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Feijoa während der Schwangerschaft wird nicht nur für eine Vielzahl von Diäten verwendet, sondern auch, um die Vitamin- und Mineralreserven im Körper anzureichern. Die exotischen Früchte wachsen auf immergrünen Bäumen der Familie Myrtle. Es ist in vielen Regionen mit subtropischem und tropischem Klima verbreitet.
Ist es möglich für schwangere Feijoa
Während der Schwangerschaft sind Frauen häufig vielen Verboten ausgesetzt. Die neue Verordnung verpflichtet, die Zubereitung der täglichen Ernährung ernster zu nehmen. Feijoa gilt in diesem Fall nicht für Produkte, die verboten sind. Aufgrund seiner reichen Zusammensetzung und seiner vorteilhaften Eigenschaften ist es äußerst wichtig für die Gesundheit. Es gibt keine negativen Auswirkungen auf den Fötus bei mäßigem Verzehr der Früchte. Gleichzeitig ist es bei der Lagerung nicht wählerisch, so dass Sie den Geschmack lange genießen können. In einigen Fällen verwenden Frauen Feijoa gezielt, um Übelkeit durch Toxikose zu reduzieren.
Zusammensetzung und Wert exotischer Früchte
Feijoa wird auch mit einer Diät gegessen. Es gehört zu kalorienarmen Lebensmitteln und enthält keine Fette. Aufgrund seines Jodgehalts wird es häufig zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen eingesetzt. In diesem Punkt können die Früchte sogar mit Fischen konkurrieren. 100 g des Produkts enthalten 71 kcal. Feijoa enthält folgende Komponenten:
- Zellulose;
- Pektin;
- Silizium;
- Vitamine der Gruppen B, E, K, C und PP;
- Jod;
- Katechine;
- Leukoanthocyanine;
- Bor;
- Chrom;
- Kobalt;
- Kalium.
Das in der Zusammensetzung enthaltene Pektin fördert die Ausscheidung toxischer Substanzen aus dem Körper und verbessert den Verdauungsprozess. Während der Schwangerschaft sind diese Funktionen für eine Frau äußerst wichtig. Eine nützliche Eigenschaft von Silizium ist seine Beteiligung an der Bildung des Skelettsystems. Mit seiner regelmäßigen Aufnahme in den Körper nimmt die Wahrscheinlichkeit ab, Anomalien des Bewegungsapparates zu entwickeln. Chrom wiederum hilft, den emotionalen Zustand einer Frau während der Geburt eines Kindes zu normalisieren. Bor ist verantwortlich für die Festigkeit von Gelenken und Knochen.
Warum Feijoa für schwangere Frauen nützlich ist
Die einzigartige Zusammensetzung von Feijoa ermöglicht die Verwendung als Quelle für Mineralien und Vitamine. Das Hauptmerkmal ist der Folsäuregehalt. Während der Schwangerschaft ist es für eine Frau und ihr Kind äußerst notwendig. Diese Substanz reichert sich nicht im Körper an. Die Säure kommt in der Zusammensetzung von Lebensmitteln und Medikamenten. Sie ist verantwortlich für die Bildung des Nervensystems des Babys. Ärzte empfehlen, Produkte mit ihrem Inhalt lange vor der Planung einer Schwangerschaft einzuführen. Dies hilft, fetale Anomalien zu verhindern.
Der Jodgehalt sorgt für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse. Dies spiegelt sich in der Bildung des Hormonsystems des Babys wider. Calcium ist am Aufbau des Bewegungsapparates beteiligt. Nikotinsäure wiederum verbessert die Aufnahme von Vitamin C.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Feijoa während der Schwangerschaft umfassen auch:
- Normalisierung der Herzaktivität;
- Beseitigung von Verstopfung und Blähungen;
- Abnahme der Schwere der Übelkeit mit Toxikose;
- Schutz vor Infektionskrankheiten;
- Abnahme der Blutviskosität;
- antiödematöse Wirkung;
- Verbesserung des Gedächtnisses und der Stimmung;
- Stabilisierung des Blutdrucks;
- Prävention von Anämie.
Im 1. Trimester
Die vorteilhaften Eigenschaften von Feijoa sind zu Beginn der Schwangerschaft am besten geeignet. Während dieser Zeit befindet sich die Frau in einer ziemlich verletzlichen Position. Laut Statistik wird die Schwangerschaft im ersten Trimester beendet. Um dies zu verhindern, müssen Sie sich maximal um Ihre Gesundheit kümmern. Das Vorhandensein von Feijoa in der Ernährung ermöglicht es Ihnen, die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wieder aufzufüllen. Sie sind notwendig für die Verlegung der lebenswichtigen Organe des Kindes.
Feijoa enthält Folsäure, ein Derivat der Folsäure. Sie sind für das Baby äußerst notwendig für die ordnungsgemäße Bildung des Neuralrohrs. Dies wirkt sich in Zukunft auf die Stabilität der Psyche und andere wichtige Funktionen aus.
