Indhold
Menopausale vitaminer er nødvendige for kvinder efter 40-45 år. I denne periode er kroppen let sårbar, den har brug for ekstern støtte. Når du vælger medicin på et apotek, skal du vælge et kompleks med en optimal sammensætning og dosis. Den bedste løsning på dette problem er at søge råd hos en gynækolog eller endokrinolog. Naturligvis vil vitaminpræparater ikke være i stand til at forsinke starten på overgangsalderen, men de vil forbedre sundheden betydeligt og forhindre udviklingen af mange sygdomme forbundet med denne periode.
Fordele ved vitaminer i overgangsalderen
Overgangsalderen kaldes normalt den sidste spontane menstruation forårsaget af æggestokkene. Det kan være naturligt eller kunstigt.
Naturligt er forårsaget af aldersrelaterede ændringer i en kvindes krop efter 45-50 år, udtømning af folliklen i æggestokkene. Kunstig er som regel forårsaget af kirurgisk fjernelse af æggestokkene eller enhver effekt på kroppen (stråling, medicin). I forbindelse med ophør med produktionen af visse hormoner forstyrres arbejdet i mange organer og væv, der på en eller anden måde er relateret til østrogen - huden, knoglen, nervesystemet, det kardiovaskulære system, urogenitale organer, brystkirtler.
Overgangsalderen er kendetegnet ved følgende symptomer:
- hedeture, overdreven sveden
- søvnforstyrrelse
- nervøs irritabilitet
- depression, humørsvingninger
- tørhed i skeden
- nedsat libido
- hyppig vandladning;
- blodtryksstød
- øget skrøbelighed af knogler
- mangfoldighed af muskler og hud.
Inden behandling med nogle symptomer på overgangsalderen påbegyndes, er der behov for diagnostiske tiltag - cytologiske undersøgelser, blodprøver, mammografi, ultralyd af bækkenorganerne, bestemmelse af hormonniveauet og andre undersøgelser.
Behandlingen består af hormonbehandling, en bestemt diæt, søvn, hvile, moderat fysisk aktivitet. Eksperter tildeler også en vigtig rolle i at lindre symptomerne på overgangsalderen til vitaminkomplekser.
I denne vanskelige periode for en kvinde er det vigtigt at opretholde effektivitet og ikke miste modet under udseendet af ubehagelige manifestationer af overgangsalderen. Ikke-hormonelle vitaminer til kvinder indeholder visse gavnlige stoffer, der påvirker syntesen af østrogen og udjævner aldersrelaterede ændringer i kroppen. Korrekt valgte vitaminer kan hjælpe:
- styrke kvindens krop som helhed
- støtte kroppens nervesystem
- stimulere kroppens beskyttende funktion
- at være forebyggelse af sygdomme i ledbånd, sener, knogler;
- opretholde psyko-følelsesmæssig balance
- udjævne rynker og forhindre, at muskelvæv falder;
- forbedre stofskiftet.
Indtagelse af vitaminer til kvinder i overgangsalderen kan forbedre trivsel, søvn, stabilisere følelser og øge effektiviteten. Derudover kan overgangsalderen med støtte fra vitaminfonde passere lidt hurtigere, ikke så udtalt.
Hvilke vitaminer skal du tage i overgangsalderen
Mange vitaminer er nødvendige i overgangsalderen, men følgende er mest nødvendige:
- Retinol. En god antioxidant, den vigtigste kilde til ungdommelighed og elasticitet i huden. Forhindrer udvikling af neoplasmer i brystkirtlerne og reproduktive organer. Ved konstant brug øges produktionen af kollagen og elastin i hudlagene markant og stimulerer også produktionen af kønshormoner.
- B-vitaminer... Reducerer risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom, åreforkalkning. Deltag i lipidmetabolisme, forhindrer overvægt, hjælp til at regulere nervesystemet i kroppen, stabiliser den følelsesmæssige baggrund, lindre stress og gendanne søvn.
- C-vitamin... Det er et godt oxidationsmiddel. Vedligeholder vaskulær tone, lindrer betændelse i væggene, øger kroppens modstand betydeligt. Understøtter arbejdet i bugspytkirtlen og skjoldbruskkirtlen.
- E-vitamin... Dette element er nødvendigt for at holde kønsorganerne i orden, især i overgangsalderen. Reducerer risikoen for nervøse og psykiske lidelser.
