Αιθέριο έλαιο περγαμόντου: οφέλη και χρήσεις

Τα οφέλη και οι βλάβες του πετρελαίου περγαμόντου είναι ένα θέμα που παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον για τους λάτρεις της παραδοσιακής ιατρικής και των καλλυντικών στο σπίτι. Είναι ενδιαφέρον να καταλάβουμε σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα ασυνήθιστο φάρμακο - και ποια επίδραση έχει στο σώμα.

Πώς λαμβάνεται το πετρέλαιο περγαμόντου

Το περγαμόντο είναι ένα φυτό εσπεριδοειδών που εκτρέφεται με επιλογή πορτοκαλιού και κίτρου και των καρπών αυτού του φυτού. Από τη φλούδα του τελευταίου εξάγεται αιθέρας. Η φλούδα συλλέγεται από άγουρα φρούτα, κατά κανόνα, από τα τέλη του φθινοπώρου έως τα μέσα του χειμώνα - και το λάδι συμπιέζεται από αυτό χρησιμοποιώντας κρύα πίεση. Χρειάζονται πολλές πρώτες ύλες για να αποκτήσετε ένα χρήσιμο προϊόν - 1 κιλό λάδι λαμβάνεται από περίπου 200 κιλά φλούδας.

Το τελικό προϊόν έχει πρασινωπό-κίτρινο χρώμα, έχει παχύρρευστη σύσταση και είναι πολύ εύκολο να το αναγνωρίσετε με το φωτεινό, φρέσκο, γλυκύτο άρωμα και την ελαφρώς πικρή γεύση του.

Η χημική σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πετρελαίου περγαμόντου

Οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος είναι πολύ υψηλές, καθώς η σύνθεση περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες. Και συγκεκριμένα:

• λιμονένιο ή εκχύλισμα λεμονιού - παίρνει περίπου το 60% του συνόλου.
• οξική ουσία linalyl - περίπου 17%.
• ουσία λιναλοόλης - περίπου 9% ·
• Περγαπτέν και Περγαπτόλη;
• κιτρική και νερόλη;
• pinene και camphene.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι πολύ χαμηλή - μόνο 2,8 θερμίδες υπάρχουν σε 100 ml λαδιού. Λαμβάνοντας υπόψη ότι στο μαγείρεμα, ο παράγοντας χρησιμοποιείται σε πολύ μικρές δόσεις, δεν βλάπτει καθόλου τη μορφή.

Ιδιότητες και χρήσεις πετρελαίου περγαμόντου

Με σχεδόν οποιονδήποτε τύπο χρήσης, το προϊόν έχει θετική επίδραση στην υγεία. Και συγκεκριμένα:

• επιταχύνει το μεταβολισμό και προωθεί την ορθή λειτουργία του μεταβολισμού.
• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι προστατεύει το καρδιακό σύστημα από ασθένειες.
• μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας τη βλάβη στο ήπαρ.
• καταπολεμά αποτελεσματικά τα βακτήρια και τους ιούς, επομένως χρησιμοποιείται ενεργά για φλεγμονώδη και κρυολογήματα.
• μειώνει την υψηλή θερμοκρασία.
• έχει ελαφριά αναλγητική δράση.
• εξαιρετικά καλή επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.

Τα οφέλη του περγαμόντου εκτιμώνται ιδιαίτερα στην κοσμετολογία, την ιατρική στο σπίτι και το μαγείρεμα. Ο αιθέρας χρησιμοποιείται για προσωπική φροντίδα και για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και η προσθήκη του παράγοντα σε ελάχιστες δόσεις σε τρόφιμα και ποτά ενισχύει γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος. Επίσης το περγαμόντο είναι ένα αφροδισιακό που εκτιμάται ιδιαίτερα από τους άνδρες.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής με πετρέλαιο περγαμόντου

Για ορισμένες ασθένειες και διαταραχές, τα εσπεριδοειδή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία.Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις μεθόδους χρήσης - αυτό θα βοηθήσει στην ταχύτερη αντιμετώπιση της νόσου και, επιπλέον, να μην βλάψετε τον εαυτό σας λόγω αμέλειας.

