Mitä vitamiineja juoda murtuneelle lapselle: lasten vitamiinit luille

Luiden ja nivelten vitamiinit ovat erittäin tärkeitä lapsille, ne parantavat luun lujuutta, estävät vammoja ja murtumien jälkeen edistävät nopeaa palautumista. Jotta voit valita lapselle oikeat vitamiinit, sinun on ymmärrettävä, mitkä ravinteet ovat vastuussa luukudoksen lujuudesta.

Mitä vitamiineja lapset tarvitsevat luiden vahvistamiseksi

Kalsiumia pidetään tärkeimpänä hyödyllisenä aineena, joka on vastuussa nivelten lujuudesta. Kuitenkin paitsi tämä hivenaine on tärkeä murtumien ehkäisyssä ja hoidossa. Lasten ruokavaliossa tulisi olla myös muita vitamiiniyhdisteitä:

1. B6 ja B9. Foolihappo ja pyridoksiini ovat vastuussa kollageenin tuotannosta ja luun muodostumisesta ja edistävät terveiden lihasten kehitystä. Niitä löytyy luonnollisesti hedelmistä ja vihanneksista, jyvistä ja äyriäisistä.
2. KELLO 12... Aine stimuloi luukudosta muodostavien solujen toimintaa. Kehossa olevan B12-vitamiinin puutteen vuoksi luut ohenevat ja ovat hauraampia, mikä johtaa erityisen usein murtumiin. Aine voidaan saada lihasta ja maitotuotteista, joissa sitä on eniten.
3. C-vitamiini... Askorbiinihappo on erityisen tärkeä murtumien palautumisen yhteydessä. Se on vastuussa kallusten muodostumisesta ja vahvistaa yleensä immuunijärjestelmää estäen loukkaantumisen epämiellyttävät seuraukset. Voit saada C-vitamiinia hedelmistä ja vihanneksista, erityisesti sitrushedelmistä.
4. K-vitamiini... Tämän yhdisteen puuttuessa suurin osa kehoon tulevasta kalsiumista erittyy munuaisten kautta - nivelet eivät siten saa tarvittavaa ainetta. K-vitamiini syntetisoituu elimistössä osittain, mutta sen puutteen estämiseksi on suositeltavaa käyttää enemmän käynyt maitotuotteita.
5. Magnesium ja sinkki... Makroravinteet vastaavat normaalista proteiinin imeytymisestä, mikä on tärkeää luiden, nivelten ja lihaskudoksen vahvistumiselle. Heikentyneiden nivelten yhteydessä on tärkeää, että ruokavaliossa on riittävästi magnesiumia ja sinkkiä, lisäksi nämä yhdisteet parantavat verisuonten ja sydämen toimintaa.

Kalsiumin lisäksi luukudoksen terveys on vastuussa myös aineista, jotka edistävät sen imeytymistä

D-, A-vitamiinit ja fosfori ovat välttämättömiä myös luiden ja nivelten terveydelle, niiden puute hidastaa myös kalsiumin imeytymistä ja vaikuttaa kielteisesti luustojärjestelmän tilaan.

Luuvitamiinien puute lapsilla

Lääkärit eivät ilman syytä suosittele ravintoaineiden tasapainon tarkkaa seurantaa. Ainakin yhden arvokkaan aineen puute vaikuttaa kielteisesti nivelten tilaan. Seuraavien merkkien avulla voit ymmärtää, että lapsella ei ole tarpeeksi vitamiineja luita varten:

• lapsi kehittää usein karieksen ja hampaat murenevat ja murtuvat;
• iho on liian kuiva ja taipuvainen hilseilyyn;
• kuorivat ja murentavat kynnet;
• usein ilman näkyvää syytä esiintyy lihaskipua ja kouristuksia;
• raajat menevät tunnottomiksi.

Nivelille ja luille arvokkaiden aineiden kroonisesta puutteesta johtuen vakavien poikkeamien kehittymistä ei voida sulkea pois.Kalsiumin ja muiden yhdisteiden puute elimistössä johtaa nivelten ja rustosolujen kasvun hidastumiseen, luurakenteiden pehmenemiseen ja niiden ohenemiseen, luuston usein murtumiin ja muodonmuutoksiin.

