Τι βιταμίνες να πίνουν για ένα παιδί με κάταγμα: βιταμίνες των παιδιών για τα οστά

Οι βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις είναι πολύ σημαντικές για τα παιδιά, βελτιώνουν την αντοχή των οστών, αποτρέπουν τους τραυματισμούς και μετά τα κατάγματα συμβάλλουν στη γρήγορη ανάρρωση. Για να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για ένα παιδί, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ποια θρεπτικά συστατικά είναι υπεύθυνα για τη δύναμη του οστικού ιστού.

Τι βιταμίνες χρειάζονται τα παιδιά για να ενισχύσουν τα οστά

Η κύρια ευεργετική ουσία που είναι υπεύθυνη για τη δύναμη των αρθρώσεων είναι το ασβέστιο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτό το ιχνοστοιχείο που είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία των καταγμάτων. Άλλες βιταμίνες πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή των παιδιών:

1. Β6 και Β9. Το φολικό οξύ και η πυριδοξίνη είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου και τον σχηματισμό οστών, καθώς και για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μυών. Βρίσκονται φυσικά σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και θαλασσινά.
2. ΣΤΑ 12... Η ουσία διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων που σχηματίζουν οστικό ιστό. Με έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, τα οστά γίνονται λεπτότερα και πιο εύθραυστα, γεγονός που συχνά οδηγεί σε κατάγματα. Η ουσία μπορεί να ληφθεί από κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπου υπάρχει σε μεγαλύτερες ποσότητες.
3. Βιταμίνη C... Το ασκορβικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την αποκατάσταση του κατάγματος. Είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό κάλων και γενικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέποντας τις δυσάρεστες συνέπειες του τραυματισμού. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C από φρούτα και λαχανικά, ειδικά εσπεριδοειδή.
4. Βιταμίνη Κ... Με την έλλειψη αυτής της ένωσης, το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου που εισέρχεται στο σώμα εκκρίνεται μέσω των νεφρών - κατά συνέπεια, οι αρθρώσεις δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ουσία. Η βιταμίνη Κ συντίθεται μερικώς στο σώμα, ωστόσο, για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια της, συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.
5. Μαγνήσιο και ψευδάργυρος... Τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι υπεύθυνα για την κανονική απορρόφηση πρωτεϊνών, η οποία είναι σημαντική για την ενίσχυση των οστών, των αρθρώσεων και των μυϊκών ιστών. Με εξασθενημένες αρθρώσεις, είναι σημαντικό το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος να υπάρχουν στη διατροφή σε επαρκείς ποσότητες, επιπλέον, αυτές οι ενώσεις βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.

Όχι μόνο το ασβέστιο είναι υπεύθυνο για την υγεία των οστών, αλλά και ουσίες που συμβάλλουν στην απορρόφησή του

Οι βιταμίνες D, A και ο φώσφορος είναι επίσης απαραίτητοι για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων, η ανεπάρκεια τους επιβραδύνει επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου και επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του σκελετικού συστήματος.

Έλλειψη βιταμινών των οστών στα παιδιά

Οι γιατροί δεν συνιστούν χωρίς λόγο να παρακολουθούν στενά την ισορροπία των θρεπτικών ουσιών στη διατροφή. Μια ανεπάρκεια τουλάχιστον μιας από τις πολύτιμες ουσίες θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των αρθρώσεων. Μπορείτε να καταλάβετε ότι ένα παιδί δεν έχει αρκετές βιταμίνες για τα οστά με τα ακόλουθα σημεία:

• το παιδί συχνά αναπτύσσει τερηδόνα και τα δόντια θρυμματίζονται και σπάνε.
• το δέρμα είναι πολύ ξηρό και επιρρεπές σε ξεφλούδισμα.
• απολέπιση και θρυμματισμός των νυχιών.
• Συχνά, χωρίς προφανή λόγο, εμφανίζεται μυϊκός πόνος και κράμπες.
• τα άκρα πάνε μούδιασμα.

Με χρόνια έλλειψη ουσιών πολύτιμων για αρθρώσεις και οστά, δεν αποκλείεται η ανάπτυξη σοβαρών αποκλίσεων.Η έλλειψη ασβεστίου και άλλων ενώσεων στο σώμα οδηγεί σε επιβράδυνση της ανάπτυξης των αρθρώσεων και των κυττάρων του χόνδρου, σε μαλάκωση των δομών των οστών και στην αραίωσή τους, σε συχνά κατάγματα και παραμορφώσεις του σκελετού.

Καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου για παιδιά

Η ημερήσια δοσολογία μιας ευεργετικής ουσίας εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού.

• έως έξι μήνες, τα παιδιά χρειάζονται 400 mg μιας χρήσιμης ουσίας την ημέρα.
• από 6 μηνών έως 3 ετών, το μωρό θα πρέπει να λαμβάνει 600 mg της ανόργανης ένωσης την ημέρα.
• από 3 έως 10 χρόνια, η ημερήσια δόση είναι 800 mg.
• από 11 έως 16 ετών, ένας έφηβος χρειάζεται 1200 mg μιας ουσίας την ημέρα.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά να λαμβάνουν την πλήρη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου.

Πώς να ενισχύσετε τα οστά μετά από κάταγμα

Τα σπασμένα οστά και οι αρθρώσεις αποτελούν σοβαρό τραυματισμό τόσο για μικρά παιδιά όσο και για ενήλικες. Τα συμπληρώματα βιταμινών παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία - όταν χρησιμοποιούνται, τα οστά επουλώνονται ταχύτερα και χωρίς αρνητικές συνέπειες Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν χρήσιμες ουσίες για τραυματισμούς στα χέρια και τα πόδια, συνταγογραφούνται βιταμίνες για κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά, αν και στην περίπτωση αυτή παίζουν μόνο βοηθητικό ρόλο. Η πρωτογενής θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει φυσική θεραπεία και πιο ισχυρούς παράγοντες αποκατάστασης.

Για μια επιτυχημένη και γρήγορη ανάρρωση από κάταγμα, πρέπει:

1. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει τρόφιμα εμπλουτισμένα με πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο και άλλες ουσίες σημαντικές για την υγεία των οστών. Πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού κρέας και ψάρι, τυρί cottage και τυρί, λαχανικά και φρούτα.
2. Δώστε στα παιδιά μέτρια σωματική δραστηριότητα μετά την εμφάνιση του κάλους. Λίγες εβδομάδες μετά το κάταγμα, είναι επιτακτική ανάγκη να αρχίσετε να κάνετε ειδικές ασκήσεις.
3. Κάντε μασάζ στα παιδιά αφού αφαιρέσετε το καστ. Κατά την ανάκαμψη από κάταγμα, η ροή του αίματος γύρω από τις κατεστραμμένες αρθρώσεις διακόπτεται συχνά. Απαιτείται μασάζ για την εξάλειψη της λεμφικής και φλεβικής συμφόρησης
4. Δώστε στα παιδιά χονδροπροστατευτικά και βιταμίνες που συνταγογραφήθηκαν από γιατρό για κατάγματα σε παιδιά των οστών των χεριών και των ποδιών. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα μπορεί να μην είναι αρκετά

Ποια τρόφιμα περιέχουν βασικές βιταμίνες

Κατά την αποκατάσταση των οστών και των αρθρώσεων και για την πρόληψη καταγμάτων, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, χρήσιμες ενώσεις πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα. Τα συμπληρώματα βιταμινών συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να ληφθούν θρεπτικά συστατικά στην απαιτούμενη ποσότητα από την κανονική τροφή.

Για υγιή οστά και αρθρώσεις, τα παιδιά πρέπει να τρώνε κυρίως τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• σπανάκι, πράσινα και φυλλώδη λαχανικά.
• ψάρι - σαρδέλες, ρέγγα και σολομός
• γαρίδες και άλλα θαλασσινά ·
• γάλα, τυρί cottage και τυρί.
• ξηροί καρποί, ειδικά αμύγδαλα.
• ψωμί με κόκκους
• σουσάμι και παπαρουνόσπορο
• αυγά;
• λάχανο και όσπρια ·
• μήλα.

Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες ουσίες για να ενισχύσετε τον σκελετό από τα τρόφιμα

Εκτός από το ασβέστιο, τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φωσφόρο, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για την υγεία των αρθρώσεων.

Είναι απαραίτητο να προσέχετε κατά την εκπόνηση μιας δίαιτας σε φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, μανιτάρια, κολοκύθα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνη D - ουσίες που βελτιώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου και προάγουν την ταχύτερη ανάκαμψη των αρθρώσεων.

Οι καλύτερες παιδικές βιταμίνες για τα οστά

Εάν η απαιτούμενη ποσότητα πολύτιμων ουσιών δεν μπορεί να ληφθεί από τα προϊόντα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα βιταμινών. Μετά από κατάγματα σε μωρά, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν πολλές δημοφιλείς θεραπείες που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων.