Για φλεγμονή στην στοματική κοιλότητα

Επειδή μεταξύ των χρήσιμων ιδιοτήτων του προϊόντος υπάρχει αντιφλεγμονώδης και αναλγητική δράση, το λάδι είναι καλό για περιοδοντική νόσο, στοματίτιδα και πονόδοντο. Αρκεί να ρίξετε μερικές σταγόνες περγαμόντο σε ένα ποτήρι καθαρό νερό και να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια σταγόνα λαδιού στην οδοντόκρεμα - ακριβώς στη βούρτσα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Για τον έρπη

Οι άσχημες πληγές του έρπητα θα επουλωθούν γρηγορότερα εάν λιπαίνετε τα χείλη σας με καθαρό αιθέριο έλαιο κάθε 3 ώρες. Ωστόσο, πριν από αυτήν τη διαδικασία, το προϊόν πρέπει να εφαρμοστεί σε κάποια άλλη περιοχή του δέρματος και να περιμένετε να βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν θα υποστεί βλάβη από αλλεργίες.

Για καταρροή και κρυολογήματα

Οι χρήσιμες ιδιότητες του αιθέρα είναι εξαιρετικές για κρυολογήματα, πυρετό, ρινική καταρροή και βήχα. Το εργαλείο βοηθά στην επιτάχυνση της απόρριψης φλέγματος, καταπολεμά τους ιούς και τους μικροοργανισμούς, βοηθά στη διευκόλυνση της αναπνοής και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης λαδιού. Για παράδειγμα:

• ανοίξτε τη φιάλη και αναπνέετε το άρωμα του περγαμόντου με σοβαρή ρινική συμφόρηση.
• ρίξτε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό και στάξτε μερικές σταγόνες του προϊόντος σε αυτό και μετά αναπνέετε στον ατμό με το κεφάλι σας καλυμμένο με μια πετσέτα.

Το πλεονέκτημα των εισπνοών θα είναι ότι θα βοηθήσουν στη σημαντική ανακούφιση της κατάστασης με το κρύο και θα συμβάλουν στην ταχεία ανάρρωση.

Από κυστίτιδα και άλλες λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος

Οι ευεργετικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του προϊόντος βοηθούν καλά στην κυστίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις παθολογίες στις γυναίκες. Πρέπει να γίνουν τα εξής: ετοιμάστε ένα δοχείο μισού λίτρου με ζεστό βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος, στάγδην 6 - 8 σταγόνες λάδι και στη συνέχεια ντους.

Επίσης, τα ζεστά λουτρά με την προσθήκη λαδιού θα είναι ευεργετικά για φλεγμονή και λοιμώξεις. Για ολόκληρο το λουτρό πρέπει να προσθέσετε 7 σταγόνες λαδιού και 2 μεγάλες κουταλιές γαλακτωματοποιητή, που θα βοηθήσουν το προϊόν να διαλυθεί σωστά. Κάντε μπάνιο ως συνήθως, περίπου 15 λεπτά. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι εξίσου κατάλληλη για γυναίκες και άνδρες με ασθένειες στην ουρογεννητική σφαίρα.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS

Εάν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι δύσκολο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια και να τα εφαρμόσετε στραμμένα σε βιολογικά ενεργά σημεία του σώματος - το ηλιακό πλέγμα και τους καρπούς. Συνήθως αναμιγνύουν λίγες σταγόνες φασκόμηλου, περγαμόντου, jojoba.

Για μύκητες και έκζεμα

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του ελαίου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του μύκητα, της δερματίτιδας, του εκζέματος και άλλων δερματικών παθήσεων. Απλά πρέπει να λιπαίνετε τις πληγείσες περιοχές στο δέρμα αρκετές φορές την ημέρα. Το προϊόν θα επωφεληθεί επίσης από τραυματισμούς - εγκαύματα και γρατζουνιές, καθώς και από τσιμπήματα εντόμων.

Πριν από τη λίπανση των πληγών με λάδι, συνιστάται να το αραιώσετε λίγο με νερό - ώστε να μην βλάψετε το δέρμα με αυξημένη ευαισθησία.

Συμπιέζει για πρήξιμο και πόνο

Για ημικρανίες, αρθρίτιδα, πόνο και μυϊκούς σπασμούς και οίδημα, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε αμέσως σε αναλγητικά. Για αρχάριους, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τις ιδιότητες του περγαμόντου.

