Kaurapuuroliemi: hyödyt ja haitat, reseptit, miten ottaa

Kauraliemen edut ja haitat ovat tärkeitä terveellisen ruokavalion ja kotilääketieteen faneille. Sinun on ymmärrettävä tuotteen ominaisuudet huolellisesti, milloin voit käyttää tuotetta ja mitä et.

Kauran koostumus, ravintoarvo ja kaloripitoisuus

Kauraliemen hyötyjen ja haittojen arvioimiseksi keholle on ensin tutkittava sen koostumus. Kauranjyvät sisältävät:

• vitamiinit - A, PP ja E;
• useita välttämättömiä aminohappoja;
• selluloosa;
• fosfori ja kalsium;
• tärkkelys ja hyödylliset hapot - oksaalihappo, erukki, omenahappo;
• koliini;
• magnesium ja kalium;
• luonnon sokerit;
• entsyymit;
• saponiinit ja kumariinit;
• B-vitamiinit - B1: stä B6: een.

Kauran ravinteet jakautuvat seuraavasti - 55 g on hiilihydraatteja, 10 g on proteiineja ja vain 6,2 g on rasvoja. Kaloripitoisuuden osalta 100 g tuotetta sisältää noin 389 kcal. Valmiiden juomien ravintoarvo on hieman pienempi - vain 316 kcal.

Miksi kauraliemi on hyödyllinen?

Kauraa, jossa on runsaasti hyödyllisiä aineita ja vitamiineja, pidetään erittäin arvokkaana sekä aikuisille että lapsille. Jos käytät sitä pieninä määrinä, mutta säännöllisesti, terveytesi paranee nopeasti.

Aikuisille miehille ja naisille

Kauraliemen hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle vaikuttavat moniin järjestelmiin. Jos juot lääkettä säännöllisesti, kaura:

• auttaa puhdistamaan verta, vähentämään maksan taakkaa ja parantamaan suoliston toimintaa;
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vähentää haitallista veren kolesterolia;
• sillä on myönteinen vaikutus hermoston tilaan, on hyödyllistä käyttää tuotetta unettomuuteen ja lisääntyneeseen ahdistukseen;
• sillä on diureettinen vaikutus, auttaa erittämään toksiinit;
• auttaa poistamaan korkean kuumeen ja helpottamaan vilustumista;
• vaikuttaa positiivisesti ihon kuntoon, kauran keittäminen on hyödyllistä sekä tulehdussairauksiin että ihon mekaanisiin vaurioihin.

Tuotteen hyödylliset ominaisuudet auttavat pääsemään eroon huonoista tottumuksista. Kauran nauttiminen kehittää jatkuvaa vastustusta alkoholiin ja nikotiiniin.

Lapsille

Kaurajuomat ovat ainutlaatuinen tuote, jota jopa vauvat voivat käyttää. Voit antaa sen vauvoille 2 kuukaudesta, tuote vahvistaa lasten immuniteettia, parantaa mahalaukun toimintaa ja sillä on myönteinen vaikutus vilustumiin. Juomalla on hyvät ravitsemukselliset ominaisuudet, se aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita eikä aiheuta ruoansulatushäiriöitä.

Kuinka valmistaa ja juoda kauraliemiä

Kaurapuuroliemen hyötyjen maksimoimiseksi keholle se on valmistettava todistettujen reseptien mukaan, jotka ovat osoittaneet tehokkuutensa. Perinteinen lääketiede tarjoaa melkoisen tavan valmistaa tuotetta erilaisiin vaivoihin.

Unettomuuteen

Kauran ominaisuuksilla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus hermostoon. Unettomuuden sattuessa on suositeltavaa huuhdella 500 g jyviä, täyttää ne vedellä suhteessa 1-2 ja keittää, kunnes kaura on hieman pehmennyt.

Sen jälkeen juoma on suodatettava ja juotava tyhjään vatsaan, kutakin 150 ml lisäämällä lusikallinen hunajaa.

Flunssa ja yskä

Hyödyllisen liemen uudistavat ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään kuumetta, poistamaan viivästyneen yskän ja parantamaan flunssaa. Valmista tällainen lääke - 500 g kauraa kaadetaan 2 litraan vettä ja laitetaan uuniin 80 minuutiksi.

