pour enfants sont utiles pour la mémoire et la fonction cérébrale, mais n'aideront pas dans les cas avancés. Le meilleur remède pour l'esprit est un menu complet et équilibré, suffisamment de sommeil et des activités de développement. Si toutes ces conditions sont remplies, l'enfant sera actif et curieux. Si quelque chose ne va pas et que des problèmes de développement évidents sont visibles, vous devriez consulter un médecin et découvrir la cause de la maladie à l'aide de tests. Les vitamines des enfants pour le développement mental aideront, mais pas dans tous les cas.

Avis sur les vitamines des enfants pour le cerveau et la mémoire