Tartrato de carnitina: cómo tomarlo, opiniones.

El tartrato de L-carnitina es una sustancia útil necesaria para el funcionamiento saludable del cuerpo humano. Los niveles adecuados de L-tartrato ayudan a mantener el bienestar y también pueden ayudarlo a perder peso, por lo que es interesante saber más sobre la sustancia.

¿Qué es el tartrato de carnitina (L-tartrato de L-carnitina)?

Una de las sustancias naturales importantes en el cuerpo humano es la L-carnitina, un lipotrópico que transporta las células grasas a los músculos y las convierte en energía durante el esfuerzo físico intenso. La L-carnitina, o levocarnitina, es producida por el cuerpo por sí sola en los riñones, el hígado y las células musculares, y también proviene del exterior con algunos alimentos. Para que el cuerpo sintetice libremente la sustancia necesaria, la sangre debe contener suficiente hierro, metionina, vitaminas B y algunas enzimas.

Con una escasez de los componentes enumerados, puede ocurrir una falta de L-carnitina, lo que conduce a un deterioro del bienestar y afecta negativamente la salud. Esta deficiencia se puede compensar, entre otras cosas, con la ayuda de preparaciones farmacológicas que contienen tartrato de L-carnitina o la sal de ácido L-tartárico y L-carnitina, que potencian la acción de cada uno. El tartrato de L-carnitina se absorbe fácilmente en los intestinos y el cuerpo lo absorbe rápidamente. El efecto beneficioso de dicho suplemento es más notable que el del uso de productos que contienen sustancias necesarias para la síntesis de L-carnitina.

Propiedades útiles del tartrato de L-carnitina

La principal función de la L-carnitina en el organismo es transportar los ácidos grasos al tejido muscular y convertir las grasas en energía. Por lo tanto, la propiedad más útil del tartrato es mejorar el metabolismo y ayudar a descomponer rápidamente las grasas durante el ejercicio. El tartrato ayuda a reducir la grasa corporal, pero al mismo tiempo limita el consumo de tejido muscular y promueve el crecimiento muscular.

El aditivo tiene otras propiedades beneficiosas, a saber:

• tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y minimiza el efecto del estrés en el bienestar;
• mejora los indicadores de resistencia del cuerpo;
• acelera el proceso de recuperación después del esfuerzo físico;
• ayuda a aumentar el volumen muscular y actúa como un buen anabólico;
• responde a la descomposición cualitativa de las grasas con la recepción de energía de ellas;
• ralentiza los procesos catabólicos en el cuerpo y previene la degradación de las fibras musculares;
• tiene un efecto beneficioso sobre el sistema vascular y reduce el colesterol nocivo en la sangre;
• protege al cuerpo del desarrollo de aterosclerosis y enfermedades cardíacas peligrosas.

Variedades de tartrato de carnitina

El tartrato de L-Carnitina es uno de los suplementos deportivos más buscados. A pesar de que el medicamento es bastante seguro, tiene un buen efecto y también tiene un sabor agradable.No menos importante, por lo tanto, cuando surja la pregunta, elija tartrato de fumarato o L-carnitina, se prefiere el tartrato con más frecuencia, su sabor es ligeramente ácido, bien refrescante.

En farmacias y tiendas de deportes, el tartrato de L-carnitina se vende en varias formas.

Tabletas

Las tabletas sólidas de polvo comprimido tienen sus propias ventajas y desventajas. Entre los aspectos positivos están:

• un formulario conveniente para llevar el medicamento con usted;
• larga vida útil;
• conveniencia para determinar la dosis diaria.

Sin embargo, existen inconvenientes en las tabletas de tartrato. El medicamento se absorbe de esta forma más lentamente, su biodisponibilidad se considera muy baja.

Cápsulas

En forma de cápsula, el tartrato de carnitina es el mismo polvo. Pero en este caso, no está comprimido, sino encerrado en una cáscara que se disuelve instantáneamente, generalmente gelatinosa.

Las ventajas de las cápsulas incluyen el hecho de que aún es conveniente medir la dosis diaria del medicamento con ellas, las cápsulas se pueden llevar consigo incluso en una bolsa pequeña. El tartrato de L-carnitina se absorbe en el cuerpo en cápsulas más rápido que en forma de tabletas, pero más lento que en forma de soluciones.

Polvo

El tartrato en polvo tiene una alta biodisponibilidad y se absorbe muy rápidamente en el torrente sanguíneo. Es conveniente llevarlo con usted, ya que el empaque no ocupa mucho espacio y no hay problemas para medir la dosis requerida.

La desventaja de la forma de dosificación es solo que el polvo debe diluirse en agua o algún otro líquido. Pero lo mismo puede decirse de las tabletas o cápsulas que deben tomarse con una bebida.

Solución

El tartrato de L-carnitina líquido se considera la mejor opción farmacéutica. Sus ventajas incluyen:

• no es necesario diluir de alguna manera la droga o beberla con agua;
• Absorción rápida del principio activo: el tartrato líquido comienza a actuar de inmediato.

El principal inconveniente de la solución de L-carnitina es que resulta incómodo llevar el frasco con el agente farmacológico fuera de casa.

