À quoi sert l'acide lipoïque et comment le prendre pour perdre du poids

L'acide lipoïque est une substance vitaminique sous la forme d'une poudre cristalline jaune. Il a un effet bénéfique sur le corps, améliore de nombreux processus internes. Avant de commencer à l'utiliser, il est important de comprendre quels sont les avantages et les inconvénients de l'acide lipoïque.

Qu'est-ce que l'acide lipoïque et à quoi sert-il

Aussi trouvé sous d'autres noms - alpha-lipoïque, thioctique, lipamide, vitamine N, LA - l'acide lipoïque fait référence à des substances vitaminiques ou semi-vitaminées. Les scientifiques ne l'appellent pas une vitamine à part entière, car le lipamide a la propriété d'être synthétisé en petites quantités par la personne elle-même. L'acide lipoïque, contrairement aux autres acides gras et vitamines, est une substance hydrosoluble et liposoluble. Il est produit sous forme de poudre jaune et est conditionné dans de petites capsules ou comprimés pour la consommation. LK a une odeur particulière et un goût amer. L'acide lipoïque est impliqué dans de nombreux processus à l'intérieur, a un effet positif sur l'état du système digestif, il améliore le métabolisme, accélère la formation d'une nouvelle énergie.

Comment fonctionne l'acide lipoïque

L'ALA (acide alpha-lipoïque) se décompose en lipamides lorsqu'il est ingéré. Ces substances bénéfiques sont similaires en principe aux vitamines du groupe B. Les lipamides aident à former des enzymes impliquées dans le métabolisme des glucides, des acides aminés, des lipides, et décomposent également le glucose, ont tendance à accélérer la formation d'ATP. C'est pourquoi l'acide lipoïque est utilisé pour perdre du poids. Il aide à améliorer le métabolisme et à rester affamé plus longtemps.

Avantages de l'acide lipoïque

La LC offre de nombreux avantages aux humains lorsqu'elle est consommée régulièrement en quantités prescrites. Des dommages ne peuvent être obtenus que si les instructions d'utilisation ne sont pas suivies correctement.

1. Les lipamides sont recommandés pour les diabétiques, car ils ont tendance à abaisser et à contrôler la glycémie.
2. Ils sont impliqués dans la plupart des processus biochimiques à l'intérieur d'une personne: la synthèse des protéines, des graisses, des glucides et des substances biologiquement actives - les hormones.
3. Améliore le métabolisme.
4. Bénéficiez des glandes endocrines - thyroïde et thymus.
5. L'acide lipoïque aide à récupérer d'une consommation excessive d'alcool et d'une intoxication aux métaux lourds dans les aliments périmés ou de mauvaise qualité.
6. Capable de réguler le fonctionnement du système nerveux. Améliore l'état émotionnel, a un effet calmant et relaxant. Compense les dommages causés par l'exposition à des irritants externes indésirables.
7. Il a la capacité de réguler le taux de cholestérol.

L'acide lipoïque dans le sport

Quiconque est activement impliqué dans le sport connaît la nécessité d'une bonne récupération des tissus musculaires. Par conséquent, l'acide lipoïque est très important pour les athlètes. Il agit comme un antioxydant bénéfique dans le corps humain, améliorant le fonctionnement de tous les organes internes. Les lipamides sont bénéfiques en aidant à augmenter les performances musculaires et à prolonger le temps d'exercice. En tant qu'anti-cataboliques qui empêchent la dégradation des protéines, ils vous aident à mieux récupérer et à tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Acide lipoïque pour le diabète

De nombreuses études ont montré que l'ALA aide à traiter la neuropathie diabétique de grade 1 et 2. Avec cette maladie, le flux sanguin d'une personne se détériore et la vitesse de conduction de l'influx nerveux diminue. Après de nombreuses expériences sur les humains et les animaux, l'ALA a commencé à être utilisé pour guérir cette maladie. Son effet positif est obtenu en raison de ses fortes propriétés antioxydantes, qui sont bénéfiques pour neutraliser l'engourdissement, les douleurs aiguës - symptômes courants de la maladie.

