Γιατί το κόκκινο ρύζι είναι καλό για εσάς

Το ρύζι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά στον κόσμο. Ήταν εξημερωμένο πριν από περίπου 9 χιλιάδες χρόνια, αλλά στη Ρωσία έγινε γνωστό μόνο τον 15ο αιώνα, τότε ονομαζόταν «σιτάρι Saracen».

Τώρα υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του πολιτισμού. Εκτός από τους συνηθισμένους κόκκους λευκού ρυζιού, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία άλλων ποικιλιών στα ράφια των καταστημάτων, μεταξύ των οποίων υπάρχει ακόμη και κόκκινο ρύζι. Τα οφέλη και οι βλάβες του κόκκινου ρυζιού θα συζητηθούν στο άρθρο.

Περιγραφή και τύποι κόκκινου ρυζιού

Οι στιλβωμένες ποικιλίες ρυζιού δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου χρήσιμα στοιχεία και δεν έχουν πολύτιμες ιδιότητες για την υγεία, ενώ μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν βλάβη. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε αρωματισμένους τύπους, περιέχουν θρεπτικά συστατικά σε μεγαλύτερες ποσότητες. Η ειδική επεξεργασία σας επιτρέπει να διατηρείτε όλα τα πολύτιμα αμινοξέα, μέταλλα και βιταμίνες, οι ιδιότητες των οποίων είναι ευεργετικές για τον άνθρωπο. Επιπλέον, το κέλυφος των κόκκων δίνει στο φαγητό μια επίγευση με καρύδια.

Οι περισσότερες από τις ποικιλίες έχουν σχήμα στρογγυλού κόκκου και διάφορες αποχρώσεις του κόκκινου. Οι χρωματικές διαφορές οφείλονται στις μεθόδους επεξεργασίας πρώτων υλών και στην παρασκευή τους. Οι κάτοικοι κάθε χώρας διαθέτουν για τον εαυτό τους ένα συγκεκριμένο είδος δημητριακών, το οποίο είναι πιο δημοφιλές σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Πριν αγοράσετε κόκκινο ρύζι από το κατάστημα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια οφέλη για την υγεία έχουν οι διάφοροι τύποι.

Τώρα οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες κόκκινου ρυζιού είναι:

• Καλιφόρνια ρουμπίνι. Έχει μικρούς κόκκους. Χωρίς γυαλιστερό, είναι φωτεινά μπορντό. Το κέλυφος των κόκκων περιέχει μια μεγάλη ποσότητα χονδροειδών ινών, η οποία, διέρχεται από τα έντερα, καθαρίζει τους τοίχους της. Αυτή η ιδιότητα έχει μεγάλο όφελος για το πεπτικό σύστημα και μειώνει τις βλάβες από την πρόσληψη τροφής.
• Ταϊλανδικό κόκκινο ρύζι, που ονομάζεται επίσης "φορτίο". Οι κόκκοι έχουν μπορντό χρώμα, με πικάντικη γεύση καρυδιού. Αυτή η κατηγορία ρυζιού περιέχει μια ιδιαίτερα μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Οι κόκκοι μπορούν να διατηρήσουν αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες ακόμη και μετά την επεξεργασία. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και αντιοξειδωτικών, που εξουδετερώνουν τις βλάβες από καρκινογόνες και τοξικές ουσίες.
• Κόκκινο ρύζι μικρών κόκκων. Αυτός ο τύπος δημητριακών προήλθε από τη νότια Γαλλία. Έχει μια λεπτή, εξαιρετική γεύση και μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα: ο πυρήνας αυτού του ρυζιού είναι πλούσιος σε μέταλλα. Είναι χρήσιμο για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών.
• Κόκκινο ρύζι ζύμης. Τα μανιτάρια ζύμης χρησιμοποιούνται στην παραγωγή του. Ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για την ιατρική. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών στατινών, πολύ χρήσιμες ουσίες που έχουν την ικανότητα να ρυθμίζουν τη χοληστερόλη του αίματος, η οποία είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία.
• Κόκκινο ρύζι Ιμαλαΐων. Έχει επιμήκη κόκκους με ειδικό ανοιχτό ροζ χρώμα. Μετά τη θερμική επεξεργασία, αποκτά μια έντονη, πλούσια γεύση. Όταν καταναλώνεται τακτικά από διαβητικούς, μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα.

