Βιταμίνες για τον εγκέφαλο και τη μνήμη των ενηλίκων: τι χρειάζονται, παρενέργειες

Ο εγκέφαλος θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για όλες τις λειτουργίες που συμβαίνουν στο σώμα. Αλλά όταν εκτίθενται σε δυσμενείς παράγοντες, η εργασία των εγκεφαλικών κυττάρων επιδεινώνεται. Αυτό είναι κυρίως κακό στη μνήμη. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών, συνιστάται στους ασθενείς να λαμβάνουν περιοδικά βιταμίνες για τον εγκέφαλο.

Τα οφέλη των βιταμινών για τον εγκέφαλο και τη μνήμη

Υπό την επήρεια πολλών παραγόντων, τα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν σταδιακά να καταρρέουν. Εάν δεν προβείτε σε έγκαιρη δράση, αυτό θα έχει κακή επίδραση στη μνήμη και σε άλλες λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνες για να βελτιώσετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Το αποτέλεσμά τους στοχεύει στην ενίσχυση των διαδικασιών αναγέννησης. Τα κατεστραμμένα κύτταρα αρχίζουν να αναγεννιούνται σταδιακά. Επιπλέον, υπάρχει ένα άλλο θετικό αποτέλεσμα με τη μορφή:

• τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος
• βελτίωση του μεταβολισμού, του κορεσμού των εγκεφαλικών κυττάρων με μικροστοιχεία.
• αποκατάσταση της ελαστικότητας και της αντοχής των αιμοφόρων αγγείων.
• αναστολή οξειδωτικών διεργασιών ·
• κορεσμός του σώματος με ενέργεια.

Ο σωστός συνδυασμός ευεργετικών μικροστοιχείων εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες να βλάψουν το σώμα σας.

Τι βιταμίνες χρειάζονται για τον εγκέφαλο

Για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος, πρέπει να τρέφεται με χρήσιμες ουσίες.

Για να λειτουργεί ο εγκέφαλος ως συνήθως, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε καθημερινά ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, καλσιφερόλη.

Επομένως, διαφορετικές ουσίες πρέπει να εισέρχονται στο σώμα κάθε μέρα:

1. Β καροτίνη... Βελτιώνει τη μνήμη, προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα.
2. Θειαμίνη... Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ομαλοποιεί την ψυχική κατάσταση. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Μετατρέπει τα εισερχόμενα τρόφιμα σε ενέργεια.
3. Πυριδοξίνη... Συχνά περιλαμβάνονται σε βιταμίνες για τη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου. Προωθεί το σχηματισμό ντοπαμίνης, αδρεναλίνης, ακετυλοχολίνης. Οδηγεί σε αυξημένη απορρόφηση κυανοκοβαλαμίνης. Μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου.
4. Φολικό οξύ... Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων στο μελλοντικό έμβρυο. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο σε ενήλικες.
5. Κυανοκοβαλαμίνη... Προωθεί το σχηματισμό της θήκης μυελίνης ορισμένων τύπων νευρώνων. Είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, καθώς και για τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και τη γρήγορη σκέψη.
6. Βιταμίνη C. Αυτό το ιχνοστοιχείο προστατεύει τον εγκεφαλικό ιστό από οξειδωτικές διεργασίες. Αποτρέπει το άγχος και τις εκφυλιστικές διεργασίες. Βελτιώνει τη γνωστική απόδοση.
7. Καλσιφερόλη... Ομαλοποιεί τη μνήμη, επηρεάζει ευνοϊκά τη διάθεση. Απαραίτητο για άτομα με αθηροσκλήρωση και ψυχικές διαταραχές.
8. Βιταμίνη Κ... Αυξάνει την ταχύτητα του εγκεφάλου, βελτιώνει την ικανότητα μάθησης, ομαλοποιεί τη μνήμη. Αποτρέπει την πρόωρη ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.
9. Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα... Βοηθούν στη βελτίωση της πλαστικότητας του εγκεφαλικού ιστού, αυξάνουν την αποτελεσματικότητά του.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τον εγκέφαλο και τη μνήμη για ενήλικες

Τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να τροφοδοτούν συνεχώς τα εγκεφαλικά κύτταρα. Τα συμπληρώματα διατροφής συνιστώνται όχι μόνο για ασθενείς άνω των 50 ετών, αλλά και για νέους και παιδιά.

