Βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες: τι να πάρετε, σχόλια

Οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες συχνά γίνονται αναγκαίες μετά τον τοκετό. Το σώμα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει απαιτεί πρόσθετη διατροφή με χρήσιμες ουσίες. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα συμφέροντα του παιδιού, οι βιταμίνες δεν πρέπει να βλάπτουν το μωρό.

Είναι δυνατόν να πίνετε βιταμίνες με HB

Μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, το γυναικείο σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά. Οι νέες μητέρες συχνά πάσχουν από έλλειψη βιταμινών και αυτό μπορεί να επηρεάσει, μεταξύ άλλων, την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και την υγεία του μωρού. Επομένως, δεν είναι μόνο δυνατό να πίνετε βιταμίνες για μια θηλάζουσα μητέρα μετά τον τοκετό, αλλά σε κάποιο βαθμό είναι απαραίτητο. Τόσο η γυναίκα όσο και το μωρό τα χρειάζονται.

Ταυτόχρονα, η χρήση συμπληρωμάτων πρέπει να προσεγγίζεται με ικανοποίηση και προσοχή. Οι γιατροί δεν συνιστούν ανεξέλεγκτη κατανάλωση συμπλοκών βιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί υπερβιταμίνωση και είναι εξίσου επικίνδυνο με την έλλειψη πολύτιμων ουσιών. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε πρόσθετα συμπληρώματα μετά από συμβουλή ενός γιατρού, εάν υπάρχει πραγματική ένδειξη ή σε περίπτωση κακής διατροφής.

Με σωστή χρήση, οι βιταμίνες για HS είναι σε θέση:

• βελτίωση της ασυλίας και προστασία μιας γυναίκας από κρυολογήματα.
• ομαλοποιεί το μεταβολικό σύστημα και την πέψη σε μια νεαρή μητέρα.
• εξάλειψη του στρες και της νευρικής έντασης σε μια γυναίκα, ομαλοποίηση του ύπνου
• βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος
• να ενισχύσει το σκελετικό σύστημα της γυναίκας, τα νύχια και τα δόντια της.

Τα συμπληρώματα θηλασμού πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τα θρεπτικά συστατικά που λείπει το σώμα.

Ενδείξεις για τη λήψη βιταμινών με ηπατίτιδα Β για τη μητέρα

Ορισμένες γυναίκες τρώνε αρκετά ποικίλες για να πάρουν όλα τα στοιχεία που χρειάζονται από την κανονική διατροφή τους. Αλλά πιο συχνά οι βιταμίνες δεν είναι αρκετές για μια νεαρή μητέρα όταν θηλάζει. Συνιστάται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη λήψη συμπλοκών πολυβιταμινών σε διάφορες περιπτώσεις:

1. Με λίγη και περιορισμένη διατροφή... Εάν μια γυναίκα καταναλώνει συνολικά όχι περισσότερες από 2.000 θερμίδες την ημέρα, μπορεί να έχει ανεπάρκεια βιταμινών. Αυτή η ποσότητα θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι αρκετή για ένα άτομο, αλλά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας τροφοδοτεί όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και το παιδί. Με εξαναγκασμένο ή σκόπιμο έλλειμμα θερμίδων, το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών ουσιών εισέρχεται στο σώμα του παιδιού, αλλά η νεαρή μητέρα αρχίζει να πάσχει από αναιμία.
2. Το φθινόπωρο και το χειμώνα... Είναι ευκολότερο να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα το καλοκαίρι, αλλά στην κρύα εποχή, η ποσότητα φρούτων, λαχανικών και βοτάνων στο τραπέζι μειώνεται παραδοσιακά. Επιπλέον, υπάρχει πολύ λιγότερο ηλιακό φως, και κατά συνέπεια, η παραγωγή βιταμίνης D μειώνεται.
3. Με μια διατροφή χορτοφάγου μητέρας... Πολλές γυναίκες προσπαθούν να τηρήσουν τις διατροφικές τους οδηγίες ακόμη και μετά τον τοκετό και δεν καταναλώνουν ζωικές πρωτεΐνες. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αυτό συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της ευεξίας, καθώς το σώμα αρχίζει να αντιμετωπίζει οξεία έλλειψη ορισμένων στοιχείων.

