Miksi thai-hieronta on hyödyllistä ja miten se tehdään

Thai-hieronta on terveyden parantamisjärjestelmä, joka sisältää joukon menetelmiä ihmiskehoon vaikuttamiseen. Thaimaalaisen hieronnan edut ja haitat liittyvät suoraan tämän kompleksin komponentteihin:

• passiivinen liikunta;
• syvä paine lihaskudokseen;
• nivelten avaaminen, venyttäminen;
• vyöhyketerapia;
• akupainanta.

Mikä on thai-hieronta

Thai-hieronta perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja muinaiseen intialaiseen parantamisjärjestelmään. Ensimmäiset tiedot tällaisista menettelyistä ovat peräisin 5. vuosisadalta eKr.

Thai-hieronnan terveydelliset edut

Terapeuttinen thai-hieronta ainutlaatuisilla ominaisuuksillaan on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka asuvat suurissa kaupungeissa. Tällaisten menettelyjen säännöllinen kulku on tae suojasta ympäristön ja kehon yleisen terveyden kielteisiltä vaikutuksilta. Tämä on hyödyllinen työkalu ilman haittaa stressin ja negatiivisten psyko-emotionaalisten tilanteiden seurausten poistamiseksi:

• krooninen väsymys;
• immuunijärjestelmän heikkeneminen;
• henkinen ja fyysinen stressi.

Thai-hieronnasta on hyötyä myös vanhuksille, joille on ominaista passiivinen elämäntapa. Menettelyn ominaisuudet parantavat selkärangan joustavuutta, antavat nivelille liikkuvuutta, mikä on erinomainen vaihtoehto perinteisille fyysisille harjoituksille.

Indikaatiot thai-hieronnalle

Thaimaalaisen hieronnan hyödyt terveydelle ja sen ominaisuuksille ovat kiistattomia - menettelyn avulla voit vahvistaa immuunijärjestelmää, palauttaa elinvoiman ja kehon sävyn. Mahdollinen vahinko on nolla. Sen käyttäytymisen merkit ovat:

1. Alhainen nivelten ja selkärangan joustavuus. Erityisten liikkeiden avulla päällikkö pystyy asettamaan nikamat paikoilleen ja lisäämään luulaitteen liikkuvuutta.
2. Jatkuva stressi, korkea ärtyneisyys ja liiallinen ärtyneisyys. Hellävarainen, mitattu, sileä liike antaa potilaan uppoutua rauhalliseen tilaan, joka pysyy pitkään.
3. Yleinen huono terveys.
4. Olla ylipainoinen.

Istunnossa voidaan valita erilaisia ​​tekniikoita, joten terapeuttinen vaikutus kohdennetaan. Esimerkiksi, jos työ on istumatonta, suositellaan thaimaalaista hierontaa niska-alueelle ja päähän.

Thaimaalaisen hieronnan haitat ja vasta-aiheet

Thaimaalaisen hieronnan eduista on sanottu paljon, mutta tällaiset toimenpiteet voivat olla haitallisia, jos ne suoritetaan ihmisille, joilla on vasta-aiheita heille. Seuraavista sairauksista ja olosuhteista on suositeltavaa pidättäytyä istunnosta:

1. Korkea ruumiinlämpö, ​​kuumeiset oireet.
2. Tulehduksen esiintyminen kehossa.
3. Kotitalous- tai urheiluvammat.
4. Valtimoiden patologia.
5. Kroonisten sairauksien pahenemisvaiheet.
6. Tuberkuloosi.
7. Akuutti sydämen vajaatoiminta.

Tällaisten vasta-aiheiden läsnä ollessa thai-hieronta, jolla on ominaisia ​​ominaisuuksia, ei todennäköisesti ole hyödyllistä (ehdottomasti enemmän haittaa kuin hyötyä). Koska toimenpide voi johtaa potilaan tilan yleiseen heikkenemiseen ja olemassa olevien sairauksien pahenemiseen. Jos menettely aiheuttaa vahinkoa, henkilö tuntee sen - hierotut ruumiinosat satuttavat.

Thaimaalaisen hieronnan vaikutukset ja tekniikat

Hierontaterapeutit käyttävät kaikkia käden osia vaikuttamaan potilaan kehoon: peukalo, käsi, kämmen, kyynärpää. Menettely voidaan suorittaa myös jalkoihin, ranteisiin, polviin ja muihin kehon osiin.

On tavallista erottaa kaksi pääaltistustyyppiä:

• manipulointi;
• paine.

Peukalo

Päällikön peukaloa pidetään suorassa vaakasuorassa potilaan kehon viivojen kanssa. Sen avulla kudoksiin kohdistetaan paineita, ne venytetään, mikä parantaa verenkiertoa, imusolmukkeiden virtausta ja koko verenkiertoelimistön työominaisuuksia.