Χημική σύνθεση του κόκκινου ρυζιού

Αυτό το προϊόν ονομάζεται ελίτ για έναν λόγο: έχει μια πραγματικά μοναδική χημική σύνθεση και πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

Τα οφέλη του κόκκινου ρυζιού οφείλονται στη σύνθεση:

• βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β6 ·
• ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, φώσφορος.
• σίδηρος, ιώδιο
• αμινοξέα σημαντικά για τον άνθρωπο?
• μεγάλες ποσότητες ινών και αμύλου.

Διατροφικές πληροφορίες και περιεχόμενο θερμίδων κόκκινου ρυζιού

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του κόκκινου ρυζιού ανά 100 γραμμάρια κυμαίνεται από 350 έως 420 kcal. Ως εκ τούτου, ένα άτομο που θέλει να χάσει βάρος θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικό για αυτόν τον τύπο συνοδευτικού πιάτου, διαφορετικά μπορείτε να προκαλέσετε βλάβη στο σώμα αντί για όφελος.

Οφέλη από το κόκκινο ρύζι

Το κόκκινο ρύζι, τα οφέλη και οι βλάβες του στην υγεία, αποτελούν εδώ και καιρό αντικείμενο αντιπαράθεσης μεταξύ εμπειρογνωμόνων. Ταυτόχρονα, οι ευεργετικές ιδιότητες των δημητριακών δεν μπορούν να μετρηθούν. Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι σε θέση να βελτιώσουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, να έχουν ιδιότητες χρήσιμες για το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα και να ωφελήσουν τα νύχια και τα μαλλιά.

Το μαγνήσιο εξουδετερώνει τη βλάβη από το εξωτερικό περιβάλλον για τους μυς και τα νεύρα ενός ατόμου. Το ασβέστιο σε συνδυασμό με το μαγνήσιο είναι ευεργετικό για τα οστά και τα δόντια, δείχνει προληπτικές ιδιότητες κατά της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης. Ο σίδηρος είναι καλός για τον αριθμό αιμοσφαιρίνης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης από την αναιμία. Το Fiber έχει ευεργετικές ιδιότητες καθαρισμού και ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα. Το ακατέργαστο κόκκινο ρύζι είναι ευεργετικό για τα έντερα.

Γιατί το κόκκινο ρύζι είναι καλό για τις γυναίκες

Η τακτική ένταξη του κόκκινου ρυζιού στη διατροφή θα ωφελήσει τις γυναίκες:

• Το κόκκινο ρύζι έχει ευεργετικές ιδιότητες για την πρόληψη του καρκίνου. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών στο προϊόν, καθώς και σελήνιο, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, βιταμίνες Η, Ε και φυτικές ίνες. Μαζί, εξουδετερώνουν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες και προάγουν την αποβολή καρκινογόνων ουσιών από το σώμα.
• Οι θρεπτικές ιδιότητες του ρυζιού είναι επίσης ευεργετικές για το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας. Η βιταμίνη Ε και τα υγιή λίπη έχουν διεγερτική επίδραση στην παραγωγή ορμονών φύλου χωρίς να προκαλούν βλάβη.
• Η κατανάλωση κόκκινου ρυζιού βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και στην πρόληψη της αϋπνίας. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β και μαγνησίου στη σύνθεση είναι πολύ χρήσιμα για το νευρικό σύστημα του δίκαιου φύλου.
• Το κόκκινο ρύζι, λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμινών και αντιοξειδωτικών, καθώς και των μικρο και μακρο στοιχείων, θα ωφελήσει πολύ τις εγκύους. Κατά τη γαλουχία, η χρήση αυτού του προϊόντος θα ωφελήσει τόσο το παιδί όσο και τη μητέρα.

Τα οφέλη του κόκκινου ρυζιού για την απώλεια βάρους

Η κατανάλωση κόκκινου ρυζιού θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους λόγω της ικανότητάς του να ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες, καθώς και την ευεργετική ποιότητα του ρυζιού για τον καθαρισμό του σώματος από ουσίες που βλάπτουν τα εσωτερικά όργανα. Ταυτόχρονα, το κόκκινο ρύζι συνιστάται σε ορισμένες δίαιτες.

Επιπλέον, το ρύζι βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας υγρού. Όπως γνωρίζετε, η συσσώρευσή του βλάπτει τα εσωτερικά όργανα.