Για πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, είναι συνηθισμένο να κάνετε κομπρέσες - καλύτερα το βράδυ. Μερικές σταγόνες του προϊόντος προστίθενται σε 400 - 500 ml νερού, στη συνέχεια ένα κομμάτι γάζας ή μια χαρτοπετσέτα υγραίνεται σε υγρό, εφαρμόζεται στο πονόδοντο σημείο και διατηρείται για περίπου 20 λεπτά. Όλες οι ευεργετικές ουσίες που υπάρχουν στο περγαμόντο εισέρχονται απευθείας στο σώμα μέσω του δέρματος. Εάν είναι απαραίτητο, οι κομπρέσες μπορούν να επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα.

Εάν έχετε πονοκέφαλο, μπορείτε απλά να λιπάνετε τους ναούς ή την περιοχή του λαιμού σας με μερικές σταγόνες λαδιού. Η ανακούφιση θα έρθει πολύ γρήγορα.Για μυϊκό πόνο, το τρίψιμο του πονόλαιμου με λαδωμένες παλάμες μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό.

Λάδι περγαμόντου για πρόσωπο

Γνωρίζοντας για τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος, δεν πρέπει να εκπλαγείτε με τη ζήτηση αιθέριου ελαίου περγαμόντου για κοσμετολογία. Το λάδι προστίθεται σε κρέμες, μάσκες, τονωτικά, τζελ. Δεν αρωματίζει μόνο τα καλλυντικά παρασκευάσματα, αλλά επίσης αυξάνει την αξία τους, καθώς έχει μια συσφιγκτική, αναζωογονητική και θρεπτική επίδραση στο δέρμα.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε υγιή προϊόντα φροντίδας του δέρματος στο σπίτι εάν έχετε στο χέρι σας ένα φάρμακο εσπεριδοειδών.

Μάσκα για λιπαρό δέρμα

Η ακόλουθη μάσκα θα βοηθήσει στη μείωση των πόρων και στην ομαλοποίηση της παραγωγής υποδόριου λίπους:

• το κτυπημένο ασπράδι αυγού αναμιγνύεται με 5 σταγόνες λάδι.
• εφαρμόζεται στο πρόσωπο με ομοιόμορφο στρώμα.
• διατηρείται μέχρι να ξεπλυθεί για περίπου 10 λεπτά.

Πρέπει να φτιάξετε μια μάσκα 3-4 φορές την εβδομάδα, τότε τα οφέλη από τη χρήση της δεν θα είναι πολύ καιρό.

Αντι-ακμή θεραπεία

Οι ιδιότητες μιας άλλης μάσκας θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθισμού στο δέρμα του προσώπου και θα απαλλαγούν από τα σπυράκια. Ανακατέψτε 7 ml σταφυλιού με μερικές σταγόνες περγαμόντο και θυμάρι. Το προκύπτον προϊόν χρησιμοποιείται για τη λίπανση του προσώπου, κρατήστε τη μάσκα για περισσότερο από 15 λεπτά, έτσι ώστε να μην υπάρχει βλάβη στο δέρμα και στη συνέχεια να ξεπλυθεί απαλά.

Λάδι περγαμόντου για την ομορφιά των μαλλιών

Το προϊόν προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στα μαλλιά - με τακτική χρήση του λαδιού, γίνονται πιο εύχρηστα, μεταξένια και ισχυρά. Το εκχύλισμα περγαμόντου βοηθά στην απαλλαγή από την πιτυρίδα και ενυδατώνει το ξηρό τριχωτό της κεφαλής.

Μερικές σταγόνες λαδιού μπορούν να προστεθούν στο κανονικό σαμπουάν σας, βουρτσίζετε τα δόντια της χτένας με τον παράγοντα. Υπάρχουν επίσης συνταγές για μάσκες μαλλιών που είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι.

Για λιπαρά μαλλιά

Για να ρυθμίσετε τη λιπαρότητα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη μάσκα:

• 50 ml γιαουρτιού αναμιγνύονται με 2 κρόκους αυγού και 20 g αλεύρι βρώμης.
• Στο μείγμα προστίθενται 5 σταγόνες περγαμόντου.
• η μάσκα κατανέμεται ομοιόμορφα πάνω στα μαλλιά, ειδικά επεξεργάζοντάς τα προσεκτικά στις ρίζες, τυλίξτε το κεφάλι με προσκολλημένη μεμβράνη και μια πετσέτα στην κορυφή.

Ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από περίπου 10 λεπτά, θα ήταν χρήσιμο να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αφέψημα από χαμομήλι. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα για μεγαλύτερο όφελος.

