Solné koupele: výhody a škody, jak na to

Výhody a poškození mořské soli do koupele je zajímavým tématem pro fanoušky domácí kosmetiky a léčebných procedur. Jako součást léčivých koupelí mohou mít vlastnosti přísady pozitivní a negativní účinek. Musíte zjistit, jak a za jakých podmínek stojí za přidání soli do vody.

Chemické složení mořské soli

Hlavním chemickým prvkem přítomným v jakékoli soli je chlorid sodný. Mořská sůl se však výrazně liší od kuchyňské soli. Pokud jsou do obyčejné jedlé soli uměle přidávány další prvky, aby se zvýšily výhody produktu, není to v případě mořské soli nutné. Přirozeně obsahuje širokou škálu užitečných látek, jmenovitě:

• jód;
• selen;
• mangan;
• draslík;
• zinek;
• hořčík;
• vápník.

Vlastnosti a výhody mořské soli pro tělo jsou také určeny konkrétním místem, kde byla látka shromážděna. Některé druhy solí obsahují nečistoty ze sopečného popela a řas, jílu a dalších užitečných složek.

Proč jsou koupele s mořskou solí užitečné?

Mořská sůl se dokonce používá při vaření, ale mnohem častěji se její blahodárné vlastnosti využívají v kosmetice pro léčivé a posilovací koupele. Vodní procedury mají zdravotní výhody, protože sůl:

• exfoliuje, napíná a omlazuje pokožku celého těla;
• pomáhá obnovit správnou rovnováhu vody a soli;
• zlepšuje krevní oběh a posiluje krevní cévy;
• rozšiřuje póry pokožky a pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z tkání;
• uklidňuje bolest a zmírňuje záněty kloubů a svalů;
• účinně zvládá houby a mikroby, pomáhá při léčbě kůže a gynekologických onemocnění;
• uvolňuje a tonizuje nervový systém.

Mezi příznivé vlastnosti mořské soli lze také poznamenat antialergický a imunomodulační účinek; koupání se solí je užitečné při prevenci nachlazení. Vlastnosti koupele jsou zřídka zdraví škodlivé, jsou-li používány opatrně.

Jak udělat solnou koupel

Koupel s mořskou solí přinese tělu výhody, pokud bude správně připravena. Aby nedošlo k poškození vlastností postupu, musíte dodržovat několik důležitých doporučení.

1. Průměrná teplota vody pro užitečnou koupel by měla být v rozmezí od 36 do 38 ° C, občas jsou povoleny vyšší hodnoty. Pro tyto postupy je vhodné zakoupit speciální teploměr - je důležité zajistit, aby teplota kapaliny byla přesně to, co vyžaduje předpis.
2. Nejprve se do lázně nalije asi 2/3 celkového objemu horké vody a do ní se nalije mořská sůl, aby se rozpustila, a teprve potom se kapalina zředí studenou vodou na požadovanou úroveň.
3. Samotné ošetření netrvá déle než 20 minut.Pokud sedíte ve vaně příliš dlouho, její vlastnosti začnou být zdraví škodlivé a příliš krátký postup prostě nebude mít žádný přínos.
4. Během solných koupelí nepoužívejte mýdlo, pěnu a sprchové gely. Chemické aromatizované přísady významně sníží výhody solných koupelí a zcela zruší cenný účinek na pokožku.
5. Po dokončení procedury nemusíte opláchnout ve sprše - solný roztok by měl zůstat na těle. Je povoleno pokožku jemně osušit pouze měkkým ručníkem.
6. Výhody a poškození solné lázně závisí na četnosti procedur. Doporučuje se takové koupele každý druhý den a celkově by zdravotní kurz neměl zahrnovat více než 15 procedur.

Současně je přísně zakázáno provádět užitečný postup po požití alkoholu - v takové situaci vlastnosti lázně jen ublíží.

Solné koupele pro tělo

Výhody solných koupelí pro tělo nejsou jen v tom, že procedura účinně uvolňuje a zlepšuje náladu. Vlastnosti mořské soli pomáhají bojovat s příznaky mnoha onemocnění a poskytují vážnou pomoc při jejich léčbě.