Συνιστάται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες μετά τον τοκετό ενώ θηλάζετε για συμπτώματα όπως:

• φθορά των δοντιών και απώλεια μαλλιών
• αυξημένη ξηρότητα της επιδερμίδας και των εύθραυστων νυχιών.
• αυξημένη κόπωση και αδυναμία
• απάθεια και τάση κατάθλιψης.

Όλα αυτά τα σημάδια δείχνουν οξεία έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα μιας γυναίκας.

Τι βιταμίνες μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας χρειάζεται όλες τις κύριες βιταμίνες διαφορετικών ομάδων. Ωστόσο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένα από αυτά:

• βιταμίνες της υποομάδας Β, είναι υπεύθυνες για την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, καθώς και για την πέψη και το νευρικό σύστημα.
• βιταμίνη C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των φλεγμονωδών διεργασιών.
• βιταμίνες Α και Ε, είναι σημαντικές για την υγιή λειτουργία του ορμονικού συστήματος και για την προστασία της όρασης.
• βιταμίνη D, καθώς και ασβέστιο και φώσφορο, αυτά τα στοιχεία είναι υπεύθυνα για το σκελετικό σύστημα.

Επίσης, είναι απαραίτητο να προσθέσετε επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου, ιωδίου και σιδήρου στη διατροφή. Απαιτούνται μεταλλικά στοιχεία για την πρόληψη της αναιμίας στη μητέρα, καθώς και για την καλή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού και των διανοητικών του ικανοτήτων.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για θηλάζουσες μητέρες

Αρκετές αποτελεσματικές βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα σε αυτά είναι ιδανικά ισορροπημένα και είναι κατάλληλα για λήψη σύμφωνα με τις ενδείξεις κατά τη γαλουχία. Οι δοσολογίες των θρεπτικών συστατικών σε τέτοια σύμπλοκα είναι μικρές και ασφαλείς, αλλά αρκετά επαρκείς για την υγιή λειτουργία του σώματος.

Femibion

Τα καψάκια και τα δισκία Femibion ​​περιέχουν τις πιο σημαντικές βιταμίνες C, E και B, καθώς και ιώδιο και φολικό οξύ. Η χρήση του συμπλέγματος βιταμινών βοηθά τις θηλάζουσες μητέρες να αποφύγουν την αναιμία και τη χρόνια κόπωση και βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επίσης, ενώ παίρνετε το φάρμακο, η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών βελτιώνεται.

Το Femibion ​​λαμβάνεται μία φορά την ημέρα με γεμάτο στομάχι και μεταξύ των αντενδείξεων υπάρχει μόνο μεμονωμένη αλλεργία.

Vitrum Prenatal Forte

Το φάρμακο περιέχει μεγάλη ποσότητα πολύτιμων συστατικών βιταμινών - A και C, B, E και D3. Το παρασκεύασμα περιέχει επίσης μέταλλα σίδηρο και ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ασβέστιο, στοιχεία σεληνίου και μαγγανίου. Η χρήση του φαρμάκου βελτιώνει την εμφάνιση και τη συναισθηματική κατάσταση μιας θηλάζουσας μητέρας, αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και προστατεύει το σκελετικό σύστημα από την αποδυνάμωση.

Πρέπει επίσης να πάρετε το δισκίο Vitrum Prenatal Forte 1 την ημέρα το πρωί. Το σύμπλεγμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για πέτρες στα νεφρά και την υπερβιταμίνωση.

Αλφάβητο - Η υγεία της μαμάς

Το σύμπλεγμα βιταμινών είναι κατάλληλο για χρήση τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι κάψουλες και τα δισκία περιέχουν βιταμίνες A, B, C και E, βιταμίνη D και σίδηρο, χαλκό και β-καροτένιο. Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών βοηθά στην προστασία από την αναιμία και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος στις θηλάζουσες μητέρες.

