Vitaminas para la elasticidad de la piel: que beber, comentarios.

Para el funcionamiento normal del organismo, es necesario asegurar un aporte suficiente de nutrientes. La deficiencia de compuestos y minerales conduce a una grave interrupción del trabajo de los órganos internos. Las vitaminas son de especial importancia para la elasticidad de la piel.

Cómo las vitaminas afectan la elasticidad de la piel

La elasticidad de la epidermis es su capacidad para estirarse y luego volver a su estado original. Los factores que afectan la disminución de la elasticidad de la piel se denominan:

1. El proceso de envejecimiento natural... Con el tiempo, la producción de colágeno y elastina, que son proteínas del tejido conectivo, disminuye gradualmente. Son estos componentes los responsables de la elasticidad de la piel. Después de 40 años, hay una ralentización de los procesos metabólicos, así como vasoconstricción. La piel se vuelve seca, más fina y flácida, lo que conduce a la formación de arrugas.
2. Influencia externa negativa... Estos incluyen la radiación solar, que agrava significativamente el estado de la epidermis. Se ha comprobado que los rayos ultravioleta contribuyen a la destrucción de las fibras de colágeno. Las funciones protectoras de la piel se reducen bajo la influencia del calor y el frío. Es por eso que la elasticidad y firmeza de la piel se violan antes en las áreas abiertas del cuerpo: rostro, cuello, manos.
3. Pérdida de peso drástica... Con una disminución significativa del peso corporal, se elimina el tejido adiposo. La epidermis, estirada por la acumulación de grasa, no puede encogerse en un corto período de tiempo.
4. Malos hábitos... Fumar es un provocador de vasoconstricción. La piel pierde elasticidad y firmeza debido a los efectos de las sustancias tóxicas que contiene el tabaco.
5. Dieta desequilibrada... Una dieta completa aporta al organismo compuestos y microelementos, macroelementos. Su deficiencia a menudo conduce a una pérdida de firmeza y elasticidad de la piel, que se manifiesta por la aparición de pliegues.

En la piel se producen reacciones específicas de la epidermis. Su implementación está asociada con la cantidad requerida de nutrientes.

Qué vitaminas se necesitan para la elasticidad de la piel.

Para la salud y belleza de la piel, se requieren los siguientes elementos:

1. Retinol (vitamina A). El compuesto es responsable de la elasticidad de la piel. La sustancia estimula la producción de fibras de colágeno y también normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas. La concentración requerida mantiene la hidratación epidérmica y ayuda a eliminar los elementos celulares muertos. El retinol es responsable de fortalecer y reconstruir las capas de la dermis. La recepción del componente le permite evitar la flacidez de la piel, la formación de arrugas. La hipovitaminosis se manifiesta por sequedad y descamación, la aparición de acné. La necesidad de tocoferol aumenta durante el período climatérico. La vitamina para la elasticidad de la piel del rostro se encuentra en las zanahorias, el perejil, los nabos, el repollo y las espinacas.
2. Tiamina (vitamina B1). La sustancia previene la inflamación de la piel.
3. Riboflavina (vitamina B2).El componente estabiliza la producción de sebo, lo que asegura su suavidad y elasticidad.
4. Niacina (vitamina B3 o ácido nicotínico)... El compuesto tiene una función de barrera. La ingesta adecuada de niacina mantiene niveles adecuados de humedad.
5. Ácido pantoténico (vitamina B5)... El elemento interviene en la restauración de la integridad de la piel.
6. Piridoxina (vitamina B6)... La sustancia elimina el enrojecimiento y la descamación de la piel, evitando la disminución de la elasticidad.
7. Ácido fólico (vitamina B9). El compuesto es responsable de la producción de componentes sanguíneos, el trabajo de las terminaciones nerviosas.
8. Cianocobalamina (vitamina B12). El componente potencia el efecto de otros compuestos pertenecientes al grupo B.
9. Tocoferol (vitamina E). Es el elemento principal que contribuye a la elasticidad y firmeza de la piel. La vitamina minimiza los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, cura y suaviza la piel, protege contra los radicales libres y ayuda a aumentar los niveles de colágeno. El efecto sobre la absorción del retinol es fundamental. La deficiencia de tocoferol se manifiesta en la aparición de arrugas debido a la disminución del tono de los tejidos y la pérdida de elasticidad.
10. Ácido ascórbico (vitamina C). La firmeza de la piel, la absorción de tocoferol y retinol dependen de la concentración de este antioxidante. El componente tiene propiedades protectoras, eliminando los efectos nocivos de los radicales libres que destruyen el colágeno y la elastina. El efecto anti-envejecimiento se debe a los siguientes efectos: fortalecimiento de las membranas celulares y paredes vasculares, alisar las arrugas, eliminar el aumento de pigmentación, aclarar la epidermis. La hipovitaminosis se manifiesta por una regeneración tisular prolongada, aumento de la sequedad de la dermis. El compuesto está presente en nueces, aceites vegetales.
11. Vitamina D. El componente útil se sintetiza bajo la influencia de los rayos ultravioleta en las células de la dermis. La necesidad de admisión adicional surge principalmente en invierno. El compuesto asegura la absorción de calcio, protección contra diversas enfermedades de la piel. La deficiencia de vitaminas puede provocar la aparición temprana de arrugas.
12. Vitamina F... El componente es PUFA y tiene un efecto antiinflamatorio pronunciado. Fortalece las membranas celulares, mejora la inmunidad local, la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar las arrugas. Con una deficiencia de una sustancia útil, se observa la formación de úlceras, un engrosamiento de la dermis.
13. Vitamina K. Aumenta la elasticidad y firmeza de la piel, ayuda a suavizar las arrugas y elimina los efectos nocivos de las toxinas. La hipovitaminosis provoca laxitud de la piel y aumento de la pigmentación. Las fuentes de la sustancia incluyen repollo, clara de huevo.
14. Vitamina PP... Expande los vasos de la epidermis, mantiene el equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas, reduce el enrojecimiento, hidrata la piel. En el contexto de una falta de conexión, se observa una pérdida de elasticidad de la piel. El componente contiene hongos.