Der süß-saure Geschmack der Früchte lindert Übelkeit und sorgt dafür, dass Sie sich bei Toxikose besser fühlen. Ärzte empfehlen die Verwendung von Feijoa, um Geschäft mit Vergnügen zu verbinden - um die Versorgung mit Vitaminen wieder aufzufüllen und die gastronomischen Bedürfnisse zu befriedigen. Viele Frauen sehnen sich aufgrund hormoneller Veränderungen nach exotischen Früchten. Daher können die verzehrten Früchte Ihre Stimmung erheblich verbessern.
Im 2. Trimester
Im zweiten Schwangerschaftstrimester ist das Produkt für eine Frau und ihr Baby gleichermaßen vorteilhaft. Der Hauptvorteil liegt in der Prävention schwerer Krankheiten. Die in den Früchten enthaltenen Antioxidantien sorgen für die Entfernung von Toxinen und Toxinen. Dies wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden der Frau aus. Ascorbinsäure hat eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem, wodurch Sie weniger wahrscheinlich an einer Erkältung oder Grippe erkranken.
Im 3. Trimester
Die vorteilhaften Eigenschaften von Feijoa helfen auch im dritten Trimenon der Schwangerschaft. Während dieser Zeit ist eine Frau mit Ödemen konfrontiert. Bei regelmäßiger Verwendung der Früchte ist es möglich, die Arbeit des Harnsystems zu normalisieren, wodurch die Flüssigkeitsretention im Körper beseitigt wird. Pektin stabilisiert die Verdauung und wirkt entspannend auf den Stuhl. Dies gilt insbesondere für Verstopfung infolge des fetalen Drucks auf den Darm.
Regeln für die Verwendung von Feijoa während der Schwangerschaft
Jede übermäßige Ernährung sollte während der Schwangerschaft vermieden werden. Dies gilt auch für die Verwendung von Feijoa. Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, um keine Stuhlstörung zu provozieren. Dies ist während der Schwangerschaft höchst unerwünscht.
Wie viel Feijoa kann pro Tag für schwangere Frauen gegessen werden
Es wird empfohlen, nicht mehr als drei Stücke pro Tag zu essen. Bei täglicher Anwendung beträgt die Tagesrate ¼ des Fötus. Die Schale der Frucht ist nicht essbar. Es wird abgeschnitten oder einfach mit einem Löffel gegessen.
In welcher Form kann Feijoa während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ist es ratsam, frische Feijoa zu konsumieren. Auf diese Weise erhalten Sie das Maximum an nützlichen Komponenten. Hauptsache, das Produkt ist reif und unberührt. Das mit Zucker gemahlene Fruchtfleisch wird als Füllung zum Backen verwendet. Die Früchte können auch als Hauptbestandteil in Vitaminsaft oder Kompott wirken. Aus der getrockneten Schale wird köstlicher und gesunder Tee zubereitet.
Feijoa passt gut zu Bananen, Kiwi, Äpfeln und verschiedenen Beeren. Es kann zu Quark hinzugefügt oder in Smoothies verwendet werden. Die vorteilhaften Eigenschaften der Methode zur Verwendung der Früchte ändern sich nicht.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Vor der Anwendung von Feijoa während der Schwangerschaft ist es ratsam, die Liste der Kontraindikationen zu studieren. Die Früchte dürfen in folgenden Fällen nicht verwendet werden:
- Diabetes mellitus und Schwangerschaftsdiabetes;
- allergische Reaktion;
- Hyperthyreose;
- Verdauungsstörungen.
Wenn eine Frau eine Unverträglichkeit gegenüber Früchten hat, beginnt die Verwendung von Feijoa mit minimalen Dosierungen. Es ist notwendig, ¼ der Frucht zu essen und die Reaktion des Körpers zu überwachen. Das Fehlen von Hautausschlag, Tränenfluss, Bauchschmerzen und Atemproblemen weist darauf hin, dass das Produkt in die Ernährung aufgenommen werden kann.
Auswahl- und Speicherregeln
Bei der Auswahl ist es wichtig, nicht nur die Eigenschaften zu untersuchen, sondern auch auf das Aussehen zu achten. Die Oberfläche sollte frei von Dellen, Beschädigungen und Schimmel sein. Feijoa-Läden werden oft unreif gebracht. Dies ermöglicht es Ihnen, ihre Integrität während des Transports aufrechtzuerhalten. In diesem Fall reifen die Früchte zu Hause. Die optimale Raumtemperatur sollte 22 ° C betragen. Reife Früchte müssen in einem speziellen Fach des Kühlschranks aufbewahrt werden.
Fazit
Es ist ratsam, Feijoa während der Schwangerschaft nach Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden. Meistens gibt es jedoch keine Hindernisse für die Einführung in die Ernährung. Regelmäßiges Essen der Früchte garantiert die Wiederauffüllung der Nährstoffe im Körper, wodurch das Immunsystem arbeiten kann.