Πρέπει να καταναλώνετε βιταμίνες για θηλασμό τρεις φορές την ημέρα. Δισκία σε συσκευασίες διαφορετικών χρωμάτων - το πρωί παίρνουν ένα πορτοκαλί χάπι, ένα κίτρινο κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα λευκό το βράδυ. Αντενδείκνυται αλφάβητο - Η υγεία της μαμάς μόνο με την παρουσία αλλεργιών και περίσσειας βιταμινών στο σώμα, σε άλλες περιπτώσεις μπορείτε να πάρετε το φάρμακο

Συμπληρώστε τη μαμά

Το σύμπλεγμα βιταμινών είναι ειδικά σχεδιασμένο για θηλάζουσες μητέρες. Τα δισκία περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Α και Ε, C και D2. Τα δισκία περιέχουν επίσης σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό και χρώμιο, ασβέστιο και μαγγάνιο, φώσφορο.Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών βοηθά στη βελτίωση της γενικής ευεξίας μετά τον τοκετό, στην πρόληψη της αναιμίας και των ορμονικών διαταραχών.

Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο 1 δισκίο την ημέρα, επιτρέπεται σε όλους σχεδόν. Είναι απαραίτητο να απορρίψετε το φάρμακο μόνο σε περίπτωση ουρολιθίασης, υπερευαισθησίας στα συστατικά και παρουσία αλλεργιών.

Perinatal πολλαπλών καρτελών

Το προϊόν περιέχει βιταμίνες A, C, E και D, καθώς και την ομάδα Β, φολικό οξύ, σίδηρο και ιώδιο, βιοτίνη και μαγνήσιο. Το Multi Tabs Perinatal ενισχύει την ανοσία των θηλάζοντων μητέρων και του σκελετικού συστήματος, διατηρεί υγιή μαλλιά και δέρμα, βελτιώνει το μεταβολισμό και σταθεροποιεί τις ορμόνες.

Πάρτε το φάρμακο 1 δισκίο την ημέρα, αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο μόνο εάν έχετε αλλεργίες και υπερβιταμίνωση.

Κανόνες για τη λήψη βιταμινών κατά το θηλασμό

Οι ειδικοί κανόνες για τη χρήση βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού περιγράφονται λεπτομερώς στις οδηγίες για κάθε ένα από τα φάρμακα. Αλλά μπορούμε επίσης να σημειώσουμε τους γενικούς κανόνες για τη χρήση συμπλοκών βιταμινών:

1. Ορισμένα συμπληρώματα για θηλάζουσες μητέρες πρέπει να πίνουν μία φορά την ημέρα, ενώ άλλα λαμβάνονται δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Συνήθως, πρέπει να πίνετε τα φάρμακα με πλήρες στομάχι ή αμέσως πριν το φαγητό, πίνοντας τα δισκία με άφθονο νερό.
2. Τα σύμπλοκα βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες έχουν σχεδιαστεί για κατανάλωση εντός 1 μήνα. Είναι αδύνατο να πίνετε συμπληρώματα συνεχώς, ακόμη και με έντονη έλλειψη θρεπτικών συστατικών, εάν συσσωρευτούν πάρα πολλά πολύτιμα στοιχεία στο σώμα, θα εμφανιστεί υπερβιταμίνωση.
3. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να πίνουν συμπληρώματα μόνο εάν έχουν ειδικές ενδείξεις - εάν αισθάνονται αδιαθεσία, έχουν κακή διατροφή και σε άλλες καταστάσεις. Εάν τα θρεπτικά συστατικά προέρχονται πλήρως από τα τρόφιμα, τότε δεν πρέπει να λαμβάνονται επιπλέον, αυτό θα οδηγήσει σε υπερδοσολογία.