Päivittäinen kalsiumin saanti lapsille

Hyödyllisen aineen päivittäinen annos riippuu lapsen iästä.

• enintään kuusi kuukautta lapset tarvitsevat 400 mg hyödyllistä ainetta päivässä;
• 6 kuukauden - 3 vuoden ikäisenä vauvan tulisi saada 600 mg mineraaliyhdistettä päivässä;
• 3 - 10 vuotta päivittäinen annos on 800 mg;
• 11-16-vuotiaana teini-ikäinen tarvitsee 1200 mg ainetta päivässä.

Pikkulapsille on erityisen tärkeää saada koko päivittäinen kalsiumin saanti.

Kuinka vahvistaa luita murtuman jälkeen

Murtuneet luut ja nivelet ovat vakava vamma sekä pikkulapsille että aikuisille. Vitamiinilisillä on tärkeä rooli hoidossa - kun niitä käytetään, luut paranevat nopeammin ja ilman negatiivisia seurauksia. On välttämätöntä käyttää hyödyllisiä aineita käsien ja jalkojen loukkaantumiseen, vitamiineja määrätään selkärangan puristusmurtumiin lapsilla, vaikka tässä tapauksessa niillä on vain apurooli. Ensisijaisen hoidon tulisi sisältää fysioterapia ja tehokkaampia korjaavia aineita.

Murtuman onnistunut ja nopea toipuminen edellyttää, että:

1. Varmista, että ruokavaliosi sisältää proteiineilla, kalsiumilla, fosforilla ja muilla luiden terveydelle tärkeillä ravintoaineilla rikastettuja elintarvikkeita. Sinun on sisällytettävä valikkoon liha ja kala, raejuusto ja juusto, vihannekset ja hedelmät.
2. Anna lapsille kohtuullista liikuntaa kalluksen ilmestymisen jälkeen. Muutama viikko murtuman jälkeen on välttämätöntä aloittaa erityisharjoitusten suorittaminen.
3. Hiero lapsia kipsin poistamisen jälkeen. Kun murtumasta toipuu, verenkierto vaurioituneiden nivelten ympärillä on usein häiriintynyt; hieronta on tarpeen imusuonten ja laskimoiden ruuhkien poistamiseksi.
4. Anna lapsille kondroprotektorit ja lääkärin määräämät vitamiinit käsien ja jalkojen luiden murtumiin lapsilla. Elpymisjakson aikana ravinnot ravinnosta eivät välttämättä riitä.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät välttämättömiä vitamiineja

Luita ja niveliä palautettaessa ja murtumien ehkäisemiseksi on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalioon. Ensinnäkin hyödyllisten yhdisteiden on oltava peräisin ruoasta. Vitamiinilisäaineita määrätään tapauksissa, joissa ravintoaineita on mahdotonta saada tarvittavasta määrästä tavallisesta ruoasta.

Terveiden luiden ja nivelten saavuttamiseksi lasten on syötävä ensisijaisesti kalsiumpitoisia ruokia.

Nämä sisältävät:

• pinaatti, vihreät ja lehtivihannekset;
• kala - sardiinit, silli ja lohi;
• katkaravut ja muut merenelävät;
• maito, raejuusto ja juusto;
• pähkinät, erityisesti mantelit;
• viljaleipä;
• seesami ja unikonsiemenet;
• munat;
• kaali ja palkokasvit;
• omenat.

Voit saada vitamiineja luuston vahvistamiseksi elintarvikkeista

Kalsiumin lisäksi suurin osa näistä elintarvikkeista sisältää fosforia, mikä on tärkeää myös nivelten terveydelle.

Ruokavalion laatimisen yhteydessä on kiinnitettävä huomiota tattariin ja kaurahiutaleisiin, sieniin, kurpitsaan. Nämä tuotteet sisältävät sinkkiä ja magnesiumia sekä D-vitamiinia - aineita, jotka parantavat kalsiumin imeytymistä ja edistävät nivelen nopeampaa palautumista.

