Por qué es útil el masaje de cabeza, técnicas, indicaciones y contraindicaciones.

Los beneficios y daños del masaje de cabeza son un tema importante, ya que a los fanáticos de las técnicas de relajación y los procedimientos de bienestar les encanta. Es necesario comprender cuándo se puede aplicar el masaje y cómo hacerlo correctamente.

Un poco de historia

El masaje de cabeza es una de las técnicas más antiguas del Ayurveda, cuyo objetivo es la curación compleja del cuerpo. Este procedimiento fue utilizado por la medicina oriental hace 5.000 años y dio un efecto excelente en la lucha contra diversas dolencias.

India es considerada la cuna del masaje de cabeza, pero, además, estaba muy extendido en China y Japón. Usando el procedimiento, los médicos antiguos combatieron con éxito las migrañas y la congestión sanguínea en la cabeza de sus pacientes. El masaje también se utilizó para cuidar la belleza, por ejemplo, las mujeres indias con su ayuda mantuvieron la salud, la fuerza y ​​el brillo de su cabello y la elasticidad de su piel.

Los beneficios del masaje de cabeza

Durante el procedimiento, ciertos puntos biológicamente activos están involucrados debajo del cuero cabelludo, los vasos sanguíneos y los capilares comienzan a funcionar mejor y la circulación sanguínea se acelera. Los beneficios del masaje de cabeza para el cuerpo son que el procedimiento:

• ayuda a saturar el cerebro con oxígeno, tonifica, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral, mejora la atención y la memoria;
• fortalece el cabello: debido a la circulación sanguínea acelerada, los bulbos reciben más nutrientes y el cabello crece más activamente;
• promueve la relajación muscular y alivia los dolores de cabeza derivados del sobreesfuerzo de la cabeza y el cuello;
• aumenta la resistencia inmunológica del cuerpo al acelerar la circulación sanguínea;
• tonifica la piel, durante el masaje se normaliza la secreción de grasa subcutánea y se eliminan las partículas muertas de la epidermis;
• ayuda a deshacerse de las neurosis y la ansiedad, ayuda a combatir la depresión y el insomnio.

En el proceso, el cuerpo humano produce intensamente hormonas que son responsables del buen humor: las endorfinas. Por cierto, gracias a esto, el beneficio del procedimiento también radica en el efecto analgésico general.

Tipos de masaje de cabeza e indicaciones del procedimiento.

Hay dos tipos principales de procedimientos de bienestar: masaje terapéutico y cosmético. La principal diferencia está en las técnicas de conducción y en las propiedades beneficiosas para el organismo.

Curativo

Las propiedades beneficiosas del masaje de cabeza han sido probadas y confirmadas durante miles de años de uso. Por lo tanto, la medicina tradicional prescribe sesiones para las siguientes dolencias:

• hipotensión y migrañas;
• resfriados leves y fatiga crónica;
• estrés, neurosis, insomnio;
• irregularidades menores en la frecuencia cardíaca;
• Dolencias vasculares leves.

Sin embargo, solo un médico calificado debe prescribirlo y llevarlo a cabo, de lo contrario existe un gran riesgo de daño para la salud.

Cosmetológico

Las propiedades del masaje cosmético se utilizan para mejorar la apariencia y mejorar la salud de la piel y el cabello. Él es designado:

• con seborrea y caspa;
• con sequedad excesiva de la piel del rostro y los primeros signos de marchitamiento;
• con cabello quebradizo y tendencia a la caída;
• con falta de vitalidad en los rizos y disminución del volumen del cabello.

El sorprendente efecto del masaje de cabeza en la caída del cabello y otras deficiencias se debe al hecho de que la fuerza y ​​la belleza de los rizos dependen directamente de la calidad de la circulación sanguínea. Los tratamientos de masaje bien hechos y regulares funcionan igual, si no mejor, que los costosos productos de belleza.

Posibles daños y contraindicaciones.

Para todos los beneficios del procedimiento, puede ser perjudicial si descuida las contraindicaciones. No masajee la cabeza:

• con enfermedades oncológicas;
• con graves dolencias vasculares y cardíacas;
• con tendencia a formar coágulos de sangre;
• con un resfriado, acompañado de fiebre intensa, intoxicación y debilidad;
• en presencia de heridas, quemaduras recientes, inflamaciones y abscesos en la piel;
• con abundante caída del cabello y calvicie.

El procedimiento también será perjudicial si se lleva a cabo en un estado en el que los vasos están dilatados, por ejemplo, en un contexto de intoxicación o toma de medicamentos.

Masajear la cabeza con presión debe hacerse con precaución; será de gran beneficio para los pacientes hipotónicos, pero será más dañino para los pacientes hipertensos.

Los síntomas alarmantes incluyen náuseas, dolor de cabeza, aumento de la presión arterial y aumento de la frecuencia cardíaca durante el masaje. Si aparece al menos uno de estos signos, se debe detener el procedimiento para evitar daños.

Reglas del masaje de cabeza

Masajear el cuello y la cabeza debajo del cabello no requiere una preparación particularmente difícil. Hay varias reglas generales para realizar un procedimiento útil.

• El masaje se realiza antes de lavarse el cabello o justo durante el lavado, pero no después. Esto se debe principalmente a razones de higiene.
• Antes de comenzar el procedimiento, lávese bien las manos con agua y jabón para no introducir bacterias en los poros dilatados de la piel.
• Dado que el flujo sanguíneo se acelera durante el procedimiento y las sustancias útiles se propagan rápidamente a través de los órganos internos, es mejor llevarlo a cabo un par de horas después de comer, cuando la concentración de elementos en el cuerpo es máxima.

Tanto para el tratamiento como para fines cosméticos, el procedimiento debe realizarse con regularidad; todos los días o cada dos días, entonces sus propiedades serán beneficiosas. Para una ejecución correcta, puede estudiar el video y la foto del masaje de cabeza.

Técnicas de masaje de cabeza

A lo largo de los milenios de existencia del masaje, han surgido decenas de técnicas diferentes para su implementación. A primera vista, difieren ligeramente entre sí, pero tienen efectos completamente diferentes sobre el bienestar. Las propiedades de algunas especies alivian eficazmente el dolor, mientras que las propiedades de otras ayudan a aliviar rápidamente la tensión muscular. El beneficio del tercero es restaurar la belleza del cabello y tonificar la piel.

Tiene sentido familiarizarse con la descripción y los beneficios del masaje de cabeza de varios tipos principales.

Clásico

Este tipo de masaje es adecuado tanto para fines terapéuticos como cosméticos. El procedimiento consiste en alternar todas las manipulaciones de masaje estándar. A saber:

• acariciando con la palma abierta en dirección desde la frente hasta la parte posterior de la cabeza y desde la coronilla hasta las orejas;
• golpear con las yemas de los dedos en la superficie de la piel sin presión ni fuerza, para que no haya dolor;
• movimientos circulares con los dedos ligeramente doblados, con el pulgar apoyado contra la superficie de la cabeza, y el resto se masajea sin frotar la piel, pero como si la moviera levemente a lo largo del cráneo;
• Movimientos vibrantes, masajear la piel de forma intermitente con las yemas de los dedos, desde la parte posterior de la cabeza hasta la base del cuello.

indio

La característica principal del masaje indio es su larga duración: dura hasta 40 minutos. Esto se debe al hecho de que el procedimiento consta de varias etapas:

• primero, el masajista realiza manipulaciones de acupuntura para usar puntos biológicamente activos debajo de la piel;
• luego masajea el cuello, la parte superior de la espalda y los hombros, aliviando la tensión muscular;
• y solo entonces procede directamente a trabajar en el área de la cabeza.

El proceso puede utilizar aceites aromáticos comúnmente utilizados en las prácticas ayurvédicas. Las propiedades del masaje indio son especialmente beneficiosas para el cabello, el procedimiento se recomienda para rizos sueltos y apagados.

birmano

A diferencia del masaje indio, el masaje birmano es muy corto y dura solo un cuarto de hora. Ayuda a aliviar bien la fatiga y el estrés, y consiste en caricias y golpecitos rápidos, suaves y caóticos con los dedos en la zona de la cabeza.

Cuando se lleva a cabo correctamente, el paciente cae en una especie de trance y experimenta tal relajación que a veces es difícil mantener la cabeza erguida.

Vacío

Este masaje se realiza mediante latas especiales. Se coloca un dispositivo de masaje en el cuero cabelludo, creando una caída de presión y vacío, y luego se mueve lentamente la lata en la dirección del crecimiento natural del cabello.

Como resultado del procedimiento, no solo se acelera la circulación sanguínea, sino también el flujo linfático, el edema desaparece, los espasmos musculares y vasculares desaparecen. El masaje al vacío es especialmente útil para la caspa y la seborrea, resuelve eficazmente el problema de la caída del cabello.

Cómo hacer un masaje de cabeza

Cualquier procedimiento de masaje consiste en los mismos movimientos de caricias y golpecitos. Pero, dependiendo de los objetivos del masaje, su intensidad puede cambiar; durante los procedimientos médicos y cosméticos, diferentes áreas de la cabeza pueden verse más o menos afectadas.

Para dolores de cabeza y tensión

Con migrañas y rigidez en los músculos del cuello, un breve masaje de cabeza con acupresión será de gran beneficio. Se realiza durante un total de unos 6 minutos, y se presta especial atención a la zona de las sienes y a la zona de la fosa craneal en la parte posterior del cuello.

1. Debe masajear con fuerza, pero con cuidado, ejerciendo presión puntual con los dedos en las áreas enumeradas y en lugares especialmente dolorosos.
2. La duración de la presión debe ser de unos 5 segundos.
3. La parte posterior de la cabeza debe masajearse con movimientos rítmicos con la base de la palma desde la parte posterior de la cabeza hasta el cuello.

Un procedimiento realizado correctamente aliviará los espasmos musculares y vasculares, y el dolor de cabeza desaparecerá sin medicación. Al final, será útil acostarse en un estado relajado durante un tiempo, para que las propiedades beneficiosas del masaje se manifiesten con toda su fuerza.

Para el crecimiento del cabello y la circulación sanguínea.

El objetivo principal del masaje cosmético es despertar y activar los folículos pilosos. Por lo tanto, aquí es necesario actuar sobre la piel no puntualmente, sino realizar movimientos de caricias que calientan todo el cuero cabelludo.

1. Antes del procedimiento, por conveniencia, se recomienda peinar el cabello y hacer una raya a poca distancia de la oreja izquierda. A medida que avanza el masaje, la separación deberá desplazarse gradualmente hacia el lado derecho.
2. Un masaje útil comienza con una ligera caricia de la piel con las yemas de los dedos, luego debe pasar a frotar la piel con los nudillos.
3. Luego puede doblar suavemente la piel y hacer varios movimientos rodantes hacia la parte posterior de la cabeza.
4. El masaje se completa con movimientos rápidos de vibración a lo largo de la separación, que se realizan con la yema de los dedos.

Masaje relajante para aliviar el estrés

El procedimiento se lleva a cabo utilizando uno de los métodos populares de acuerdo con la tecnología estándar, desde acariciar hasta amasar y golpear. El único matiz importante que debe recordarse es que la atención principal debe prestarse a la parte posterior de la cabeza. Es ella quien se encarga del estado emocional de una persona, el estrés, el sobreesfuerzo y los miedos se acumulan en ella.

El masaje relajante puede ir acompañado de incienso y aceites aromáticos, música suave y agradable.

Durante el embarazo

Un masaje de cabeza adecuado es muy beneficioso para las mujeres embarazadas: ayuda a relajarse y calmarse, mejorar el bienestar y normalizar el sueño. Pero debes recordar reglas importantes.

1. El masaje mientras se lleva a un bebé no debe ser demasiado intenso. Un aumento significativo de la circulación sanguínea dañará a la futura madre, ya que puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
2. El procedimiento debe realizarse con movimientos extremadamente ligeros y de caricias. Deberá abandonarse el golpeteo y el amasado pesado, para evitar daños.
3. Ante la menor molestia durante el procedimiento, debe detenerse de inmediato; el deterioro del bienestar puede dañar al feto y afectar su salud.

Aplicación de dispositivos adicionales

Si el masaje lo realiza un especialista en el salón, entonces se realiza exclusivamente con las palmas y los dedos de las manos, o con una lata de vacío. Sin embargo, con el automasaje en casa, las ayudas pueden ser útiles.

Piel de gallina

Este masajeador de mano sencillo y económico tiene excelentes propiedades antiestrés y es adecuado para tratamientos de belleza.

Es muy fácil usar la piel de gallina:

• el masajeador debe colocarse en la parte superior de la cabeza en el centro y hacer movimientos suaves en diferentes direcciones;
• durante el procedimiento, debe presionar ligeramente el mango o levantarlo;
• las puntas redondeadas de los "meridianos" del masajeador se deslizarán sobre el cuero cabelludo y estimularán la aceleración del flujo sanguíneo.

Se recomienda continuar el procedimiento con la piel de gallina durante unos 5 minutos. Luego, otro cuarto de hora vale la pena sentarse en un estado de calma.

Incluso puedes masajear la cabeza de tu hijo con la piel de gallina, aunque no se recomiendan las prácticas normales de masaje para niños hasta los 12 años.

Peine láser

El peine láser es un moderno dispositivo de acción compleja. Las propiedades del peine son especialmente beneficiosas para la caída del cabello. No solo masajea suavemente la piel con movimientos vibrantes, sino que también actúa sobre los folículos pilosos con radiación LED azul y roja, activando su crecimiento.

Al utilizar el dispositivo, no se debe olvidar que los movimientos de masaje se realizan desde la parte superior de la cabeza hacia los lados y hacia la parte posterior de la cabeza. La duración total del procedimiento no debe exceder la media hora.

Peine masajeador vibrador

El dispositivo es una versión simplificada de un peine láser, sin radiación LED, pero solo con vibración.

El uso es muy simple: el peine se lleva hacia abajo o hacia los lados desde la coronilla, la vibración suave estimula la circulación sanguínea y mejora el estado del cuero cabelludo. Con el tiempo, el procedimiento debería durar aproximadamente un cuarto de hora, como un masaje regular.

Cuando aparece el resultado

Un masaje de cabeza para migrañas o tensión muscular, si se realiza correctamente, da resultados inmediatos. Las sensaciones desagradables desaparecen durante el procedimiento y, con masajes regulares, aparecen cada vez menos.

En cuanto al masaje cosmetológico, sus propiedades beneficiosas se manifestarán claramente después de un par de meses. En este caso, el procedimiento debe realizarse al menos dos veces por semana.

Conclusión

Los beneficios y perjuicios del masaje de cabeza dependen del cumplimiento de todas las reglas para su implementación. Si no hay contraindicaciones y el procedimiento se lleva a cabo con cuidado, pronto podrá esperar una mejora en la salud general.

Reseñas