Πρέπει να πίνετε μόνο ένα σύμπλεγμα βιταμινών κάθε φορά, χωρίς να αναμιγνύετε τα φάρμακα μεταξύ τους. Συνήθως τα προϊόντα βιταμινών έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν πλήρως την καθημερινή ανάγκη για μια συγκεκριμένη ουσία.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Δεδομένου ότι οι καλύτερες βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες περιέχουν μόνο τις πιο πολύτιμες και απαραίτητες ουσίες για το σώμα, έχουν λίγες αντενδείξεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμπλήρωση πρέπει να αποφεύγεται. Συγκεκριμένα:

• σε περίπτωση αλλεργίας σε ένα από τα συστατικά του συμπλέγματος βιταμινών.
• με περίσσεια μιας ή άλλης βιταμίνης στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας.
• με σοβαρά προβλήματα με τα νεφρά, τη χοληδόχο κύστη και το ήπαρ.

Με την περίσσεια ορισμένων βιταμινών στο σώμα, η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων μπορεί να προκαλέσει αρνητικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα:

• Η περίσσεια βιταμίνης D οδηγεί στη συσσώρευση υπερβολικών αλάτων ασβεστίου και σε επιδείνωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.
• μια αυξημένη ποσότητα βιταμίνης Α προκαλεί δερματικά εξανθήματα, ναυτία, προβλήματα όρασης και επιληπτικές κρίσεις.
• Η περίσσεια βιταμίνης C οδηγεί σε δυσπεψία και αυξημένο νευρικό άγχος.

Δεν συνιστάται η κατανάλωση βιταμινών Α, Ε και Δ σε πολύ μεγάλες ποσότητες επίσης επειδή μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα και να προκαλέσουν συμπτώματα δηλητηρίασης.

Συμπληρώματα με περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι πιο συχνά απαραίτητα για γυναίκες που ζουν στη μεσαία λωρίδα και τις κρύες περιοχές. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα ζει δίπλα στη θάλασσα ή καταναλώνει πολλά προϊόντα που περιέχουν ιώδιο, τότε το σώμα της δεν χρειάζεται πρόσθετα συμπληρώματα.

Η γνώμη των γιατρών

Οι γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το εάν μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται βιταμίνες ή εάν είναι δυνατόν να ληφθούν χρήσιμες ουσίες χωρίς πρόσθετα συμπληρώματα. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να χρησιμοποιεί σύμπλοκα βιταμινών μόνο όταν δεν υπάρχει σαφώς αρκετή θρεπτική ουσία στη διατροφή.

Άλλοι υποστηρίζουν ότι οι θηλάζουσες μητέρες σε κάθε περίπτωση παρουσιάζουν έλλειψη ορισμένων στοιχείων, για παράδειγμα, σιδήρου, το επίπεδο των οποίων μειώνεται λόγω απώλειας αίματος κατά τον τοκετό. Επίσης, οι γιατροί σημειώνουν ότι για να διατηρηθεί η ασυλία και η υγεία των αρθρώσεων, μια γυναίκα χρειάζεται βιταμίνες C και A και τα εσπεριδοειδή, στα οποία αυτές οι ουσίες περιέχονται σε μεγάλους όγκους, αντενδείκνυνται κυρίως για θηλασμό.

Γενικά, οι επαγγελματικές κριτικές για τις βιταμίνες για τη νοσηλευτική είναι θετικές. Οι γιατροί δεν απαγορεύουν τη χρήση συμπλοκών πολυβιταμινών, αλλά σας συμβουλεύουν να τα παίρνετε μόνο όταν είναι απαραίτητο και αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες παρουσιάζονται σε μια μεγάλη ποικιλία φαρμακείων. Δεν πρέπει να καταναλώνονται άσκοπα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση. Αλλά με την έλλειψη πολύτιμων στοιχείων στη διατροφή, οι βιταμίνες γίνονται ένα αναντικατάστατο συμπλήρωμα για τα τρόφιμα.

Κριτικές βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες