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Entgegen der landläufigen Meinung ist graues Haar kein Indikator für das Alter. Oft ist das Auftreten früher grauer Haare genetisch bedingt. Spezielle Vitamine für graues Haar verzögern diesen Prozess.
Warum werden Haare grau?
Die Haarfarbe ist auf Melanin zurückzuführen. Es ist bekannt, dass blondes Haar im Follikelbereich weniger Pigmente aufweist. Brünette bemerken jedoch wie braunhaarige Frauen das Auftreten von grauem Haar viel früher.
Es gibt unterschiedliche Meinungen über die Ursachen von grauem Haar:
- Beeinträchtigte Nierenfunktion;
- erhöhte Konzentration von Wasserstoffperoxid aufgrund von Alterung und Verfärbung der Haare;
- genetische Veranlagung;
- Stoffwechselstörungen;
- Mangel an B-Vitaminen;
- Mangel an Tyrosin, das Bestandteil von Proteinen ist;
- Vegetarismus und Veganismus;
- Rauchen aufgrund von Vasokonstriktion;
- Alkohol- und Kaffeemissbrauch;
- Leidenschaft für salzige Lebensmittel;
- Waschen Sie Ihre Haare mit heißem Wasser;
- anhaltender Stress;
- Funktionsstörung der Schilddrüse, Verdauungssystem.
Welche Vitamine fehlen, wenn Ihr Haar grau wird?
Graues Haar kann auf einen Mangel an Vitaminen zurückzuführen sein. Der Körper reagiert somit auf Hypovitaminose. Das Haar sieht ungesund aus und hat frühes graues Haar.
Die folgenden Vitamine sind für graues Haar verantwortlich:
- Tocopherol (Vitamin E). Es ist ein natürliches Antioxidans, das das Altern und die Zerstörung zellulärer Elemente verhindert. Die Verbindung versorgt das Haar mit Sauerstoff und verbessert sein Aussehen.
- Retinol (Vitamin A). Die Komponente stabilisiert die Talgproduktion und trägt zur Erhaltung der Follikelgesundheit bei. Retinol ist an den Oxidations- und Reduktionsprozessen beteiligt und fördert die Beschleunigung der Regeneration.
- Thiamin (IN 1). Die Substanz erhält den Ton und den guten Zustand der Haarfollikel.
- Riboflavin (Vitamin B2). Die Verbindung fördert eine ausreichende Durchblutung der Kopfhaut.
- Eine Nikotinsäure oder Niacin (Vitamin B3). Verleiht dem Haar eine satte Farbe und stärkt die Haarfollikel.
- Pantothensäurea (Vitamin B5). Die Substanz beschleunigt das Haarwachstum und beugt frühem grauem Haar vor.
- Pyridoxin (Vitamin B6). Die Komponente nährt die zellulären Elemente des Kopfes und hilft bei der Bekämpfung von Schuppen.
- Biotin (Vitamin B7). Die Verbindung ermöglicht es Ihnen, die Haarfarbe nach Stress aufgrund der Normalisierung des Nervensystems wiederherzustellen.
- Inosit (Vitamin B8). Eine nützliche Komponente nährt die Wurzeln, verhindert das Auftreten von grauem Haar.
- Folsäure (Vitamin B9). Eine wichtige Substanz stoppt die Prozesse, die mit der Alterung des Haaransatzes einhergehen.
- Para-Aminobenzoesäure (Vitamin B10).Die Verbindung erhöht die Absorption von Protein und neutralisiert auch die Auswirkungen schädlicher Faktoren auf das Haar.
- Cyanocobalamin (Vitamin B12). Es hilft, den Zustand der betroffenen Gewebe zu verbessern, beseitigt die Zerbrechlichkeit der Haare.
Produkte im Kampf gegen graues Haar
Moderne Frauen malen über graues Haar mit Haarfärbemitteln. Diese Maßnahme ist jedoch nur eine Verkleidung und keine Lösung des Problems.
Produkte, die B-Vitamine enthalten, verhindern frühes graues Haar:
- Getreide (Thiamin);
- Käse und Pilze (Nikotinsäure);
- Äpfel, Pfirsiche, Hülsenfrüchte, Erdbeeren, dunkelgrünes Gemüse, Tomaten, Mais (Biotin);
- Kiwi, Melone, Pflaumen (Inosit);
- Milchprodukte (Vitamine B1, B10, B7, B3).
Die folgenden Lebensmittel enthalten erhebliche Mengen an nützlichen Nährstoffen:
- Eigelb);
- mageres Fleisch;
- Leber (Rindfleisch);
- frisches Gemüse;
- ein Fisch;
- Erdnuss;
- Kartoffeln.
Die besten Vitaminkomplexe für graues Haar
Die Einnahme von Vitaminen aus frühen grauen Haaren ist unerlässlich. Trichologen empfehlen regelmäßige Kurse zur Einnahme komplexer Medikamente.