Palm

Jos käytetään kämmentekniikkaa, sen avulla painotetaan aluetta, joka sijaitsee lähellä rantaa. Tämä aiheuttaa syvän paineen. Tätä tekniikkaa käytetään, jos haluat vaikuttaa suuriin lihaksiin, jotka sijaitsevat:

• lantion;
• pakaroilla;
• takana.

Yleensä he työskentelevät joko yhdellä tai kahdella kämmenellä, asettamalla ne päällekkäin tai asettamalla ranteen ranteeseen.

Kyynär-nivel

Tämän tekniikan käytön etuna on, että voimakas paine kohdistetaan kohdistamalla painetta tiettyihin kehon osiin. Jotta kyynärnivel ei aiheuta kipua, kyynärnivelen erikoislääkäri selvittää yleensä tiheimmät lihasalueet - reidet ja pakarat.

Jos potilas kokee epämiellyttäviä ja tuskallisia tunteita toimenpiteen aikana, päällikkö voi muuttaa kyynärpään kyynärvarren. Tässä tapauksessa vaikutus on vähemmän selvä, mutta istunnon parantavat ominaisuudet säilyvät.

Polvi

Polvitekniikkaa käytettäessä perinteisen thai-hieronnan ominaisuudet ja edut ovat erityisen selvät - potilaan runko on täysin rento. Päällikön polven avulla hän painaa tiettyä aluetta, minkä seurauksena henkilö rentoutuu, sydän- ja verenkiertoelimistön työominaisuudet paranevat ja ylimääräinen neste virtaa ulos.

Jalat

Tämä tekniikka valitaan, kun on tarpeen intensiivisesti ja selkeästi treenata selän lihakset, lannerangan alue ja jalkojen sisäosat. Thaimaalaisen jalkahieronnan edut ovat seuraavat:

1. Selkeämpi vaikutus (verrattuna käsien käyttöön).
2. Kivuton.
3. Pienin loukkaantumisen todennäköisyys.
4. Suoritustekniikan yksilöllisyys.

Tämän toimenpiteen avulla lihasjännitys, stressi poistetaan, selkäkipu vähenee, immuniteetin ominaisuudet vahvistuvat, aineenvaihdunta paranee, verenkierto normalisoituu.

Thaimaalaisen hieronnan tyypit ja tekniikat

Thaimaalaista hierontaa on monia tapoja. On mahdollista tuoda esiin perinteisiä tekniikoita, joiden tarkoituksena on vaikuttaa potilaan kehon eri osiin. Lisäksi toimenpiteitä suoritettaessa voidaan käyttää öljyjä, joilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, yrttipusseja ja muita lisäaineita, joista voi olla hyötyä ihmisille.

Klassinen thai-hieronta

Perinteinen menettely, jossa päällikkö voi käyttää erilaisia ​​tekniikoita hyötyjen maksimoimiseksi:

• vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin;
• passiiviset joogakierrokset;
• vartalon venyttäminen;
• vaivaaminen ja silittäminen;
• nivelten paljastaminen;
• syvä paine jne.

Thaimaalainen jalkojen ja jalkojen hieronta

Tällaisesta thaimaalaisesta hieronnasta on erityisen paljon hyötyä naisille, koska toimenpiteen avulla voit poistaa väsymyksen jaloissa, parantaa koko tuki- ja liikuntaelimistön työominaisuuksia. Päälliköt hierovat yleensä jalat polven saakka. Jalat pestään yleensä ennen harjoituksen alkua.

Menettely on hyödyllinen siinä mielessä, että se lievittää väsymystä, palauttaa voimaa, parantaa verenkiertoelimistön ominaisuuksia, tekee nivelistä liikkuvampia ja lihakset joustavia.

Thaimaalainen hieronta öljyillä

Lääkeominaisuuksilla varustettujen öljyjen käyttö antaa sinulle edullisimman, miellyttävimmän ja rentouttavimman toimenpiteen. Päällikkö suorittaa sileät ja pehmeät liikkeet (kaikki "voiman" paineet on suljettu pois), jotka eivät yksinkertaisesti voi vahingoittaa edes herkkää ihoa.

Asiakas valitsee yleensä haluamansa öljyn tuoksun. Yleisimmät vaihtoehdot ovat:

• laventeli;
• ruusu kukka;
• jasmiini;
• kookospähkinä jne.

Tällainen hyödyllinen thai-hieronta, jossa käytetään erityisominaisuuksilla varustettuja öljyjä, rentouttaa, lievittää stressiä ja väsymystä, antaa sävyn iholle ja varmistaa syvän unen.

Pään ja kaulan hieronta

Yleensä tämä toimenpide suoritetaan perinteisen thai-hieronnan jälkeen. Mutta usein istunto pidetään erikseen, se kestää tarpeeksi kauan, koska päällikkö tutkii kaikkia ongelma-alueita.