Το όφελος αυτής της καλλιέργειας δημητριακών είναι επίσης η ικανότητα γρήγορης και μακράς διαρκείας ικανοποίησης της πείνας, αυτή η ιδιότητα θα βοηθήσει στην απόκτηση ενός λεπτού αριθμού.

Ποιες ασθένειες βοηθά το κόκκινο ρύζι;

Το κόκκινο ρύζι στα τρόφιμα έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών, ενώ δεν υπάρχει κίνδυνος βλάβης άλλων οργάνων.

• Στον διαβήτη, είναι ωφέλιμο να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, ωφελεί τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην εξάλειψη της κακής χοληστερόλης.
• Η μεγάλη ποσότητα σιδήρου σε αυτά τα δημητριακά είναι ένα τεράστιο όφελος για άτομα με αναιμία.
• Προωθεί την αποβολή των ραδιονουκλεϊδίων, αυτή η ευεργετική ιδιότητα, σε συνδυασμό με την ισχυρή δράση των αντιοξειδωτικών, βοηθά τα δημητριακά να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των βλαβών και την πρόληψη του καρκίνου.
• Για προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, το κόκκινο ρύζι είναι επίσης χρήσιμο: οι ίνες ρυθμίζουν την πέψη, εξουδετερώνουν τις βλάβες από τις τοξίνες και τη στασιμότητα των τροφίμων. Βοηθά στην ομαλοποίηση της ευεργετικής μικροχλωρίδας.
• Για προβληματικά αγγεία, η κατανάλωση κόκκινου ρυζιού θα ωφελήσει. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του κόκκινου ρυζιού, τα αιμοφόρα αγγεία καθαρίζονται από την επιβλαβή χοληστερόλη, ενισχύονται και γίνονται πιο ελαστικά.
• Το κόκκινο ρύζι είναι πολύ χρήσιμο για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και των νεφρών. Η μειωμένη ποσότητα αλάτων σε αυτό το προϊόν, καθώς και η ικανότητα απομάκρυνσης της περίσσειας υγρού θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από ουσίες που βλάπτουν αυτά τα όργανα.

Είναι δυνατό το κόκκινο ρύζι για διαβήτη

Η χρήση δημητριακών συνιστάται για διαβήτη, δεν θα υπάρξει βλάβη.

Ταυτόχρονα, βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, έχει την ικανότητα να απομακρύνει επιβλαβείς ουσίες και περιέχει χρήσιμες διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Συνταγές θεραπείας με κόκκινο ρύζι

Η σύνθεση, πλούσια σε χρήσιμες ουσίες, η ιδιότητα της εξουδετέρωσης της δράσης ουσιών που βλάπτουν το σώμα, καθιστούν αυτό το δημητριακό πολύ δημοφιλές σε διάφορες συνταγές.

Για τον καθαρισμό του σώματος από χοληστερόλη, τοξίνες και τοξίνες

Αυτή η ενδιαφέρουσα συνταγή βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από ουσίες που βλάπτουν διάφορα εσωτερικά όργανα. Τα οφέλη αυτής της συνταγής είναι πολύτιμα. Το ρύζι πρέπει να χρησιμοποιείται ωμό. Πρέπει να τρώγεται με άδειο στομάχι αντί για πρωινό. Είναι σημαντικό να μασάτε καλά το τμήμα. Πρέπει πρώτα να εμποτιστεί με νερό.

Για ένα πρόγραμμα καθαρισμού, πρέπει να πάρετε όσες κουταλιές της σούπας δημητριακά όσο το άτομο έζησε κατά τη στιγμή της θεραπείας.

1. Το πρωί, οι σπόροι πρέπει να χύνονται σε ένα γυάλινο βάζο και να γεμίζουν με βραστό νερό και στη συνέχεια να ψύχονται.
2. Το επόμενο πρωί, πρέπει να στραγγίξετε το νερό.
3. Μασήστε καλά 1 κουταλιά της σούπας κόκκινο ρύζι και καταπιείτε.
4. Στη συνέχεια, μην τρώτε ή πίνετε για 2 ώρες.
5. Ξεπλύνετε τους υπόλοιπους κόκκους ξανά, προσθέστε βραστό νερό και ψύξτε.
6. Η πορεία συνεχίζεται μέχρι να εξαντληθούν οι κόκκοι.