Κατά της πιτυρίδας

Αντί για ακριβά φάρμακα πιτυρίδας, εσπεριδοειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε μερικές σταγόνες περγαμόντου και σανταλόξυλου, αραιώστε σε 15 ml λάδι jojoba - και κατανείμετε ομοιόμορφα πάνω στα μαλλιά.

Πρέπει να διατηρήσετε το προϊόν για περίπου μισή ώρα. Μετά από λίγες μόνο εφαρμογές, θα είναι εμφανές ότι η πιτυρίδα έχει γίνει πολύ μικρότερη και η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής έχει βελτιωθεί.

Λάδι περγαμόντου για επιδερμίδες και νύχια

Ένα φάρμακο εσπεριδοειδών θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των εύθραυστων νυχιών και των γδαρσίματος - και είναι πολύ απλό να το χρησιμοποιήσετε. Απλά πρέπει να κάνετε μασάζ στα επιδερμίδες, στο δέρμα των δακτύλων και στα ίδια τα νύχια καθημερινά - αρκετές μόνο σταγόνες λαδιού θα είναι αρκετές.

Το αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό μετά από περίπου 10 διαδικασίες - τα νύχια θα γίνουν πιο δυνατά και θα αποκτήσουν ένα υγιές χρώμα, οι επιδερμίδες θα μαλακώσουν και τα γδαρσίματα θα εξαφανιστούν.

Λάδι περγαμόντου στην αρωματοθεραπεία και την αρωματοποιία

Το προϊόν εκτιμάται όχι μόνο για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά και για την πολύ ευχάριστη μυρωδιά του. Το προϊόν χρησιμοποιείται ενεργά στην αρωματοθεραπεία - το άρωμα εσπεριδοειδών χαλαρώνει τέλεια, βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από την κούραση. Επιπλέον, η εισπνοή αρωματικών ατμών έχει ιατρικό αποτέλεσμα - χρήσιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα και βελτιώνεται η συνολική ευεξία.

Ο εστέρας μπορεί συχνά να βρεθεί σε προϊόντα αρωματοποιίας - μια νότες εσπεριδοειδών αναζωογονεί πάντα το άρωμα, της δίνει ελαφρότητα και ταυτόχρονα στυπτική. Εάν έχετε περγαμόντο αιθέρα στο σπίτι σας, δεν χρειάζεται καν να αγοράσετε ένα άρωμα με αυτό το συστατικό - πριν φύγετε από το σπίτι, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες του προϊόντος στους καρπούς και το λαιμό σας.Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το αιθέριο έλαιο εξαφανίζεται γρήγορα και το άρωμα δεν θα διαρκέσει πολύ.

Αδυνάτισμα μπάνιου και περιτυλίγματος

Το λάδι σώματος περγαμόντου μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Επιπλέον, δεν χρειάζεται καν να καταναλώνεται στο εσωτερικό - λουτρά και περιτυλίγματα σώματος χρησιμοποιούνται για να χάσουν βάρος.

Ένα υγιές αρωματικό λουτρό με εσπεριδοειδή, κρέμα γάλακτος και μέλι θα ξεκινήσει τις διαδικασίες καύσης λίπους στο σώμα και θα επιταχύνει την απώλεια βάρους.

• Ζεσταίνουμε ένα λίτρο φρέσκιας κρέμας σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και, στη συνέχεια, προσθέτουμε 3 μεγάλες κουταλιές μέλι λουλουδιών σε αυτά.
• Το μείγμα αναμιγνύεται καλά, απομακρύνεται από τη σόμπα και 5 σταγόνες πετρελαίου περγαμόντου, καθώς και έλαια τζίντζερ και κυπαρίσσια, ενσταλάσσονται.
• Ο παρασκευασμένος αρωματικός παράγοντας χύνεται σε ένα θερμό λουτρό που συλλέγεται και λαμβάνεται για περίπου μισή ώρα.

Για περιτυλίγματα σώματος, ένας ευεργετικός ουσιώδης παράγοντας χρησιμοποιείται συχνότερα με αλεσμένους καφέ. Μαζί, αυτά τα δύο συστατικά είναι πιο αποτελεσματικά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στους υποδόριους ιστούς.

