Por qué los albaricoques son útiles para el cuerpo.

En verano, aparecen aún más frutas y verduras en los estantes. El albaricoque ocupa un lugar especial entre ellos. Esta fruta soleada se puede ver en la mesa de todas las familias, porque tiene un sabor increíble. Además de su sabor, los frutos del albaricoquero tienen un efecto beneficioso sobre la salud. Sin embargo, la fruta tiene algunas contraindicaciones de uso. Los expertos discuten activamente los beneficios y daños de los albaricoques. Una cosa se ha demostrado con certeza: ¡es amado y comprado en todo el mundo!

Que es esta fruta

El albaricoque es la fruta de hueso del albaricoquero. Aspecto: color naranja brillante ovalado, piel áspera. Esta fruta brillante crece en Rusia, Armenia, países europeos y algunos otros. Sin embargo, se considera que la patria es el territorio de China. Se ha cultivado durante más de 2000 años y en la última década se han criado un gran número de nuevas especies.

Composición química de los albaricoques

La composición química depende de varios factores. Esto está influenciado por las condiciones de almacenamiento, el grado de madurez. La fruta es 86% agua. Es rico en azúcares: predomina la sacarosa, algo menos de fructosa. Contiene ácidos: cítrico, málico, café.

El hueso del albaricoque rico en minerales y ácido cianhídrico. La composición también contiene aceite graso, sobre cuya base se fabrican los cosméticos. La mayor cantidad de vitaminas y minerales se esconde en la pulpa.

Que vitaminas hay en los albaricoques

Los frutos del albaricoquero contienen muchas vitaminas. La vitamina C está merecidamente en primer lugar. Desafortunadamente, bajo la influencia del sol y el tratamiento térmico, comienza a descomponerse. Por ejemplo, los orejones contienen 10 veces menos de esta vitamina. Es por eso que vale la pena comer los albaricoques frescos.

La fruta es rica en vitamina A, E. Contiene fibra. Tiene los aminoácidos más útiles: arginina y glicina. La fruta tiene una cantidad impresionante de minerales: potasio, fósforo, magnesio.

Contenido calórico de los albaricoques frescos

El contenido calórico de albaricoque por 100 gramos es de 44 kcal. La fruta pesa en promedio 30 g. Resulta que el contenido calórico de 1 albaricoque es de 13 kcal. Esta es una gran opción para un refrigerio ligero para quienes buscan su figura y salud.

El valor nutricional:

• proteínas - 0,9 g;
• grasas - 0,1 g;
• carbohidratos - 9 g.

Debido a la gran cantidad de carbohidratos y azúcar, no se recomienda el consumo del producto por la noche. Es mejor dejar este tratamiento por la mañana o por la tarde.

Propiedades útiles de los albaricoques.

Es difícil enumerar todas las propiedades beneficiosas del albaricoque. Esta fruta de verano es un verdadero tesoro de vitaminas y minerales.

Los frutos serán útiles para personas que padecen problemas gastrointestinales. Después de todo, la fruta es rica en fibra, que tiene un efecto laxante. Gracias a su alto contenido en fósforo y calcio, el producto es bueno para los huesos. También aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre, tiene un efecto beneficioso sobre la memoria y la actividad cerebral. Muy a menudo, los médicos recomiendan el albaricoque como remedio para el edema, ya que promueve la eliminación de sales. La vitamina A en la composición ayuda a mejorar la visión.

Los beneficios de los albaricoques para las mujeres.

La fruta fresca contiene sales de yodo, que tienen un efecto positivo sobre la glándula tiroides. Las mujeres saben el papel importante que desempeña en la producción de hormonas femeninas. El consumo regular de albaricoques ayudará a mantener la salud y la belleza de las mujeres.

Por qué los albaricoques son útiles para los hombres

El fruto del albaricoquero puede solucionar algunos problemas masculinos. Aumentan la potencia en los hombres, esto se debe al flujo de sangre a la zona genital después de comer la fruta.

Los hombres mayores corren riesgo y suelen tener enfermedades asociadas con el sistema cardiovascular. El uso continuo de este producto puede ser una buena prevención de enfermedades cardíacas.

Albaricoques durante el embarazo y la lactancia.

Las mujeres en el puesto eligen cuidadosamente los alimentos para su dieta. Las frutas son un almacén de sustancias útiles, por lo que no puede descuidar su uso.

Los albaricoques se recomiendan para el embarazo en el tercer trimestre. De hecho, muy a menudo en las mujeres durante este período, se observa anemia, el hierro ayuda a combatirla. La vitamina C fortalecerá el sistema inmunológico y evitará que los resfriados ataquen el cuerpo. El potasio regula el equilibrio hídrico y el fósforo "construye" el esqueleto del bebé.

Las madres jóvenes se preguntan "¿Es posible amamantar albaricoques?" Los médicos dicen que una madre lactante puede comer albaricoques. Sin embargo, hay algunas excepciones a tener en cuenta. Por ejemplo, una intolerancia individual a una fruta por parte de una madre o un bebé.