Las mejores vitaminas para una piel firme

Los expertos recomiendan beber vitaminas para mantener la elasticidad de la piel. Para mejorar el estado de la piel, se prescriben los siguientes complejos:

1. Uñas para el cabello de la piel de Solgar... Es un suplemento dietético que contiene solo ingredientes naturales. La ventaja del medicamento radica en una fórmula especial que garantiza una alta absorción de nutrientes. El complejo incluye ácido ascórbico, zinc, cobre, MSM, dióxido de silicio, L-prolina, L-lisina.
   
2. Complementa el resplandor... El complemento alimenticio mejora la estructura de la piel manteniendo su elasticidad y firmeza. El producto contiene sustancias: calcio, ácido ascórbico, nicotinamida, magnesio, catequinas, ácido lipoico, tocoferol, hierro, silicio, un complejo de vitaminas B, zinc, retinol, cobre, ácido fólico, biotina, selenio, cobalto.
   
3. Belleza Vitrum... Las vitaminas para la firmeza y elasticidad de la piel son eficaces debido a la inclusión de tocoferol, ácido ascórbico, colecalciferol, compuestos del grupo B, nicotinamida, biotina, rutósido, inositol, colina, bioflavonoides, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso, yodo, selenio. y boro. Los ingredientes activos ayudan a activar la síntesis de colágeno, tienen un efecto antioxidante.
   
4. Fórmula Ladis para cabello, piel y uñas... Las vitaminas para la elasticidad de la piel del cuerpo aseguran la ingesta de las siguientes sustancias en el cuerpo: tocoferol, retinol, ácido ascórbico, vitaminas D3, B1, B2, B6, B12 nicotinamida, colina, inositol, biotina, calcio, magnesio, hierro, potasio, manganeso, zinc, cobre , yodo, cromo, boro, selenio, molibdeno, rutina. El complejo se complementa con extractos de bardana y cola de caballo. El curso del tratamiento es de varios meses. Tomar cápsulas para aumentar la elasticidad de la piel, 3 piezas al día.
   
5. Merz... Las píldoras especiales incluyen vitaminas y minerales esenciales: retinol, tocoferol, colecalciferol, ácido ascórbico, componentes del grupo B, nicotinamida, hierro, extracto de levadura. La dosis para mantener la elasticidad y elasticidad de la piel es de 2 comprimidos, tomados durante el día.
   

Cómo tomar vitaminas que aumentan la elasticidad de la piel.

La ingesta de productos vitamínicos debe realizarse con precaución. Los expertos no recomiendan la automedicación. Se sabe que la ingesta excesiva de nutrientes puede afectar negativamente la salud y el bienestar general.

La necesidad de nutrientes aumenta en los siguientes casos:

• menopausia;
• el embarazo;
• tomando ciertos medicamentos.

La digestión de los nutrientes se ve afectada negativamente por enfermedades del sistema digestivo, el tabaquismo y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Precauciones

Las vitaminas para la elasticidad de la piel del cuerpo y la cara deben tomarse después de consultar con un especialista. Para excluir hipervitaminosis y sobredosis, se recomienda realizar diagnósticos de laboratorio.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Las vitaminas para la piel elástica no deben tomarse durante el embarazo, para no provocar un mal funcionamiento de los órganos y sistemas tanto en la madre como en el feto. No se recomienda la recepción de los complejos por intolerancia individual a los componentes individuales de los fondos. De lo contrario, pueden ocurrir reacciones alérgicas, que incluyen:

• picazón y ardor de la piel;
• erupción;
• enrojecimiento.

A veces, en el contexto del uso de suplementos dietéticos que mantienen la elasticidad y firmeza de la piel, se producen reacciones del tracto digestivo:

• náusea;
• flatulencia;
• dolor epigástrico.

Conclusión

Las vitaminas para la elasticidad de la piel se utilizan para mejorar el estado de la dermis y mantener su elasticidad. Las preparaciones tienen una composición compleja y también pueden eliminar los principales defectos cosméticos de la piel.

Reseñas de vitaminas para la elasticidad de la piel.

Las reseñas contienen información sobre vitaminas para mejorar la elasticidad de la piel del rostro y el cuerpo.