Pro bolesti kloubů a léčbu osteochondrózy

U artritidy, revmatismu a osteochondrózy jsou vlastnosti lázně s mořskou solí, s dalšími přísadami nebo bez nich, prospěšné. Základní recept vypadá takto:

• lázeň je naplněna horkou vodou - teplota může být 40-42 ° C;
• přidejte do vody 2 kg mořské soli;
• tělo je ponořeno do horké kapaliny na 20 minut.

Na lupénku, rány a ekzémy

Příznivé vlastnosti mořské soli účinně bojují proti podráždění, eliminují infekce a podporují regeneraci pokožky. Proto solné koupele nepoškodí poškození a zánětlivá onemocnění pokožky.

U ran, ekzémů a psoriázy můžete provést následující koupel:

• připravte infuzi sekvence předem, nalijte 1 velkou lžíci bylin do vroucí vody a nechte lítat;
• po půl hodině naplňte koupel horkou vodou s teplotou až 38 ° C;
• přidejte do lázně 500 ml infuze provázku a sklenici mořské soli.

Užitečný postup se provádí standardních 20 minut a musíte jej opakovat třikrát týdně. Celá terapie trvá měsíc.

S ischiasem

Vlastnosti solné lázně pomohou zmírnit bolest v případě zánětu ischiatického nervu. K provedení užitečného postupu budete potřebovat:

• naplňte koupel vodou o teplotě 36 až 38 ° C;
• nalijte do tekutiny 1,5 kg mořské soli a 1,5 kg stolní soli;
• důkladně promíchejte krystaly, dokud se zcela nerozpustí ve vodě;
• ponořte se na čtvrt hodiny do horké vody a zkuste se uvolnit.

Všechny koupele je třeba užívat každý měsíc každý druhý den. Zároveň můžete v intervalech mezi užitečnými koupelemi uspořádat vodní procedury pomocí bylinných odvarů - tymián, měsíček, heřmánek, třezalka tečkovaná a další.

S drozdem

Voda s mořskou solí bude mít prospěch z plísňového onemocnění - drozdů. Pro léčebné účely je povoleno obyčejné koupele, ale častěji se ženy omezují na sedací koupele a rozpouští sůl ve velké pánvi.

1. Teplota vody pro sedací koupel s drozdem by měla být asi 36 ° C, příliš horká kapalina se může poškodit.
2. V 15 litrech vody je nutné zředit asi 200 g mořské soli a přidat 10 kapek oleje z čajovníku.
3. Koupejte se po dobu 20 minut a ihned po ukončení procedury je vhodné jít spát.

Musíte provádět lékařské procedury denně, ale průběh léčby je pouze týden.

Vany na ruce a nehty

Výhody mořské soli pro pokožku rukou a nehtové ploténky.Obvykle se v malé nádobě shromáždí pouze 1–2 litry horké vody o teplotě nepřesahující 40 ° C, rozpustí se v ní 100 g mořské soli a ponoří se na 20 minut do kapaliny rukou.

Vany nejen zlepšují stav pokožky, ale také léčí kůžičky a také posilují nehty a dodávají jim lesk a hladkost. Vlastnosti mořské soli budou velmi těžit z plísňových infekcí nehtů.

Koupel na nohy s mořskou solí

Výhody solných koupelí na nohy jsou nepopiratelné. Složky v soli a vlastnosti dalších složek pomáhají zlepšit stav v případě onemocnění souvisejících s dolními končetinami.

Zmírnit únavu

Přínosem solných koupelí pro nohy bude silná únava, tíha a bolest. Je to nutné:

• nalijte několik litrů horké vody do vysoké pánve - asi 40-42 ° C;
• přidejte do mini-lázně sklenici infuze kopřivy - pro její přípravu se 3 velké lžíce sušené kopřivy nalijí vroucí vodou a trvají půl hodiny;
• nalijte sklenici mořské soli do vody s kopřivovým vývarem a dobře promíchejte.

Procedura trvá 10 minut, během této doby nebude tělo poškozeno horkou vodou. Doporučuje se jít hned po koupeli do postele. Po solné lázni není nutné nohy opláchnout.

Od pocení

Výhodou mořské soli pro nohy je to, že pomáhá regulovat pocení, zejména v kombinaci s vlastnostmi dubové kůry.

