Το κακάο Nesquik είναι καλό για εσάς;

Τα οφέλη και οι βλάβες του κακάου Nesquik είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει όλους τους λάτρεις των νόστιμων και υγιεινών ποτών. Για να το απαντήσετε, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σύνθεση του προϊόντος - και να μελετήσετε τις χαρακτηριστικές ιδιότητες.

Χημική σύνθεση κακάου Nesquik

Τα πρώτα συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη του κακάου και τις ιδιότητες μπορούν να συναχθούν διαβάζοντας τη σύνθεση που αναφέρεται στη συσκευασία. Περιλαμβάνει:

• ζάχαρη;
• άλας;
• κακάο σε σκόνη;
• γαλακτωματοποιητής λεκιθίνης σόγιας;
• κανέλα;
• φυσική γεύση βανίλιας;
• μαλτοδεξτρίνη ή απλά μελάσα.
• μεταλλικά στοιχεία σίδηρος και κάλιο, ψευδάργυρος
• βιταμίνη Β;
• βιταμίνη C;
• βιταμίνη D.

Διατροφική αξία και περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού Nesquik

Το κακάο είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Υπάρχουν 379 θερμίδες σε 100 g ξηρής σκόνης. Αλλά φυσικά, η θρεπτική αξία του τελικού ποτού θα μειωθεί.

• Εάν φτιάξετε ένα επιδόρπιο με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%), τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες των 200 ml του ποτού θα είναι περίπου 150 θερμίδες.
• Εάν αραιώσετε τη σκόνη με νερό, τότε η λιχουδιά θα είναι σχεδόν διαιτητική - 28 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι.

Πάνω απ 'όλα, οι υδατάνθρακες υπάρχουν στη σύνθεση του προϊόντος - περίπου το 80% του όγκου των 100 g. Ένα άλλο 4,5% πέφτει στο μερίδιο των πρωτεϊνών και τα λίπη καταλαμβάνουν μόνο 3,2% σε ξηρή σκόνη.

Γιατί είναι χρήσιμο το κακάο Nesquik;

Το Nesquik δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένα υγιές προϊόν. Συγκεκριμένα, το ποτό:

• καθαρίζει το σώμα και προστατεύει από την εξάπλωση των ελεύθερων ριζών λόγω αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων.
• ενισχύει την αντοχή στα κρυολογήματα λόγω ανόργανων συστατικών και βιταμινών.
• βελτιώνει τη διάθεση λόγω εξαιρετικής γεύσης.
• διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Για τα παιδιά, μια χρήσιμη λιχουδιά είναι επιπλέον πολύτιμη, διότι σας επιτρέπει να συνηθίζετε σταδιακά στο γάλα εκείνα τα μωρά που δεν τους αρέσει η καθαρή γεύση γάλακτος.

Nesquik για απώλεια βάρους

Το ποτό περιέχει χρήσιμα συστατικά, αλλά η περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνεται. Οι ιδιότητες του ποτού κάνουν τη διατροφή απλά χωρίς νόημα - περιέχει πάρα πολλές θερμίδες, το προϊόν δεν θα αποφέρει οφέλη.

Εάν θέλετε πραγματικά κακάο σε δίαιτα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις συνήθεις, κλασικές ποικιλίες σκόνης χωρίς ζάχαρη - οι ιδιότητές τους δεν θα βλάψουν.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν κακάο Nesquik;

Δεν απαγορεύεται να πίνετε κακάο ενώ μεταφέρετε ένα παιδί - τα οφέλη του κακάου Nesquik για έγκυες γυναίκες είναι ότι μερικές φορές το ποτό βοηθά στην τοξίκωση. Ωστόσο, το προϊόν πρέπει να προσεγγιστεί με προσοχή.

Οι γιατροί συστήνουν να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα. Το γεγονός είναι ότι οι ιδιότητες του προϊόντος αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και μπορεί να είναι επικίνδυνες τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.Επιπλέον, μερικές φορές ένα υγιές ποτό προκαλεί αλλεργίες - σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει επίσης να απορρίπτεται.

