Feijoa: nyttige egenskaber og kontraindikationer for kvinder, mænd

De gunstige egenskaber og kontraindikationer af feijoa fortjener detaljeret overvejelse. Eksotisk frugt findes ofte i butikshylderne og mangler ikke længere.

Feijoa-værdi og kemisk sammensætning

En lille grøn frugt kaldet feijoa indeholder mange gavnlige stoffer i papirmassen. Frugtens sammensætning indeholder:

• kalium og jern;
• magnesium og mangan;
• aske og fedtsyrer;
• calcium, natrium og fosfor;
• essentielle aminosyrer;
• kobber og zink;
• pektiner og fruktose;
• essentielle olier;
• silicium og cobalt;
• molybdæn;
• jod;
• cellulose.

Mest af alt er frugten værdsat for den enorme mængde jod i frugten.

Af indholdet af næringsstoffer i sammensætningen af ​​feijoa er kulhydrater i spidsen - ca. 12,9 g. Proteiner er på andenpladsen, der er ca. 1 g i frugt, og fedtstoffer er på tredjepladsen - 0,6 g.

Hvilke vitaminer er der i feijoa

Vitaminer i plantens frugter er bredt repræsenteret. Blandt dem er:

• vitamin C - 37% af den daglige værdi af ascorbinsyre;
• vitaminer B5, B6 og B9 - fra 3,5 til 5,8%;
• vitamin B1 og B2 - henholdsvis 0,4 og 1%;
• vitamin K - ca. 3%;
• vitamin E - 1,1%;
• vitamin H - 0,8%;
• vitamin PP - ca. 1,5%.

Feijoa er mest værdsat for sit høje indhold af ascorbinsyre. Imidlertid giver et rigt sæt vitaminer i B-undergruppen også denne tropiske frugt med meget nyttige egenskaber.

Kalorieindhold Feijoa

Feijoa har en lav næringsværdi - kun 61 kcal pr. 100 g portion. Det er umuligt at gå op i vægt, når man spiser frugt, især når man tænker på, at feijoa normalt spises i meget små mængder.

Hvorfor feijoa er nyttigt, og hvordan spises det

Den lille grønne frugt har mange sundhedsmæssige fordele. På den klassiske måde bruges feijoa sådan - skåret i længderetningen i 2 halvdele, og fjern derefter papirmassen fra den tætte skorpe med en ske.

Men det er ikke kun frugtmassen, der er egnet til kulinariske og medicinske formål. Andre dele af frugten har også værdifulde egenskaber.

Hvordan smager feijoa

Feijoa pulp har en usædvanlig smag - gourmeter påstår, at frugten ligner ananas, kiwi og jordbær på samme tid. Frugtens kød er meget saftigt og blødt, hvis frugten er fuldt moden.

Hvorfor er feijoa bær nyttig?

Den mest populære inden for madlavning og hjemmebehandling er frugtmassen. Feijoa indeholder flere dusin nyttige elementer og derfor:

• forbedrer fordøjelsen og metaboliske processer
• hjælper med betændelse i kroppen og forkølelse
• har en gavnlig virkning på skjoldbruskkirtlen og kompenserer for mangel på jod;
• forbedrer nervesystemets funktion og udjævner den følelsesmæssige baggrund;
• returnerer energi og vitalitet
• øger udholdenhed og generel immunitet
• renser kroppen for skadelige stoffer og bruges aktivt i diætetik.

Feijoa egenskaber har en gavnlig virkning på udseendet. De værdifulde stoffer i frugten forbedrer hudens tilstand og hjælper med at forlænge ungdommen.

Bæret giver fordele både frisk og i form af marmelade

Hvorfor er feijoaskal nyttigt?

Den tætte hud af en eksotisk frugt spises sjældent, men faktisk er huden spiselig og meget sund. Den indeholder en stor mængde antioxidanter, så skrælens specielle værdi er dens anticanceregenskaber. Ved regelmæssig brug hjælper skrælen med at forhindre udvikling af kræft, og med eksisterende tumorer øger den den gavnlige virkning af medicin.

Også medicin, der er baseret på skræl af feijoa, bruges til at behandle forkølelse. Vitaminer og antioxidanter i huden har antiviral og antibakteriel virkning, derfor hjælper de med hurtigt at klare ARVI.

Hvorfor er feijoa-kompot nyttigt?

Feijoa-frugt bruges ofte til at fremstille en lækker kompot, der har mange værdifulde egenskaber. Først og fremmest indeholder drikken en stor mængde A-vitamin, ascorbinsyre og vitamin PP, derfor hjælper den med influenza og forkølelse.

Feijoa-kompot indeholder en øget mængde iod mere end i rød fisk og skaldyr. Drikken anbefales også til brug på diæter, det hjælper med at fjerne overskydende stoffer fra kroppen og bidrager samtidig ikke til vægtøgning.