• 8 μεγάλα κουταλάκια καφέ αναμιγνύονται με ακατέργαστο φύτρο σιταριού.
• Προσθέστε 3 σταγόνες πετρελαίου περγαμόντου και την ίδια ποσότητα λαδιού κάρδαμο.
• Το μείγμα εφαρμόζεται σε προθερμασμένο δέρμα στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά, τρίβεται με ελαφρές κινήσεις μασάζ.

Από ψηλά, η προβληματική περιοχή τυλίγεται με μεμβράνη προσκόλλησης και για 40-50 λεπτά βρίσκονται κάτω από μια κουβέρτα ή μια ζεστή κουβέρτα και μετά από αυτό το διάστημα το μείγμα ξεπλένεται.

Λάδι περγαμόντου μέσα

Ο αιθέρας χρησιμοποιείται όχι μόνο εξωτερικά. Το εργαλείο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά, αν και σε πολύ μικρές ποσότητες.

Τσάι με περγαμόντο

Εάν είναι επιθυμητό, ​​ο περγαμόντος αιθέρας μπορεί απλά να προστεθεί μερικές σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και να πλυθεί με τσάι. Αλλά το αρωματικό μαύρο τσάι με περγαμόντο είναι πιο δημοφιλές.

Εάν έχετε αιθέριο έλαιο και κανονικό μαύρο τσάι στο σπίτι, τότε η παρασκευή ενός ποτού είναι πολύ απλή. Απλά πρέπει να ρίξετε τα φύλλα τσαγιού σε ένα γυάλινο δοχείο, προσθέστε 6 σταγόνες λάδι και ανακατέψτε καλά τα φύλλα. Στη συνέχεια ετοιμάζω ως συνήθως.

Χρησιμοποιείται λάδι περγαμόντου για το μαύρισμα

Μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα του περγαμόντου εστέρα είναι ότι ενισχύει το μαύρισμα. Αυτό μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό όσο και επιβλαβές. Εάν το δέρμα είναι πολύ λευκό και ευαίσθητο, είναι καλύτερα να μην το λιπαίνετε πριν βγείτε στον ήλιο - είναι πιθανά εγκαύματα. Αλλά το υγιές και ανθεκτικό στον ήλιο δέρμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα προϊόν - το περγαμόντο θα βοηθήσει να κάνει το μαύρισμα σας πιο δυνατό και πιο δυνατό.

Μπορεί το περγαμόντο να χρησιμοποιηθεί για έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, χρησιμοποιήστε τον ευεργετικό εστέρα περγαμόντου πολύ προσεκτικά. Οι συνεδρίες αρωματοθεραπείας και εισπνοής επιτρέπονται για χρήση - οι ιδιότητές τους δεν θα βλάψουν τη γυναίκα και το μωρό. Και τα οφέλη θα εκφραστούν στο γεγονός ότι το περγαμόντο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ημικρανιών, του κρυολογήματος και του στρες.

Βλάβη πετρελαίου περγαμόντου και αντενδείξεις

Για όλα τα οφέλη του προϊόντος, έχει ορισμένες αντενδείξεις. Μην χρησιμοποιείτε περγαμόντο αιθέρα:

• εάν έχετε μεμονωμένη αλλεργία.
• σε οξείες ασθένειες του στομάχου και των εντέρων.
• με υπέρταση
• με αυξημένη ευαισθησία στο δέρμα.
• κάτω των 12 ετών.

Μέσα στο προϊόν δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και πριν από την εξωτερική χρήση, είναι προτιμότερο να αραιώνεται ο συμπυκνωμένος αιθέρας με νερό, ώστε να μην βλάπτει και να εγκαύματα.

Πώς να φυλάσσετε σωστά το λάδι περγαμόντου

Το προϊόν μπορεί να διατηρήσει τις χρήσιμες ιδιότητές του για έως και 5 χρόνια, αλλά πρέπει να φυλάσσεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες, δηλαδή, σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 22 βαθμούς, σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι.

Δεν μπορείτε να διατηρήσετε τον περγαμόντο αιθέρα σε ένα πλαστικό μπουκάλι - θα φθαρεί γρήγορα και θα αρχίσει να απελευθερώνει τοξίνες.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του πετρελαίου περγαμόντου καθορίζονται από τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε. Με τον κατάλληλο χειρισμό, ο παράγοντας θα φέρει αναμφισβήτητα οφέλη στο σώμα και θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την εμφάνιση.

Κριτικές