- Iitamin D... Det er en god forebyggelse af osteoporose, som ofte plager kvinder i overgangsalderen. Denne sygdom er direkte forbundet med hormonel ubalance. D-vitamin reducerer risikoen for mange typer af æggestokkene, bryst- og hjerneoplasmer.
- K2-vitamin (MK2) - regulerer dannelsen af calcium i kroppen.
Ud over vitaminer i overgangsalderen er det vigtigt at tage mineraler, der kan påvirke mange metaboliske processer i kroppen. Et af de vigtigste elementer er calcium. Det er ekstremt vanskeligt at akkumulere det i kroppen med mad, en overdosis er lige så farlig som en mangel, da den kan aflejres på væggene i blodkarrene og forårsage dannelse af blodpropper. Mineralet er vigtigt for et sundt skelet og hjerne. Magnesium er vigtigt for at opretholde et sundt nervesystem og lindrer irritabilitet i overgangsalderen. Også nødvendigt for den kvindelige krop er selen og kalium, som er gode antioxidanter.
Overgangsalderen på vitaminnavne
Der er flere lægemidler, der har vist sig at være effektive. Det er værd at overveje deres hovedfunktioner.
Vitrum Centuri
Et godt vitaminmiddel til kvinder efter over 45 år med overgangsalderen. Producenten er et amerikansk medicinalfirma. Komplekset indeholder alle de næringsstoffer, der er nødvendige for kvinder - 14 vitaminer og 17 mineraltilskud. Kurset er designet i flere måneder. Producenten anbefaler ikke at drikke stoffet med te eller kaffe, så nogle nyttige komponenter under deres indflydelse ikke ødelægges. Mange kvinder har bemærket deres gavnlige virkning på tilstanden af hud, negle, hår og nervesystemet. Mulige ulemper inkluderer stor tabletstørrelse.
Menopace
Producenten af dette vitaminkompleks er Storbritannien. Den indeholder 11 vitaminer, 2 aminosyrer, 8 mineralelementer. Vitaminer lindrer de fleste af de symptomer, der opstår i overgangsalderen hos mange kvinder. Lægemidlet kommer i kapsler, der er ret nemme at sluge. Ulemperne inkluderer mild kvalme, hvis du tager stoffet på tom mave.
Doppelherz aktiv overgangsalder
Lægemidlet produceres i Tyskland og tilhører biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer. Indeholder alle vigtige vitaminer og vigtigste mineraltilskud. Det bemærkes, at de stabiliserer hormonelle niveauer godt, reducerer nervøs ophidselse, forbedrer søvn, humør, ydeevne og minimerer hedeture. Lægemidlet tages en gang dagligt med vand. Blandt de mulige ulemper er individuel lægemiddelintolerance.
Hvordan man tager vitaminer i overgangsalderen
Overgangsalderen er ikke en sygdom, men dens manifestationer får mange kvinder til at lide alvorligt. Når de første symptomer opstår, skal du konsultere en specialist, der ved hjælp af diagnostiske foranstaltninger kan bekræfte begyndelsen af overgangsalderen. Han vil også rådgive om visse vitaminer, der er bedst egnede til kroppen og hjælpe med at stabilisere tilstanden.
Forholdsregler
Det er vigtigt at forstå forskellen mellem mineral- og vitaminkomplekser og anti-klimakteriske midler. De kan ikke udveksle hinanden. Måske finder lægen det nødvendigt at ordinere begge til kvinder i postmenopausal perioden. Du bør informere din læge om andre medicinske tilstande, så han kan ordinere de rigtige lægemidler. Når du køber fra et apotek, skal du omhyggeligt læse indikationerne og kontraindikationerne samt bivirkningerne.
Kontraindikationer og bivirkninger
Kontraindikationer for vitaminpræparater inkluderer alder under 45-50 år og individuel intolerance over for visse komponenter i komplekset. Bivirkninger inkluderer overdosering, kvalme, dyspeptiske lidelser.
Konklusion
Menopausale vitaminer er nødvendige for kvinder over 45 år for at opretholde sundhed og følelsesmæssig baggrund. De hjælper med at undgå mange af de ubehagelige symptomer, der ofte ledsager overgangsalderen. Det er vigtigt ikke at lægge sig selv og søge råd hos en kvalificeret specialist.
