Silizium in Lebensmitteln: Inhaltsverzeichnis

Silizium in Lebensmitteln ist für die ordnungsgemäße Bildung von Sehnen und Knorpel unerlässlich. Er ist verantwortlich für die Funktionen des Bindegewebes. Insgesamt enthält der menschliche Körper 1-2 g Silizium. Es ist im Blut, in den Muskeln und in den Nebennieren vorhanden.

Was ist Silizium in Lebensmitteln?

Silizium ist ein chemisches Element, das eine Person für den richtigen Verlauf des Fettstoffwechsels benötigt. Der zweite Name der Substanz ist Silicium. Es verhindert das Eindringen von Fetten in die Wände von Blutgefäßen. Darüber hinaus senkt die Substanz den Blutdruck und wirkt vasodilatatorisch. Silizium gelangt bei der Zusammensetzung von Produkten in den menschlichen Körper. Sein Inhalt wird von der industriellen Verarbeitung beeinflusst. Durch das Raffinieren von Lebensmitteln wird die Menge der Substanz erheblich reduziert.

Mineralstoffmangel wird häufig durch ungünstige Umweltbedingungen ausgelöst. Es kann sich auch bei voller Ernährung entwickeln. Die Beseitigung der Substanz wird durch chloriertes Wasser, fermentiertes Milchfutter, das Radionuklide enthält, erleichtert. Bei Kindern nimmt die Versorgung mit einem Element während des aktiven Wachstums stark ab. Die Notwendigkeit der Verwendung von Produkten mit Silizium beruht auf folgenden Faktoren:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• bösartige Neubildungen;
• übermäßige Zuckeraufnahme;
• Behandlung mit Arzneimitteln einschließlich Aluminiumsalzen;
• Diabetes mellitus.

Siliziumhaltige Produkte können zu jeder Tageszeit konsumiert werden

Die Vorteile von Silizium

Lebensmittel mit hohem Siliziumgehalt gelten als äußerst gesund. Das Mineral ist an Immunprozessen und der Bildung von Knochengewebe beteiligt. Es beeinflusst die Aufnahme anderer Nährstoffe. Bei einem Mangel an Mineralien kommt es zu einer Abnahme der Hautelastizität und zu einer Veränderung des emotionalen Zustands.

Die nützlichen Eigenschaften von Silicium umfassen:

• antioxidative Wirkung;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• Stärkung der Gefäßwände;
• Verlangsamung des Wachstums bösartiger Zellen;
• Stimulation der Phagozytose;
• Stimulierung der Produktion von Elastin und Kollagen;
• Normalisierung des Fortpflanzungssystems;
• Stabilisierung des Nervensystems;
• Aufrechterhaltung der Gehirnaktivität;
• Verringerung des Osteoporoserisikos;
• Stärkung der Immunität;
• Blutdrucksenkung;
• Verbesserung des Zustands von Nägeln, Haaren und Haut.

Während des Gewichtsverlusts verhindert Silizium die Fettablagerung und beschleunigt den Prozess des Muskelaufbaus. Dieser Effekt wird durch die Stimulierung des Stoffwechsels erreicht. Daher wird es für die Zulassung und Sportler empfohlen. Das Mineral stellt auch die Magenschleimhaut wieder her und verhindert das Eindringen von pathogenen Viren und Bakterien. Es neutralisiert den Säuregehalt und beschleunigt die Regenerationsprozesse im Körper. Seine einzigartige Eigenschaft ist die Beseitigung von Schwermetallen aus dem Körper.

Die Fähigkeit, den emotionalen Zustand zu stabilisieren, ist ebenfalls wichtig. Der Mangel an Mineralien kann mit depressiven Störungen und chronischer Schlaflosigkeit einhergehen. Nach dem Auffüllen der Substanz beginnt das Nervensystem richtig zu arbeiten.Vor diesem Hintergrund verbessert sich die Stimmung, die Effizienz steigt.

Siliziumschaden

Silizium in Lebensmitteln und Kräutern kann gesundheitsschädlich sein, wenn es sich zu stark im Körper ansammelt. Diese Situation tritt auf, wenn der Siliziumaustausch gestört ist, in einer gefährlichen Produktion arbeitet oder wenn Arzneimittel mit ihrem Inhalt nicht ordnungsgemäß verwendet werden. Die schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Menge einer Substanz im Körper sind wie folgt:

• die Entwicklung eines Lungenversagens;
• bösartige Formationen in den Verdauungsorganen;
• erhöhte Nervosität;
• Urolithiasis-Krankheit;
• intensiver Haarausfall.

Mit der Entwicklung einer Urolithiasis vor dem Hintergrund einer Überdosierung wird das Wasserlassen häufiger, es treten Schmerzen im unteren Rückenbereich auf. Das Risiko von Gefäßerkrankungen aufgrund von Durchblutungsstörungen steigt. Die Immunität ist ebenfalls spürbar reduziert, Kalzium wird aus dem Körper ausgewaschen.

In der wissenschaftlichen Gemeinschaft wurde der Name des Minerals zu Si abgekürzt

In einigen Fällen führt die Fülle einer Substanz im Körper zu einem unvernünftigen Auftreten von Blutergüssen am Körper. Gleichzeitig verschlechtert sich der Zustand von Zähnen und Nägeln. Mit einem langen pathologischen Verlauf entwickelt sich eine Depression. Nach der Reduzierung der Siliziumversorgung stabilisiert sich der Gesundheitszustand.

Gegenanzeigen für silikonreiche Lebensmittel

Jedes nützliche Element muss in streng begrenzten Mengen in den Körper gelangen. Darüber hinaus müssen die Empfehlungen der Ärzte berücksichtigt werden.

