D3-vitamiini raskauden suunnittelussa: normi, puute

D-vitamiini edistää raskautta suunniteltaessa raskautta. On havaittu, että noin 70 prosentilla naisista, jotka eivät voi tulla raskaaksi, on kalsiferolipuutos. Aineen puute esiintyy, kun auringosta puuttuu, eikä aina ole mahdollista saada oikeaa määrää tuotteista. Ongelma on erityisen tärkeä kylmillä alueilla asuville ihmisille.

Miksi D-vitamiini raskautta suunniteltaessa

D-vitamiinia on useita muotoja:

• ergokalsiferoli (D2): keho saa aineen ruoan kanssa;
• kolekalsiferoli (D3): aurinko syntetisoi.

Maksaan tunkeutuvat aineet hydroksyloivat ja muuttuvat kalsitrioliksi, mikä vaikuttaa sukupuolihormonien tuotantoon.

D-vitamiinilla on merkittävä vaikutus hedelmällisyyteen, mikä on tärkeää lasta suunniteltaessa. Se sisältää hedelmöityksestä ja synnytyksestä vastaavat naisen elimet: munasarjat, kohtu, istukka, hypotalamus, aivolisäke. Komponentin puuttuminen liittyy munasarjojen vajaatoimintaan ja käsityksen mahdottomuuteen.

D-vitamiini suorittaa seuraavat tehtävät raskautta suunnitteleville naisille:

1. Normalisoi kuukausittaisen jakson.
2. Edistää follikkelien oikea-aikaista ulkonäköä ja kypsymistä.
3. Se auttaa kehoa tulemaan suvaitsevaiseksi vieraalle ruumiille, alkialle, jonka keho havaitsee tällä tavoin alkuvaiheessa.
4. Sillä on myönteinen vaikutus raskautta suunnittelevien ja hedelmättömyyden hoitavien naisten kehoon.
5. Kasvaa merkittävästi terveiden jälkeläisten määrää.

Lääkkeen ottamisen tarkoitus suunnittelua suunniteltaessa on suojautua lannoitusprosessin ja sikiön kantamisen epäsuotuisilta vaikutuksilta. Naisten IVF-testaus on osoittanut, että D-vitamiinin käyttö parantaa kohdun limakalvon implantointitoimintoa.

Raskautta suunnittelevan pariskunnan tulisi ymmärtää, että siittiöiden laatu ei ole vähemmän tärkeä hedelmöitysprosessissa, joten D-vitamiinia voidaan määrätä sekä kumppanille että odottavalle äidille. Miehelle ja naiselle tarvittavan lääkkeen määrän määrää lisääntymislääkäri. Tuleva isä, joka ottaa kalsiferolia, lisää terveiden siittiöiden aktiivisuutta ja määrää.

D-vitamiinin normi raskautta suunniteltaessa

Raskautta suunnittelevan tytön tulisi saada enintään 600 IU D-vitamiinia - kuten kansainvälisessä standardissa sanotaan, 4000 IU: ta pidetään suurimpana sallittuna määränä. Lisäksi normi voi vaihdella kussakin erityistapauksessa. Asiantuntija ottaa huomioon puutteen syyn, tämä voi johtua lyhytaikaisesta tilasta tai kroonisesta patologiasta, joka häiritsee riittävän määrän aineen imeytymistä.

D-vitamiinin puutteen vaikutus raskauden suunnitteluun

Kuten mainittiin, D-vitamiinin puute häiritsee käsitystä. Useimmilla naisilla, joilla on diagnosoitu hedelmättömyys, todetaan olevan puutteita. Jos hedelmöitys tapahtuu, munan kiinnittyminen kohtuun on vaikeaa johtuen endometriumiin vaikuttavan hormonin vähenemisestä.

D-vitamiinin puute ilmaistaan ​​myös seuraavilla oireilla:

• ylä- ja alaraajojen kouristukset;
• unettomuus;
• hermostuneisuus;
• lihas heikkous;
• ripuli;
• ruokahalun puute.

Jos raskautta suunnitteleva nainen onnistuu silti suunnittelemaan lapsen, jolla on D-vitamiinipuutos, hänellä on suuri riski häiriöistä omassa kehossaan tai vastasyntyneessään. Raskausprosessi voi olla monimutkainen:

• gestoosi ja sen vakava kulku, myöhäinen toksikoosi;
• raskausdiabetes;
• ennenaikainen toimitus.

D-vitamiinin puutteen vuoksi nainen alkaa ulkoisesti muuttua: kynnet muuttuvat hauraiksi, hiukset menettävät houkuttelevuutensa ja putoavat, hampaat alkavat murentua, niiden emali ohenevat, suonikohjut ja osteoporoosi. Vauvalla voi olla ongelmia hampaiden ja tuki- ja liikuntaelimistön kanssa.

