Vitaminer til kvinder efter 50: de bedste komplekser, anmeldelser

For ældre kvinder er spørgsmålene om forlængelse af ungdom og skønhed særlig relevante. Det er vigtigt at opretholde et godt helbred, hvilket er forbundet med klimakteriets progression. De vitaminer, der tages i kombination med mineraler, kan forsinke starten på alderdommen. For at vælge et passende middel kan du fokusere på anmeldelser af de bedste vitaminer til kvinder over 50 år.

Fordelene ved vitaminer for kvinder efter 50 år

Kroppens funktion afhænger af indtagelsen af ​​næringsstoffer i tilstrækkelige mængder. Mineraler og vitaminer er involveret i vitale processer for at opretholde trivsel.

Efter 50 år er det overvældende flertal af kvinder i den klimatiske periode, som er kendetegnet ved en gradvis falmning af reproduktiv funktion. Produktionen af ​​hormoner fra æggestokkene stopper, hvilket påvirker de indre organers arbejde negativt. Accepterede vitaminkomplekser giver dig mulighed for at udjævne manifestationerne af klimakteriet og forbedre dit trivsel betydeligt.

Vitaminer taget af kvinder efter 50 år hjælper med at opretholde sundhed og velvære

Hvilke vitaminer skal kvinder drikke efter 50 år

Menopausale ændringer fører til et fald i immunitet, nedsat kolesterolmetabolisme, patologier i hjertet og blodkar. Produktionen af ​​østrogener, som er ansvarlige for kroppens absorption af calcium, aftager. Dette forårsager smerte og øget risiko for brud. Ændringerne er også psyko-emotionelle. Kvinder over 50 lider af humørsvingninger og træthed.

Kvinder efter at have fyldt 50 år har brug for et regelmæssigt indtag af følgende næringsstoffer:

1. Tocopherol (E). Antioxidanten er kendt for sine anti-aging egenskaber. Det giver huden elasticitet. E-vitamin hjælper med at normalisere hormonelle niveauer og tryk, styrke blodkar og undertrykke ondartede celler.
2. Cholecalciferol (D). Komponenten forhindrer udviklingen af ​​osteoporose. Det vides, at det er denne patologi, som kvinder er mest modtagelige for efter at have nået 50 år. D-vitamin opretholder tilstrækkelige calciumniveauer, hjernefunktion og metaboliske processer.
3. Vitamin F. Stoffet deltager i ophobning af calcium og fosfor i knogler, metabolisme af kolesterol og en stigning i kroppens forsvar. Modtagelse af komplekser, der indeholder vitamin, forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning og fedme, opretholder hudens skønhed.
4. C-vitamin (FRA). Vitamin hjælper med at udglatte rynker, eliminere pigmentering. Ascorbinsyre opretholder normale hormonniveauer, fjerner frie radikaler, forbedrer humør og immunitet.
5. Vitaminertilhører gruppe B. Komponenter er nødvendige for nervesystemet. Stofferne eliminerer angst og depression, normaliserer søvn og reducerer vægten.
6. Retinol (OG). Det fedtopløselige vitamin har antitumor egenskaber, fremmer absorptionen af ​​jern. Forbindelsen understøtter funktion af skjoldbruskkirtlen, eliminerer tørre slimhinder.

De bedste vitaminkomplekser for kvinder efter 50 år

De bedste vitaminer til kvinder over 50 år inkluderer følgende komplekser:

1. AlfaVit 50 +. Tilskuddet indeholder carotenoider og er repræsenteret af kapsler i 3 farver: hvid - indeholder calcium, lyserød - inkluderer jern, blå - er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​et kompleks af antioxidanter (tocopherol, ascorbinsyre, retinol, B-vitaminer, zink, selen og iod). Brug af produktet bidrager til forebyggelse af patologier i hjerte og blodkar, synsorganer. Anvendelsen af ​​komplekset forhindrer udviklingen af ​​osteoporose. Tag 1 tablet i forskellige farver om dagen. Før du bruger komplekset, skal du konsultere en endokrinolog.
   
2. Centrum sølv... Disse er gode vitaminer til kvinder over 50 år, der er kendetegnet ved en afbalanceret sammensætning: ascorbinsyre, calcium, tocopherol, magnesium, retinol, jern, fosfor. Komplekset eliminerer de vigtigste symptomer på klimakteriet ved at genopfylde manglen på næringsstoffer. Centrum Silver forbedrer synet og normaliserer også hjertets og blodkarens funktion. Tabletten skal opløses i et glas vand, før tilskuddet tages. Behandlingsvarigheden er en måned. Kosttilskud ordineres ikke, når nyresvigt påvises.
   