Για τη βελτίωση της μικροχλωρίδας του παχέος εντέρου

Το κουάκερ γάλακτος ρυζιού θα βοηθήσει στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και θα ομαλοποιήσει την ποσότητα της ωφέλιμης μικροχλωρίδας, θα εξουδετερώσει τις βλάβες από τις τοξίνες και τις τοξίνες.

1. Ένα ποτήρι κόκκινο ρύζι πρέπει να εμποτιστεί για μια ώρα.
2. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό και ρίξτε το σε βρασμένα πέντε ποτήρια γάλα.
3. Είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε τα δημητριακά σε χαμηλή φωτιά, καλύπτοντας με καπάκι, για περίπου μία ώρα, έως ότου βράσουν οι κόκκοι.
4. Πριν το σερβίρετε, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι ή ζάχαρη στη μερίδα.

Αφέψημα κόκκινου ρυζιού για τη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών

Ένα αφέψημα φτιαγμένο από κόκκους κόκκινου ρυζιού θα είναι ευεργετικό κατά την επιδείνωση των λοιμώξεων που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό. Οι ευεργετικές ιδιότητες μιας τέτοιας θεραπείας θα βοηθήσουν να ηρεμήσουν τον πυρετό και να καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες που είναι επιβλαβείς για τον ασθενή.

Θα είναι σε θέση να βοηθήσει ακόμη και με στηθάγχη, γρίπη και πνευμονία.

Επιπλέον, η λήψη ενός τέτοιου αφέψηματος θα είναι επωφελής για έλκη στομάχου, δηλητηρίαση και διάρροια.

Θα βοηθήσει στη δίψα, θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, θα αναζωογονήσει, θα βελτιώσει την επιδερμίδα και θα αφαιρέσει τις φακίδες.

1. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ρίξετε καλά πλυμένα 100 γραμμάρια κόκκινου ρυζιού με ενάμισι λίτρο κρύου νερού.
2. Μαγειρέψτε το μείγμα που προέκυψε χωρίς αλάτι για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά.
3. Αφού απαιτείται να στραγγίξετε.
4. Πάρτε το προκύπτον ζωμό σε ένα τέταρτο ενός ποτηριού μισή ώρα πριν από τα γεύματα κάθε 2-3 ώρες.

Έγχυση κόκκινου ρυζιού για οστεοχόνδρωση και ρευματισμούς

Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να αναμίξετε:

• λίτρο νερού
• 4 κουταλιές κόκκινο ρύζι
• 5 κομμάτια σταφίδας
• 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη.

Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να αφεθεί να παρασκευαστεί για τέσσερις ημέρες. Μετά το στέλεχος και χρησιμοποιήστε την έγχυση για μισό ποτήρι τη νύχτα. Το μάθημα διαρκεί έως και 3 μήνες.

Τα οφέλη και οι χρήσεις του βλαστημένου κόκκινου ρυζιού

Φυτρωμένοι κόκκοι κόκκινου ρυζιού, εκτός από τις συνήθεις ωφέλιμες ιδιότητές τους, προσφέρουν οφέλη στο σώμα, δίνοντάς του ζωντανή ενέργεια. Τα λάχανα είναι χρήσιμα για τις τονωτικές τους ιδιότητες, ηρεμώντας την επίδραση στον γαστρεντερικό βλεννογόνο, βοηθούν στην ομαλοποίηση της όρεξης, έχουν ευεργετική επίδραση στους διαβητικούς, χαμηλότερη ζάχαρη και βοηθούν στην παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

1. Για να αποκτήσετε κόκκινα λάχανα ρυζιού, ρίξτε τους κόκκους έτσι ώστε να είναι πλήρως καλυμμένοι με νερό.
2. Μια μέρα αργότερα, το ρύζι πλένεται, τοποθετείται σε ένα στρώμα και χύνεται ξανά στους μισούς κόκκους.
3. Καλύψτε τα πιάτα με καπάκι και αφήστε μια μικρή τρύπα.
4. Η βλάστηση θα ξεκινήσει σε 6-7 ώρες. Καθώς απορροφάται, προστίθεται νερό, αλλά μόνο έως το ήμισυ του κόκκου.

