DMG tai dimetyyliglysiini (B16-vitamiini): ohjeet ja arvostelut

B16-vitamiini on kerännyt paljon kiistoja itsensä ympärille. Pitkään rakenteellisten ominaisuuksiensa vuoksi tutkijat sekoittivat sen pangamiinihappoon. Vitamiini on ei-proteiininen aminohappo, jota esiintyy kasvi- ja eläinsoluissa. Sillä on tärkeä rooli metabolisissa prosesseissa.

Mikä on DMG tai dimetyyliglysiini

B16-vitamiinin toinen nimi on dimetyyliglysiini tai dimetyyliaminoetikkahappo. Nimeämisen helpottamiseksi nimi lyhennettiin lyhenteeksi DMG. Vitamiinia pidetään glysiinijohdannaisena. Rakenteensa vuoksi se luokitellaan vitamiinimäisiksi ravintoaineiksi. Ensimmäiset tiedot dimetyyliglysiinistä ilmestyivät 40-luvulla. Lääketieteellisessä käytännössä ainetta alettiin käyttää vasta 60-luvun jälkipuoliskolla.

Hyödyllisen aineen synteesi tapahtuu osittain ihmiskehossa. Loput dimetyyliglysiinistä tulee ruoasta. Kun imeytyy verenkiertoon, DMG tulee maksasoluihin. Siellä se muuttuu keholle välttämättömiksi aineiksi - metioniiniksi, sarkosiiniksi ja glysiiniksi. Dimetyyliglysiinin jäännösmäärä erittyy kehosta suoliston ja munuaisten kautta.

Mihin keho tarvitsee B16-vitamiinia?

Dimetyyliglysiinillä on useita välttämättömiä toimintoja ihmiskehossa. Merkitykseltään se sijoitetaan glysiinin ja koliinin väliin. Ensinnäkin se on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät alhaisesta immuniteetista. B16-vitamiinilla on positiivinen vaikutus henkilön emotionaaliseen tilaan. Kestävyyden lisäämiseksi ja aineenvaihduntaprosessien aloittamiseksi urheilijat käyttävät sitä usein. Tämä hyödyllinen lisäys vähentää lihasten maitohappopitoisuutta ja auttaa hapettamaan kehon soluja.

DGM: n hyödyllisiä ominaisuuksia ovat myös:

• antioksidanttivaikutus;
• verenpaineen normalisointi;
• palauttaa glukoosipitoisuus kehossa;
• näköelinten sairauksien ehkäisy;
• aivojen stimulaatio;
• lipidien aineenvaihdunnan parantaminen;
• kehon kudosten ja solujen kyllästyminen rakennusmateriaalilla;
• immuunijärjestelmän palauttaminen;
• estämällä ateroskleroottisten plakkien kasvu;
• suonikohjujen ehkäisy;
• hidastaa solujen ikääntymisprosessia;
• kognitiivisten toimintojen parantaminen.

Naisille B16-vitamiinia määrätään stressitilanteiden aiheuttaman amenorrean poistamiseksi. Dimetyyliglysiini palauttaa emotionaalisen tilan normaaliksi ja tasaa kuukautiskierron. B16-vitamiini osallistuu aktiivisesti hormonien tuotantoon. Lisäksi se estää kehon ikääntymisen, jolla on positiivinen vaikutus naisen ulkonäköön.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät B16-vitamiinia

Dimetyyliglysiini tulee kehoon osana erilaisia ​​elintarvikkeita. Kasviperäisissä tuotteissa sen pitoisuus on paljon suurempi kuin eläinten. Aineen päivittäinen tarve aikuiselle vaihtelee 100-300 mg.

Tärkeimmät B16-vitamiinin lähteet ovat:

• kaikenlainen liha;
• kananmunat;
• kurpitsansiemenet;
• hapankaali;
• pinaatti;
• palkokasvit;
• seesami;
• maitotuotteet.

Indikaatiot dimetyyliglysiinin käytöstä

Useimmiten B16-vitamiinia määrätään elävästi vitamiinipuutoksesta. Sitä voidaan käyttää myös erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon osana monimutkaista terapiaa. Vitamiini on erityisen hyödyllinen vanhuksille. Se auttaa estämään verenpainetaudin, sydänkohtauksia ja ateroskleroosia. Hyödyllinen vaikutus verisuonten seinämien tilaan johtuu ateroskleroottisten plakkien muodostumisen estämisestä, jotka voivat tukkia verisuonten luumenin.

Indikaatiot dimetyyliglysiinin ottamiseksi ovat seuraavat:

• epilepsia;
• raskas fyysinen ja henkinen stressi;
• kehon myrkyllinen myrkytys;
• sydän-ja verisuonitaudit;
• neurologiset häiriöt;
• kaihi;
• lisääntynyt veren kolesteroli;
• krooninen väsymysoireyhtymä;
• multippeliskleroosi;
• heikentynyt immuniteetti;
• ateroskleroosi;
• tulehdusprosessi keuhkoissa.

Urheilijat käyttävät dimetyyliglysiiniä tarjoamaan happea kaikkiin elintärkeisiin järjestelmiin. B16-vitamiinin ottaminen lisää merkittävästi kestävyyttä. Tämän avulla voit tehdä harjoittelustasi tuottavamman. Yhdessä tämän kanssa hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunta alkaa. Lisäksi vitamiinimainen aine vapauttaa lihassolut virtsahaposta. Siksi dimetyyliglysiiniä lisätään usein urheiluravintoon.