Είναι το κακάο Nesquik καλό για μια θηλάζουσα μητέρα

Λόγω του γεγονότος ότι μερικές φορές οι ιδιότητες του Nesquik προκαλούν αλλεργίες, δεν συνιστάται η χρήση του αμέσως μετά τον τοκετό - μπορεί να βλάψει το μωρό εάν υπάρχει δυσανεξία. Επιπλέον, το ποτό ελαφρώς τονώνει - και ως εκ τούτου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ξεκούραστο ύπνο του παιδιού.

Ταυτόχρονα, όμως, η σύνθεση περιέχει βιταμίνες και χρήσιμα μικροστοιχεία και ένα υγιεινό ποτό μπορεί επίσης να αυξήσει τη γαλουχία. Επομένως, μετά από 4 μήνες ζωής ενός παιδιού, είναι δυνατόν να επιστρέψετε το επιδόρπιο στη διατροφή της μητέρας - αλλά σε μια μικρή δόση, όχι περισσότερο από μερικά φλιτζάνια την ημέρα, έτσι ώστε το ποτό να ωφεληθεί και όχι να βλάψει. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά πώς αντιδρά το μωρό στις ιδιότητες του προϊόντος.

Σε ποια ηλικία μπορεί να χορηγηθεί το Nesquik στα παιδιά

Παρά τη γλυκιά γεύση του γλυκού, μπορείτε να το προσφέρετε μόνο σε παιδιά από 3 ετών. Εκτός από το γεγονός ότι το ποτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη - δεν θα υπάρξει όφελος για τα παιδιά, μόνο κακό.

Μόλις φτάσει τα 3 χρόνια, το παιδί μπορεί να προσφέρει 3 έως 5 κουταλάκια του γλυκού για να ξεκινήσει. Εάν δεν προκληθεί βλάβη, τότε σταδιακά η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί σε 1 φλιτζάνι την ημέρα.

Ποτό Nesquik για γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα

Σε περίπτωση επιδεινώσεων της γαστρίτιδας και της παγκρεατίτιδας, απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση κακάου και ιδιαίτερα του γλυκού ποτού Nesquik. Οι ιδιότητες του προϊόντος θα είναι επιβλαβείς για την υγεία και την ευεξία.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Αλλά επειδή η θεραπεία έχει ερεθιστική επίδραση στο στομάχι και στο πάγκρεας, είναι καλύτερο να κάνετε με πολύ μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι δύο φορές την εβδομάδα.

Πώς να φτιάξετε ένα ποτό από το Nesquik

Η υγιεινή σκόνη είναι εντελώς έτοιμη για χρήση - απλά πρέπει να την αραιώσετε σε ένα ζεστό υγρό. Αυτό μπορεί να γίνει σε δύο λεπτά με δύο τρόπους:

• ρίχνουμε 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σε ένα φλιτζάνι και ρίχνουμε βραστό νερό πάνω του και στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά.
• Ζεσταίνουμε το γάλα στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων στους περίπου 50 βαθμούς και ρίχνουμε πάνω του 2 κουταλάκια του γλυκού μείγμα.

Ο τρόπος αναπαραγωγής του κακάου Nesquik - σε νερό ή γάλα - εξαρτάται μόνο από τις προσωπικές προτιμήσεις. Η γεύση του γλυκού θα είναι ευχάριστη και στις δύο περιπτώσεις, όλα τα οφέλη και οι ιδιότητες θα διατηρηθούν.

Βλάβη του κακάου Nesquik και αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι η γλυκιά σκόνη περιέχει μερικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι σχετικές - μερικές φορές το επιδόρπιο μπορεί να είναι επιβλαβές. Απαγορεύεται όταν:

• Διαβήτης;
• αθηροσκλήρωση;
• ευσαρκία;
• σοβαρή νεφρική νόσο
• δερματίτιδα
• μεμονωμένες αλλεργίες.

Η κύρια ζημιά του προϊόντος έγκειται στην αυξημένη περιεκτικότητα σε σάκχαρα - οι ιδιότητες της θεραπείας, εάν καταναλώνονται υπερβολικά, βλάπτουν τόσο την υγεία όσο και την εικόνα.