1. Nalijte půl sklenice mořské soli a velkou lžíci nasekané dubové kůry do vysoké pánve.
2. Přísady se nalijí na 6 litrů vroucí vody.
3. Sůl a kůra se rozmíchají ve vodě a nechají se lúhovat asi půl hodiny.

Když se voda ochladí na teplotu 42 ° C, budete do ní muset ponořit nohy na 10 minut. Procedura se opakuje každý druhý den a celková léčba by měla trvat asi 3 týdny.

S křečovými žilami

Koupel nohou z mořské soli je prospěšná pro křečové žíly.

• Pro postup si vezmou vysoké umyvadlo nebo kbelík - je nutné, aby voda stoupala alespoň do středu nohou.
• Na dno nádoby vložte 2 velké lžíce sušených lipových květů a nalijte půl sklenice mořské soli.
• Směs se nalije vroucí vodou a nechá se půl hodiny, aby se sůl rozpustila a lipa byla nalita.
• Když voda trochu vychladne, přidejte do ní 5 kapek rozmarýnového éterického oleje.

Udržují nohy v teplé vodě po dobu 20 minut a postup je nutné opakovat každé 3 dny, aby nedošlo k zbytečnému poškození cév. Celá léčba by neměla trvat déle než 2 měsíce.

Zeštíhlující recepty na mořskou sůl

Protože mořská sůl podporuje odstraňování toxinů z tkání, urychluje krevní oběh a napíná pokožku, její příznivé vlastnosti se často používají pro kosmetické účely ke zlepšení tvaru těla při hubnutí. Několik receptů je ženami velmi respektováno.

Se sodou

Výhody soli a pravidelné sody na pečení pomohou napnout pokožku a zvýšit její pružnost. Je nutné rozpustit 500 g mořské soli a trochu méně jedlé sody v rekrutované lázni - pouze 300 g. V takové lázni musíte ležet ne déle než 10 minut.

S grapefruitovým džusem

Vlastnosti grapefruitového džusu v kombinaci s mořskou solí budou mít tonizující účinek na pokožku a podkožní tkáně, zlepší tok lymfy a zlepší pružnost pokožky. V teplé lázni rozpusťte 600 g krystalů soli, vytlačte do ní 3 šťavnaté zralé grapefruity a přidejte 6 kapek grapefruitového éterického oleje.

Kůry, které zbyly z ovoce, lze také hodit do vody. Koupají se jen 20 minut, doporučuje se opakovat každé 3 dny. Celkově se musíte omezit na 15 procedur, aby nedošlo k poškození kurzu.

S jódem

Solné koupele s přídavkem jódu značně prospívají postavě. V plné lázni je nutné zředit asi 1/4 láhve jódu a přidat mořskou sůl v objemu 700 g. Teplota takové lázně by neměla překročit 36 ​​° C. Měli byste ležet v užitečné vodě po dobu čtvrt hodiny.

Vzhledem k tomu, že nadbytek jódu může být velmi škodlivý pro zdraví, je třeba takové koupele užívat nejdéle měsíc a v intervalech 3 dnů.

Co jiného můžete přidat do své solné lázně

Kromě hlavních lékařských a kosmetických receptů na solné koupele existuje mnoho dalších variací, které přinášejí stejné výhody kráse i zdraví. Byliny, džusy, oleje a dokonce i potraviny lze použít jako přísady.

Heřmánek a zelený čaj

Koupel se zeleným čajem a heřmánkem mají velké přínosy pro zdraví. Především mají blahodárný účinek na pokožku a pomáhají snižovat celulitidu. Vlastnosti těchto koupelí navíc mají uklidňující účinek na nervový systém, snižují stres a zvyšují imunitní odolnost.

K přípravě zdravé koupele potřebujete:

• připravte silný zelený čaj předem - trvejte na 2 velkých lžících čajových lístků v 500 ml horké vody;
• připravte heřmánkový vývar - vařte 3 velké lžíce sušených květin v 500 ml vody po dobu několika minut;
• dejte si plnou koupel a rozpusťte v ní 2 sklenice mořské soli;
• nalijte zelený čaj a heřmánkový vývar do tekutiny.

Takové koupele můžete užívat každý den po dobu čtvrt hodiny, nejlépe večer. Je však třeba si uvědomit, že přebytek soli je pro tělo škodlivý, i když je aplikován zvenčí. Celková doba průběhu procedur by proto neměla přesáhnout týden.

