Sisältö
Oikea ja tasapainoinen ravitsemus on välttämätöntä imetyksen kannalta. Elintarvikkeiden komponenttien tiedetään kulkeutuvan äidinmaitoon. Tämä voi aiheuttaa ei-toivottuja reaktioita pikkulapsessa. Imetyksen aikana sinun on kulutettava riittävä määrä lihavalmisteita, jotta keho saa proteiinia. Imetävät makkarat eivät ole kiellettyjä ruokia. Kun kuitenkin ostat niitä, sinun on kiinnitettävä huomiota koostumukseen.
Onko imettävälle äidille mahdollista makkaraa
Huolellisesti harkittu ruokavalio varmistaa, että lapsesi ravintotarpeet tyydytetään. Ensimmäisten viikkojen aikana tuotteet tulisi ottaa käyttöön asteittain, jotta voidaan seurata lapsen kehon reaktioita. Voit välttää ruoansulatuskanavan allergisten oireiden esiintymisen sulkemalla pois säilöntäaineita sisältävän ruoan käytön.
Luonnollisesta lihasta valmistetut makkarat ovat terveellisiä. Niitä kutsutaan proteiineiksi, jotka ovat helposti sulavia. Luonnollisilla makkaroilla on myönteinen vaikutus verenkiertoon.
Markkinoilla on usein makkaroita, jotka sisältävät merkittävän määrän elintarvikelisäaineita, joilla on kielteisiä vaikutuksia. Niiden käyttö voi myrkyttää lapsen ja äidin organismeja. Tämä osoittaa, että tuotteiden koostumusta on tutkittava huolellisesti.
Miksi makkarat ovat haitallisia HS: lle
Pilkottu liha, joka on osa makkaraa, on hyödyllistä. Naisten imetyksen aikana tulee kieltäytyä ostamasta makkaroita, mukaan lukien:
- soija;
- kasviproteiini;
- lisäaineet (merkitty E);
- sakeuttamisaineet.
Nämä aineet ovat haitallisia terveydelle. Niiden tunkeutuminen elimistöön voi aiheuttaa rintamaidon määrän vähenemisen. Asiantuntijat suosittelevat myös tärkkelystä sisältävien tuotteiden välttämistä. Tämä komponentti vaikuttaa painonnousuun.
Mitä makkaroita voidaan käyttää imetykseen
Tuotteen on oltava GOST: n mukainen. Imetysproteiinipitoisuus ei ylitä 10%. Ravitsemusasiantuntijat kutsuvat seuraavia sallittuja vaihtoehtoja: amatööri, meijeri, kerma, erityinen.
HB-makkaroiden vasta-aiheet
Väriaineita ja elintarvikelisäaineita sisältävien tuotteiden käyttö on kielletty. Sinun tulisi myös kiinnittää erityistä huomiota viimeiseen käyttöpäivään ja valmistuspäivään. Pitkä varastointiaika osoittaa haitallisten komponenttien läsnäolon koostumuksessa.
Ei ole toivottavaa lisätä makkaroita imetyksen aikana vauvan ensimmäisen kuukauden aikana ruokavalioon. 12 viikkoa vauvan syntymän jälkeen voit kokeilla tuotetta pieninä määrinä. Lapsen kehon reaktio arvioidaan päivässä. Jos ei ole toivottuja vaikutuksia, osaa tulisi lisätä asteittain.
Säännöt nännin käytöstä imetyksen aikana
Lihatuotteiden hyödyttämiseksi sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Ennen tuotteiden ostamista sinun tulee tutkia koostumus huolellisesti varmistaaksesi, ettei vaarallisia komponentteja ole. Kestoaika ja valmistus ovat välttämättömiä.
Kun käytät makkaroita imetyksen aikana, sinun on noudatettava perussuosituksia:
- ostaa enintään päivää sitten valmistetun tuotteen;
- ostaa tuotteita yksinomaan luonnonkuoressa;
- valitse paikallisten yritysten nimet, mikä vähentää vanhentuneiden tuotteiden käyttöä.
Sinun ei pitäisi ostaa kanatuotteita. Näitä ovat jauhetut höyhenet ja luut. Yhdistettyjen tuotteiden (sianliha tai naudanliha ja kana) ostaminen ei myöskään ole paras vaihtoehto.
Makkaroiden vastasyntyneiden imetyksen tulisi olla tasaisen vaaleanpunaisia. Syvä punainen sävy osoittaa säilöntäaineiden lisäämisen.
Johtopäätös
Imetävät makkarat saa kuluttaa aikaisintaan 3 kuukautta synnytyksen jälkeen. Tuotteen on oltava GOST-standardien mukainen, sillä on lyhyt säilyvyysaika. Kun ostat tuotetta, sinun on kiinnitettävä huomiota valmistuspäivään myrkytys- ja allergisten reaktioiden riskin minimoimiseksi.
