Mikä lipoiinihappo on hyvä ja miten se otetaan laihtuminen

Lipoiinihappo on vitamiiniaine keltaisen kiteisen jauheen muodossa. Sillä on hyödyllinen vaikutus kehoon, parantaa monia sisäisiä prosesseja. Ennen käytön aloittamista on tärkeää ymmärtää lipoiinihapon edut ja haitat.

Mikä on lipoiinihappo ja mihin sitä käytetään

Löydetään myös muilla nimillä - alfa-lipoiini-, tioktinen-, lipamidi-, N-vitamiini-, LA-lipoiinihappo viittaa vitamiini- tai puolivitamiiniaineisiin. Tutkijat eivät kutsu sitä täysimittaiseksi vitamiiniksi, koska henkilö itse syntetisoi lipamidia pieninä määrinä. Toisin kuin muut rasvahapot ja vitamiinit, lipoiinihappo on veteen ja rasvaliukoinen aine. Se on valmistettu keltaisena jauheena ja pakattu pieniin kapseleihin tai tabletteihin kulutusta varten. LK: lla on erityinen haju ja katkera maku. Lipoiinihappo on mukana monissa sisäisissä prosesseissa, sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan tilaan, se parantaa aineenvaihduntaa, nopeuttaa uuden energian muodostumista.

Kuinka lipoiinihappo toimii

ALA (alfa-lipoiinihappo) hajoaa lipamideiksi nieltynä. Nämä hyödylliset aineet ovat periaatteessa samanlaisia ​​kuin ryhmän B vitamiinit. Lipamidit auttavat muodostamaan entsyymejä, jotka osallistuvat hiilihydraatteihin, aminohappoihin, lipidien aineenvaihduntaan, ja hajottavat myös glukoosia, pyrkivät nopeuttamaan ATP: n muodostumista. Siksi lipoiinihappoa käytetään laihtumiseen. Se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja pysymään nälkäisenä pidempään.

Lipoiinihapon edut

LA tarjoaa monia etuja ihmisille, kun sitä käytetään säännöllisesti määrättyinä määrinä. Tästä voi aiheutua haittaa vain, jos käyttöohjeita ei noudateta oikein.

1. Lipamideja suositellaan diabeetikoille, koska ne pyrkivät alentamaan ja säätelemään verensokeria.
2. Ne osallistuvat useimpiin ihmisen sisällä oleviin biokemiallisiin prosesseihin: proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien ja biologisesti aktiivisten aineiden - hormonien - synteesiin.
3. Parantaa aineenvaihduntaa.
4. Hyödy hormonaalisista rauhasista - kilpirauhasesta ja kateenkorvasta.
5. Lipoiinihappo auttaa toipumaan liiallisesta alkoholinkäytöstä ja raskasmetallimyrkytyksestä vanhentuneissa tai huonolaatuisissa elintarvikkeissa.
6. Pystyy säätelemään hermoston toimintaa. Parantaa tunnetilaa, sillä on rauhoittava ja rentouttava vaikutus. Korvaa haitallisten ulkoisten ärsyttäjien altistumisen aiheuttamat vahingot.
7. Sillä on kyky säätää kolesterolitasoja.

Lipoiinihappo urheilussa

Jokainen, joka harrastaa aktiivisesti urheilua, tietää lihasten kunnollisen palautumisen tarpeen. Siksi lipoiinihappo on erittäin tärkeä urheilijoille. Se toimii hyödyllisenä antioksidanttina ihmiskehossa, mikä parantaa kaikkien sisäelinten toimintaa. Lipamidit ovat hyödyllisiä auttamalla lisäämään lihasten suorituskykyä ja pidentämään harjoitteluaikaa. Antikatabolisina aineina, jotka estävät proteiinien hajoamisen, ne auttavat sinua parantumaan paremmin ja saamaan enemmän irti harjoittelustasi.

Lipoiinihappo diabetekselle

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ALA auttaa hoitamaan asteen 1 ja 2 diabeettista neuropatiaa. Tämän taudin yhteydessä ihmisen verenkierto pahenee ja hermoimpulssien johtamisnopeus vähenee. Monien ihmisillä ja eläimillä tehtyjen kokeiden jälkeen ALA: ta alettiin käyttää parantamaan tätä tautia. Sen positiivinen vaikutus saavutetaan sen voimakkaiden antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta, jotka ovat hyödyllisiä neutralisoimaan tunnottomuutta, voimakasta kipua - taudin yleisiä oireita.