Οι γιατροί εκκρίνουν διάφορες βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου:

1. Αναπόφευκτο... Ένα προσιτό και φθηνό φάρμακο εγχώριας παραγωγής. Ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, διατηρεί την απόδοση του εγκεφάλου. Το σύμπλοκο περιλαμβάνει τοκοφερόλη, ρετινόλη, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ και θειαμίνη.
   
2. Gerimax Energy... Σύμπλεγμα πολυβιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει φυτικά συστατικά. Έχουν τονωτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, συμπληρώματα διατροφής
3. Doppelgerz Active... Το σύμπλεγμα βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου και ενισχύει το νευρικό σύστημα.
   
4. Γρήγορο μυαλό... Κατασκευαστής - ΗΠΑ. Είναι φυτικής προέλευσης. Μετά τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, υπάρχει αύξηση της ροής του αίματος προς τους εγκεφαλικούς ιστούς, αποκατάσταση των διανοητικών ικανοτήτων, μνήμη και προσοχή.
   
5. Glycine Forte Evalar... Περιέχει βιταμίνες Β και αμινοξέα. Ομαλοποιεί τη μνήμη και την αντίδραση. Ανακουφίζει από την νευρική ένταση.
   
6. Vitrum Memori... Περιέχει ένα σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων - ρετινόλη, βιταμίνες της ομάδας Β, Κ, τοκοφερόλη.
   
7. Ostroum Evalar... Προστατεύει τον εγκεφαλικό ιστό από το ψυχικό στρες, ενεργοποιεί τη διαδικασία της αναγέννησης των κυττάρων. Βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή.
   

Οι βιταμίνες για την εγκεφαλική δραστηριότητα και τη μνήμη πρέπει να λαμβάνονται εντός 1-3 μηνών. Το μάθημα επαναλαμβάνεται 2-3 φορές το χρόνο, ανάλογα με την ηλικία και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Προφυλάξεις

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ανήκουν στην κατηγορία φαρμάκων. Επομένως, μπορεί να μην έχουν πάντα το αναμενόμενο θετικό αποτέλεσμα. Πριν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε την αιτία της εξασθένησης της μνήμης και της συγκέντρωσης.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι πολυβιταμίνες δεν μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα με φάρμακα. Εάν δεν ακολουθηθεί αυτή η σύσταση, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο και επιδεινώνει μόνο την κατάσταση του ασθενούς.

Τα πρόσθετα τροφίμων δεν πρέπει να λαμβάνονται με αυξημένη ευαισθησία σε δραστικά συστατικά.

Κατά την εισαγωγή, ενδέχεται να εμφανιστούν συμπτώματα. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από:

• ερυθρότητα και φαγούρα
• εξανθήματα στο δέρμα.
• κοιλιακό άλγος;
• ναυτία.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται αναφυλακτικό σοκ ή οίδημα του Quincke. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, εμφανίζεται σοβαρή ναυτία, αδυναμία και επαναλαμβανόμενος έμετος.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για τον εγκέφαλο έχουν μεγάλο όφελος, αλλά μόνο όταν λαμβάνονται με μέτρο. Συνιστάται να πίνουν όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για ηλικιωμένους, εφήβους και παιδιά. Η σωστή χρήση συμπλοκών πολυβιταμινών μπορεί να μειώσει το φορτίο στο σώμα, να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βελτιώσει τη μνήμη. Επιπλέον, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που είναι πλούσια σε βασικά ιχνοστοιχεία.