Nyttige egenskaber ved feijoa blade

Friske og tørrede blade af frugttræet bruges også i folkemedicin. Bladene indeholder flavonoider, antioxidanter, æteriske olier og organiske syrer, takket være hvilke råmaterialet har stærke antiseptiske og helbredende egenskaber.

Infusioner og afkog på bladene bruges til skylning med blødende tandkød og tandpine. Også medicin hjælper med ekstern brug, de kan behandle sår og sår på huden.

Helbredende infusioner kan fremstilles af friske og tørrede blade.

Nyttige egenskaber ved feijoa te

Aromatisk og velsmagende te fremstilles af tørrede blade. På grund af sin rige sammensætning med et højt indhold af æteriske olier og antioxidanter er te til stor fordel for nyresygdomme, periodontal sygdom, bakterie- og svampelidelser. Du kan bruge det med et fald i immunitet, te vil hurtigt styrke kroppens forsvar og forhindre forkølelse i efteråret-vinterperioden.

Hvorfor er feijoa nyttig for kroppen

Når de indtages regelmæssigt i små doser, har frugtens egenskaber meget gavnlige virkninger på helbredet. Især feijoa:

• genopfylder jodmangel - kun 100 g af produktet indeholder mere end 50 daglige normer for dette stof;
• styrker kroppens udholdenhed og immunmodstand
• eliminerer symptomerne på vitaminmangel
• har en profylaktisk anti-cancer effekt;
• forbedrer vaskulær funktion og er gavnlig for hypertension og aterosklerose;
• sænker kolesterol i blodet og øger hæmoglobin;
• forbedrer fordøjelsesprocesserne og fremmer fjernelsen af ​​toksiner;
• bekæmper infektiøse og bakterielle processer af enhver art;
• har en positiv effekt på hjernens aktivitet og på nervesystemet.

Produktets glykæmiske indeks er lavt - ca. 40 enheder. Derfor anbefales frugten til brug ved diabetes, det skader ikke, men styrker blodkarrene, hjælper med at fjerne toksiner fra væv og forhindrer udviklingen af ​​komplikationer.

Hvorfor feijoa er nyttigt for kvinder

Produktets særlige gavnlige egenskaber for kvinder er de gavnlige virkninger på hormoner. Ved hjælp af feijoa kan du bekæmpe infertilitet - frugten forbedrer reproduktionssystemets funktion og fremmer undfangelse. Det er også nyttigt at bruge produktet til smertefuld menstruation, feijoa letter ikke kun den fysiske tilstand, men hjælper også med at genopbygge blodtab.

Også de kosmetiske egenskaber ved produktet er højt værdsat af kvinder. Feijoa er populær i vægttabskostvaner og bliver en værdifuld tilføjelse til en sund kost.

Kan feijoa under graviditet og hepatitis B

Du kan spise frugten, mens du bærer et barn, den indeholder meget folinsyre, hvilket er især nyttigt for en kvinde og et foster. Før du introducerer produktet i kosten, skal du dog konsultere en læge og sørge for, at der ikke er individuelle kontraindikationer.

Under amning anbefales det at introducere frugt i menuen tidligst 3 måneder efter fødslen. Feijoa forårsager sjældent allergier hos spædbørn, men en negativ reaktion er mulig.

Frugten er meget nyttig til hormonniveauer og det endokrine system

Hvorfor er feijoa nyttigt for kvinder efter 50 år

Frugten bliver især værdifuld for kvinder i overgangsalderen. Efter at have nået 50 år i kroppen, bliver syntesen af ​​mange nødvendige stoffer langsommere eller stopper, den hormonelle baggrund ændres.

Feijoa forbedrer det endokrine systems arbejde og har en gavnlig effekt på den følelsesmæssige baggrund, letter derfor overgangsalderen. Produktets antioxidantegenskaber beskytter kvinders reproduktive system mod onkologi; i overgangsalderen øges risikoen for kræft kraftigt.

Hvorfor er feijoa nyttigt for mænd

Repræsentanter for det stærkere køn kan også bruge tropisk frugt med fordel. Produktet beskytter mænd mod for tidlige hjerteanfald og slagtilfælde, hjælper med at tage sig af leverens, hjertets og blodkarens sundhed.

Produktets antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at undgå urogenital betændelse og prostatitis. Feijoa har en gavnlig virkning på libido og reproduktiv funktion.

I hvilken alder kan børn

Egenskaberne ved et sundt og velsmagende produkt kan styrke barnets krop. Feijoa kan dog kun tilbydes en baby, når den har nået 1 års levetid og i små mængder, ikke mere end 1 lille bær om dagen. Hvis et barn er udsat for allergi, er det bedre at udsætte bekendtskab med feijoa til 3 år.

