Βιταμίνες για παιδιά για βελτίωση της μνήμης και της προσοχής

Τα σύγχρονα προϊόντα δεν μπορούν να καυχηθούν για μια μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων. Η ανεπάρκεια τους επηρεάζει αρνητικά τις διαδικασίες μνήμης και σκέψης. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε παιδιά, τα οποία απορροφούν μια τεράστια ποσότητα νέων πληροφοριών κάθε μέρα. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά για τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, έτσι ώστε οι γνωστικές λειτουργίες να αναπτύσσονται σωστά.

Πότε να πάρετε βιταμίνες

Μέχρι τριών ετών, ένα παιδί απορροφά πληροφορίες από τον εξωτερικό κόσμο σαν σφουγγάρι. Προς το παρόν, είναι σημαντικό να προσέχετε όχι μόνο τα μαθήματα, δημιουργώντας ένα αναπτυσσόμενο περιβάλλον και εκπαιδευτική μνήμη. Το παιδί πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για το σχηματισμό ενός υγιούς εγκεφάλου και νευρικού συστήματος. Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή μπορεί να αποτρέψει την οξεία ανεπάρκεια βιταμινών. Ωστόσο, η έλλειψη ορισμένων στοιχείων είναι ακόμα δυνατή.

Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη της μνήμης και του εγκεφάλου μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα, το κύριο πράγμα είναι ότι η διατροφή είναι ισορροπημένη

Η ανεπάρκεια οδηγεί σε μειωμένη μνήμη, μαθησιακά προβλήματα και μειωμένη ανοσία. Επομένως, δύο φορές το χρόνο, την άνοιξη και το φθινόπωρο, ορισμένοι παιδίατροι συμβουλεύουν τη λήψη βιταμινών για την ανάπτυξη της εγκεφαλικής δραστηριότητας για τα παιδιά. Υπάρχουν όμως και άλλες καταστάσεις στις οποίες αναφέρονται αυτά τα φάρμακα:

1. Εάν εντοπιστεί έλλειψη στοιχείου κατά τη διάρκεια της έρευνας. Κατά κανόνα, σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα ή δύο φάρμακα για να καλύψει την έλλειψη ουσίας.
2. Σε συνθήκες αυξημένης ψυχικής δραστηριότητας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια εξετάσεων ή προετοιμασίας για μια συνεδρία, όταν απαιτείται έντονη μνήμη και προσοχή. Οι βιταμίνες των παιδιών επηρεάζουν απαλά το σώμα του παιδιού, αυξάνοντας τη συγκέντρωσή του.
3. Μη ισορροπημένη διατροφή, η οποία δεν είναι σε θέση να παρέχει την παροχή όλων των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών.

Τι βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά για το μυαλό και τη μνήμη

Υπάρχουν πολλά ιχνοστοιχεία και όλα παίζουν ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Για το ανθρώπινο σώμα, είναι απαραίτητες για:

• φυσιολογική πορεία μεταβολικών διεργασιών.
• σύνθεση αμινοξέων ·
• βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και της κατάστασης του δέρματος.
• έργο της καρδιάς
• βιοσύνθεση νευροδιαβιβαστών.
• μειώστε το άγχος.

Το θρεπτικό συστατικό της ομάδας Β δεν είναι μια ξεχωριστή ένωση, αλλά αρκετές ουσίες που περιέχουν ένα μόριο αζώτου στη σύνθεσή τους. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• Β1 - θειαμίνη;
• Β2 - ριβοφλαβίνη;
• Β3 - νικοτινικό οξύ;
• Β9 - φολικό οξύ;
• Β5 - παντοθενικό οξύ;
• Β6 - πυριδοξίνη;
• Β12 - κυανοκοβαλαμίνη.

