Είναι δυνατή η feijoa με το θηλασμό

Το Feijoa όταν ο θηλασμός δεν απαγορεύεται. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Αλλά η εισαγωγή του προϊόντος στη διατροφή έχει κάποιες αποχρώσεις. Κατά τη γαλουχία, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Είναι δυνατόν να τρώτε feijoa για θηλάζουσες μητέρες

Το Feijoa έχει υψηλή θρεπτική αξία και εξωτική γεύση. Στο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας, αναπτύσσεται στο έδαφος Krasnodar, στην Κριμαία, στην Αμπχαζία, στη Γεωργία και στο Αζερμπαϊτζάν. Είναι ο καρπός ενός αειθαλούς δέντρου της οικογένειας Myrtle. Με τη βοήθεια των φρούτων, μπορείτε να κάνετε τη διατροφή για θηλασμό πιο ποικίλη και υγιεινή. Επιπλέον, 100 g περιέχει μόνο 55 kcal. Το προϊόν χωνεύεται γρήγορα και σπάνια προκαλεί αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα. Ομαλοποιεί τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και αναπληρώνει τα αποθέματα βιταμινών και μετάλλων στο σώμα. Το Feijoa δεν απαγορεύεται για θηλάζουσες γυναίκες, αλλά πρέπει να καταναλώνεται σε αυστηρά περιορισμένες ποσότητες. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα ωφελήσει το μωρό.

Σύνθεση και αξία Feijoa

Το Feijoa είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών ουσιών για γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ιώδιο, μπορεί εύκολα να ανταγωνιστεί τα θαλασσινά. Υπάρχουν 3 mg ουσίας ανά 100 g φρούτων. Ταυτόχρονα, απορροφάται καλύτερα από τα ναρκωτικά. Ο σίδηρος υπάρχει σε αυτό σχεδόν στην ίδια ποσότητα με το ρόδι. Ο καρπός έχει επίσης ισχυρό ανοσορυθμιστικό αποτέλεσμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν θηλάζετε. Η μεταλλική σύνθεση του feijoa αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• φώσφορος;
• ιώδιο;
• κάλιο;
• ψευδάργυρος;
• σίδερο;
• μαγνήσιο;
• μαγγάνιο;
• νάτριο;
• χαλκός.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το feijoa βοηθά στην απώλεια του υπερβολικού βάρους που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το προϊόν είναι επίσης γνωστό ότι είναι πλούσιο σε αμινοξέα και ακόρεστα λίπη. Το τελευταίο επηρεάζει τη σύνθεση των ορμονών και αποτρέπει τη διαδικασία εναπόθεσης επιβλαβούς χοληστερόλης. Χάρη στα αιθέρια έλαια και τα αντιοξειδωτικά, το προϊόν καθαρίζει το πεπτικό σύστημα των τοξινών και των τοξινών. Η περιεκτικότητα σε οργανικό οξύ διατηρεί την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Η σύνθεση βιταμινών αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• βιταμίνη C;
• θειαμίνη;
• ριβοφλαβίνη;
• ένα νικοτινικό οξύ ·
• βιταμίνη Β5;
• adermin;
• φολικό οξύ.

Ένα εκπληκτικό χαρακτηριστικό του φρούτου είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αυτό το διακριτικό χαρακτηριστικό έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης στο απαιτούμενο επίπεδο. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας της γυναίκας.

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για θηλάζουσες μητέρες

Το Feijoa με HS μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο επειδή είναι πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες. Λόγω του περιεχομένου τους, η εργασία του πεπτικού συστήματος ρυθμίζεται.Τα αιθέρια έλαια, με τη σειρά τους, δίνουν σθένος και βελτιώνουν τη διάθεση, κάτι που είναι σημαντικό κατά την περίοδο γαλουχίας. Οι πηκτίνες παρέχουν πλήρη λειτουργία του εντέρου, ανακουφίζοντας τη δυσκοιλιότητα. Το ασκορβικό οξύ, που υπάρχει στη σύνθεση, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών χαρακτηριστικών της περιόδου μετά τον τοκετό.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του feijoa περιλαμβάνουν επίσης:

• ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων.
• αποκατάσταση του ουροποιητικού συστήματος
• ενίσχυση της ασυλίας ·
• ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας
• πρόληψη του σχηματισμού πλακών χοληστερόλης ·
• βελτιωμένη σύνθεση αίματος
• πρόληψη γαστρεντερικών παθήσεων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το feijoa εισάγεται στη διατροφή για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Ενδείκνυται για χρήση κατά παράβαση του θυρεοειδούς αδένα λόγω έλλειψης ιωδίου. Δεν παρατηρείται λιγότερη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία και πρόληψη της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Όταν θηλάζετε, μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα φάρμακα που απαγορεύονται για χρήση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του παιδιού. Μπαίνοντας στο σώμα του μωρού μαζί με το γάλα, το feijoa ενεργοποιεί την ψυχική δραστηριότητα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω του περιεχομένου των λευκοανθοκυανινών, το προϊόν παρέχει προστασία από επιβλαβείς περιβαλλοντικές επιδράσεις. Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα και μούρα, το feijoa είναι χαμηλό σε αλλεργιογόνα. Αυτό σημαίνει ότι η πιθανότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών σε ένα παιδί είναι πολύ μικρή.

Κανόνες για την εισαγωγή του feijoa στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Το Feijoa μπορεί να καταναλωθεί ενώ θηλάζει μόνο εάν το μωρό είναι τριών μηνών. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Για το σκοπό αυτό, το προϊόν εισάγεται σταδιακά στη διατροφή. Φάτε πρώτα ¼ από τα φρούτα. Εάν το μωρό δεν έχει αλλεργική αντίδραση, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν. Τα δερματικά εξανθήματα είναι ένας σημαντικός λόγος για την αποφυγή feijoa.

Άλλα δυσάρεστα συμπτώματα δυσανεξίας περιλαμβάνουν:

• δυσκολία αναπνοής;
• κολικός στην κοιλιά
• έμετος
• συριγμός;
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος
• πρήξιμο των βλεννογόνων επιφανειών.

Οροι χρήσης

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώτε feijoa κατά τη διάρκεια του θηλασμού αποκλειστικά στο πρώτο μισό της ημέρας. Σε αυτήν την περίπτωση, απορροφάται πολύ πιο γρήγορα. Πριν από τη χρήση, ο πολτός κόβεται σε κομμάτια ή τρώγεται με ένα κουτάλι. Η δεύτερη επιλογή θεωρείται η πιο βολική.

Ο πολτός ενός ώριμου καρπού είναι λευκό ή ανοιχτό μπεζ

Πόσο μπορείτε να φάτε feijoa για θηλάζουσες μητέρες

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 150 mg την ημέρα. Αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για να αναπληρώσει την παροχή θρεπτικών ουσιών χωρίς να βλάψει την υγεία του μωρού.

Τρόπος χρήσης

Όταν θηλάζετε, τα φρούτα τρώγονται συχνότερα φρέσκα. Μπορούν επίσης να θρυμματιστούν σε υγρή κατάσταση και να αναμειχθούν με μέλι ή ζάχαρη. Σε αυτήν την περίπτωση, ο κίνδυνος ανάπτυξης αλλεργιών αυξάνεται. Το Feijoa χρησιμοποιείται συχνά για να κάνει κομπόστα, μαρμελάδα ή smoothies. Ταιριάζει καλά με τυρί cottage, μούρα και φρούτα. Πριν από τη φρέσκια κατανάλωση, τα φρούτα ξεφλουδίζονται.

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Το Feijoa πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τους περιορισμούς. Διαφορετικά, μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλεργική αντίδραση ή πεπτική διαταραχή στο παιδί.

Τα φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται κατά το θηλασμό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αλλεργική αντίδραση;
• χρόνια δυσκοιλιότητα
• νόσο του θυρεοειδούς;
• Διαβήτης.

Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργική αντίδραση, ο καρπός πρέπει να τρώγεται με θηλασμό σε αυστηρά περιορισμένες ποσότητες, λαμβάνοντας υπόψη την υγεία του μωρού. Εάν εμφανιστούν ύποπτα συμπτώματα, η διατροφή πρέπει να προσαρμοστεί.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης

Για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των φρούτων. Σε υπερβολική ώρα, ξεκινά η διαδικασία ζύμωσης. Η ωριμότητα ενός προϊόντος κρίνεται από την εμφάνιση της φλούδας. Πρέπει να είναι αρκετά μαλακό, ολόκληρο και να έχει βαθιά πράσινη απόχρωση. Η καφέ σάρκα δείχνει ότι ο καρπός δεν είναι κατάλληλος για θηλασμό. Εάν ο καρπός έχει μηχανική βλάβη ή βαθουλώσει, απαγορεύεται αυστηρά να τα φάτε. Πιστεύεται ότι τα μεγάλα δείγματα έχουν την πιο έντονη γεύση, επομένως είναι σκόπιμο να τα αγοράσετε.

Η αρχή της αποθήκευσης εξαρτάται από την ωριμότητα του φρούτου. Τα άγουρα φρούτα έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Εάν η συγκομιδή πραγματοποιήθηκε στα τέλη του φθινοπώρου, τότε ο καρπός θα διατηρηθεί τέλεια μέχρι την άνοιξη. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία ωρίμανσης, απλώς τοποθετήστε το προϊόν σε αεριζόμενο δωμάτιο με θερμοκρασία 21-24 ° C. Σε τέτοιες συνθήκες, θα ωριμάσει σε μια εβδομάδα. Τα ώριμα φρούτα χαλάσουν μέσα σε λίγες μέρες. Πρέπει να φυλάσσονται σε ειδικό χώρο του ψυγείου. Όσο περισσότερο ο καρπός βρίσκεται, τόσο πιο γλυκό γίνεται. Η μαρμελάδα Feijoa μπορεί να αποθηκευτεί για αρκετά χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, το χρώμα του μπορεί να αλλάξει σε καφέ. Αυτό θεωρείται απολύτως φυσιολογικό.

συμπέρασμα

Το Feijoa ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή διατροφή. Είναι σημαντικό να μην το καταχραστείτε και να λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό θηλασμού πριν εισαγάγετε ένα προϊόν στη διατροφή.