De helbredende egenskaber ved feijoa

Den tropiske frugt hjælper med at styrke sundheden på en omfattende måde. For nogle af kroppens systemer er egenskaberne ved frugten dog særligt nyttige; feijoa har en reel medicinsk virkning.

Til hjertet og blodkarrene

Regelmæssigt forbrug af eksotisk frugt tjener som en effektiv forebyggelse af åreforkalkning og hjertesygdomme. På grund af det øgede indhold af pektiner og aminosyrer gør feijoa blodkarrene mere elastiske, udjævner blodtrykket og forhindrer udviklingen af ​​hjertesygdomme.

Med jodmangel bliver feijoa en af ​​de sundeste fødevarer

Til skjoldbruskkirtlen

Da feijoa indeholder en rekordmængde af jod, beskytter brugen af ​​denne frugt kroppen mod hypothyroidisme, euthyroidisme og struma, og forhindrer også kolelithiasis, fedme og kronisk træthed.

For at normalisere blodtrykket

Den tropiske frugt har en gavnlig virkning på blodet og hjælper med tendensen til hypertension.Regelmæssig brug af feijoa beskytter mod trykstød, hjælper med migræne og normaliserer hjernecirkulationen.

Til samlinger

Vitaminer og mineralsalte i produktets sammensætning er gavnlige for arthrose, gigt og osteochondrose. Fordelen ved feijoa er, at det styrker knoglevæv på grund af dets calciumindhold og forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer. Med eksisterende lidelser stopper frugten forværringer og genopretter mobiliteten til leddene.

For immunitet

Det høje indhold af ascorbinsyre og andre vitaminer i feijoa er til stor fordel for immunsystemet. Ved regelmæssig brug øger frugten modstandsdygtighed over for virale og bakterielle lidelser. Feijoa er især nyttigt at tilføje til kosten om efteråret og vinteren, når kroppen naturligt mangler vitaminer.

Feijoa ansøgning

For at eksotiske frugter giver størst mulig fordel, skal du gøre dig bekendt med reglerne for deres brug. Feijoa kan indtages ikke kun frisk - infusioner og afkog baseret på frugt har en øget medicinsk værdi. Derudover kan frugten bruges til at tage sig af skønhed, det hjælper med at forlænge ungdommen og bevare friskhed og tiltrækningskraft.

Frugterne bruges til hjemmebehandling og personlig pleje

I folkemedicin

Hjemmemedicinske opskrifter foreslår at bruge både frugten og de grønne dele af den tropiske frugt. Flere lægemidler er især populære.

Infusion på feijoa blade til struma

Ved behandling af endemisk struma kan du bruge følgende nyttige middel:

• feijoa blade knuses i mængden af ​​1 stor ske;
• råvarer hældes med 250 ml varmt vand;
• dæk beholderen med et låg og vent en halv time;
• filtrer det færdige produkt.

Det er nødvendigt at drikke infusionen om morgenen og om aftenen på tom mave, 1 glas hver.

Te lavet af blade og skræl for nyresygdom

Til nefritis anvendes en usædvanlig medicinsk te. Forbered det således:

• tørre blade og tørret feijoa skræl knuses i lige store mængder, 1 lille ske;
• råvarer blandes og hældes med et glas kogende vand;
• beholderen er lukket og insisteret i 15 minutter;
• tilsæt 1 lille skefuld naturlig honning og rør indtil den er opløst.

De drikker te i et par uger to gange om dagen på fuld mave. Derefter er behandlingen pause, og gentag derefter om nødvendigt forløbet.

Infusion af blomster og blade til hepatitis

Feijoa vil være gavnligt for hepatitis A og andre leversygdomme, hvis du forbereder et afkog efter følgende opskrift:

• bland tørre blomster og blade af planten i lige store proportioner;
• tag 1 stor skefuld af samlingen og hæld et glas varmt vand;
• insistere lukket i en halv time og sil.

De drikker produktet varmt to gange om dagen, den daglige portion er opdelt i 2 doser. Hvis du kombinerer infusionen med medicin med tilladelse fra din læge, vil hjemmemedicinen have en mærkbar positiv effekt.

Infusioner og te på plantens blade og frugter er gode for leveren og nyrerne

Sæt ind i sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Med inflammatoriske processer i skjoldbruskkirtlen eller den såkaldte thyroiditis kan du forberede en vitaminpasta. Til dette har du brug for:

• male 4 bær af frugten sammen med skrællen i en blender;
• tilsæt 1 stor skefuld honning til væsken;
• bland komponenterne godt.

Du skal bruge pastaen tre gange om dagen på tom mave, 1 stor skefuld, hele behandlingen fortsættes i en måned, skiftevis en ugentlig indtagelse af lægemidlet med en uges pause.