Selmevit Intensiv
Es ist ein Komplex, der Vitamine und Mineralien enthält:
- Ascorbinsäure und Folsäure;
- Tocopherol;
- Riboflavin;
- Retinol;
- Cyanocobalamin;
- Thiamin;
- Magnesium;
- Zink;
- Selen.
Das Produkt bekämpft aktiv frühes graues Haar, verbessert die Hautelastizität und macht das Haar glänzend und seidig. Der Therapieverlauf beträgt bis zu 2 Monate. Jede Packung enthält 60 Tabletten.
Pentovit
Es ist ein Komplex, der B-Vitamine enthält. Komponenten wirken sich nicht nur positiv auf das Nervensystem aus, sondern auch auf den Zustand der Haare. Durch die Einnahme von Pillen können Sie das Auftreten von frühem grauem Haar vor dem Hintergrund eines Vitaminmangels verhindern.
Sie müssen 3 Tabletten pro Tag einnehmen. Die Packung enthält 60 Tabletten, die nach den Mahlzeiten eingenommen werden müssen.
Paba (jetzt Lebensmittel)
Das Nahrungsergänzungsmittel wird in den USA hergestellt und enthält Vitamin B 10, das in Komplexen selten enthalten ist. Die Verbindung verstärkt die Wirkung anderer Komponenten, die zu dieser Gruppe gehören. Regelmäßige Aufnahme der Substanz in den Körper erhält die Haarfarbe, verhindert das Auftreten von grauem Haar. Jede Packung enthält 100 Kapseln.
Melan Plus
Vitamine gegen graues Haar verbessern die Durchblutung, fördern den Eintritt wichtiger Substanzen in die Haarfollikel. Der Komplex enthält auch Extrakte von Heilpflanzen, mit denen Sie die natürliche Farbe von Locken wiederherstellen können. Das Ergebnis kann 3 Monate nach Beginn der Einnahme der Kapseln erwartet werden.
Aevit
Das Medikament wird von verschiedenen Pharmaunternehmen hergestellt. Der Komplex, der Retinol und Tocopherol enthält, ist budgetfreundlich, erschwinglich und hochwirksam. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Verbindungen verstärken die gegenseitige Wirkung. Während der Einnahme des Arzneimittels verbessert sich der Zustand der Haare und der Haut.
Regeln für die Einnahme von Vitaminen
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminkomplexen erfordert die Einhaltung der folgenden Regeln:
- Ausschluss von Kontraindikationen für die Zulassung;
- Berechnung einer Einzeldosis;
- Regelmäßigkeit der Nutzung;
- ärztliche Beratung, wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen müssen;
- Weigerung, die vorgeschriebenen Dosierungen zu überschreiten.
Vitaminmasken gegen graues Haar
Um das Auftreten von frühem grauem Haar zu verhindern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, einschließlich der internen und externen Verwendung von Vitaminen. Ein guter Effekt kann durch die Verwendung verschiedener Masken erwartet werden, die nützliche Inhaltsstoffe enthalten.
Mit Tocopherol und Retinol
Der Inhalt von Aevit wird mit einem Esslöffel Zitronen- und Karottensaft gemischt.Vor jeder Haarwäsche muss das Produkt in die Wurzeln gerieben werden. Mit der Maske können Sie Schuppen entfernen, fettiges Haar reduzieren und das Auftreten von grauem Haar verhindern.
Mit B-Vitaminen und Pfeffer
Um die Maske vorzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel Pfeffer, Haarbalsam und Klettenöl (jeweils 3 Esslöffel) mischen, die Hälfte des Inhalts der Ampullen B1, B 12, B6. Die Zusammensetzung wird auf den Kopf aufgetragen und nach 2 Stunden abgewaschen.
Mit Ei und Pflanzenöl
Ein Ei wird in einem Behälter gemischt, eine Ampulle aus Pyridoxin und Riboflavin, Klette, Mandel und Sanddornöl (je 1 Esslöffel). Die Maske wird auf die Haarwurzeln und dann über die gesamte Länge aufgetragen. Die Expositionsdauer gegenüber der Zusammensetzung beträgt 1 Stunde.
Um die Verwendung von Masken effektiver zu gestalten, sollte vor dem Auftragen eine sanfte Kopfmassage durchgeführt werden. Dies erhöht die Durchblutung. Nach dem Aufbringen der Mittel wird der Kopf mit Polyethylen und anschließend mit einem Handtuch isoliert. Zur Vereinfachung können Sie eine Strickmütze tragen.
Fazit
Vitamine für graues Haar sind unerlässlich. Sie sättigen das Haar und die Haut mit den notwendigen Nährstoffen und bewahren so die Schönheit und Gesundheit der Locken. Durch den ständigen Gebrauch komplexer Medikamente können Sie altersbedingte Veränderungen verzögern.
Bewertungen von Vitaminen gegen graues Haar
Die Bewertungen enthalten Informationen zur Wirksamkeit der Verwendung von Vitaminprodukten zur Vorbeugung von grauem Haar.
