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Die Vitamine B6 und B12 sind für die Gesundheit des Körpers gleichermaßen wichtig, aber ihr Spiegel nimmt häufig ab - dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Mit Hilfe spezieller Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel kann der Gehalt an wichtigen Vitaminen im Blut reguliert werden.
Die Vorteile der Vitamine B6 und B12
Wasserlösliche B-Vitamine sind für die menschliche Gesundheit von großer Bedeutung, ihr Mangel wird jedoch häufig im Körper beobachtet. Tatsache ist, dass diese nützlichen Verbindungen das Gewebe sehr schnell über die Nieren und die Leber verlassen, sodass Sie den Vitaminspiegel ständig auffüllen müssen.
Die Vorteile von B6 oder Pyridoxin für den Körper sind, dass die Substanz:
- nimmt an den Prozessen der Zellerneuerung teil;
- verantwortlich für das gesunde Funktionieren des Zentralnervensystems und der Muskulatur;
- hilft, Kohlenhydrate schneller abzubauen und genug Energie zu bekommen;
- schützt den Körper vor der Entwicklung entzündlicher Prozesse und stärkt das Immunsystem;
- reguliert den Cholesterinspiegel und verringert das Risiko der Bildung von atherosklerotischen Plaques;
- verbessert den Fett- und Proteinstoffwechsel im Körper;
- schützt die Sehorgane vor Krankheiten;
- stärkt das Immunsystem und dient der Vorbeugung der Onkologie;
- wirkt sich positiv auf den emotionalen und hormonellen Hintergrund aus.
Vitamin B6 verlangsamt den Alterungsprozess und wirkt sich positiv auf den Zustand der Epidermis und der Haare aus. Die Vitamine B12 und B6 werden häufig bei Psoriasis empfohlen. Pyridoxin ist vorteilhaft bei Anämie und Atherosklerose, Erkrankungen des Nervensystems und Toxikose bei schwangeren Frauen.
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für die Funktion des Körpers. Eine nützliche Verbindung ist verantwortlich für:
- die Produktion von Hämoglobin, Erythrozyten und Leukozyten;
- gesunde Gehirnaktivität und gutes Gedächtnis;
- normales Funktionieren des Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen;
- Stoffwechselprozesse, insbesondere eine nützliche Substanz, helfen, schnell Muskelmasse aufzubauen;
- gesunde Arbeit der Atemwege;
- guter Schlaf und emotionale Stabilität.
B12 schützt auch Leber- und Nierenzellen vor Zerstörung, verhindert das Auftreten von Herzerkrankungen und senkt das schädliche Cholesterin im Blut. Die Einnahme von B12 wird häufig bei Anämie und Leberzirrhose, bei Hepatitis und Hauterkrankungen, bei Gelenkverletzungen und Radikulitis, bei Polyneuritis und Myelose verschrieben.
Mangel an Vitaminen B6 und B12
Der Pyridoxin- und Cobalaminspiegel im Körper muss ständig überwacht werden. Da B6 und B12 nicht lange im Gewebe verbleiben, haben Männer und Frauen häufig einen Mangel an wertvollen Substanzen.
Sie erkennen den Mangel an Vitamin B6 an folgenden Anzeichen:
- Reizbarkeit, Depression und Schlafstörungen;
- Krämpfe und Muskelschwäche;
- Dermatitis, Seborrhoe und Stomatitis;
- Erbrechen, Durchfall und verminderter Appetit;
- Taubheitsgefühl in Armen und Beinen.
B12-Mangel hat oft ähnliche Symptome. Darüber hinaus können sie mit einer Beeinträchtigung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit, einer Gelbfärbung der Haut, einer Rötung und Reizung der Zunge sowie einer Sehbehinderung einhergehen.
Kombinierte Verwendung der Vitamine B6 und B12
Ein charakteristisches Merkmal von Pyridoxin und Cobalamin ist, dass die Vitamine B6 und B12 eine sehr gute Verträglichkeit aufweisen, gut miteinander harmonieren und häufig zur gleichzeitigen Verabreichung verschrieben werden. Vitamine verstärken die wohltuende Wirkung der anderen, da sie eine ähnliche Wirkung auf den menschlichen Körper haben.