Indikaatiot lipoiinihapon ottamiseksi

Lipoiinihappo on määrätty pakolliseen käyttöön monien sairauksien hoidossa ja ehkäisyyn, koska se voi tuoda suuria etuja keholle:

• se on välttämätöntä hoidettaessa haiman tulehdusta haimatulehduksella, joka johtuu liiallisesta juomisesta säännöllisesti;
• välttämätön krooniselle hepatiitille, kun maksasolut tuhoutuvat nopeammin kuin ne palautuvat;
• lipoiinihappo on tärkeä ruoansulatuskanavan (maha-suolikanavan) sairauksien hoidossa: kolekystopankreatiitti, kolekystiitti, maksakirroosi, virushepatiitti, vaihtelevan vakava myrkytys;
• kroonisen sydämen vajaatoiminnan kanssa hyödyllisten yhdisteiden lisälähteenä;
• edut diabeettisissa ja sydän- ja verisuonitauteissa;
• käytetään monien sairauksien, mukaan lukien ateroskleroosin, ehkäisyyn ja ehkäisyyn.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät lipoiinihappoa

Lipoiinihappoa pieninä annoksina voidaan saada tavanomaisista elintarvikkeista. Ennen kaikkea se löytyy naudan- ja sianlihan punaisesta lihasta: sydämestä, munuaisista ja maksasta. Sitä löytyy myös hyödyllisistä palkokasveista, kuten herneistä, papuista, kikherneistä ja linsseistä. Pieninä määrinä LA: ta voidaan saada vihreistä vihanneksista: pinaatti, kaali, parsakaali sekä riisi, tomaatit, porkkanat.

Päivittäinen määrä ja säännöt lipoiinihapon ottamiseksi

Tavalliset ihmiset, jotka juovat tiokthappoa yleisen edun ja ennaltaehkäisyn vuoksi, voivat käyttää 25-50 mg ainetta päivässä vahingoittamatta. Miehillä tämä luku on suurempi - 40-80 mg, sellaisessa määrin lipoiinihappo tuo todellisia etuja. Päivittäinen N-vitamiinitarve vaihtelee saannin tarkoituksen mukaan. Urheilijoilla, joilla on suuri fyysinen rasitus, annos nostetaan 100-200 mg: aan päivässä. Älä unohda, että tämä lisäosa voi aiheuttaa vahinkoa ruoansulatuskanavan häiriöiden ja pahoinvoinnin muodossa yliannostuksen yhteydessä. Kun käytät LA: ta sairauksien yhteydessä, on tarpeen kuulla asiantuntijaa, joka määrää tarkan annoksen.

Lipamideja käytettäessä on noudatettava useita tärkeitä sääntöjä:

1. Jotta saat kaiken irti ALA: sta, sinun tulee pidättäytyä juomasta alkoholia kurssin aikana.Alkoholi yhdessä lipamidien kanssa aiheuttaa vain haittaa, koska se estää kaikki hyödylliset ominaisuudet eikä anna N-vitamiinin toimia.
2. Korkealaatuista N-vitamiinin omaksumista varten maitotuotteet, joilla on korkea kalsiumpitoisuus, tulisi ottaa vähintään 4 tuntia LK: n jälkeen.
3. Vatsan ja suoliston epämukavuuden välttämiseksi pahoinvoinnin ja kaasun muodossa lipoiinihappo tulisi ottaa aterioiden jälkeen. Urheilijoiden tulee juoda lisäravinteet viimeistään puolen tunnin kuluttua harjoittelun päättymisestä.
4. Älä yhdistä vakavien lääkkeiden (antibioottien) tai monimutkaisten toimenpiteiden (kemoterapia) käyttöä lipoiinihappoon. Tämä voi johtaa kielteisiin seurauksiin.

Kuinka juoda lipoiinihappoa laihtumiseen

Lipamideja alettiin käyttää laihdutusmenetelmänä vasta 1900-luvun alussa. Ne tarjoavat monenlaisia ​​hyödyllisiä toimia, kun ne otetaan käyttöön monimutkaisesti muiden toimenpiteiden ohella. Joten paras vaihtoehto olisi tarkistaa ruokailutottumuksesi, muuttaa ruokavaliota ja lisätä siihen lisää terveellisiä ruokia sekä tuoda kohtalaista liikuntaa elämään.

Painonpudotuksessa olevat lipamidit vaikuttavat tiettyihin aivojen osiin, jotka ovat vastuussa täyteyden ja nälän tunteesta. Tämän N-vitamiinin ominaisuuden ansiosta ihminen tuntee vähemmän ruokahalua ja voi mennä ilman ruokaa pidempään. Lipamidit stimuloivat myös energiankulutusta lisäämällä proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Ne auttavat kaikkia hyödyllisiä elementtejä imeytymään paremmin, suojaavat maksaa ja muiden elinten sisäseiniä rasvakertymien kertymisen vaurioilta.