3. Vitrum centuri plus... Vitaminer til overgangsalderen er indiceret til de kvinder, der er over 50 år. Blandt indikationerne for optagelse er vitaminmangel, tidligere infektioner, restitutionsperioden efter kirurgiske indgreb. Kosttilskud ordineres som en forebyggelse af udviklingen af ​​ondartede tumorer, hjertesygdomme. Komplekset indeholder zink, magnesium, B-vitaminer, cholecalciferol, jern, retinol, tocopherol, ascorbinsyre. Optagelsens varighed kan være op til 4 måneder.
   
4. Complivit 45 +. Tillægget inkluderer lægemidler, der normaliserer hormon- og nervesystemet. Komplekset af vitaminer styrker de vaskulære vægge, sænker niveauet af dårligt kolesterol, stabiliserer blodtryk og metaboliske processer. At tage et vitaminprodukt hjælper med at bekæmpe aldringstegn, forbedre tilstanden af ​​hår, negle og hud hos kvinder efter 50 år. Terapeutisk forløb - op til 3 måneder. Det anbefales at tage 1 tablet dagligt efter måltiderne. Complivit er ikke ordineret, hvis der er en leversygdom i anamnesen.
   
5. Solgar... Kosttilskuddet indeholder udelukkende naturlige ingredienser repræsenteret af urteekstrakter. På baggrund af applikationen forsvinder tegn på klimatiske ændringer: hypertension, svedtendens, hedeture. Kvinder over 50 år bemærker en forbedring i deres psyko-følelsesmæssige tilstand, normalisering af søvn og en stigning i libido. Lægemidlet kombineres med medicin, der tages til forskellige gynækologiske sygdomme. Doseringen er 1-2 kapsler om dagen.
   
6. Ladyvita 50 +. Det finske kompleks yder støtte i overgangsalderen for kvinder over 50 år. Vitaminpræparatet indeholder soja phytoøstrogener, som er analoger af hormoner. Produktet indeholder også over 20 aktive ingredienser. De opfylder behovet for en kvindes krop efter 50 år i vitaminer og elementer. Fordelen ved supplementet er dets antitumoreffekt. Den daglige dosis er 3 kapsler taget sammen med måltiderne.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Vitaminkomplekset indeholder ikke gluten, lactose og gær. Det calcium, der er indeholdt i sammensætningen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose. Ascorbinsyre, tocopherol og selen fungerer som antioxidanter på kroppen og øger vitaliteten. Den anbefalede dosis er 1 tablet taget sammen med mad.
   

Billige vitaminer til kvinder over 50 år inkluderer selen, som er en vigtig komponent i:

• Selen Forte Evalar;
  
• Komplivit selen;
  
• Selzink Plus;
  
• Selen vitamin;
  
• Selen Aktiv.
  

Forholdsregler

Vitaminer til overgangsalderen til kvinder i alderen 50 år skal ordineres af en læge efter at have analyseret disse resultater af laboratoriediagnostik. Undersøgelsen giver dig mulighed for at bestemme manglen på specifikke stoffer, anbefale det mest effektive lægemiddel og dets dosering.

Kontraindikationer og bivirkninger

Følgende nyttige vitaminer og mineraler til kvinder over 50 kaldes:

• tocopherol;
• retinol;
• cholecalciferol;
• Gruppe B-komponenter;
• selen;
• jern;
• magnesium;
• Omega-3 PUFA.

Eksperter er opmærksomme på, at du ikke kan tage flere vitaminkomplekser på samme tid, hvis de indeholder de samme stoffer. Ellers er der risiko for overdosering og bivirkninger, blandt hvilke kaldes allergiske reaktioner. I nogle tilfælde forstyrres fordøjelses- og nervesystemets funktion.

Konklusion

Anmeldelser af de bedste vitaminer til kvinder over 50 år indeholder oplysninger om de komponenter, der udgør sammensætningen. Kosttilskud, der tages, kan forbedre trivsel, normalisere de indre organers funktion og minimere klimatiske symptomer, der er typiske for denne aldersgruppe.

Anmeldelser af vitaminer til kvinder efter 50 år

Anmeldelser inkluderer oplysninger om effektive vitaminer til kvinder over 50 år.