Αυτά τα λάχανα είναι βρώσιμα σε οποιαδήποτε μορφή και σε οποιοδήποτε πιάτο. Είναι ιδιαίτερα καλές σε σαλάτες, σούπες, κυρίως πιάτα. Οι βλαστημένοι σπόροι μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για 3 ημέρες τουλάχιστον.

Η χρήση του κόκκινου ρυζιού στην κοσμετολογία

Οι ευεργετικές ιδιότητες του κόκκινου ρυζιού σχετίζονται όχι μόνο για εσωτερική χρήση, αλλά και για εξωτερική χρήση. Τα καλλυντικά που κατασκευάζονται με βάση θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, στην αύξηση της ελαστικότητας και του τόνου του. Η υφή και οι ιδιότητες των κόκκων καθιστούν δυνατή τη χρήση κόκκινου ρυζιού για φλούδες, μάσκες και άλλα προϊόντα που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος και, κυρίως, δεν το βλάπτουν.

Μάσκα κόκκινου ρυζιού για λιπαρό δέρμα

1. Μια μικρή ποσότητα ρυζιού πρέπει να αλεσθεί σε σκόνη.
2. Στη συνέχεια, η σκόνη ρυζιού αναμιγνύεται με γιαούρτι ή γιαούρτι μέχρι να γίνει παχιά ξινή κρέμα.
3. Το προϊόν εφαρμόζεται σε ένα πρόσωπο που είχε προηγουμένως καθαριστεί και παραμένει στο δέρμα για πέντε λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Αυτή η μάσκα βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας των σμηγματογόνων αδένων, κάνει το δέρμα θαμπό και απολέπιση των νεκρών σωματιδίων του δέρματος.

Μάσκα κόκκινου ρυζιού για ξηρό δέρμα

Το ρύζι αλέθεται σε σκόνη και αναμιγνύεται με ελαιόλαδο ή θαλασσινό λάδι. Η συνέπεια πρέπει να είναι ίδια με την προηγούμενη συνταγή.

Αυτό το μείγμα πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλυθεί με ζεστό νερό.

Αυτή η μάσκα εξομαλύνει την επιφάνεια του δέρματος, βελτιώνει την επιδερμίδα, θρέφει και ενυδατώνει την επιδερμίδα. Επιπλέον, μια τέτοια μάσκα είναι ευεργετική με τη μορφή μασάζ της επιδερμίδας.

Πώς να μαγειρέψετε κόκκινο ρύζι

Η διατήρηση των οφελών για την υγεία του κόκκινου ρυζιού στην παρασκευή του απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα.

Για να μαγειρέψετε κόκκινο ρύζι, πρέπει να πάρετε 2-2,5 φλιτζάνια βραστό νερό ανά ποτήρι δημητριακών.

1. Το ρύζι πρέπει πρώτα να τακτοποιηθεί και να πλυθεί.
2. Βάλτε τους κόκκους σε μια κατσαρόλα με πυκνό πυθμένα και ρίξτε βραστό νερό, το επίπεδο του πρέπει να είναι δύο δάχτυλα υψηλότερα από το ρύζι.
3. Το ρύζι τίθεται στη φωτιά και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα.
4. Όταν μαγειρεύεται το ρύζι, δεν πρέπει να παραμείνει υγρό και οι κόκκοι πρέπει να είναι μαλακοί και μαλακοί.
5. Το συνοδευτικό πιάτο πρέπει να παραμείνει για 5-10 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Αυτός ο τύπος ρυζιού είναι ιδιαίτερα καλός όταν συνδυάζεται με κρέας, ψάρι, μανιτάρια, λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.

Βλάβη του κόκκινου ρυζιού και αντενδείξεις για χρήση

Οι ποικιλίες κόκκινου ρυζιού, όταν καταναλώνονται με μέτρο, θα προσφέρουν στον οργανισμό εξαιρετικά οφέλη.

Αλλά δεν πρέπει να το κακοποιείτε, και δεν αφορά ούτε το περιεχόμενο σε θερμίδες. Μια μεγάλη ποσότητα κόκκινου ρυζιού στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα και αύξηση βάρους.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του κόκκινου ρυζιού είναι ασύγκριτα. Οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του θεραπευτικού δημητριακού δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το πεδίο εφαρμογής του είναι εξαιρετικά εκτεταμένο και το κόκκινο ρύζι, όταν χρησιμοποιείται με σύνεση, δεν προκαλεί βλάβη.