On syytä ottaa tabletteja tai kapseleita 3-4 kertaa päivässä. Aamulla tyhjään vatsaan (jos tarjolla on runsas aamiainen), heti harjoituksen jälkeen ja kevyen illallisen jälkeen. N-vitamiini tällaisella järjestelmällä ei aiheuta haittaa ja voi antaa keholle kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Lipoiinihappo raskauden aikana

N-vitamiinin saanti raskauden aikana on vähennettävä minimitasolle tai poistettava kokonaan. Lipoiinihaposta on hyötyä naisille vain, jos sitä on kuultu huolellisesti asiantuntijan kanssa. Suojaamiseksi epämiellyttäviltä vaikutuksilta kannattaa sulkea pois lisäosa raskauden aikana.

Lipoiinihappo lapsille

LK: ta suositellaan käytettäväksi täysikursseilla 16-18-vuotiaille nuorille, joilla on jo muodostunut sisäelinjärjestelmä ja sen normaali toiminta. Lapset voivat kuitenkin käyttää LA: ta 1-2 kertaa päivässä pieninä tabletteina. Päivittäinen saanti heille on 7-25 mg. Jos tämä kynnysarvo ylittyy, alfa-lipoiinihapon edut voivat muuttua vahingoksi kehon toiminnan poikkeamien ja ei-toivottujen sairauksien kehittymisen muodossa.

Lipoiinihapon edut ja käyttö kasvojen iholle

Lipoiinihappoa käytetään aktiivisesti kosmetologiassa. Sitä käytetään monissa ikääntymistä ehkäisevissä voiteissa kaikille ihotyypeille. Iholle lipoiinihappo tuottaa virkistävän vaikutuksen, antaa soluille sävyn, neutraloi pitkäaikaisen auringon ultraviolettialtistuksen aiheuttamat vahingot. Lipoiinihaposta voi olla apua myös tietyissä kasvojen olosuhteissa, ja sitä käytetään usein aknen ja huokosten kiristymisen hoitoon.

Lipoiinihapon ottamisen sivuvaikutukset

Lipamideilla voi olla kielteinen vaikutus ihmisiin vain väärinkäytön yhteydessä - virheellinen annostus tai yhdessä muiden sopimattomien lääkkeiden kanssa. Joitakin haittavaikutuksia voi esiintyä:

• lihaskudoksen tahaton supistuminen (kouristukset);
• ruoansulatuskanavan rikkominen;
• korkea verenpaine;
• allergia.

Vasta-aiheet lipoiinihapon käyttöön

ALA: ta ei tule antaa alle 7-8-vuotiaille pienille lapsille. Tänä aikana keho ei ole täysin muodostunut, ja yliannostus voi johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Lisätyt lipamidit tulisi myös eliminoida raskaana oleville naisille. On tärkeää ottaa yhteys lääkäriin ja tunnistaa mahdolliset allergiset taipumukset.

Lipoiinihapon yliannostus

N-vitamiinin yliannostus voi johtaa seuraaviin seurauksiin:

• jatkuva kipeä vatsakipu, ripuli, pahoinvointi;
• epätavallinen ihottuma, kutina;
• päänsärky useita päiviä;
• epämiellyttävä metallin maku suussa;
• korkea verenpaine, kohtaukset, huimaus.

Jos löydät tällaisia ​​merkkejä, sinun on välittömästi lopetettava lääkkeen ottaminen ja otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Lipoiinihapon vuorovaikutus muiden aineiden kanssa

Yhdistä lipamidit muiden lääkkeiden kanssa erittäin huolellisesti. Yhdessä N-vitamiinin kanssa voit ottaa käyttökelpoisia aineita ryhmistä E, D, F.La.

Lipoiinihappo ja L-karnitiini

Hyvin usein näiden kahden lääkkeen ominaisuuksia sisältävät kompleksit määrätään laihtumiseen. L-karnitiini parantaa ja kiihdyttää edelleen rasvan aineenvaihduntaa. Tämän yhdistelmän ansiosta keho käyttää ensisijaisesti rasvahapoista ja glyseriinistä saatua energiaa.

Lipoiinihappoanalogit

Huumeet, kuten lipamidit, sisältävät seuraavat lääkkeet:

1. Oktolipeeni.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

Ominaisuuksiltaan ne ovat samanlaisia ​​kuin ALA, mutta hyödyllisimmän tuloksen saavuttamiseksi on parempi käyttää alkuperäisiä vitamiineja.

Johtopäätös

Joten selvitettiin lipoiinihapon edut ja haitat. Tämä lisäosa on välttämätön, mutta on tärkeää hallita määrää, koska ei-toivotut sivuvaikutukset ovat mahdollisia. Lipoiinihapolla on positiivinen vaikutus moniin sisäisiin prosesseihin, mikä auttaa pääsemään eroon sairauksista, ja kosmetiikka ja tuotteet sen koostumuksella voivat parantaa merkittävästi kasvojen ihon ulkoista tilaa.

Arviot lääkäreistä

Arviot laihdutuksesta