Rakytníkový olej

Příznivé vlastnosti rakytníkového oleje mají příznivý účinek na stav pokožky, na nervový a dýchací systém. Připravte koupel následujícím způsobem:

• shromáždit plnou nádobu s horkou vodou;
• nalijte 500 g mořské soli do kapaliny a míchejte, dokud se úplně nerozpustí;
• přidejte 2 velké lžíce rakytníkového oleje a 10 kapek éterického oleje.

Když se voda ochladí na 37 ° C, můžete v ní ležet čtvrt hodiny. Aby se zabránilo poškození těla, je nutné mezi jednotlivými procedurami přestat nejméně 3 dny.

Jehly

Vlastnosti borovicových koupelí se solí jsou velmi prospěšné při dýchacích potížích a úzkosti. Pro přípravu je nutné rozpustit 1 kg mořské soli v horké vodě a poté přidat infuzi jehličnatého borovice v objemu 2 litry.

Příprava infuze je také velmi jednoduchá - čerstvé jehly nebo zelené šišky v množství 300 g se vaří půl hodiny.

Musíte se jen zdravě koupat po dobu 10 minut, aby nedošlo k poškození. Ale i během této doby se nálada výrazně zlepší a dýchání se usnadní.

Mléko

Sušené mléko lze použít ke změkčení pokožky těla a lehkému bělení. V rekrutované koupelně je třeba přidat v množství půl sklenice, poté nalijte do vody půl sklenice sody a sklenici soli.

Můžete si užívat lázně s mlékem a solí po dobu jednoho měsíce bez poškození těla, ale ne každý den, ale každý druhý den. Doporučuje se ležet v horké vodě ne déle než čtvrt hodiny.

Koupele s mořskou solí pro děti

Mořská sůl a další přísady mají příznivý účinek na tělo dítěte. Postup je však možné provést až po 6 měsících věku dítěte a pravidla pro přípravu koupele se budou mírně lišit.

Na 10 litrů teplé vody pro dítě je tedy povoleno přidat ne více než 100 g soli - roztok by měl být slabě koncentrovaný. Příliš horká voda může navíc poškodit citlivé tělo dítěte, její teplota by neměla překročit 37 ° C.

Dětské solné koupele se provádějí pouze pod bdělým dohledem rodičů. Dítě by nemělo být ve vodě déle než 10 minut a je lepší omezit prvních pár procedur na 2-3 minuty.

Je možné koupat se s mořskou solí pro těhotné a kojící

Během období porodu je lepší odmítnout koupele s přidanou solí - horká voda a přísada do soli mohou poškodit nejen nastávající matku, ale i plod. Koupel může vyvolat srdeční arytmie, krvácení, nadměrné kontrakce dělohy.

Současně jsou však těhotným ženám povoleny užitečné solné lázně na ruce a nohy, pouze jejich teplota by měla být mírně teplá. Například chladná koupel na nohy s přídavkem soli pomůže zmírnit otoky a křečové žíly na nohou.

Během laktace je lepší solné koupele odmítnout. Přebytek soli, která se dostane do těla matky kůží, může dítě poškodit. Vhodnost použití lázně na ruce nebo nohy by měla být individuálně konzultována s lékařem.

Poškození solných lázní a kontraindikace pro použití

Bez ohledu na to, jak užitečné jsou solné koupele, pro některá onemocnění jsou zcela kontraindikovány. Do lázně nemůžete přidat mořskou sůl:

• se srdečním selháním a arytmiemi;
• s akutními infekčními chorobami;
• s exacerbací žaludečních a střevních onemocnění - gastritida, kolitida, pankreatitida;
• s hypertenzí a onemocněními štítné žlázy;
• s dnou;
• s onkologií a po operacích.

Je také přísně zakázáno používat horké solné koupele po požití alkoholu, a to i v minimálním množství. Vana musí být opuštěna při zvýšené teplotě - postup pouze poškodí.

Závěr

Výhody a poškození mořské soli pro koupele do značné míry závisí na zdravotním stavu. Pokud neexistuje riziko, že slaná voda způsobí zhoršení blahobytu, bude postup velkým přínosem a pomůže vám kvalitativně relaxovat.