Indicaciones para el uso

Básicamente, el tartrato de L-carnitina tiene demanda entre los atletas y las mujeres que están perdiendo peso. Tanto esos como otros están interesados ​​en la quema rápida de grasa corporal sin sacrificar la masa muscular. Sin embargo, la lista de indicaciones para tomar L-carnitina es mucho más amplia. Se recomienda usarlo:

• con obesidad y sobrepeso;
• con falta de masa muscular y desarrollo muscular muy lento;
• con un esfuerzo físico intenso que requiere una gran resistencia, no solo en los deportes, sino también en cualquier otra actividad;
• cuando se recupera de lesiones, operaciones y accidentes cerebrovasculares graves, el tartrato ayuda a recuperar rápidamente la buena salud y recuperarse de la enfermedad;
• con colesterol alto y tendencia a la aterosclerosis, tomar el medicamento mejora el estado de los vasos sanguíneos y previene el desarrollo de condiciones peligrosas;
• con una fertilidad reducida en los hombres, el uso de L-carnitina aumenta la calidad del material genético y la probabilidad de concebir un hijo sano.

El tartrato de L-carnitina se puede ofrecer a niños y adolescentes que están rezagados con respecto a sus compañeros en crecimiento y desarrollo físico. En este caso, la introducción del medicamento en la dieta debe acordarse con el pediatra.

Cómo tomar tartrato de L-carnitina

El régimen para tomar L-carnitina depende del propósito de su uso: si el medicamento se usa para el tratamiento, la dosis debe ser recetada por un médico. Sin embargo, existen reglas generales para tomar el medicamento:

1. La dosis diaria promedio de tartrato para un adulto es de 1,5 a 2 g de la sustancia; la dosis puede ser mayor o menor, pero en cualquier caso no debe exceder los 4 g.
2. Es necesario usar el medicamento en 2-3 dosis, generalmente la primera porción de tartrato se toma antes del desayuno y la segunda, poco antes del almuerzo o justo antes del entrenamiento.
3. La L-carnitina en forma sólida debe tomarse con suficiente agua para una rápida absorción. Los polvos se diluyen en líquido antes de su uso y las soluciones se usan listas para usar, usando una taza o cuchara medidora, que se adjuntan al paquete con el medicamento.

Si se usa tartrato para aumentar la efectividad del entrenamiento deportivo, entonces debe tomarse en los días de actividad física y en los días asignados para la recuperación. En el segundo caso, la primera porción del medicamento se usa como estándar antes del desayuno, pero la segunda no se bebe antes del entrenamiento, como en los días normales, sino antes del almuerzo.

Es necesario tomar tartrato de L-carnitina en cursos que duren de 4 a 6 semanas. Entre ellos, es necesario tomar descansos de 2 semanas de duración; el hecho es que con el uso constante del suplemento, la síntesis independiente de L-carnitina en el cuerpo disminuye.

Tartrato de L-carnitina para bajar de peso

La mayoría de las veces, el tartrato en forma sólida y líquida es utilizado por atletas y mujeres que están perdiendo peso, que desean despedirse rápidamente de la grasa corporal. Dado que la acción de la L-carnitina en el cuerpo está dirigida específicamente a descomponer las grasas, realmente ayuda a perder peso mientras mantiene una masa muscular saludable.

Puede consumir L-carnitina durante una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que sin actividad física, el tartrato no podrá demostrar buenos resultados. Los procesos de descomposición de las grasas y convertirlas en energía se desencadenan precisamente durante el ejercicio. Las revisiones del tartrato de L-carnitina confirman que debe visitar el gimnasio con regularidad para perder peso.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

La L-carnitina es un compuesto necesario para el cuerpo humano, por lo tanto, el tartrato de L-carnitina casi no tiene contraindicaciones estrictas. No se recomienda usar el suplemento solo en caso de alergias, si tomar tartrato provoca la aparición de enrojecimiento, picazón e hinchazón en la cara, entonces el medicamento debe descartarse.

Se debe tener cuidado al usar L-carnitina:

• con disfunción de la glándula tiroides;
• con enfermedad renal crónica;
• con cirrosis del hígado;
• con epilepsia.

No se recomienda tomar tartrato durante el embarazo. Hasta la fecha, el suplemento no se ha investigado lo suficiente. Aunque no se ha encontrado evidencia de su efecto negativo sobre el feto, también es imposible argumentar que la L-carnitina no daña a la mujer y al niño. Lo mismo se aplica al período de lactancia: es mejor abstenerse de usar tartrato durante la lactancia.

Los efectos secundarios del uso de tartrato pueden ocurrir en caso de sobredosis y se expresan en la aparición de náuseas, vómitos y diarrea. La sobredosis no es peligrosa para la salud. La L-carnitina se elimina rápidamente del cuerpo a través de los riñones. Si se presentan síntomas negativos, basta con dejar de tomar el suplemento y beber abundantes líquidos, después de 3 horas el estado de salud volverá a la normalidad.

Conclusión

El tartrato de L-carnitina es un suplemento dietético útil, especialmente demandado entre los atletas y mujeres interesadas en perder peso. Existen pocas contraindicaciones para el tartrato, y el efecto de su uso es notable y rápido. Cuando se toma correctamente, la sustancia mejora el bienestar y promueve la quema de grasa corporal.

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