Außerdem werden B6 und B12 häufig mit der Aufnahme von Folsäure kombiniert. Dieses Vitamin aus der B-Untergruppe erhöht die vorteilhafte Wirkung der Verwendung von B6 und B12 weiter.
Vitamine B6 und B12 in Lebensmitteln
Bei einem Mangel an Nährstoffen im Blut ist es zunächst erforderlich, auf Lebensmittel zu achten, die reich an Vitamin B12 und B6 sind. Natürlich ist Pyridoxin oder Vitamin B6 vorhanden:
- in Gemüse - Kartoffeln, Kohl, Spargel, Mais, Spinat und Paprika;
- in Früchten - Bananen, Zitrusfrüchten, Avocados und Melonen;
- in Erdbeeren;
- in Nüssen - Walnüssen, Erdnüssen und Haselnüssen;
- in Reis, Buchweizen und Kleie;
- in Hülsenfrüchten und Sonnenblumenkernen.
B6 kommt auch in Hühner- und Rindfleisch, in Eigelb, in Kabeljau und Thunfisch, in der Leber und im Herzen von Rindern vor.
Vitamin B12 wird auf natürliche Weise hauptsächlich aus tierischen Produkten gewonnen - Rind- und Schweinefleisch, Lamm und Huhn, Fisch und Meeresfrüchten, Eiern und Milch. B12 ist in geringen Mengen in Gemüse, Obst und Kräutern enthalten.
Vitamine B6 und B12 in Injektionen
Mit einem ausgeprägten Mangel an nützlichen Vitaminen kann der Arzt Injektionen von B12 und B6 verschreiben, mit denen Sie selbst einen starken Mangel an notwendigen Verbindungen schnell ausgleichen können. Injektionen von B-Vitaminen werden häufig bei Polyneuritis und Lähmungen, Paresen der Extremitäten und chronischen Lebererkrankungen empfohlen.
Warum werden die Vitamine B6 und B12 injiziert?
Die Aufnahme von Vitaminverbindungen in injizierbarer Form wird bei schwerwiegenden Störungen des Nervensystems, bei Muskelerkrankungen und Gelenkerkrankungen verschrieben. Die Medikamente zeigen eine gute Wirkung:
- mit Neuralgie und Polyneuropathie;
- mit Schmerzsyndromen, die durch chronische Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule verursacht werden;
- bei der Genesung von Operationen und schweren Verletzungen;
- mit Anämie und Eisenmangel im Blut;
- mit chronischer Müdigkeit.
Vitamininjektionen werden normalerweise während der Schwangerschaft nicht verabreicht. Während der Stillzeit wird nicht empfohlen, B6-Injektionen zu verabreichen, da dies die Milchproduktion einer stillenden Mutter negativ beeinflussen kann.
Indikationen für die Vitamine B6 und B12 in Injektionen
Die Hauptindikationen für die Injektion von Vitaminen sind:
- Depressionen und nervöse Störungen;
- degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule mit schwerem Schmerzsyndrom;
- Neuritis und Polyneuropathie, Beeinträchtigung der Leitung von Nervensignalen in den Muskeln;
- Dermatitis und Psoriasis;
- Verstöße im Fortpflanzungssystem;
- Anämie und Hämoglobinmangel.
Die Vitamine B6 und B12 in Ampullen sind bei schwerer Seekrankheit oder Luftkrankheit angezeigt - Injektionen helfen, Übelkeit zu beseitigen.
Wie man Vitamin B6 und B12 injiziert
Die Injektionen werden wie von einem Arzt verschrieben in Einzeldosierungen durchgeführt:
- Meistens werden Injektionen in den Gesäßmuskel oder in den Oberschenkel in Abwesenheit eines Assistenten durchgeführt.
- Vor den Injektionen wird die Injektionsstelle desinfiziert und die Hände gründlich gewaschen.
- Nachdem Sie das Medikament aus der Ampulle in die Spritze gewählt haben, drücken Sie vorsichtig auf den Kolben und richten Sie die Nadel nach oben, bis ein Tropfen Medikament an der Spitze erscheint. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Luft aus der Spritze entweicht.
- Die Haut an der Injektionsstelle wird zurückgezogen, die Nadel wird rechtwinklig eingeführt und langsam auf den Kolben gedrückt, bis die Spritze leer ist.