Πώς να επιλέξετε κακάο Nesquik

Η επιλογή ενός υγιεινού προϊόντος σε ένα κατάστημα δεν είναι δύσκολη. Το κύριο πράγμα είναι ότι η σκόνη δεν είναι ψεύτικη.

• Η διάρκεια ζωής της σκόνης σε πλαστικό δοχείο είναι έξι μήνες, σε δοχείο κασσίτερου - ένα χρόνο. Για όσους δεν πίνουν πολύ συχνά το κακάο, δεν έχει νόημα να αγοράζεις ένα ογκώδες κουτί - το προϊόν απλά θα υποβαθμιστεί και δεν θα υπάρξει όφελος.
• Η τιμή δεν πρέπει να είναι πολύ χαμηλή. Πολύ φθηνή σκόνη με υψηλό βαθμό πιθανότητας μπορεί να αποδειχθεί ψεύτικο, από το οποίο θα υπάρχει μόνο ζημιά.
• Πριν αγοράσετε, αξίζει να ελέγξετε την ημερομηνία παραγωγής και να βεβαιωθείτε ότι η ημερομηνία λήξης δεν πλησιάζει.

Αξίζει να ελέγξετε την αγορά για άλλη μια φορά μετά το άνοιγμα του πακέτου.Ένα υψηλής ποιότητας υγιεινό προϊόν πρέπει να αλέθεται πολύ λεπτά, χωρίς κόκκους, και όταν διαλύεται σε γάλα ή νερό, δεν πρέπει να εμφανίζεται ίζημα στο κάτω μέρος του κυπέλλου.

Πώς να φτιάξετε κακάο Nesquik στο σπίτι

Παραδόξως, μπορείτε να φτιάξετε το κακάο Nesquik - και όχι μόνο να το αγοράσετε στο κατάστημα.

• Το ποτό διαφέρει από τις κλασικές ποικιλίες κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Για να φτιάξετε ένα επιδόρπιο στο σπίτι με τα χέρια σας, θα χρειαστείτε συνηθισμένη σκόνη κακάου χωρίς πρόσθετα, ζάχαρη, νερό και γάλα.
• Το κακάο για μία μερίδα του ποτού παίρνει πολύ λίγο - μισό κουταλάκι του γλυκού.
• Πρέπει να πάρετε περισσότερη ζάχαρη - 2 κουταλάκια του γλυκού.
• Σε ένα ξεχωριστό μπολ, το κακάο και η ζάχαρη αναμειγνύονται καλά μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια χύνονται με βραστό νερό και ανακατεύονται ξανά, ώστε να μην παραμείνουν ακόμη και μικρά κομμάτια.
• Μετά από αυτό, 150 ml γάλακτος θερμαίνονται στη σόμπα, χωρίς βρασμό, και το μείγμα κακάου χύνεται στο γάλα.

Το σπιτικό υγιεινό ποτό είναι έτοιμο - μπορείτε να το πιείτε ακριβώς έτσι, ή μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά για γεύση.

Τι μπορεί να φτιαχτεί από το κακάο Nesquik

Η ξηρή σκόνη χρησιμοποιείται όχι μόνο για την προετοιμασία ενός ποτού. Χρησιμοποιείται συχνά για ψήσιμο. Για παράδειγμα, τα μπισκότα σοκολάτας με την προσθήκη κακάου, σπιτικών muffins, καραμελών και άλλων γλυκών είναι πολύ νόστιμα.

Το κακάο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή παχιάς καυτής σοκολάτας. Εκτός από την ξηρή σκόνη, θα χρειαστείτε επίσης σοκολάτα, γάλα, ζάχαρη, αυγά και μπαχαρικά.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του κακάου Nesquik εξαρτώνται από την προσοχή κατά τη χρήση αυτού του ποτού. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κακάο περιέχει πολύ ζάχαρη και μην το πίνετε πολύ συχνά - και σε μικρές ποσότητες, η λιχουδιά θα ωφεληθεί μόνο.

Κριτικές