Καλτσέμιν

Το μεταλλικό σύμπλεγμα περιέχει κυρίως ασβέστιο και βιταμίνη D, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των οστών. Επίσης, το παρασκεύασμα περιέχει έκδοχα που προστατεύουν τις αρθρώσεις από την καταστροφή - μαγγάνιο και ψευδάργυρο, χαλκό και βόριο.

Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν την καλή απορρόφηση των δισκίων, καθώς και το γεγονός ότι το Calcemin δεν παρεμβαίνει στην απορρόφηση του σιδήρου και δεν εναποτίθεται στα νεφρά με τη μορφή αλάτων. Για χρήση από παιδιά, επιτρέπεται από την ηλικία των 5 ετών, συνήθως το φάρμακο χρησιμοποιείται 1 δισκίο την ημέρα.

Συμπλήρωμα ασβεστίου D3

Μεταξύ των βιταμινών των παιδιών για επούλωση των οστών, το εγχώριο φάρμακο Complivit Calcium D3 είναι δημοφιλές. Τα μασώμενα δισκία πορτοκαλιού ή μέντας περιέχουν ανθρακικό ασβέστιο και D3 ή κολεκαλσιφερόλη.

Το φάρμακο έχει εγκριθεί από 3 ετών, για μικρά παιδιά υπάρχει ένα εναιώρημα με γεύση πορτοκαλιού. Το Complivit Calcium D3 προάγει την ταχεία επούλωση των οστών και βοηθά στην ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων συνεπειών.

Ασβέστιο-D3 Nycomed

Το παρασκεύασμα περιέχει ανθρακικό ασβέστιο, D3, καθώς και μια μικρή ποσότητα στεατικού μαγνησίου και ασπαρτάμης. Το φάρμακο αυξάνει την πυκνότητα των οστών και των αρθρώσεων, ρυθμίζει την ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου στο σώμα, έχει ευεργετική επίδραση στην πήξη του αίματος και στη διαπερατότητα των νευρικών παλμών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την αποκατάσταση των αρθρώσεων μετά από τραυματισμούς, όσο και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και της ευθραυστότητας των οστών.

Το ασβέστιο D3-Nycomed έχει εγκριθεί για χρήση από παιδιά από 3 ετών. Η δοσολογία συνταγογραφείται από το γιατρό, αλλά κατά μέσο όρο από 5 έως 12 χρόνια, συνιστάται η λήψη 1-2 δισκίων την ημέρα.

Collagen Ultra

Το παρασκεύασμα βιταμινών περιέχει όχι μόνο ασβέστιο, αλλά και βιοτίνη, γλυκοζαμίνη, ρετινόλη και βιταμίνη C. Το παρασκεύασμα έχει πολύπλοκη θετική επίδραση στο σώμα, διατηρεί την υγεία και τη δύναμη των οστών και των αρθρώσεων.

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή γέλης ή σκόνης. Με την άδεια του γιατρού, οι βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παιδιά με σπασμένα πόδια και χέρια σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε μορφή γέλης, το Collagen Ultra εφαρμόζεται στην άρθρωση του προβλήματος και τρίβεται με ελαφρές κινήσεις μασάζ. Ενδείκνυται για χρήση μετά την αφαίρεση του σοβά. Σε μορφή σκόνης, ο παράγοντας πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού, κατά μέσο όρο 1 φακελάκι την ημέρα μαζί με τα γεύματα.

Vitrum Osteomag

Οι βιταμίνες για τα οστά μετά από κάταγμα για παιδιά αντισταθμίζουν την έλλειψη ασβεστίου, D3 και μαγνησίου στο σώμα. Το Vitrum Osteomag συνταγογραφείται τόσο για κατάγματα όσο και για την πρόληψή τους, για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και κατά παράβαση των μεταβολικών διεργασιών στα οστά και τις αρθρώσεις.

Το φάρμακο πωλείται με τη μορφή δισκίων · τα παιδιά που έχουν ήδη φτάσει τα 12 ετών μπορούν να το πάρουν. Η μέση ημερήσια δόση είναι 1-2 δισκία την ημέρα, η υπέρβαση της δόσης οδηγεί σε υπερβιταμίνωση ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμίνης D3.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις για παιδιά συνταγογραφούνται από τον γιατρό σε περίπτωση κατάγματος ή με αισθητή εξασθένιση του οστικού ιστού. Τα τρόφιμα πρέπει να παραμείνουν η κύρια πηγή βιταμινών, ωστόσο, τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα, εάν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να επιταχύνουν την επούλωση των καταγμάτων.