Siliziumquellen in Produkten sind für die Verwendung in folgenden Fällen kontraindiziert:

• Verletzung des Siliziumstoffwechsels;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• individuelle Intoleranz;
• chronische Erkrankungen des Verdauungssystems.

Bei der Verwendung von Produkten mit Silizium vor dem Hintergrund von Stoffwechselstörungen besteht die Möglichkeit von Nebenwirkungen. In diesem Fall sammelt sich das Mineral im Körper an und hat keine Zeit, ausgeschieden zu werden. Es gibt eine Zunahme des Urinierens und eine Zunahme des Blutzuckers.

Welche Lebensmittel enthalten viel Silizium

Silizium in Pflanzen und Produkten wird in unterschiedlichen Anteilen dargestellt. Die größte Anreicherung der Substanz wird in Pflanzenkulturen beobachtet. Getreide ist besonders nützlich und insbesondere Kleie mit ihrem Inhalt. Die Mindestmenge ist in Meeresfrüchten, Fleisch und Eiern enthalten. Bei der Zusammensetzung von Fleisch wird die Substanz vom Körper nicht richtig aufgenommen. Dies ist auf die Notwendigkeit einer thermischen Verarbeitung von Produkten zurückzuführen.

Eine ausreichende Menge des Minerals kann auch aus Siliziumwasser gewonnen werden. Es gilt als wirksames Mittel gegen alle Krankheiten. Das Getränk wird zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems und zur Reinigung des Blutes verwendet. Die Hauptquellen sind Gemüse, Getreide und Nüsse. Bei Getreide ist die höchste Konzentration des Minerals in der Schale der Körner konzentriert. Silizium kann auch in folgenden Lebensmitteln gefunden werden:

• Reis;
• Haferflocken;
• Sojabohnen;
• Erdbeeren;
• Sesamsamen;
• Bohnen;
• Gerste;
• Spargel;
• grüne Erbse;
• Linsen;
• Melone.

Silizium kommt nicht nur in Lebensmitteln, sondern auch in Heilkräutern vor. Auf ihrer Basis werden Abkochungen und Infusionen vorbereitet. Sie werden verwendet, um die Wirksamkeit der Hauptbehandlung zu erhöhen und den Körper im Allgemeinen zu stärken. Die häufigsten und effektivsten sind:

• Beifuß;
• Thymian;
• Rainfarn;
• Feldkamille;
• Vogelhochländer;
• Lungenkraut.

Produkte mit Silizium sind besonders wichtig für Kinder während ihres aktiven Wachstums.

Silicon Rich Food Table

Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel die Substanz in größeren Mengen enthalten, können Sie eine Diät erstellen, die den fehlenden Vorrat an Mineralien wieder auffüllt.

Eine Liste von Produkten mit Silizium mit einer Anzeige seines Inhalts wird in die Tabelle aufgenommen:

Regeln für die Verwendung von Produkten, die große Mengen Silizium enthalten

Bei der Einführung von Lebensmitteln mit Silizium in die Ernährung müssen einige wesentliche Details berücksichtigt werden. Die korrekte Verwendung gewährleistet die Stärkung der Immunität und die Verbesserung der externen Daten einer Person. Ärzte empfehlen die Verwendung von Siliziumdioxid in Produkten mit Chrom- und Diuretika-haltigen Arzneimitteln nicht. Diese Kombination verstärkt die Wirkung von Arzneimitteln.

Für die beste Absorption von Silizium müssen Sie die Verwendung von Fleischprodukten einschränken. Sie sollten auch mit aluminiumhaltigen Lebensmitteln vorsichtig sein. Es stört die Absorption von Silizium. Gemüse und Gemüse, die Silizium enthalten, sind für die Wärmebehandlung unerwünscht. Dadurch bleibt das Volumen des Stoffes in seiner Gesamtheit erhalten.

Da Silizium mit den Vitaminen E, C und A gut aufgenommen wird, muss es mit grünem Gemüse und Zitrusfrüchten verzehrt werden. Silikonhaltige Früchte sollten vorzugsweise ohne Schälen gegessen werden. Es ist auch erforderlich, um den Wasserhaushalt zu gewährleisten. Dies wirkt sich positiv auf die Assimilation des nützlichen Elements aus.

Hilfreiche Ratschläge

Trotz der vielen nützlichen Eigenschaften müssen bei der Verwendung des Vitaminsiliciums in Produkten die folgenden Fakten berücksichtigt werden:

• Aufgrund des Mangels an Silizium wird die Meteosensitivität verstärkt.
• silikonreiche Lebensmittel beschleunigen den Heilungsprozess nach Verbrennungen und Schnitten;
• Das Mineral wird am schlechtesten in Kombination mit Kohlenhydraten aufgenommen.
• ein nützliches Element verlangsamt den Prozess der Fettablagerung;
• Etwa 10 mg der Substanz werden täglich aus dem Körper ausgeschieden.
• Die Schale der Frucht enthält mehr Silizium als das Fruchtfleisch.
• Das Mineral verbessert die Aufnahme von Eisen und Kalzium.
• Eine Dosierung von 500 mg Silizium ist gesundheitsschädlich.

Medikamente können eine Alternative zu natürlichen Quellen des Stoffes werden. Sie werden nach bestandener Prüfung abgenommen. Andernfalls kann die unkontrollierte Verwendung von Silizium unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.

Fazit

Silizium in Lebensmitteln wird besser aufgenommen als in der Zusammensetzung von Vitaminkomplexen. Um die Versorgung wieder aufzufüllen, reicht es daher aus, die tägliche Ernährung anzupassen. Es ist wichtig, die Menge und Häufigkeit der Nahrungsaufnahme anhand ihres Inhalts zu überwachen.