Βιταμίνες για μεγαλύτερες γυναίκες μετά από 80 χρόνια

Σε άτομα άνω των 80 ετών, υπάρχει μείωση της δραστηριότητας, μεταβολικές διαταραχές και μείωση των αναγκών σε θερμίδες. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, σε χαμηλό επίπεδο γαστρικής εκκριτικής λειτουργίας και στην εντερική κινητικότητα. Έτσι, οι ειδικοί σημειώνουν την ανεπαρκή αφομοίωση ουσιών χρήσιμων για τον οργανισμό. Οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 80 ετών συμβάλλουν στη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του σώματος και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Η ανάγκη για βιταμίνες για γυναίκες άνω των 80 ετών

Η πρόσληψη χρήσιμων συστατικών στο σώμα είναι απαραίτητη για τις γυναίκες μετά από 80 χρόνια. Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της γενικής υγείας και επιδείνωση των χρόνιων παθολογιών.

Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων παρατηρείται συχνά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών και στη χαμηλή πρόσληψη τροφής που περιέχει χονδροειδείς ίνες. Αυξάνει την υποβιταμίνωση λαμβάνοντας φάρμακα που συνταγογραφούνται για γυναίκες μετά από 80 χρόνια.

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για γυναίκες άνω των 80 ετών

Τι βιταμίνες χρειάζονται οι γυναίκες μετά από 80 χρόνια

Στα γηρατειά, μια γυναίκα χρειάζεται βιταμίνες, που είναι αντιοξειδωτικά. Αυτά τα συστατικά αποτρέπουν τη γήρανση του σώματος, αποτρέπουν την ανάπτυξη ογκοπαθολογιών, ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν την οπτική οξύτητα και τη σωστή λειτουργία του εντέρου.

Γυναίκες μετά από 80 ετών πρέπει να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη των ακόλουθων βιταμινών στο σώμα:

1. Βιταμίνη C (ΑΠΟ). Είναι ένα υδατοδιαλυτό συστατικό που βρίσκεται σε βότανα, φρούτα και λαχανικά. Το αντιοξειδωτικό έχει θετική επίδραση στα αγγειακά τοιχώματα, στους καρδιακούς μυς και στη συγκέντρωση χοληστερόλης. Το ελάχιστο ημερήσιο επίδομα για γυναίκες μετά από 80 χρόνια είναι 60 mg.
2. Ρετινόλη (ΚΑΙ). Μια λιποδιαλυτή βιταμίνη υποστηρίζει την οπτική οξύτητα και την υγεία των ματιών. Οι κύριες λειτουργίες περιλαμβάνουν επίσης τη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους και την ενεργοποίηση της αναπνοής των ιστών. Η ρετινόλη ονομάζεται βιταμίνη ομορφιάς και νεότητας. Η ένωση βοηθά στη διατήρηση της καλής κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Η ανεπάρκεια του συστατικού προκαλεί κόπωση, συχνή ARVI, τριχόπτωση και σχίσιμο των νυχιών. Η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε καρότα, κολοκύθα, αρακά, αυγά σπανακιού, χόρτα. Η ρετινόλη μπορεί να απορροφηθεί μόνο παρουσία λίπους. Ο ημερήσιος κανόνας για τις γυναίκες μετά από 80 χρόνια είναι 800 mcg.
3. Τοκοφερόλη (ΜΙ). Το λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό αναστέλλει τις διαδικασίες γήρανσης, την ανάπτυξη καταρράκτη, διαβήτη. Η βιταμίνη προστατεύει τον εγκέφαλο ιστό από τις δυσμενείς επιπτώσεις εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων. Η πρόσληψή του στο σώμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα. Η ουσία ενισχύει τους μύες και βελτιώνει την αντοχή. Η υποβιταμίνωση συνοδεύεται συχνά από επιδείνωση της οπτικής οξύτητας, της αστάθειας της διάθεσης και της κόπωσης.Για να καλύψετε την έλλειψη συστατικού, πρέπει να τρώτε συκώτι, κρόκο αυγού, βότανα και ξηρούς καρπούς.
4. Καλσιφερόλη... Η βιταμίνη D συμμετέχει στην ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου. Είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια του συστατικού προκαλεί διαταραχές που επηρεάζουν την κατάσταση των μυών και των δοντιών. Μετά από 50 χρόνια, οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν πόνο που σχετίζεται με φθορά στις αρθρώσεις και μείωση της συγκέντρωσης ασβεστίου. Στο πλαίσιο αυτών των αλλαγών, αναπτύσσεται σακχαρώδης διαβήτης, κακοήθεις όγκοι και αυτοάνοσες ασθένειες. Στις γυναίκες, παρατηρούνται ψυχοκινητικές διαταραχές, οι οποίες συνοδεύονται από κατάθλιψη, νευρικότητα, ευερεθιστότητα. Το πρόβλημα επιδεινώνεται από την ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο, γεγονός που προάγει την παραγωγή βιταμίνης D3. Η ένωση D2 εισέρχεται στο σώμα μέσω της χρήσης θαλασσινών, συκωτιού, αυγών, κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων.
5. Θειαμίνη (ΣΕ 1). Το συστατικό εμπλέκεται στην πέψη και είναι υπεύθυνο για επαρκή κίνηση του εντέρου, τη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανεπάρκεια θειαμίνης προκαλεί αναιμία, επιδείνωση των ματιών, βλεννογόνους. Η έλλειψη βιταμίνης Β1 προκαλεί απώλεια μνήμης, αϋπνία και πεπτικές διαταραχές.

Οι γιατροί συνιστούν επίσης τη λήψη ειδικών συμπλοκών βιταμινών. Η λήψη τους είναι δυνατή μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό και πραγματοποιήσετε μια εξέταση.

Πώς να αποκτήσετε βασικές βιταμίνες από τα τρόφιμα

Μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της δραστηριότητας και της ευημερίας των γυναικών μετά από 80 χρόνια. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να δώσουν προσοχή στη χρήση των ακόλουθων ωφέλιμων συστατικών της διατροφής:

• άπαχο κρέας;
• συκώτι;
• θαλασσινά;
• χόρτα, λαχανικά και φρούτα
• αυγά (1 κομμάτι την ημέρα)
• σιτηρά.

Τα καλύτερα συγκροτήματα για γυναίκες άνω των 80 ετών

Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει πολλά συμπληρώματα βιταμινών που διαφέρουν σε διαφορετικές συνθέσεις. Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα για ηλικιωμένες γυναίκες.

Αλφάβητο 50+

Το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για ηλικιωμένες και γεροντικές γυναίκες. Το φάρμακο περιέχει τα ακόλουθα δραστικά συστατικά:

• ΡΕ;
• Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12;
• Η;
• ΠΡΟΣ ΤΟ;
• ΚΑΙ;
• ΑΠΟ;
• ΜΙ;
• PP;
• μαγνήσιο;
• ιώδιο;
• ασβέστιο;
• χρώμιο;
• σίδερο;
• χαλκός.

Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων βοηθά στην πρόληψη ασθενειών των καρδιαγγειακών, ανοσοποιητικών, μυοσκελετικών συστημάτων. Το πλεονέκτημα του φαρμάκου έγκειται στον διαχωρισμό των συστατικών. Τα δισκία διαφορετικών χρωμάτων πρέπει να λαμβάνονται το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ, τηρώντας το απαιτούμενο διάστημα.

Η διάρκεια χρήσης είναι 1 μήνας

Vitrum Centuri

Το συμπλήρωμα προορίζεται για γυναίκες άνω των 60 ετών. Το φάρμακο έχει τη μορφή καψουλών που περιέχουν:

• βιταμίνες: A, E, D, C;
• ορυκτά: σελήνιο, πυρίτιο, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, βόριο.

Η λήψη του συγκροτήματος εμφανίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• πρόληψη της υποβιταμίνωσης
• εξάλειψη της ανεπάρκειας χρήσιμων θρεπτικών ουσιών ·
• την περίοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και παλιές ασθένειες ·
• μη ισορροπημένη διατροφή.

Η διάρκεια χρήσης του φαρμάκου είναι έως και 4 μήνες. Πάρτε 1 δισκίο την ημέρα.

Για να ελαχιστοποιηθεί η ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών, το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται μαζί με τα γεύματα.

Σόλγκαρ

Το συμπλήρωμα διατροφής πωλείται σε δισκία. Οι ακόλουθες ενδείξεις για τη χρήση του προϊόντος ονομάζονται:

• πόνος στις αρθρώσεις και μειωμένη κινητικότητα
• προστασία από τη λεγόμενη φωτογήρανση ·
• πρόληψη διαταραχών στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Η λήψη του φαρμάκου διασφαλίζει την πρόσληψη ασκορβικών και υαλουρονικών οξέων, χονδροϊτίνης στο σώμα. Η δοσολογία λαμβάνει 1 δισκίο την ημέρα.

Το Solgar δεν συνιστάται παρουσία αντιδράσεων υπερευαισθησίας

Doppelherz Ενεργό με βιταμίνες Β και μαγνήσιο

Το σύμπλεγμα περιέχει φυσικά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στο σώμα των γυναικών μετά από 80 χρόνια. Η σύνθεση περιλαμβάνει:

• βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β ·
• ασκορβικό οξύ;
• τοκοφερόλη;
• σελήνιο;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο.

Το φάρμακο υποστηρίζει την ευημερία και την επαρκή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Οι ενδείξεις χρήσης περιλαμβάνουν:

• αθηροσκλήρωση;
• μη ισορροπημένη διατροφή
• παθολογίες καρδιαγγειακής φύσης.
• ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων
• άγχος και υπερβολική εργασία
• μειωμένη συγκέντρωση προσοχής.

Το πρόσθετο αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερευαισθησίας στα συστατικά συστατικά. Η ημερήσια δοσολογία είναι 1 κάψουλα.

Η θεραπευτική πορεία είναι 2 μήνες

Centrum Silver

Το συμπλήρωμα ήταν ειδικά σχεδιασμένο για ηλικιωμένες γυναίκες. Συχνά, η χρήση του συνιστάται για γυναίκες μετά από 80 χρόνια. Το συγκρότημα περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα:

• ρετινόλη;
• ασκορβικό οξύ;
• βιοτίνη;
• σίδερο;
• ασβέστιο;
• ρετινόλη;
• ψευδάργυρος;
• ιώδιο;
• χαλκός;
• χρώμιο;
• μαγνήσιο;
• φώσφορος;
• ΠΡΟΣ ΤΟ;
• ΡΕ.

Ενδείξεις εισδοχής:

• ηλικιωμένοι και γεροντικοί ·
• άγχος και ευερεθιστότητα
• προδιάθεση για κακοήθεις όγκους
• μειωμένη ανοσία.

Τα δισκία λαμβάνονται το πρωί, αφού διαλύεται το χάπι σε ένα ποτήρι νερό. Υπερδοσολογία εμφανίζεται όταν γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ποσότητας ή όταν χρησιμοποιείται το φάρμακο στο πλαίσιο της υπερβιταμίνωσης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: κοιλιακό άλγος, ναυτία, αλλεργίες και κατάθλιψη του νευρικού συστήματος.

Η χρήση του συμπλέγματος σάς επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε τις κλιμακτηρικές εκδηλώσεις, να διατηρείτε ένα επαρκές επίπεδο χρήσιμων συστατικών στο σώμα στις γυναίκες μετά από 80 χρόνια.

Το Centrum έχει θετική επίδραση στη σωματική και ψυχική κατάσταση

Γέροβιταλ

Το συμπλήρωμα περιέχει φυτικά συστατικά που:

• ομαλοποίηση του μεταβολισμού
• βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
• σταθεροποιεί τον τροφικό ιστό.
• εξασφάλιση επαρκούς λειτουργίας των οργάνων στις γυναίκες μετά από 80 χρόνια.

Μεταξύ των ενδείξεων για τη χρήση του Gerovital είναι:

• υποβιταμίνωση;
• νευρική και σωματική υπερφόρτωση
• ανάρρωση μετά από ασθένειες και εγχειρήσεις ·
• παθολογίες αστικής φύσης.

Το σύμπλοκο έχει υγρή μορφή. Πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας.

Το φάρμακο μπορεί να αντενδείκνυται λόγω της παρουσίας αλκοόλ σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων

Ladyvita 50+

Το σύμπλεγμα για γυναίκες, το οποίο μπορεί να ληφθεί μετά από 80 ετών, περιλαμβάνει 13 βιταμίνες, φυτοοιστρογόνα και 8 μέταλλα. Μεταξύ των χρήσιμων συστατικών ονομάζονται:

• σίδερο;
• ενώσεις της ομάδας Β;
• βιοτίνη;
• νικοτινικό οξύ;
• χοληκαλσιφερόλη;
• ασβέστιο;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο;
• σελήνιο;
• χρώμιο;
• ιώδιο.

Το συγκρότημα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία διαφόρων συστημάτων σώματος στις γυναίκες μετά από 80 χρόνια.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 3 κάψουλες του φαρμάκου την ημέρα.

Χαρακτηριστικά της λήψης βιταμινών μετά από 80 χρόνια

Οι ειδικοί δεν συνιστούν αυτοθεραπεία, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ευημερίας των γυναικών μετά από 80 χρόνια. Πριν πάρετε βιταμίνες και συμπληρώματα, συνιστάται να κάνετε μια έρευνα για να συνταγογραφήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Εάν λείπει ένα συστατικό, συνταγογραφείται μονοθεραπεία. Η χρήση σύνθετων φαρμάκων πραγματοποιείται με ανεπάρκεια πολλών ουσιών.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας σε γυναίκες μετά από 80 χρόνια, παρατηρούνται παθολογικά συμπτώματα. Οι τυπικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

• πόνος στο δεξιό υποχόνδριο, ναυτία, κίτρινο χρώμα δέρματος, υπνηλία (υπερβιταμίνωση Α).
• ουρολιθίαση (υπερβαίνει τη συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου).
• αυξημένη δραστηριότητα, λήθαργος στο πλαίσιο της καταστολής της λειτουργίας του νευρικού συστήματος (υπερβιταμίνωση Β).
• μυϊκή αδυναμία, πόνος και διακοπές στην εργασία της καρδιάς, διπλή όραση (υπέρβαση της δόσης Ε).
• δυσλειτουργία των γονάδων, των νεφρών, του μεταβολισμού των ηλεκτρολυτών (υπερδοσολογία βιταμίνης C).

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για γυναίκες μετά από 80 χρόνια είναι απαραίτητες. Η χρήση συμπλοκών που περιέχουν χρήσιμα συστατικά υποστηρίζει τη λειτουργία του σώματος στους ηλικιωμένους και συμβάλλει στη διατήρηση της καλής υγείας.