Αλλά τα παραπάνω στοιχεία δεν είναι αρκετά για την πλήρη λειτουργία του εγκεφάλου. Η βιταμίνη C δεν είναι λιγότερο σημαντική για τα παιδιά, βοηθά στην αφομοίωση της θειαμίνης και του φολικού οξέος. Προστατεύει τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες και αποτρέπει τον εκφυλισμό των ιστών, γι 'αυτό συνιστάται ακόμη και σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ.

Χωρίς βιταμίνη C, η απορρόφηση του σιδήρου επιδεινώνεται, από την οποία εξαρτάται άμεσα η πλήρης ανάπτυξη της μνήμης και της σκέψης.

Η νοημοσύνη ενός ατόμου επηρεάζεται επίσης από το λιποδιαλυτό στοιχείο Α, το οποίο προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από το άγχος και τους αρνητικούς παράγοντες.Η ανεπάρκεια του έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη των παιδιών και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη μνήμη και την προσοχή. Ένα άλλο ζωτικό στοιχείο είναι το ασβέστιο. Συμμετέχει σε πολλές μεταβολικές και άλλες διαδικασίες του σώματος, και ως εκ τούτου, με την έλλειψή του, οι γνωστικές λειτουργίες μειώνονται σημαντικά.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες για τον εγκέφαλο και τη μνήμη

Για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια βιταμινών και να αναπτύξετε τη μνήμη στα παιδιά, είναι σημαντικό να καταρτίσετε ένα ισορροπημένο μενού. Τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου είναι από καιρό γνωστά:

• κόκκινα λιπαρά ψάρια (σολομός, σολομός)
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• κακάο και μαύρη σοκολάτα
• καφές;
• πεπόνι;
• αυγά.
• μπρόκολο;
• ελαιόλαδο και λιναρόσπορο ·
• αβοκάντο.

Η λειτουργία του εγκεφάλου και η μνήμη βελτιώνονται από τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Β, ακόρεστα λιπαρά οξέα ή ωμέγα-3. Δυστυχώς, τα ψάρια και τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι συνήθως ακριβά, επομένως δεν εμφανίζονται στη διατροφή όσο συχνά χρειάζεται. Και δεν απορροφώνται όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, για να καλύψετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα κιλό καρύδια.

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη της μνήμης των παιδιών

Η επιλογή βιταμινών για την ανάπτυξη της εγκεφαλικής μνήμης για τα παιδιά είναι δύσκολη. Οι ανεύθυνοι κατασκευαστές συχνά προσθέτουν βαφές και γεύσεις στη σύνθεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στα παιδιά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τώρα κάθε δεύτερο άτομο είναι ευάλωτο σε αυτήν την ασθένεια, πρέπει να επιλέξετε ιδιαίτερα προσεκτικά.

Πικωβίτ

Το "Pikovit" είναι ένα από τα πιο προσιτά συμπληρώματα διατροφής στο φαρμακείο. Περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

• ψευδάργυρος;
• ιώδιο;
• σελήνιο;
• θειαμίνη;
• βιταμίνη D;
• βιταμίνη Β6;
• βιταμίνη Β12;
• βιταμίνη C;
• βιταμίνη ΡΡ.

Εκτός από τα δραστικά συστατικά, το Pikovit περιέχει επίσης μια γεύση μανταρινιού, στεατικό μαγνήσιο, πολυσορβικό και ασπαρτάμη.

Πολλαπλές καρτέλες Junior

Ένα άλλο οικονομικό σύμπλεγμα βιταμινών που είναι κατάλληλο για παιδιά ηλικίας από 4 έως 11 ετών. Η σύνθεση αυτού του παρασκευάσματος είναι εντυπωσιακή: Το "Multi-tabs" περιέχει 11 βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των A, E, D και B και 7 μετάλλων. Τα μασώμενα δισκία διατίθενται σε διάφορες γεύσεις, έτσι τα παιδιά θα λατρέψουν να τα πίνουν.

Μαθητής αλφάβητου

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για παιδιά από 7 έως 14 ετών. Ένα πακέτο περιέχει 60 δισκία, τα οποία είναι αρκετά για ένα μήνα, είναι αυτό το μάθημα που θεωρείται βέλτιστο.

