Contenido
- 1 Valor de la feijoa y composición química
- 2 Por qué la feijoa es útil y cómo se come.
- 3 ¿Por qué la feijoa es útil para el cuerpo?
- 4 Las propiedades curativas de la feijoa.
- 5 Aplicación de feijoa
- 6 Cómo usar la feijoa para obtener beneficios para la salud
- 7 Limitaciones y contraindicaciones.
- 8 Reglas de selección y almacenamiento
- 9 Conclusión
Las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de la feijoa merecen una consideración detallada. Las frutas exóticas se encuentran a menudo en los estantes de las tiendas y ya no son escasas.
Valor de la feijoa y composición química
Una pequeña fruta verde llamada feijoa contiene muchas sustancias beneficiosas en su pulpa. La composición de la fruta contiene:
- potasio y hierro;
- magnesio y manganeso;
- cenizas y ácidos grasos;
- calcio, sodio y fósforo;
- aminoácidos esenciales;
- cobre y zinc;
- pectinas y fructosa;
- aceites esenciales;
- silicio y cobalto;
- molibdeno;
- yodo;
- celulosa.
Por el contenido de nutrientes en la composición de la feijoa, los carbohidratos están a la cabeza: aproximadamente 12,9 g. Las proteínas están en segundo lugar, hay aproximadamente 1 g de ellas en las frutas y las grasas están en tercer lugar: 0,6 g.
Que vitaminas hay en la feijoa
Las vitaminas en los frutos de la planta están ampliamente representadas. Entre ellos están:
- vitamina C: 37% del valor diario de ácido ascórbico;
- vitaminas B5, B6 y B9: del 3,5 al 5,8%;
- vitaminas B1 y B2: 0,4 y 1%, respectivamente;
- vitamina K - alrededor del 3%;
- vitamina E - 1,1%;
- vitamina H - 0,8%;
- vitamina PP - aproximadamente 1,5%.
La feijoa es más apreciada por su alto contenido de ácido ascórbico. Sin embargo, un rico conjunto de vitaminas del subgrupo B también dota a esta fruta tropical de propiedades muy útiles.
Feijoa calórica
La feijoa tiene un valor nutricional bajo: solo 61 kcal por porción de 100 g. Es imposible ganar peso al comer frutas, sobre todo si se tiene en cuenta que la feijoa se suele comer en cantidades muy pequeñas.
Por qué la feijoa es útil y cómo se come.
La pequeña fruta verde tiene muchos beneficios para la salud. De la manera clásica, la feijoa se usa así: se corta a lo largo en 2 mitades y luego se retira la pulpa de la corteza densa con una cuchara.
Pero no solo la pulpa de la fruta es adecuada para fines culinarios y medicinales. Otras partes de la fruta también tienen propiedades valiosas.
¿A qué sabe la feijoa?
La pulpa de feijoa tiene un sabor inusual: los gourmets afirman que la fruta se parece a la piña, el kiwi y las fresas al mismo tiempo. La pulpa de la fruta es muy jugosa y suave si la fruta está completamente madura.
¿Por qué es útil la baya de feijoa?
El más popular en la cocina y el tratamiento casero es la pulpa de la fruta. Feijoa contiene varias docenas de elementos útiles y, por lo tanto:
- mejora la digestión y los procesos metabólicos;
- ayuda con la inflamación en el cuerpo y los resfriados;
- tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de la glándula tiroides y compensa la falta de yodo;
- mejora el funcionamiento del sistema nervioso y nivela el trasfondo emocional;
- devuelve energía y vitalidad;
- aumenta la resistencia y la inmunidad general;
- limpia el cuerpo de sustancias nocivas y se usa activamente en dietética.
Las propiedades de la feijoa tienen un efecto beneficioso sobre la apariencia. Las valiosas sustancias de la fruta mejoran el estado de la piel y ayudan a prolongar la juventud.
¿Por qué es útil la cáscara de feijoa?
La piel densa de una fruta exótica rara vez se come, pero de hecho, la piel es comestible y muy saludable. Contiene una gran cantidad de antioxidantes, por lo que el valor especial del peeling son sus propiedades anticancerígenas. Con un uso regular, la cáscara ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer y, con los tumores existentes, aumenta el efecto beneficioso de los medicamentos.
Además, los medicamentos a base de cáscara de feijoa se utilizan para tratar los resfriados. Las vitaminas y los antioxidantes en la piel tienen efectos antivirales y antibacterianos, por lo que ayudan a hacer frente rápidamente al ARVI.
¿Por qué es útil la compota de feijoa?
La fruta de feijoa se usa a menudo para hacer una deliciosa compota con numerosas propiedades valiosas. En primer lugar, la bebida contiene una gran cantidad de vitamina A, ácido ascórbico y vitamina PP, por lo que ayuda con la gripe y los resfriados.
La compota de feijoa contiene una mayor cantidad de yodo, más que el pescado rojo y el marisco. Además, la bebida se recomienda para su uso en dietas, ayuda a eliminar el exceso de sustancias del cuerpo y, al mismo tiempo, no contribuye al aumento de peso.
Propiedades útiles de las hojas de feijoa.
Las hojas frescas y secas del árbol frutal también se utilizan en la medicina popular. Las hojas contienen flavonoides, antioxidantes, aceites esenciales y ácidos orgánicos, gracias a los cuales la materia prima tiene fuertes propiedades antisépticas y cicatrizantes.
Las infusiones y decocciones en las hojas se utilizan para enjuagar con encías sangrantes y dolor de muelas. Además, los medicamentos ayudan con el uso externo, pueden tratar úlceras y heridas en la piel.
Propiedades útiles del té de feijoa.
El té aromático y sabroso se prepara a partir de hojas secas. Por su rica composición con un alto contenido en aceites esenciales y antioxidantes, el té es de gran beneficio para las enfermedades renales, periodontales, bacterianas y micóticas. Puede usarlo con una disminución de la inmunidad, el té fortalecerá rápidamente las defensas del cuerpo y evitará los resfriados en el período otoño-invierno.
¿Por qué la feijoa es útil para el cuerpo?
Cuando se consume regularmente en pequeñas dosis, las propiedades de la fruta tienen efectos muy beneficiosos para la salud. En particular, feijoa:
- repone la deficiencia de yodo: solo 100 g del producto contienen más de 50 normas diarias de esta sustancia;
- fortalece la resistencia del cuerpo y la resistencia inmunológica;
- elimina los síntomas de la deficiencia de vitaminas;
- tiene un efecto profiláctico contra el cáncer;
- mejora la función vascular y es beneficioso para la hipertensión y la aterosclerosis;
- reduce el colesterol en sangre y aumenta la hemoglobina;
- mejora los procesos digestivos y promueve la eliminación de toxinas;
- combate los procesos infecciosos y bacterianos de cualquier naturaleza;
- tiene un efecto positivo sobre la actividad cerebral y sobre el sistema nervioso.
El índice glucémico del producto es bajo, alrededor de 40 unidades. Por lo tanto, la fruta se recomienda para su uso en diabetes, no daña, pero fortalece los vasos sanguíneos, ayuda a eliminar las toxinas de los tejidos y previene el desarrollo de complicaciones.
Por qué la feijoa es útil para las mujeres
Las propiedades beneficiosas especiales del producto para la mujer son los efectos beneficiosos sobre las hormonas. Con la ayuda de la feijoa, puede combatir la infertilidad: la fruta mejora el funcionamiento del sistema reproductivo y promueve la concepción. También es útil usar el producto durante períodos dolorosos, la feijoa no solo aliviará la condición física, sino que también ayudará a reponer la pérdida de sangre.
Además, las propiedades cosméticas del producto son muy valoradas por las mujeres. La feijoa es popular en las dietas para adelgazar y se está convirtiendo en una valiosa adición a una dieta saludable.
¿Es posible feijoa durante el embarazo y hepatitis B?
Puede comer la fruta mientras lleva un niño, contiene mucho ácido fólico, que es especialmente útil para una mujer y un feto. Sin embargo, antes de introducir el producto en la dieta, debe consultar a un médico y asegurarse de que no haya contraindicaciones individuales.
Durante la lactancia, se recomienda introducir frutas en el menú no antes de 3 meses después del parto. La feijoa rara vez causa alergias en los bebés, pero es posible que se produzca una reacción negativa.
¿Por qué la feijoa es útil para las mujeres después de los 50?
La fruta se vuelve especialmente valiosa para las mujeres durante la menopausia. Al llegar a los 50 años en el organismo, la síntesis de muchas sustancias necesarias se ralentiza o se detiene, el trasfondo hormonal cambia.
La feijoa mejora el funcionamiento del sistema endocrino y tiene un efecto beneficioso sobre el trasfondo emocional, por lo tanto, facilita el curso de la menopausia. Las propiedades antioxidantes del producto protegen el sistema reproductivo de las mujeres de la oncología; durante la menopausia, el riesgo de cáncer aumenta considerablemente.
¿Por qué la feijoa es útil para los hombres?
Los representantes del sexo más fuerte también pueden usar frutas tropicales con beneficio. El producto protege a los hombres de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares prematuros, ayuda a cuidar la salud del hígado, el corazón y los vasos sanguíneos.
Las propiedades antiinflamatorias del producto ayudan a evitar la inflamación urogenital y la prostatitis. La feijoa tiene un efecto beneficioso sobre la libido y la función reproductiva.
¿A qué edad pueden los niños
Las propiedades de un producto sano y sabroso pueden fortalecer el cuerpo del niño. Sin embargo, la feijoa se puede ofrecer a un bebé solo después de cumplir 1 año de vida y en pequeñas cantidades, no más de 1 baya pequeña por día. Si un niño es propenso a las alergias, es mejor posponer el conocimiento de la feijoa hasta los 3 años.
Las propiedades curativas de la feijoa.
La fruta tropical ayuda a mejorar la salud de manera integral. Sin embargo, para algunos sistemas del cuerpo, las propiedades de la fruta son especialmente útiles; la feijoa tiene un efecto medicinal real.
Para el corazón y los vasos sanguíneos
El consumo regular de frutas exóticas sirve como una prevención eficaz de la aterosclerosis y las dolencias cardíacas. Debido al mayor contenido de pectinas y aminoácidos, la feijoa hace que los vasos sanguíneos sean más elásticos, nivela la presión arterial y previene el desarrollo de enfermedades cardíacas.
Para tiroides
Dado que la feijoa contiene una cantidad récord de yodo, el uso de esta fruta protege al organismo del hipotiroidismo, el eutiroidismo y el bocio, y también previene la colelitiasis, la obesidad y la fatiga crónica.
Para normalizar la presión arterial
La fruta tropical tiene un efecto beneficioso sobre la sangre y ayuda con la tendencia a la hipertensión.El uso regular de feijoa protege contra los aumentos repentinos de presión, ayuda con las migrañas y normaliza la circulación cerebral.
Para articulaciones
Las vitaminas y sales minerales en la composición del producto son beneficiosas para la artrosis, el reumatismo y la osteocondrosis. El beneficio de la feijoa es que fortalece el tejido óseo por su contenido en calcio y previene el desarrollo de procesos inflamatorios. Con las dolencias existentes, la fruta detiene las exacerbaciones y restaura la movilidad de las articulaciones.
Por inmunidad
El alto contenido de ácido ascórbico y otras vitaminas en la feijoa es de gran beneficio para el sistema inmunológico. Con un uso regular, la fruta aumenta la resistencia a enfermedades virales y bacterianas. La feijoa es especialmente útil para agregar a la dieta en otoño e invierno, cuando el cuerpo es naturalmente deficiente en vitaminas.
Aplicación de feijoa
Para que las frutas exóticas brinden el máximo beneficio, debe familiarizarse con las reglas para su uso. La feijoa se puede consumir no solo fresca: las infusiones y decocciones a base de frutas tienen un mayor valor medicinal. Además, la fruta se puede utilizar para el cuidado de la belleza, ayudará a prolongar la juventud y a mantener la frescura y el atractivo.
En medicina popular
Las recetas de remedios caseros sugieren usar tanto la fruta como las partes verdes de la fruta tropical. Varios medicamentos son especialmente populares.
Infusión sobre hojas de feijoa para bocio
Al tratar el bocio endémico, puede utilizar el siguiente remedio útil:
- las hojas de feijoa se trituran en la cantidad de 1 cuchara grande;
- las materias primas se vierten con 250 ml de agua caliente;
- cubra el recipiente con una tapa y espere media hora;
- filtrar el producto terminado.
Es necesario beber la infusión por la mañana y por la noche en ayunas por 1 vaso.
Té elaborado con hojas y cáscaras para la enfermedad renal
Para la nefritis, se usa un té medicinal inusual. Prepáralo así:
- las hojas secas y la cáscara de feijoa seca se trituran en cantidades iguales, 1 cuchara pequeña;
- las materias primas se mezclan y se vierten con un vaso de agua hirviendo;
- el recipiente se cierra y se insiste durante 15 minutos;
- agregue 1 cucharada pequeña de miel natural y revuelva hasta que se disuelva.
Beben té durante un par de semanas dos veces al día con el estómago lleno. Después de eso, el tratamiento se detiene y luego, si es necesario, se repite el curso.
Infusión de flores y hojas para la hepatitis.
La feijoa será beneficiosa para la hepatitis A y otras enfermedades del hígado si prepara una decocción de acuerdo con la siguiente receta:
- mezcle flores secas y hojas de una planta en proporciones iguales;
- tome 1 cucharada grande de la colección y vierta un vaso de agua caliente;
- Insistir en cerrar durante media hora y colar.
Beben el producto tibio dos veces al día, la porción diaria se divide en 2 tomas. Si combina la infusión con medicamentos con el permiso de su médico, el remedio casero tendrá un efecto positivo notable.
Pasta para enfermedades de la glándula tiroides.
Con procesos inflamatorios de la glándula tiroides, o la llamada tiroiditis, puede preparar una pasta de vitaminas. Para esto necesitas:
- muele 4 bayas de la fruta junto con la cáscara en una licuadora;
- agregue 1 cucharada grande de miel a la papilla;
- mezclar bien los componentes.
Debe usar la pasta tres veces al día con el estómago vacío, 1 cuchara grande, todo el tratamiento se continúa durante un mes, alternando una ingesta semanal del medicamento con un descanso de una semana.
En cosmetología
La feijoa se usa no solo para el tratamiento, sino también para el cuidado de la belleza. Las vitaminas y los ácidos de esta fruta exótica combaten el envejecimiento de la piel y devuelven el volumen y el brillo saludable al cabello.
Mascarillas para el cabello
En caso de debilitamiento del cabello y aumento de la fragilidad de las puntas, puede utilizar la siguiente mascarilla:
- la pulpa de 3 mandarinas y 2 caquis se muele en una papilla;
- agregue una cucharada pequeña de jugo fresco de feijoa;
- agregue una cucharada pequeña de cúrcuma en polvo;
- Vierta agua hirviendo sobre la mezcla y déjela reposar durante 5 minutos.
Luego, el producto se distribuye suavemente por el cabello y se deja durante una hora, cubierto con una envoltura de plástico. Con un uso regular, la máscara mejorará notablemente la circulación sanguínea debajo del cuero cabelludo y fortalecerá la estructura de los rizos.
Se utilizan decocciones e infusiones sobre la cáscara de la fruta para aclarar el cabello. Los productos útiles funcionan bien en el cuero cabelludo graso, regulan la producción de sebo y ayudan a eliminar la caspa.
Máscaras faciales
Las vitaminas de la feijoa rejuvenecen visiblemente la piel con un uso regular. Para hidratar y eliminar las primeras arrugas, puedes utilizar la siguiente mascarilla:
- 2-3 frutas se trituran en gachas con una licuadora;
- agregue en proporciones iguales bayas de espino amarillo machacadas y avena picada;
- distribuir la mezcla sobre la piel y dejar actuar durante 15 minutos.
Una mascarilla con efecto exfoliante tendrá un efecto rejuvenecedor, suavizará la epidermis y mejorará la tez.
Otra mascarilla será útil para la piel seca:
- 1 cucharada grande de pulpa de feijoa se mezcla con 1 cucharada pequeña de crema espesa;
- agregue 1 cucharada pequeña de aceite de ricino;
- aplicar el producto sobre la piel del rostro y cuello y dejar actuar 10 minutos.
Si se aplica dos veces por semana, la piel se suavizará rápidamente y dejará de descamarse.
En dietética
La feijoa a menudo se puede ver en el menú de la dieta: las frutas son bajas en calorías y, al mismo tiempo, aceleran el metabolismo. Es suficiente consumir solo de 1 a 3 bayas medianas por día para aumentar la efectividad de la dieta y lograr una rápida pérdida de peso. Además, al perder peso, a menudo se usa la siguiente mezcla:
- bayas tropicales trituradas y cualquier nuez en partes iguales;
- vertido con miel;
- usar tres veces al día para 1 cuchara pequeña.
Cómo usar la feijoa para obtener beneficios para la salud
La feijoa se puede tomar con fines medicinales y para la prevención de la deficiencia de vitaminas, ya sea en forma de postre de frutas o en combinación con otros productos. La feijoa mejora el sabor de las ensaladas de frutas y verduras, las bayas se utilizan junto con los cítricos y las manzanas, los aguacates y las nueces, se agregan a los rellenos de pasteles y decoran los platos de carne.
Para que un producto tropical no se convierta en daño, basta con consumir unos 100 g de frutas al día. Al mismo tiempo, se recomienda comer feijoa no a diario, sino de vez en cuando, de lo contrario, puede producirse hipervitaminosis y un exceso de yodo.
Limitaciones y contraindicaciones.
En algunas condiciones, las frutas de feijoa están estrictamente prohibidas para el consumo. Las contraindicaciones incluyen:
- hiperfunción de la glándula tiroides;
- alergia individual al producto;
- exacerbación de dolencias digestivas: pancreatitis, gastritis y úlceras.
Con cuidado, la fruta debe comerse con esmalte dental sensible. No se recomienda exceder la dosis diaria del producto, los efectos secundarios se manifiestan en forma de taquicardia, sofocos y aumento de la excitabilidad nerviosa.
Reglas de selección y almacenamiento
Elegir una feijoa en una tienda es bastante fácil. Las bayas de color verde intenso con una cáscara entera y sin abolladuras tienen el mejor sabor y beneficios. La fruta debe estar ligeramente blanda al tacto, si la fruta es dura, esto indica que no está madura. En el corte, la fruta debe tener una pulpa translúcida: las frutas blancas del interior aún no están maduras y las marrones ya han comenzado a deteriorarse.
Puede almacenar la feijoa en el refrigerador hasta por 2 semanas. Si el producto se compró ligeramente inmaduro, durante un par de días se puede dejar a temperatura ambiente para una maduración natural.
Conclusión
Las propiedades beneficiosas y contraindicaciones de la feijoa están estrechamente relacionadas entre sí, sin embargo, la fruta tiene cualidades más valiosas.Cuando se consumen sabiamente, las pequeñas frutas verdes pueden ayudar a promover la salud y el equilibrio de vitaminas en el cuerpo.