Parhaat lasten vitamiinit luille

Jos tuotteista ei saada tarvittavaa määrää arvokkaita aineita, tulisi käyttää vitamiinilisäaineita. Vauvojen murtumien jälkeen lääkärit määräävät yleensä useita suosittuja korjaustoimenpiteitä, joilla on suotuisa vaikutus luiden ja nivelten tilaan.

Kalcemin

Mineraalikompleksi sisältää pääasiassa kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka ovat tärkeitä luun terveydelle. Valmiste sisältää myös apuaineita, jotka suojaavat niveliä tuholta - mangaania ja sinkkiä, kuparia ja booria.

Lääkkeen etuihin kuuluu tablettien hyvä sulavuus ja se, että Calcemin ei häiritse raudan imeytymistä eikä sitä kerrostu munuaisiin suolojen muodossa. Lasten käyttöön se on sallittu 5-vuotiaasta lähtien, yleensä lääkettä käytetään 1 tabletti päivässä.

Complivit-kalsium D3

Lasten vitamiineista luun paranemiseen kotimainen lääke Complivit Calcium D3 on suosittu. Oranssi tai minttu purutabletti sisältää kalsiumkarbonaattia ja D3: ta tai kolekalsiferolia.

Lääke on hyväksytty 3-vuotiaasta lähtien, pienille lapsille on suspensio, jolla on appelsiinimaku. Complivit Calcium D3 edistää luun nopeaa paranemista ja auttaa minimoimaan epämiellyttävät seuraukset.

Kalsium-D3 Nycomed

Valmiste sisältää kalsiumkarbonaattia, D3, sekä pienen määrän magnesiumstearaattia ja aspartaamia. Lääke lisää luiden ja nivelten tiheyttä, säätelee fosforin ja kalsiumin vaihtoa kehossa, vaikuttaa myönteisesti veren hyytymiseen ja hermoimpulssien läpäisevyyteen. Sitä voidaan käyttää sekä nivelten palauttamiseen vammojen jälkeen että osteoporoosin ja luun haurauden ehkäisyyn.

Calcium D3-Nycomed on hyväksytty 3-vuotiaiden lasten käyttöön. Annoksen määrää lääkäri, mutta keskimäärin 5-12 vuotta on suositeltavaa ottaa 1-2 tablettia päivässä.

Kollageeni Ultra

Vitamiinivalmiste sisältää paitsi kalsiumia myös biotiinia, glukosamiinia, retinolia ja C-vitamiinia. Valmisteella on monimutkainen positiivinen vaikutus kehoon, ylläpitää luiden ja nivelten terveyttä ja voimaa.

Lääke valmistetaan geelin tai jauheen muodossa. Lääkärin luvalla vitamiineja voidaan käyttää murtuneiden jalkojen ja käsivarsien lapsille missä tahansa iässä. Geelin muodossa Collagen Ultra levitetään ongelmanivelelle ja hierotaan kevyillä hierontaliikkeillä; se on tarkoitettu käytettäväksi kipsi poistamisen jälkeen. Jauheen muodossa aine tulee ottaa lääkärin suositusten mukaisesti, keskimäärin 1 annospussi päivässä aterioiden yhteydessä.

Vitrum Osteomag

Luiden vitamiinit murtuman jälkeen lapsille kompensoivat kalsiumin, D3: n ja magnesiumin puutetta elimistössä. Vitrum Osteomagia määrätään sekä murtumiin että niiden ehkäisyyn, osteoporoosin estämiseksi ja luiden ja nivelten aineenvaihduntaprosessien vastaisesti.

Lääkettä myydään tablettien muodossa; jo 12-vuotiaat lapset voivat ottaa sen. Keskimääräinen päivittäinen annos on 1-2 tablettia päivässä, annoksen ylittäminen johtaa kalsiumin, magnesiumin ja D3-vitamiinin hypervitaminoosiin.

Johtopäätös

Lasten luiden ja nivelten vitamiinit määrittelee lääkäri murtumien tai luukudoksen huomattavan heikkenemisen yhteydessä. Ruoan tulisi olla tärkein vitamiiniaineiden lähde, mutta lääkevalmisteet, jos niitä käytetään oikein, voivat nopeuttaa murtumien paranemista.