Indikaatiot D-vitamiinin ottamisesta raskautta suunniteltaessa

D-vitamiinin käytön merkinnät suunnittelua varten ovat edellä kuvattuja sen puutteen oireita. Ihmiset, joilla on seuraavat sairaudet ja sairaudet, tulisi olla erityisen varovaisia ​​tarkkailemaan aineen määrää:

• diabetes;
• vähähiilihydraattinen ruokavalio;
• vegetarismi;
• yövuorotyö;
• säännöllinen unen puute;
• toimintaa, joka liittyy tarpeeseen olla jatkuvasti huoneessa.

D-vitamiinin tuotanto kehossa on vaikeaa tytöille, jotka suojaavat säännöllisesti ihoaan auringolta rusketuksenestokemikaaleilla ja käyttävät vaatteita, jotka estävät säteiden pääsyn.

Kuinka juoda D3-vitamiinia raskautta suunnitteleville

Raskautta suunnittelevan naisen on noudatettava tiettyjä D-vitamiinin käyttöä koskevia sääntöjä saadakseen siitä maksimaalisen hyödyn. Ensimmäisten 2-3 kuukauden alussa otetaan 150-200 mikrogrammaa päivässä, enimmäismäärä on 300 mikrogrammaa, jos kiireellinen tarve ilmenee. Lisäksi annos on ennaltaehkäisevä, liuoksen määrä on yhtä suuri kuin 75-150 μg.

Voit selata, tuotetaanko tätä ainetta elimistössä auringonvalon vaikutuksesta, seuraavasti: Jos seisot selälläsi auringolle ja oma varjo on pidempi kuin kasvu, D-vitamiinin tuotantoa elimistössä ei tapahdu. Aika klo 11–14 iltapäivällä on ajanjakso, jolloin suurin osa ihmisistä työskentelee tai tekee kotitöitä maan asukkaille. Sen saaminen aurinkoa on käytännössä merkityksetöntä, joten määrätty lääke on humalassa jopa kesällä aurinkoisella säällä.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutus

D-vitamiinille on vasta-aiheita. Sitä ei tarvitse viedä ihmisille, joiden ruumiissa se on liikaa. Kalsiferolia ei myöskään juoda seuraavien läsnä ollessa:

• urolitiaasi ja muut munuaissairaudet;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus ja allergiat;
• perinnöllinen fruktoosi-intoleranssi, laktoosipuutos, heikentynyt glukoosi-galaktoosi-imeytymistoiminto.

D-vitamiinin ylimäärä, joka voidaan saada ottamalla kalsiferolia ja sitä sisältäviä elintarvikkeita, ei näy äkillisesti. Hitaassa virtauksessa kalsiumin aineenvaihdunta häiriintyy, se kertyy vereen ja virtsaan. Haittavaikutuksia on monia, ne voivat ilmetä seuraavilla oireilla:

• allerginen reaktio;
• hyperkalsemia;
• polyuria;
• vähentynyt ruokahalu;
• maha-suolikanavan häiriöt;
• päänsärky;
• lihaskipu;
• nivelkipu;
• kohonnut verenpaine;
• rytmihäiriöt;
• munuaisten toimintahäiriöt;
• tuberkuloosin paheneminen.

D-vitamiinin yliannostuksella on kielteinen vaikutus ruoansulatuselimiin, sydämeen ja verisuoniin, tuki- ja liikuntaelimistöön sekä hermostoon.Tällaisessa tilanteessa sikiö voi kehittää henkistä hidastumista.

Lääkäreiden mielipide

Lääkäreiden mukaan D-vitamiinin puute suunnittelussa on yhtä vaarallista kuin ylimääräinen. Auringon puuttuminen vaikuttaa suuresti komponentin synteesiin, mutta sitä on saatavana hieman eri muodossa kuin ruoka, jota monet syövät päivittäin.

Aine sisältää seuraavia tuotteita:

• maito;
• leipä;
• naudan maksa;
• munat;
• vilja;
• appelsiinimehu;
• jogurtit;
• makrilli, tonnikala, sardiini.

Jos haluat selvittää D-vitamiinin läsnäolon tietyssä tuotteessa, esimerkiksi jogurtissa, sinun on tarkasteltava koostumusta. Tämän perusteella on välttämätöntä ottaa lääke vasta sen jälkeen, kun on havaittu kehossa oleva puute lääketieteellisten testien seurauksena eikä turvautumalla oireisiin.

D-vitamiinin erityispiirre on, että sen imeytyminen tapahtuu vasta kosketuksessa sapen kanssa, jonka tuotanto on heikentynyt ihmisillä, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, ja niillä, jotka ovat ruokavaliossa, lukuun ottamatta rasvaisia ​​ruokia. Heille lääke myydään vesipitoisessa muodossa, joka on helpommin sulava. Maassamme aine voidaan ostaa tuotenimellä AquaDetrim, yksi pisara lääkettä sisältää 500 IU, nämä tiedot annetaan annostuksen helpottamiseksi.

Johtopäätös

D-vitamiini on erittäin välttämätön raskauden suunnittelussa, jopa kesällä. Sen synteesiin tarvitaan tietyn pituinen aurinkosäde, Venäjällä ne saavuttavat maanpinnan määrätyksi ajaksi, nimittäin klo 11–14 iltapäivällä.