Indications pour la prise d'acide lipoïque

L'acide lipoïque est prescrit pour une utilisation obligatoire dans le traitement de nombreuses maladies et à titre préventif, car il peut apporter de grands avantages pour le corps:

• il est nécessaire dans le traitement de l'inflammation du pancréas avec pancréatite résultant d'une consommation excessive d'alcool sur une base régulière;
• indispensable pour l'hépatite chronique, lorsque les cellules hépatiques sont détruites plus rapidement qu'elles ne sont restaurées;
• l'acide lipoïque est important pour le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal): cholécystopancréatite, cholécystite, cirrhose hépatique, hépatite virale, empoisonnement de gravité variable;
• avec une insuffisance cardiaque chronique, comme source supplémentaire de composés utiles;
• avantages dans les maladies diabétiques et cardiovasculaires;
• il est utilisé pour la prévention et la prévention de nombreuses maladies, dont l'athérosclérose.

Quels aliments contiennent de l'acide lipoïque

L'acide lipoïque peut être obtenu en petites doses à partir d'aliments conventionnels. On le trouve surtout dans la viande rouge de bœuf et de porc: cœur, reins et foie. On le trouve également dans les légumineuses bénéfiques telles que les pois, les haricots, les pois chiches et les lentilles. De petites quantités de LA peuvent également être obtenues à partir de légumes verts: épinards, choux, brocoli, ainsi que riz, tomates, carottes.

Taux journalier et règles de prise d'acide lipoïque

Les personnes ordinaires qui boivent de l'acide thioctique pour un bénéfice général et pour la prévention peuvent utiliser 25 à 50 mg de la substance par jour sans danger. Pour les hommes, ce chiffre est plus élevé - 40 à 80 mg, dans une telle quantité, l'acide lipoïque apportera de réels avantages. Les besoins quotidiens en vitamine N varient en fonction du but de l'apport. Chez les athlètes ayant une activité physique élevée, la dose est augmentée à 100-200 mg par jour. N'oubliez pas que ce supplément peut causer des dommages sous forme de troubles gastro-intestinaux et de nausées en cas de surdosage. Lors de la prise de LA en relation avec des maladies, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui vous prescrira la dose exacte.

Il existe plusieurs règles importantes à suivre lors de l'utilisation de lipamides:

1. Pour tirer le meilleur parti de l'ALA, vous devez vous abstenir de boire de l'alcool pendant votre cours.L'alcool en combinaison avec des lipamides ne fera que nuire, car il bloque toutes les propriétés bénéfiques et ne permet pas à la vitamine N d'agir.
2. Pour une assimilation de haute qualité de la vitamine N, les produits laitiers à haute teneur en calcium doivent être pris au moins 4 heures après la LK.
3. Pour éviter tout inconfort dans l'estomac et les intestins sous forme de nausées et de gaz, l'acide lipoïque doit être pris après les repas. Les athlètes doivent boire le supplément au plus tard une demi-heure après la fin de la séance d'entraînement.
4. Ne combinez pas la prise de médicaments sérieux (antibiotiques) ou de procédures compliquées (chimiothérapie) avec de l'acide lipoïque. Cela peut avoir des conséquences négatives.

Comment boire de l'acide lipoïque pour perdre du poids

Les lipamides n'ont commencé à être utilisés comme moyen de perdre du poids qu'au début du 20e siècle. Elles fournissent toute une gamme d'actions utiles lorsqu'elles sont introduites de manière complexe avec d'autres mesures. La meilleure option serait donc de revoir vos habitudes alimentaires, de modifier votre régime alimentaire et d'y ajouter des aliments plus sains, ainsi que d'introduire une activité physique modérée dans la vie.

Dans le processus de perte de poids, les lipamides affectent certaines zones du cerveau qui sont responsables de la sensation de satiété et de faim. Grâce à cette propriété de la vitamine N, une personne ressent moins d'appétit et peut se passer de nourriture plus longtemps. Les lipamides stimulent également la dépense énergétique en augmentant le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. Ils aident tous les éléments utiles à être mieux absorbés, protègent le foie et les parois internes des autres organes des méfaits de l'accumulation de dépôts graisseux.

Il vaut la peine de prendre des comprimés ou des capsules 3 à 4 fois par jour. Le matin à jeun (au cas où un copieux petit-déjeuner suivrait), immédiatement après l'entraînement et après un dîner léger. La vitamine N avec un tel système ne causera aucun dommage et pourra conférer au corps toutes les propriétés bénéfiques.

