Obsah
Pokud používáte špunty do uší, můžete si odpočinout a chránit se před škodlivými zvukovými efekty. Tato zařízení vám umožňují zajistit správný odpočinek. Pokud dodržíte doporučené bezpečnostní a hygienické postupy, můžete každý den spát se špunty do uší. Je důležité zabránit hromadění ušního mazu.
Pomozte ucpávkám do uší s hlukem
Kvalitní špunty do uší potlačují okolní hluk. Jsou nejlepší při řešení nízkofrekvenčních zvuků. Ale tato zařízení ne vždy pomáhají zajistit správný odpočinek. Podle vedoucího výzkumného centra spánku je velmi těžké probudit člověka během hluboké fáze. Cizí hluk ho neobtěžuje.
Když spánek vstoupí do rychlé (paradoxní) fáze, mozek začne intenzivně pracovat. Během tohoto období je ve stavu blízkém bdělosti. Jakýkoli šelest může způsobit probuzení. Během tohoto období mohou špunty do uší potlačit dopad hluku na kvalitu odpočinku.
Do uší do uší pomáhají s hlukem sousedů
Při použití sluchových adaptérů je nepravděpodobné, že bude možné zcela abstrahovat od zvuků, které přicházejí od sousedů. Tlumí pouze hlasitý zvuk. Stupeň ochrany závisí na typu špunty do uší.
Existují speciální modely pro potlačení šumu. Tlumí intenzivní zvuky. Používají se, pokud potřebujete pracovat v tichosti, aniž by vás rozptylovalo cvičení sousedů. Ale spát v nich je nepříjemné.
Většina modelů pouze potlačuje zvuky, takže jsou méně intenzivní. Aby odborníci neslyšeli opravy sousedů, odborníci doporučují věnovat pozornost ucpávkám do uší s akustickým filtrem z termoplastu. Potlačují hluk budovy. Ale v nich slyšíte poblíž mluvící osobu.
Pomozte chrápání do uší
Pokud jeden z členů rodiny chrápe, zbytek může mít problémy se spánkem. Mnoho lidí doporučuje používat špunty do uší. V praxi se ale ukazuje, že tato zařízení nemají požadovaný účinek.
Výrobci většiny produktů tvrdí, že při použití kvalitních ucpávek do uší lze potlačit všechny vnější zvuky, včetně chrápání. Soudě podle recenzí zákazníků však tato zařízení nepomáhají každému.
Lékaři vysvětlují neúčinnost špunty do uší tím, že jsou navrženy tak, aby potlačovaly hluk na úrovni 20-40 CBD. A objem chrápání u některých lidí dosahuje 60–70 a u některých pacientů dokonce přesahuje 100 CBP.
Některé modely (s akustickým filtrem, ventily nebo výrobky na zakázku) pomáhají obnovit spánek. Výrazně snižují hladinu hluku. Zákazníci, kteří aktivně používají špunty do uší, uvádějí, že se zlepšuje kvalita jejich spánku a v noci vstávají méně často.
Pomozte ucpávkám do uší v letadle
Pohodlí během letu můžete zlepšit pomocí speciálních ucpávek do uší. V lékárně může lékárník poradit, jaké možnosti jsou pro letadla nejlepší. Pomáhají nejen abstrahovat od okolního hluku, ale také se zbavují nepříjemných pocitů v uších.
Vhodné jsou spánkové pomůcky. Cestovatel během dlouhého letu nevstane z křiku dětí pobíhajících po chatě nebo chrápání souseda v křesle. Je lepší používat modely, které neuzavírají zvukovod pevně. Nejčastěji doporučujeme výrobky vybavené termoplastickým filtrem.
Proč jsou špunty do uší nebezpečné a jak často v nich můžete spát
Mnoho lidí si před zakoupením zátkových chráničů sluchu myslí, zda jsou škodlivé nebo ne. Tyto produkty jsou navrženy pro pohodlný pobyt. Na rozdíl od modelů určených k ochraně uší při plavání nebo střelbě jsou spánkové produkty vyráběny tak, aby se minimalizoval dopad na zvukovod. Ale neopatrné zacházení s nimi může poškodit vnitřní části zvukovodu, podráždit pokožku nebo vyvolat infekci.