Valmis juoma jäähdytetään, suodatetaan ja juodaan ennen nukkumaanmenoa lasin tilavuudessa. Koska lääkejuoma ei aiheuta haittaa keholle, sitä voidaan käyttää, kunnes tila paranee.

Ripulin kanssa

Kauralla on voimakkaat puhdistus- ja korjausominaisuudet, ja sitä voidaan käyttää ripulin lievittämiseen. Pesty vilja lasitilavuudessa on kaadettava litraa vettä ja vaadittava noin 12 tuntia, ja sitten keitetään vielä puoli tuntia kannen alla.

Valmiita juomia vaaditaan lämpimässä paikassa vielä 12 tuntia ja suodatetaan sitten. Ennen käyttöä se on laimennettava lisäämällä puhdasta vettä alkuperäiseen tilavuuteensa. Lääkkeen juominen on välttämätöntä kolme kertaa päivässä, 150 ml tyhjään vatsaan.

Niveltulehduksella

Kaurapuuron keittämisen edut ilmenevät nivelvaivoissa. Niveltulehduksen kanssa tällainen resepti tuo hyvän vaikutuksen - kaurahiutaleet ensin murskataan ja laimennetaan sitten suurella lusikalla lasilliseen kiehuvaa vettä.

Sinun on annettava juoma puoli tuntia, sitten suodatettava ja juoma 100 ml kolme kertaa päivässä.

Maksan puhdistamiseksi

Kauran keittämisen edut maksaan ovat, että juoma puhdistaa ruoansulatuskanavan ja veren toksiinista ja vähentää haittaa elimelle, joka toimii suodattimena kehossa. Lääkkeen valmistamiseksi sinun on:

• kaada 3 litraa vettä kuorimattomalle kauralle 2 lasillista;
• keitä matalalla lämmöllä 3 tuntia sekoittaen säännöllisesti;
• jäähdytä ja suodata kunnolla juustokankaalla.

Sinun on otettava liemi kahdesti päivässä tyhjään vatsaan, puoli lasia, ja koko hoitojaksoa on suositeltavaa jatkaa 3 viikon ajan. Tänä aikana kauraliemen maksan lääkinnällisillä ominaisuuksilla on aikaa ilmetä täydellä voimalla.

Munuaisten terveydelle

Kaurajuoman diureettiset ominaisuudet estävät munuaiskivien muodostumisen sekä parantavat munuaisten toimintaa ja estävät turvotusta. Hoitoon ja ennaltaehkäisyyn on suositeltavaa valmistaa tällainen lääke:

• kauranjyvät 500 g kaadetaan 2 litraan vettä;
• keitä matalalla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen noin 40 minuuttia;
• suodata sitten liemi taitetun sideharson läpi;
• loput jyvät jauhetaan lihamyllyllä tai tehosekoittimella ja lisätään takaisin nesteliemeen.

Sen jälkeen vielä 2 tunnin ajan tuotetta vaaditaan, suodatetaan uudelleen ja juodaan 100 ml tyhjään vatsaan. Voit jatkaa hoitoa jopa 3 kuukautta peräkkäin, mutta keiton päivittäinen määrä ei saa ylittää 1,5 litraa.

Gastriitin kanssa

Kauran keittämisen juominen on hyödyllinen gastriitissa, juoma palauttaa vaurioituneet limakalvot nopeasti ja tehokkaasti, lievittää ärsytystä ja poistaa kipuoireet. Parantavan liemen valmistaminen ei ole vaikeaa, tähän tarvitset:

• jauhaa 100 g pestyä kauraa jauhoksi;
• kaada jauhot litraan kuumaa vettä, sekoita hyvin ja aseta alhaisimmalle lämmölle;
• heti kun liemi kiehuu, poista se liedeltä, kaada termosiin ja jätä vielä 5 tunniksi.

Sinun on otettava liemi puoli lasia vähän ennen syömistä. Jotta et vahingoittaisi ärtynyttä vatsaa, sinun on juotava tuote lämpimästi.

Termospulloissa keitetyn kauran erityinen etu on, että astian sisällä oleva liemi säilyttää korkean lämpötilan pitkään ja saa siitä johtuen maksimaaliset hyödylliset ominaisuudet.