Acide lipoïque pendant la grossesse

L'apport en vitamine N pendant la grossesse doit être réduit à un niveau minimum ou supprimé complètement. L'acide lipoïque ne profitera aux femmes que s'il est soigneusement consulté avec un spécialiste. Pour éviter les effets désagréables, il convient d'exclure le supplément pendant la grossesse.

Acide lipoïque pour les enfants

LK est recommandé pour une utilisation en cours complets pour les adolescents âgés de 16 à 18 ans avec un système organique déjà formé et son fonctionnement normal. Cependant, les enfants peuvent utiliser LA 1 à 2 fois par jour en petits comprimés. L'apport quotidien pour eux est de 7 à 25 mg. Si ce seuil est dépassé, les avantages de l'acide alpha-lipoïque peuvent se transformer en dommages sous forme de déviations dans le fonctionnement du corps et de développement de maladies indésirables.

Les avantages et les utilisations de l'acide lipoïque pour la peau du visage

L'acide lipoïque est activement utilisé en cosmétologie. Il est utilisé dans de nombreuses crèmes anti-âge pour tous les types de peau. Pour la peau, l'acide lipoïque produit un effet rafraîchissant, donne un tonus aux cellules, neutralise les dommages subis par une exposition prolongée aux ultraviolets solaires. L'acide lipoïque peut également être utile pour certaines affections du visage et est souvent utilisé pour traiter l'acné et le resserrement des pores.

Effets secondaires de la prise d'acide lipoïque

Les lipamides ne peuvent avoir un effet négatif sur l'homme qu'en cas d'utilisation incorrecte - dosage inexact ou en association avec d'autres médicaments inappropriés. Certains effets secondaires peuvent survenir:

• contraction involontaire du tissu musculaire (convulsions);
• violation des processus digestifs;
• hypertension artérielle;
• allergie.

Contre-indications à l'utilisation de l'acide lipoïque

L'ALA ne doit pas être administré aux jeunes enfants de moins de 7 à 8 ans. Pendant cette période, le corps n'est pas complètement formé et un surdosage peut entraîner une détérioration du tube digestif. Les lipamides supplémentés doivent également être éliminés chez les femmes enceintes. Il est important de consulter un médecin et d'identifier les éventuelles inclinations allergiques.

Surdosage d'acide lipoïque

Une surdose de vitamine N peut entraîner les conséquences suivantes:

• douleur constante dans l'estomac, diarrhée, nausées;
• éruption cutanée inhabituelle, démangeaisons;
• maux de tête pendant plusieurs jours;
• un goût désagréable de métal dans la bouche;
• hypertension artérielle, convulsions, étourdissements.

Si vous constatez de tels signes, vous devez immédiatement arrêter de prendre le médicament et contacter un spécialiste.

Interaction de l'acide lipoïque avec d'autres substances

Combinez très soigneusement les lipamides avec d'autres médicaments. En combinaison avec la vitamine N, vous pouvez prendre des substances utiles des groupes E, D, F. De plus, LA interagit bien avec l'acide ascorbique, fournissant un effet absorbant et neutralisant les dommages éventuels d'une acidité excessive.

Acide lipoïque et L-carnitine

Très souvent, des complexes contenant les propriétés de ces deux médicaments sont prescrits pour perdre du poids. La L-carnitine améliore et accélère davantage le métabolisme des graisses. En raison de cette combinaison, le corps utilise principalement l'énergie obtenue à partir des acides gras et de la glycérine.

Analogues d'acide lipoïque

Les médicaments comme les lipamides comprennent les médicaments suivants:

1. Octolipène.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

En termes de propriétés, ils sont similaires à l'ALA, cependant, pour obtenir le résultat le plus bénéfique, il est préférable d'utiliser des vitamines originales.

Conclusion

Ainsi, il a été découvert quels sont les avantages et les inconvénients de l'acide lipoïque. Ce supplément est nécessaire, mais il est important de contrôler la quantité, car des effets secondaires indésirables sont possibles. L'acide lipoïque a un effet positif sur de nombreux processus internes, aidant à se débarrasser des maladies, et les cosmétiques et les produits dans sa composition peuvent améliorer considérablement l'état externe de la peau du visage.

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