Στα προϊόντα Alfavit, τα θρεπτικά συστατικά δεν παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του άλλου. Για παράδειγμα, το σύμπλοκο # 1 περιέχει βιταμίνες C, B1, A και σίδηρο με χαλκό. Και στον σύνθετο αριθμό 2 - βιταμίνες C, E, B2, B6, A και μαγνήσιο με ψευδάργυρο.

Βίτα Μίσκι

Ίσως το πιο αγαπημένο συμπλήρωμα μεταξύ των παιδιών. Οι βιταμίνες παράγονται με τη μορφή κολλώδους αρκούδας και τα παιδιά τα τρώνε με μεγάλη χαρά. Περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το Vita Mishki μπορεί να ληφθεί από παιδιά από 3 ετών. Αυτές είναι καλές βιταμίνες ανάπτυξης εγκεφάλου για παιδιά με μικρές ή καθόλου παρενέργειες.

Vitrum junior plus

Η εταιρεία Vitrum έχει από καιρό καθιερωθεί ως αξιόπιστος κατασκευαστής. Το συγκρότημα για παιδιά περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

• βιταμίνη C;
• Βιταμίνη Α;
• βιταμίνη D;
• όλες οι βιταμίνες Β;
• βιταμίνη Κ1;
• βιοτίνη;
• ιώδιο;
• σίδερο;
• κάλιο.

Το Vitrum διακρίνεται από άλλες εταιρείες από την παρουσία της βιταμίνης Κ1 στη σύνθεσή του. Παιδιά από 7 ετών μπορούν να πάρουν το φάρμακο.

Πώς να επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα βιταμινών

Η εύρεση των σωστών βιταμινών για παιδιά που βελτιώνουν τη μνήμη και την προσοχή μπορεί να είναι δύσκολη. Κατά την επιλογή, οι ακόλουθες λεπτομέρειες είναι σημαντικές:

1. Σύνθεση... Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών είναι κατάλληλα για πρόληψη. Αλλά αν υπάρχουν ήδη προβλήματα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις μονοπαρασκευές.
2. Ηλικιακή ομάδα... Είναι δύσκολο να βρεις κάτι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 3 ετών σε φαρμακείο. Αλλά για παιδιά 3-4 ετών, υπάρχουν πολύ περισσότερες επιλογές. Πριν αγοράσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το επιλεγμένο συγκρότημα είναι κατάλληλο για το παιδί.
3. Εύπεπτο... Ο σωστός συνδυασμός μικροθρεπτικών συστατικών είναι εξίσου σημαντικός με άλλους παράγοντες.Για παράδειγμα, η βιταμίνη C λαμβάνεται καλύτερα με βιταμίνη Ε. Σε συνδυασμό όμως με τα Β1 και Β12, πρακτικά δεν απορροφάται.
4. Η υπερβολική δόση μικροθρεπτικών συστατικών είναι πολύ πιο επικίνδυνη από την έλλειψη αυτών... Το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών στο παρασκεύασμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα καθημερινά πρότυπα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε τις ουσίες που εισέρχονται στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα.

Οι βιταμίνες εμπλέκονται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες · με την ανεπάρκεια τους, η ακαδημαϊκή απόδοση και η μνήμη μπορούν να επιδεινωθούν

Πώς να πάρετε βιταμίνες

Οι συνθετικές βιταμίνες απορροφώνται λιγότερο από αυτές που βρίσκονται στα τρόφιμα. Επομένως, πρέπει να ληφθούν σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα. Οι βιταμίνες για την ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού δίδονται καλύτερα το πρωί, καθώς αυξάνουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Εάν συγχέετε το χρόνο και τα παίρνετε το βράδυ, τότε μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία.