Haimatulehduksella

Hyödyllistä liemiä voidaan käyttää haiman tulehdukseen. Jo muutama päivä taudin akuutin vaiheen jälkeen on sallittua valmistaa tällainen lääke:

• 200 g itäneet jyvät pestään, kuivataan ja jauhetaan jauhoksi;
• kaada vesi päälle ja kiehauta kohtuullisella lämmöllä;
• poistettiin liedeltä 5 minuutin kuluttua ja pidettiin kannen alla noin tunnin ajan.

Sinun täytyy juoda juoma kolme kertaa päivässä lämpimässä muodossa useita siemauksia. Kauran ominaisuudet auttavat haimaa tuottamaan ruoansulatusentsyymejä, vähentävät tulehdusta ja parantavat hyvinvointia nopeasti.

Onkologialla

Kaurainfuusion edut ilmenevät jopa onkologisissa sairauksissa. Koska liemi puhdistaa veren ja edistää kehon solujen uusiutumista, syöpäkasvainten kasvu hidastuu kulutettaessa.

Valmista ja levitä lääkejuoma onkologiaan seuraavasti:

• lasi jyviä kaadetaan litraan vettä;
• keittämällä liemi matalalla lämmöllä sitä kidutetaan vielä 20 minuuttia;
• valmis juoma pidetään kannen alla vähintään tunnin ajan ja suodatetaan sitten.

Liemi tulisi jakaa kolmeen yhtä suureen osaan ja ottaa tyhjään vatsaan kolme kertaa päivässä.

Tupakoinnin lopettaminen

Kauran tehokkaat puhdistusominaisuudet auttavat tappamaan huonoja tapoja. Ne, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin, hyötyvät seuraavasta juomasta:

• kaura on sekoitettava useisiin viljoihin - ruis, hirssi ja ohra 50 g;
• kaada vettä 500 ml: n tilavuuteen;
• keitä matalalla lämmöllä 10 minuuttia ja kaada sitten juoma termospulloon.

Termosissa höyrytetty kaura hyötyy infusoituna noin 12 tunnin ajan. Täysin valmis tuote on otettava kolme kertaa päivässä, puoli lasia. Samalla liemi auttaa paitsi vähentämään tupakoinnin halua, myös poistamaan kroonisen yskän, joka ilmestyi huonon tapan taustalla.

Liemi kauraa maitoa

Kaurapuuroliemen hyödyt maksalle ja munuaisille ovat vieläkin suuremmat, jos lisäät juomaan luonnollista maitoa. Valmista työkalu näin:

• 200 g pestyjä jyviä kaadetaan litraan maitoa;
• kiehauta matalalla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen, enintään 10 minuuttia;
• juo liemi tyhjään vatsaan kolme kertaa päivässä, puoli lasia.

Maidolla on kauran tavoin voimakkaat puhdistus- ja rauhoittavat ominaisuudet, joten yhdistettynä nämä ainesosat tarjoavat parannettuja etuja.

Kaurapuuro hunajalla

Hyvä yhdistelmä on kaura ja hunaja, niihin perustuvalla keittämällä on vahvistava vaikutus kehoon ja sillä on kylmää estäviä ominaisuuksia.

Tuotteen valmistamiseksi sinun on ensin keitettävä 200 g kauraa litrassa vettä neljänneksen tunnin ajan ja sitten vaadittava vielä tunti kannen alla. Hunaja lisätään hieman lämpimään liemeen, muuten se menettää hyödylliset ominaisuutensa korkeista lämpötiloista.

Sinun on juotava lääkejuoma kolme kertaa päivässä, sinun on tehtävä tämä ennen syömistä.

Liemi kauraa ruusunmarilla

Kaura ja ruusunmarjat yhdessä toistensa kanssa eivät vahingoita sappirakon vaivoja. Tarvittavan juoman valmistaminen:

• keitä lasillinen pestyjä jyviä litraa vettä neljänneksen tunnin ajan;
• samalla kun valmis liemi jäähtyy, keitä villiruusumarjoja toisessa astiassa 10 minuuttia;
• vaadi ruusunmarjat aamuun asti ja sekoita sitten molemmat juomat.

He juovat parantavaa ainetta kahdesti päivässä, puoli lasia, on parempi ottaa juoma tyhjään vatsaan.

Kauraliemi termosissa

Kauran infuusion edut ja haitat termosissa ovat se, että kaura on pitkään kuumassa vedessä ja antaa mahdollisimman hyödyllisiä ominaisuuksia. Parhaan hyödyn saamiseksi 100 g jyviä kaadetaan litraan kiehuvaa vettä ja vaaditaan kannen alla noin 12 tuntia.

Laihtuva kauraliemi

Kaura on erinomainen ravintolisä, koska se puhdistaa kehon hellävaraisesti vahingoittamatta vatsaa ja suolistoa. Tuote edistää rasvojen hajoamista ja ravinteiden täydellistä omaksumista - tällä on myös positiivinen vaikutus lukuun.

Ruokavalion aikana voit käyttää klassista keittämistä:

• lasi pestyjä jyviä kaadetaan 500 ml: lla kuumaa vettä;
• vaadi yön yli ja kaada aamulla vielä 500 ml vettä ja keitä kannen alla noin 1,5 tuntia.

Jäähdytetty juoma suodatetaan, paisuneet jyvät murskataan ja murde siirretään jälleen nestemäiseen osaan. Liemi keitetään uudelleen kiehuvaksi, sitten lopuksi poistetaan ja jäähdytetään.

Voit juoda ruokavaliota kuukauden ajan peräkkäin kolme kertaa päivässä, yksi annos on 1 lasi.

Kauraliemi lapsille

Voit tarjota parantavaa juomaa yli 2 kuukauden ikäisille lapsille, joilla on vilustuminen, ruoansulatuskanavan häiriöt ja allergiat, tämä on hyödyllistä. Keittämisen annos on kuitenkin tarpeen laskea lapsen iän mukaan.

Jopa yhden elinvuoden ajan päivittäinen määrä ei saa ylittää kahta pientä lusikkaa päivässä. Sitten annosta voidaan lisätä vähitellen niin, että 5-vuotiaana päivittäinen määrä on lasillinen liemiä päivässä.

Onko mahdollista kaurata liemiä raskauden ja imetyksen aikana

Kauranjyvien keittäminen on hyödyllinen lääke, joka ei vahingoita asemassa olevia naisia ​​ja imettäviä äitejä. Raskauden aikana juoma vahvistaa kehon puolustuskykyä ja poistaa väsymyksen, voit juoda sitä jopa 3 kertaa päivässä, puoli lasia.

Ruokintajakson aikana kauraliemen ja maidon etuna on, että se voi parantaa imetystä. Naisen on kuitenkin seurattava huolellisesti vauvan reaktiota, jos lapselle kehittyy allergia, vahingon välttämiseksi juoma on poistettava ruokavaliosta.

Kaurahiutaleiden pesu pesemiseen

Kauraliemen hyödylliset ominaisuudet ilmenevät paitsi kotihoidossa myös ihonhoidossa. Tuote selviytyy hyvin ärsytyksistä, auttaa normalisoimaan rasvaista ihoa ja parantaa ihoa.

Ulkoiseen käyttöön tarkoitettu keittäminen valmistetaan seuraavasti:

• 2 isoa lusikaa hiutaleita tai murskattuja jyviä kaadetaan 100 ml kiehuvaa vettä;
• jätä infusoimaan yön yli;
• suodata tuote aamulla ja pese kasvosi.

5 minuutin kuluttua pesusta on suositeltavaa huuhdella iho uudelleen puhtaalla vedellä.

Kauraliemen vahingot ja vasta-aiheet

Kauraliemen edut ja vasta-aiheet seuraavat toisiaan. Lääke on harvoin haitallinen, mutta jopa sen käyttöön on suhtauduttava varoen. Ensinnäkin, et voi syödä terveellistä juomaa liian suurina määrinä tai liian suurina pitoisuuksina, haittaa on pahoinvointi ja päänsärky.

On välttämätöntä kieltäytyä liemen käytöstä:

• krooninen munuaisten vajaatoiminta;
• sydämen vajaatoiminnalla;
• kivillä sappirakossa.

Myös allergia kauralle sisältyy vasta-aiheiden luetteloon - tässä tapauksessa juoma aiheuttaa vain haittaa.

Johtopäätös

Kauraliemen edut ja haitat määräytyvät juoman annoksen perusteella. Kohtuullisella käytöllä liemi ei käytännössä pysty vahingoittamaan, päinvastoin, sen ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle.

Arvostelut