¿A que edad se pueden dar albaricoques a los niños?

Los expertos afirman por unanimidad que es necesario introducir este producto en alimentos complementarios a partir de los seis meses y más. Se puede dar fruta fresca a los niños después de los 10 meses.

Cada organismo es único, por lo que debe consultar a un pediatra antes de su uso. La alergia a los albaricoques en un niño es una ocurrencia común.

¿Es posible comer albaricoques mientras se pierde peso?

Con un contenido calórico suficientemente bajo, las frutas tienen muchos carbohidratos y azúcar. Es por eso que los albaricoques deben comerse con mucho cuidado al hacer dieta. Los nutricionistas recomiendan comer no más de 150 gramos de fruta al día. Sin embargo, no debe eliminar completamente el producto de su dieta. Después de todo, la composición está enriquecida con todo un complejo de vitaminas que el cuerpo necesita en una dieta.

El uso de albaricoque en medicina.

En la antigüedad, la fruta se secaba y se usaba como remedio para eliminar el mal aliento. Los tiempos han cambiado, después de la investigación realizada, la fruta comenzó a usarse para tratar una serie de otras enfermedades.

Ahora las frutas se recomiendan para anemia, arritmias. Y también se utiliza para el estreñimiento, ya que los albaricoques tienen un efecto laxante y diurético. Algunos expertos incluso insisten en usar albaricoques para la tos y la fiebre extrema.

Recetas

La medicina tradicional ofrece una gran cantidad de recetas con los frutos del albaricoquero:

1. Para el estreñimiento, puede preparar un laxante suave: compota de albaricoque. Se bebe tres veces al día después de las comidas.
2. Si tiene tos húmeda, debe usar puré de pulpa de albaricoque.
3. Con deficiencia de vitaminas, agregue una cucharada de aceite vegetal al jugo de albaricoque. Esta bebida es capaz de saturar el cuerpo con una cantidad suficiente de vitaminas, compensar la falta de vitamina A.

Características del uso de albaricoque para algunas enfermedades.

No se pueden negar las propiedades medicinales de los albaricoques. Pero, como todo producto, tiene características de uso. Puede ser extremadamente útil para algunas personas y perjudicial para otras. Antes de comerlo, las personas con diversas enfermedades deben pensar en ello. Por ejemplo, quienes padecen diabetes mellitus, pancreatitis, gastritis, úlceras de estómago, hidropesía.

Con diabetes mellitus

La enfermedad limita a una persona en la elección de alimentos para su dieta. Los diabéticos deben tener cuidado al comer albaricoques. Los médicos recomiendan no abusar de la fruta, no comer más de 4 piezas al día.

Los amantes de las golosinas pueden intentarlo de otra manera. Se recomienda reemplazar los albaricoques para la diabetes tipo 2 con albaricoques secos. Contiene menos azúcar.

Con pancreatitis

Los frutos del albaricoquero pueden ser perjudiciales para la pancreatitis. Debido al efecto laxante, pueden alterar las heces, que, en forma agravada, son bastante sensibles. Es mejor posponer la compra de fruta hasta el momento en que ceda la enfermedad. No se recomienda comer albaricoques con el estómago vacío.

Con gastritis y úlceras de estómago.

Los albaricoques para la gastritis con alta acidez están completamente prohibidos. A veces se pueden comer si no aumenta la acidez del jugo gástrico. En cualquier caso, primero debe consultar con un especialista.

Con una exacerbación de la úlcera péptica, no puede comer albaricoques. Durante el período de remisión, no debe consumir más de 5 piezas por día. La fruta debe incluirse en la dieta como una comida independiente, consumida por separado de las comidas proteicas.

Con hidropesía

Los expertos recomiendan los frutos del albaricoquero para la hidropesía. Son capaces de limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Esto se consigue mediante un efecto diurético y laxante. Sin embargo, no se deje llevar y coma demasiado.

¿Hay beneficios en los albaricoques verdes?

Las frutas inmaduras pueden ser perjudiciales para la salud. Primero, los albaricoques verdes carecen de propiedades útiles y no tienen ningún efecto positivo en el cuerpo. En segundo lugar, pueden ser perjudiciales para los intestinos y el tracto gastrointestinal. En algunos casos, la fruta provoca diarrea.

Propiedades útiles de la corteza del albaricoquero.

La corteza del albaricoquero es única. Incluso en la antigua China, los curanderos lo usaban como tratamiento. Entonces y ahora se cocina una decocción de la corteza, que contiene una sustancia similar al piracetam. El caldo ayuda al corazón y al cerebro, restaura la fuerza.

Los beneficios y usos de las hojas de albaricoque

Las hojas de albaricoque son una cura para muchas enfermedades. Son capaces de limpiar el cuerpo de toxinas. Las personas cuya profesión está asociada con la producción peligrosa pueden beber con seguridad 1 vaso de decocción de las hojas al día. El caldo también ayuda a eliminar los gusanos.

Para hematomas y hematomas, aplique una compresa de las hojas de un albaricoquero. De antemano, vale la pena arrugarlos un poco. La compresa terminada se deja durante la noche.