Επίσης, δεν μπορείτε να πάρετε πολλά σύμπλοκα βιταμινών ταυτόχρονα, καθώς αυτό είναι γεμάτο με υπερβολική δόση. Στο πλαίσιο της χρήσης του Pikovit ή του Vita Mishek, τα ούρα μπορεί να γίνουν κίτρινα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία βιταμίνης Β2 στη σύνθεση και δεν θεωρείται ανησυχητικό σύμπτωμα.

Δεδομένου ότι τα περισσότερα φάρμακα περιέχουν βιταμίνη C, δεν συνιστώνται να λαμβάνονται ταυτόχρονα με στρεπτοκτόνο. Το ασκορβικό οξύ ενισχύει τις παρενέργειές του.

Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τον συνδυασμό θρεπτικών ουσιών με τετρακυκλίνη, η οποία είναι το κύριο δραστικό συστατικό σε φάρμακα όπως το Tigocil και το Minolexin.

Αντενδείξεις

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι πάντα χρήσιμα, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βλάψουν σοβαρά. Για να αποφύγετε την επιδείνωση της υγείας, πριν πάρετε φάρμακα, πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να περάσετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις.

Η κύρια αντένδειξη είναι η περίσσεια ιχνοστοιχείων στο αίμα. Η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, σπασμούς, ναυτία και πέτρες στα νεφρά. Ένας άλλος λόγος για τη μη λήψη συμπληρωμάτων είναι οι αλλεργίες και η υπερευαισθησία σε ένα από τα συστατικά του φαρμάκου. Αξίζει επίσης να παίρνετε βιταμίνες εάν το παιδί διαγνωστεί με νόσο του θυρεοειδούς.

Η γνώμη του Κομαρόφσκι

Οι γονείς ανησυχούν συνεχώς για την υγεία των παιδιών τους. Με μόνο καλές προθέσεις, αγοράζουν συμπληρώματα διατροφής, αλλά μερικές φορές αντί να αυξάνουν την ασυλία, παίρνουν εξάνθημα ή υπερεξαρτησία.

Ο Δρ Komarovsky είναι της γνώμης ότι οι βιταμίνες που βελτιώνουν τη μνήμη ενός παιδιού δεν είναι απαραίτητες από όλους. Ωστόσο, δεν αρνείται τη σημασία των ιχνοστοιχείων, αλλά τονίζει ότι τα παιδιά μπορούν να λαμβάνουν συμπληρώματα μόνο μετά από σύσταση ενός γιατρού και μόνο σε περίπτωση συμπτωμάτων της ανεπάρκειας τους. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρέχετε στο φαρμακείο ακριβώς έτσι. Εάν όμως το παιδί έχει γίνει ληθαργικό, απόλυτο και λυπηρό, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ακούσετε τις συμβουλές του.

Ο Komarovsky συνιστά την αποφυγή της προφυλακτικής χορήγησης. Κατά τη γνώμη του, αυτό δεν θα επιφέρει τα ίδια αποτελέσματα με το συνήθως ποικίλο και ισορροπημένο μενού. Αντί για βιταμίνες για την ανάπτυξη της εγκεφαλικής δραστηριότητας, οι γονείς είναι καλύτερα να μην δίνουν στα παιδιά τα ίδια τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να εισάγουν περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.

Πριν πάρετε φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για παιδιά είναι χρήσιμες για τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά δεν θα βοηθήσουν σε προχωρημένες περιπτώσεις. Το καλύτερο φάρμακο για το μυαλό είναι ένα πλήρες ισορροπημένο μενού, αρκετός ύπνος και αναπτυξιακές δραστηριότητες. Εάν πληρούνται όλες αυτές οι προϋποθέσεις, το παιδί θα είναι ενεργό και περίεργο. Εάν κάτι πήγε στραβά και είναι εμφανή εμφανή αναπτυξιακά προβλήματα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία της ασθένειας με τη βοήθεια εξετάσεων. Οι βιταμίνες των παιδιών για ψυχική ανάπτυξη θα βοηθήσουν, αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις.

Κριτικές για τις βιταμίνες των παιδιών για τον εγκέφαλο και τη μνήμη