Při nesprávném použití jsou špunty do uší poškozeny. Při jejich odstraňování je třeba postupovat opatrně. Je-li výrobek náhle vytažen, existuje riziko poškození vnitřního ucha. Vytvářejí částečné vakuum ve zvukovodu, aby se snížila pravděpodobnost proniknutí hluku. Při náhlých pohybech je tympanická membrána napnutá a poškozená. To vede k silné bolesti, zvyšuje pravděpodobnost vzniku infekcí a může způsobit částečnou hluchotu.
Je možné spát v ucpávkách do uší celou noc
Náušníky jsou vyrobeny z měkkých a pohodlných materiálů, které zlepšují kvalitu spánku. Jsou vyrobeny tak, aby nezasahovaly celou noc.
Před nákupem však musíte vyhodnotit výhody a poškození spaní v ucpávkách do uší. Při správném používání pomáhají zbavit se mnoha poruch spojených s nedostatečným zbytkem těla. Problémy se spánkem vedou k:
- zhoršení koncentrace;
- časté výkyvy nálady;
- letargie;
- nedostatek koordinace;
- výskyt halucinací.
Bude možné se těmto následkům vyhnout, pokud se normalizuje fáze spánku REM. Z tohoto důvodu se doporučují špunty do uší. Snižují intenzitu hluku a přispívají k tomu, aby byl váš spánek klidnější a hlubší.
Je škodlivé spát v ucpávkách do uší každý den
Časté používání produktů je jednou z příčin nadměrného hromadění ušního mazu. Uvedená voskovitá látka je určena k ochraně zvukovodu před prachem, bakteriemi a jinými cizími částicemi. Někteří lidé používají ucpávky do uší, aby vtlačili nahromaděný vosk do zvukovodu. To vede k ucpání zvukovodu. V důsledku toho může pacient pociťovat ztrátu sluchu nebo zvonění v uších.
Pokud nebylo možné zabránit nadměrnému hromadění síry, můžete zvukovod vyčistit pomocí speciálních kapek, které jej rozpouštějí. Před jejich použitím je vhodné se poradit s otolaryngologem.
Po celou dobu, kdy je pacient hygienický, můžete spát v ucpávkách do uší. Výrobky je třeba vyměnit, protože jsou znečištěné nebo vyčištěné. Mnoho modelů je zakázáno umýt; při kontaktu s vodou ztrácejí své zvukotěsné vlastnosti. V průběhu času se na produktech hromadí bakterie. Pokud je budete používat i během spánku, zvyšuje se riziko vzniku infekcí.
Jak vyměnit špunty do uší pro spánek
Poté, co se dozvěděli o možných nebezpečích ucpávek do uší, se někteří snaží najít náhradu nebo je vyrobit ze šrotu. Pro tyto účely se nejčastěji používá vata. Vyvalí se z něj husté turundy, které se zasunou do zvukovodu. Z vyrobených produktů se mohou odlupovat kousky vaty. V průběhu času se hromadí ve vnitřní části uší a vyvolávají vývoj zánětlivých procesů.
Někteří pacienti zjistili, že špunty do uší jsou škodlivé pro spaní. Věří, že je lepší pít sedativa. Léky pomáhají nervovému systému uvolnit se a nereagovat na cizí podněty. Ale mnoho léků je návykových nebo způsobuje vedlejší účinky.
Závěr
Lidé, kteří jsou v noci rušeni hlukem v pozadí, mohou spát se špunty do uší. Tyto produkty pomáhají snižovat frekvenci zaspávání a zlepšovat kvalitu odpočinku. Abyste zabránili vzniku problémů při používání, musíte sledovat hygienu zvukovodů a okamžitě vyčistit nebo vyměnit ucpávky do uší.
Recenze lékařů o špunty do uší na spaní