Las hojas del árbol serán excelentes ayudantes para la estomatitis. Los expertos recomiendan masticarlos dos veces al día.

Por que es útil el jugo de albaricoque

El jugo de albaricoque contiene caroteno, ácidos orgánicos, inulina, fibra, potasio, yodo. En términos de contenido de caroteno, la fruta ocupa el primer lugar entre las demás cultivadas en Rusia. La pectina combate las placas de colesterol en los vasos sanguíneos y elimina las toxinas del cuerpo. La vitamina A ralentiza el proceso de envejecimiento, es buena para los dientes y los huesos. Para la prevención de diversas enfermedades, debe beber 1 taza de jugo al día.

Mascarilla de albaricoque

El albaricoque se usa en cosmetología. Las tiendas están repletas de productos para el cuidado de la piel que contienen varias cremas, exfoliantes y mascarillas con esta fruta soleada. Las frutas maduras son conocidas por sus propiedades refrescantes, tónicas y emolientes. Esto se debe al alto contenido de vitaminas A y E, oligoelementos esenciales.

Mucha gente sabe que las mascarillas faciales eficaces se pueden preparar en casa.Aquellos con piel seca adorarán la mascarilla nutritiva. Para prepararlo, basta con mezclar una cucharada de crema agria y una cucharada de puré de frutas. Después de 20 minutos, lavar con agua fría.

Una mascarilla de albaricoque triturado es adecuada para todo tipo de pieles. Es un producto maravilloso que unifica y refresca la piel.

Un exfoliante con huesos de albaricoque es popular. Sin embargo, será bastante difícil hacerlo. Es necesario moler los granos de los granos de albaricoque, agregar una cucharada de miel y avena. Aplicar la consistencia resultante en el rostro, masajear a fondo durante 3 minutos.

Como comer albaricoques

De acuerdo con las reglas de la decencia, el albaricoque se come de la siguiente manera:

• necesitas sujetar la fruta con el tallo hacia abajo;
• necesitas morder más cerca del hueso;
• una vez que el hueso es visible, se extrae con los dedos de la otra mano.

Tal "instrucción" está dictada por la etiqueta.

Sin embargo, algunas personas optan por comer el producto de forma diferente. En casa, puedes cortar la fruta por la mitad y quitarle el hueso. Transfiera las mitades de albaricoque a un plato y disfrute del sabor.

La fruta del sol se come no solo fresca. Con ella hacen mermelada, la añaden a ensaladas y platos principales, hacen postres. La versión seca es especialmente popular: albaricoques secos.

Por que es útil la mermelada de albaricoque

Casi el 80% de los nutrientes se retienen al hacer mermelada. Por eso es muy conveniente preparar mermelada de albaricoque en verano, cuando la fruta se vende en todos los supermercados. En invierno, un frasco de delicias útiles lo salvará de los resfriados y el malestar. Resolverá problemas relacionados con el tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular. La mermelada de albaricoque se recomienda para personas con cáncer.

¿Cuál es más saludable: albaricoque o melocotón?

Muchos niños confunden la apariencia de albaricoque y melocotón. Estas frutas vibrantes son diferentes entre sí, pero ambas son muy saludables. El melocotón contiene más zinc y magnesio. Sin embargo, el albaricoque está enriquecido con potasio y vitamina A. No se puede decir que una fruta sea más saludable que otra. Veredicto: Ambos son útiles, pero cada uno a su manera.

Daño de los albaricoques y contraindicaciones.

A pesar de los beneficios de esta fruta, puede resultar realmente perjudicial. El hueso contiene amigdalina, una sustancia peligrosa para el cuerpo humano. Por lo tanto, solo puedes comer los granos que están dentro del hueso. Están privados de amigdalina.

Los problemas de estómago pueden afectar incluso a una persona absolutamente sana con un consumo excesivo del producto. El albaricoque debe consumirse con prudencia y conocer todas las contraindicaciones.

Cómo elegir y almacenar los albaricoques

A la hora de elegir una fruta, en ningún caso debes comprar frutas verdes. Los albaricoques maduros tienen un color naranja uniforme, permitiéndose pequeñas motas de un color más oscuro. Pero las manchas demasiado oscuras pueden ser una señal de que el albaricoque ya ha comenzado a deteriorarse. La fruta debe estar firme, la piel no debe estar dañada. El aroma de la fruta fresca es dulce, afrutado.

Desafortunadamente, el albaricoque conserva su apariencia apetecible menos que otras frutas. No debe dejarse en la mesa de la cocina, es mejor ponerlo en el refrigerador. Puede almacenarse allí durante unos 5 días. Tan pronto como aparezcan manchas oscuras en la fruta, debe desecharse.

Conclusión

Se han probado los beneficios y daños de los albaricoques.Habiéndose familiarizado con todas las contraindicaciones y características de uso, puede salvarse de las consecuencias negativas. La inclusión competente de este producto en la dieta mejorará el estado de ánimo, le dará vigor y fuerza y ​​corregirá los problemas de salud.