Normalerweise werden bei gleichzeitiger Anwendung von zwei nützlichen Substanzen morgens B6-Injektionen und am späten Nachmittag B12-Injektionen oder umgekehrt injiziert. Sie können die Vitamine B6 und B12 auch abwechselnd einsetzen und sie jeden zweiten Tag injizieren.
Vitaminkomplexe mit B6 und B12
Neben Injektionen mit Nährstoffmangel werden Vitaminkomplexe in Tabletten und Kapseln verwendet. In Apotheken finden Sie mehrere beliebte Präparate, die die notwendigen Vitamine enthalten.
Angiovitis
Das russische Medikament enthält B6 und B12 sowie B9. Bei Arteriosklerose und Thrombose, Diabetes, mit einer Tendenz zu Herzinfarkten und Schlaganfällen wird ein Vitaminkomplex verschrieben. Sie müssen das Medikament 1 Tablette pro Tag für einen Monat einnehmen.
Blagomax
Ein anderes russisches Medikament enthält einen Komplex aus den Vitaminen B3, B6 und B12 sowie anderen B-Vitaminen, die die Absorption von Pyridoxin und Cobalamin nicht beeinträchtigen. Das Medikament hat eine komplexe positive Wirkung auf das Nerven-, Muskel- und Gefäßsystem. Es muss 1,5 Monate lang eingenommen werden, 1 Kapsel pro Tag.
CombilipenTabs
Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst B12, B6 und B1, das Mittel wird hauptsächlich bei Neuralgie und Neuritis mit degenerativen Prozessen der Wirbelsäule und Neuropathie verschrieben. Sie müssen das Medikament nicht länger als einen Monat einnehmen. Die tägliche Dosierung beträgt 1-3 Kapseln. Die genaue Dosis wird vom Arzt verschrieben.
Glycine Forte mit den Vitaminen B1, B6 und B12
Neben den Vitaminen B12 und B6 enthält das Präparat B1 und Glycin, die die Grundlage für die Vitaminergänzung bilden. Das Medikament hilft, die Funktion des Nervensystems zu verbessern, lindert psycho-emotionalen Stress und erhöht die geistige Aktivität, normalisiert den Schlaf.
Es gibt keine Nebenwirkungen von Vitaminen der Gruppen B1, B6 und B12 in der Zubereitung, abhängig von der Dosierung, und es sollte zweimal täglich eingenommen werden, 1 Tablette für einen Monat.
Folsäure Forte mit den Vitaminen B6 und B12
Das Präparat enthält B9, B6 und B12, die gut miteinander kombiniert sind. Ein Vitaminpräparat wird verschrieben mit einer Abnahme der Immunität und einer Verschlechterung des Haar- und Hautzustands während der Schwangerschaft und der Wechseljahre, bei Funktionsstörungen des Nervensystems und einer Tendenz zu depressiven Zuständen.
Es ist erlaubt, ein Vitaminpräparat für 1-1,5 Monate einzunehmen, 1 Tablette pro Tag, insbesondere Folsäure Forte mit B-Vitaminen ist nützlich für den weiblichen Körper.
Wie man die Vitamine B6 und B12 richtig einnimmt
Spezifische Dosierungen und Supplementierungsschemata hängen vom Medikament, dem Zustand der Person und der Verschreibung des Arztes ab. Im Allgemeinen können mehrere Regeln unterschieden werden:
- Die täglichen Dosierungen nützlicher Zusatzstoffe werden klein gehalten - 1-2 Tabletten pro Tag;
- Verwenden Sie B6 und B12, normalerweise zu den Mahlzeiten oder unmittelbar nach einer Mahlzeit, zusammen mit Tabletten mit Wasser.
- Die Einnahme von Vitaminkomplexen dauert etwa einen Monat oder etwas länger - ein längerer Drogenkonsum führt zu einer Überdosierung von Nährstoffen.
Fazit
Die Vitamine B6 und B12 sind für ein normales Wohlbefinden und ein gesundes Funktionieren des Körpers unerlässlich. Sie können sie nicht nur aus der Nahrung, sondern auch mit Hilfe von Pillen und Injektionen erhalten. Vitaminpräparate sollten jedoch von einem Arzt verschrieben werden. Die unkontrollierte Verwendung von Vitaminen birgt die Gefahr ihres Überschusses im Körper.