Useat kliiniset tutkimukset ovat havainneet B16-vitamiinin positiivisen vaikutuksen epilepsiaa sairastaviin. Aineen säännöllinen saanti kehoon vähentää merkittävästi hyökkäysten taajuutta. Tämä johtuu estävien toimintojen aktivoitumisesta keskushermoston työssä. Lisäksi ravintolisä varmistaa impulssien kulkemisen ääreishermoja pitkin ja auttaa pääsemään eroon liikehäiriöistä, jotka usein aiheuttavat neuriittiä ja neuropatiaa. Dimetyyliaminoetikkahapon uskotaan vähentävän multippeliskleroosin riskiä.

Vitamiinin antioksidanttiaktiivisuus auttaa säilyttämään nuoruuden. Dimetyyliglysiini suojaa kehon soluja ulkoisten tekijöiden kielteisiltä vaikutuksilta. Naiset käyttävät vitamiinia ihon, hiusten ja kynsien tilan parantamiseen.

B16-vitamiinin puuttuessa immuunijärjestelmä heikkenee huomattavasti. Ilman objektiivisia syitä henkilö havaitsee väsyvänsä nopeammin. Silmissä on tyypillistä tummumista ja huimausta. Usein tämä tila muuttuu vähitellen masennukseksi.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Oikein käytettynä B16-vitamiinia pidetään terveydelle turvallisena. Vasta-aiheiden luettelo on pieni. Näitä ovat seuraavat:

• yliherkkyys;
• lapsen ruokinnan ja kantamisen aika;
• vaikea verenpainetauti;
• alle seitsemän vuoden ikäisiä.

Koska ylimääräinen vitamiini erittyy kehosta luonnollisesti, se ei voi kerääntyä. Haittavaikutuksia esiintyy vain yksittäisellä sietämättömyydellä dimetyyliglysiinille.

Tässä tapauksessa ilmenee seuraavia oireita:

• ulosteen häiriö ja pahoinvointi;
• ihottumia;
• kutina
• huimaus ja migreeni.

Jos koet epämukavuutta, sinun tulee lopettaa B16-vitamiinin käyttö. On myös suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin patologisen prosessin syyn selvittämiseksi. Allergisen reaktion kirkkaalla ilmenemisellä voidaan tarvita antihistamiinien käyttöä.

Dimetyyliglysiinin käyttöohjeet

Jos B16-vitamiini ei pääse elimistöön tarvittavassa määrin ruoan kanssa, määrätään erikoistuneita lääkkeitä.Kunkin ravintolisän käyttötapa on erilainen. Päivittäisen normin katsotaan olevan 100-300 mg. Se riippuu suoraan fyysisen aktiivisuuden tasosta. Tabletti otetaan aterioiden yhteydessä. Huumeiden käytön kokonaiskesto on kaksi kuukautta. Hoidon ja ennaltaehkäisevän kurssin jälkeen sinun on pidettävä vähintään kuuden kuukauden tauko.

Käyttöohjeiden mukaan B16-vitamiini tulisi ottaa yhdessä C-vitamiinin kanssa. Tämä lisää biologisen lisäaineen antioksidanttisia ominaisuuksia. Vitamiinilla ei ole vaikutusta muiden lääkkeiden assimilaatioon. Alkoholijuomat tulisi sulkea pois vitamiinimaisen aineen nauttimisen aikana.

Dimetyyliglysiini lapsille

Lapsille dimetyyliglysiiniä sisältäviä lääkkeitä ei määrätä vain kehon yleiseksi vahvistamiseksi, vaan myös lääkinnällisiin tarkoituksiin. Vitamiini selviää tehokkaasti neurologisista häiriöistä. Se vapautti kehon myrkyllisistä aineista, joilla on haitallinen vaikutus hermosoluihin.

Monien arvostelujen mukaan dimetyyliglysiini on erittäin hyödyllistä esikoululaisille. Se parantaa keskittymistä ja oppimiskykyä. Vitamiinia käyttäessään lapsi kehittää puhetaitoja nopeammin. Lisäksi stimuloidaan immuunijärjestelmää, mikä vaikuttaa kehon alttiuteen virus- ja tartuntatauteille. Tämän seurauksena riski sairastua kylmään vähenee. Joskus vitamiinilisää käytetään kroonisten sairauksien pahenemisen aikana.

Dimetyyliglysiiniä käytetään usein osana monimutkaista hoitoa autismin lapsille. Positiivinen vaikutus havaitaan parantamalla kognitiivisia kykyjä. Lapsi alkaa osoittaa kiinnostusta ympäröivään maailmaan ja rauhoittuu. Vitamiinin positiivisten vaikutusten haittapuoli on korkea hyperaktiivisuuden kehittymisen riski. Tämän estämiseksi dimetyyliglysiini otetaan yhdessä foolihapon kanssa.

Johtopäätös

B16-vitamiini on hyvä kaikenikäisille. Se parantaa suorituskykyä ja estää erilaisten sairauksien kehittymisen. Jotta vitamiinista saataisiin mahdollisimman paljon hyötyä, on suositeltavaa ottaa se erikseen, mutta yhdessä muiden vitamiinien kanssa.

Arvostelut dimetyyliglysiinistä