I kosmetologi

Feijoa bruges ikke kun til behandling, men også til skønhedspleje. Vitaminer og syrer i den eksotiske frugt bekæmper hudens aldring og genopretter volumen og sund glans til håret.

Hårmasker

I tilfælde af svækkelse af håret og øget skrøbelighed i enderne kan du bruge følgende maske:

• massen af ​​3 mandariner og 2 persimmoner formales til en våde;
• tilsæt en lille skefuld frisk feijoa juice;
• tilsæt en lille skefuld gurkemeje pulver;
• Hæld kogende vand over blandingen og lad det brygge i 5 minutter.

Derefter fordeles produktet forsigtigt over håret og efterlades i en time, dækket med plastfolie. Ved regelmæssig brug vil masken mærkbart forbedre blodcirkulationen under hovedbunden og styrke krøllens struktur.

Afkog og infusioner på frugtens skræl bruges til at skylle håret. Nyttige produkter fungerer godt i fedtet hovedbund, regulerer produktionen af ​​talg og hjælper med at slippe af med skæl.

Frugtmasse opdateres og forynger huden

Ansigtsmasker

Vitaminerne i feijoa forynge huden synligt med regelmæssig brug. For at fugte og fjerne de første rynker kan du bruge følgende maske:

• 2-3 frugtfrugter knuses til velling ved hjælp af en blender;
• tilsæt i lige store mængder dunede havtornbær og hakket havregryn
• fordel blandingen over huden og lad den stå i 15 minutter.

Masken med en skrubbeeffekt vil have en foryngende virkning, blødgøre overhuden og forbedre hudfarven.

En anden maske vil være nyttigt for tør hud:

• 1 stor skefuld feijoa-pulp blandes med 1 lille skefuld fløde;
• tilsæt 1 lille skefuld ricinusolie;
• påfør produktet på huden i ansigtet og halsen og lad det stå i 10 minutter.

Hvis det påføres to gange om ugen, bliver huden hurtigt blød og stopper med at flage.

I diætetik

Feijoa kan ofte ses i diætmenuen - frugtfrugter er lave i kalorier og på samme tid fremskynder stofskiftet. Det er nok at kun forbruge 1 - 3 mellemstore bær om dagen for at øge diætens effektivitet og opnå hurtigt vægttab. Når man taber sig, bruges følgende blanding ofte:

• knuste tropiske bær og eventuelle nødder i lige store dele
• hældt med honning;
• brug tre gange om dagen i 1 lille ske.

Sådan bruges feijoa til sundhedsmæssige fordele

Feijoa kan tages til medicinske formål og til forebyggelse af vitaminmangel enten i form af en frugtdessert eller i kombination med andre produkter. Feijoa forbedrer smagen af ​​frugtsalat, bær spises sammen med citrusfrugter og æbler, avocado og nødder, tilsættes til tærtefyldninger og dekorerer kødretter.

For at et tropisk produkt ikke bliver til skade, er det nok at forbruge ca. 100 g frugt om dagen. Samtidig anbefales det at spise feijoa ikke dagligt, men fra tid til anden, ellers kan hypervitaminose og et overskud af jod forekomme.

Ved hjælp af frugten kan du hurtigt og sikkert tabe dig

Begrænsninger og kontraindikationer

Under nogle betingelser er feijoa-frugter strengt forbudt til forbrug. Kontraindikationer inkluderer:

• hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen
• individuel allergi over for produktet;
• forværring af fordøjelsessygdomme - pancreatitis, gastritis og sår.

Med forsigtighed skal frugten spises med følsom tandemalje. Det anbefales ikke at overskride den daglige dosis af produktet, bivirkninger manifesteres i form af takykardi, hedeture og øget nervøs ophidselse.

Valg- og opbevaringsregler

At vælge en feijoa i en butik er ret let. Den bedste smag og fordele er rige grønne bær med en hel skræl og ingen buler. Frugten skal være let blød at røre ved, hvis frugten er hård, betyder det, at den ikke er moden. På snittet skal frugterne have et gennemskinneligt kød - de hvide frugter indefra er endnu ikke modne, og de brune er allerede begyndt at forværres.

Du kan opbevare feijoa i køleskabet i op til 2 uger. Hvis produktet blev købt lidt umodent, kan det i et par dage stå ved stuetemperatur til naturlig modning.

Hvis frugtens kød er hvidt og fast, er det endnu ikke fuldt modent

Konklusion

De gunstige egenskaber og kontraindikationer af feijoa er tæt forbundet med hinanden, men frugten har mere værdifulde kvaliteter.Når de indtages klogt, kan de små grønne frugter hjælpe med at fremme sundhed og vitaminbalance i kroppen.