Se vähentää niskan ja selän kipua, parantaa ryhtiä, poistaa päänsärkyä, migreenin ilmenemismuotoja, vaikuttaa myönteisesti uneen ja verenkierron työominaisuuksiin. Hän ei voi tehdä mitään haittaa - siitä on vain hyötyä.

Laihtuva thai-hieronta

Ohut hieronta laihtumiseen suoritetaan käyttämällä erityisiä lämmittäviä voiteita. Menettely on tärkeä niille ihmisille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja selluliitista. Istunnon aikana rasvakertymät hajoavat, mikä ei vahingoita edes niitä ihmisiä, jotka eivät kärsi ylipainosta.

Thai-hieronta Tok-Sen

Tällaiseen menettelyyn liittyy kohdennettu terapeuttinen vaikutus, jossa yhdistetään thaimaalainen joogahieronta ja taputtaminen kepillä ja vasaralla kehon energiaviivoihin. Instrumentit on valmistettu tamarindipuusta.

Menettelyn aikana potilas ei tunne kipua. Tämä on rentouttava istunto, jollain tavalla jopa rauhoittava, joten sen edut ovat kiistattomia. Tok-senia suositellaan:

• heikko lihasääni;
• rikkomukset koskemattomuuden työssä;
• tarve toipua pitkäaikaisen fyysisen rasituksen ja stressaavien tilanteiden jälkeen.
• ylikuormitus ja elinvoiman puute.

Thaimaalainen hieronta yrttikasseilla

Tämän tyyppinen menettely suoritetaan lattialla erityisellä matolla. Yrttipussit höyrytetään etukäteen, minkä jälkeen heidän avulla tehdään kevyt terveellinen hieronta. Kun he ovat kuumia, päällikkö painaa niitä hitaasti ongelma-alueille, mutta jäähtymisen jälkeen potilaan kehoon kohdistuu voimakkaampi fyysinen vaikutus.

Tällaisen istunnon hyödyllisiä tuloksia ovat:

• lisääntynyt lihasten sävy;
• lisääntynyt ihon pehmeys ja elastisuus;
• aineenvaihduntaprosessien stimulointi kehossa.

Kuinka valmistautua menettelyyn

Jos suunnittelet matkaa thaimaalaiseen hierontaan mestarin luona (tyypistä riippumatta), on suositeltavaa tarkastella tarkemmin seuraavia suosituksia:

1. Älä syö 1,5–2 tuntia ennen istuntoa. Jos haluat juoda, sinun on valittava puhdasta puhdasta vettä. Se on terveellisempää kuin mehut tai muut juomat.Jos syöt ennen toimenpiteen aloittamista, sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuu liiallinen paine.
2. Potilaan on ennen istuntoa otettava pois kaikki korut: renkaat, ketjut, riipukset, korut jne. Kaikkien kehon alueiden, jotka altistuvat terapeuttisille vaikutuksille, tulisi olla alttiina. Henkilön ruumis voi vahingoittua, jos korut jäävät.
3. Monet mestarit tarjoavat juoda vettä ennen istuntoa. Tämä antaa asiakkaalle mahdollisuuden rentoutua ja iho ja lihakset pehmenevät.

Thaimaalaisen hieronnan kesto

Tämä ei tarkoita sitä, että thai-hieronnasta on enemmän hyötyä, jos se kestää kauemmin. Kussakin yksittäisessä tapauksessa käytetyn tekniikan ja hoidettavan alueen mukaan istunnon kesto vaihtelee.

Yli tunnin pituiset istunnot ovat yleensä haitallisia. ihmiskeho väsyy hyvin.

Onko thaimaalainen hieronta hyödyllistä lapsille

Thai-hieronnasta on hyötyä lapsille vain, jos toimenpiteen suorittaa kokenut asiantuntija. Istunnon kesto ja johtamistekniikka riippuvat suoraan lapsen iästä ja häntä häiritsevistä sairauksista.

Laadukkaan thaimaalaisen hieronnan avulla voit suoristaa lapsen selkärangan, venyttää sitä ja tehdä nivelistä liikkuvia. Lapsi tuntee yleisen hyödyllisen rentoutumisen. On tärkeää löytää pätevä asiantuntija - amatööri, joka ei osaa työskennellä lasten kanssa oikein, voi aiheuttaa vakavia haittoja.

Johtopäätös

Thaimaalaisen hieronnan edut ja haitat eivät ole kiistanalaisia. Menettely on täysin turvallinen, hyödyllinen kaikille ikäryhmille. Sen avulla voit päästä eroon stressistä pitkään, saada kehon yleisen rentoutumisen, poistaa pään, selän, jalkojen ja muiden ruumiinosien kipu.