Mátový čaj: užitečné vlastnosti a kontraindikace, jak udělat

Hlavní složkou zdravého nápoje jsou lístky máty, které dodávají jedinečnou chuť a aroma. Nejoblíbenějšími rostlinnými druhy jsou pepř, polní a listnáč. Jejich vlastnosti se používají v medicíně, vaření a kosmetologii. Rostlina má svou slavnou vůni díky mentolu, který obsahuje: je osvěžující a má blahodárné vlastnosti. Výhody a poškození mátového čaje budou dále popsány.

Výhody mátového čaje

Výhody mátového nápoje spočívají v obsahu vitaminu C a karotenu, tříslovin, éterických olejů a přírodních kyselin.

Mátový čaj má dlouhý seznam užitečných, léčivých vlastností pro tělo, které nejsou schopné ublížit zdravému člověku. Má analgetické, choleretické, baktericidní, diuretické, vazodilatační účinky.

Výhodou čaje s mátou, opitého v noci, je také zmírnění stresu po náročném pracovním dni, uklidnění rozbitého nervového systému. Zmírní křeče a bolesti v zažívacím traktu i v podbřišku během menstruace žen a usnadní přechod do stadia menopauzy. Čaj s mátou je užitečné pít s cukrovkou.

Mátový nápoj bude přínosem v následujících situacích:

• během období nachlazení zmírní stav nemocného, ​​protože má profylaktické vlastnosti;
• užitečné pro nemoci orgánů ORL;
• s problémy se spánkem, nervovým nadměrným vzrušením, bolestmi hlavy, podrážděností;
• během období ztráty síly;
• s problémy s gastrointestinálním traktem: plynatost, nevolnost, pálení žáhy;
• s onemocněním kardiovaskulárního systému: angina pectoris, hypertenze; čaj s mátou je obzvláště užitečný při vysokém krevním tlaku, pomáhá jej normalizovat;
• v případě žaludečních onemocnění s nízkou kyselostí;
• s onemocněním jater, ledvin, žlučníku.

Obsah kalorií v mátovém čaji

Mátový čaj lze bezpečně zahrnout do stravy osoby, která se snaží zhubnout nebo ji udržovat na jednom místě. Kromě nepopiratelných výhod a absence poškození lidského těla má čaj nízký obsah kalorií: pouze 8,38 kcal na 100 gramů.

Energetická hodnota je rozdělena následovně:

• bílkoviny: 0,46 g - 22%;
• tuky: 0,08 g - 9%;
• sacharidy: 1,7 g - 81%.

Proč je mátový čaj užitečný pro ženy

Výhody mátového čaje pro ženy stojí za zvláštní pozornost.

Díky užitečné vlastnosti normalizace hormonálního pozadí ženy bylinný nápoj usnadňuje průchod menstruace, zmírňuje bolest a křeče. Vstup do menopauzy způsobí, že bude měkčí a neviditelnější. Kromě toho zmírní nervové napětí a stres v tomto obtížném období.Normalizace hormonálních hladin také vede k tomu, že ženám přestávají růst vlasy na nežádoucích místech.

Zdravý čaj se díky svým protizánětlivým vlastnostem používá jako adjuvantní léčba při léčbě gynekologických zánětlivých onemocnění.

Mátový nápoj bude užitečný pro dívky v přechodném věku, protože je účinný při péči o mastnou pleť, v boji proti kožním vyrážkám, akné, dermatitidě. Pomáhá stahovat póry a eliminovat mastný lesk bez poškození pokožky.

Díky svým vlastnostem mátový čaj vyhlazuje vrásky, osvěžuje, tonizuje pokožku, zmírňuje únavu. Proto se užitečná rostlina aktivně používá v kosmetologii, přidává se do krémů, obličejových masek nebo jednoduše zmrazuje a třese obličej kostkami ledového vývaru.

Mohou těhotné ženy pít mátový čaj?

Během těhotenství je ženě zakázáno užívat většinu drog, protože mohou poškodit nastávající matku a plod. Čaj s mátou během těhotenství, zejména v raných fázích, je také nežádoucí konzumovat.

Spolu s nepopiratelnými výhodami může být mátový čaj škodlivý: tonizovat dělohu těhotné ženy a vyvolat předčasný porod. Tato vlastnost je způsobena obsahem hormonu estrogenu.

Současně lze během normálního těhotenství použít zdravý čaj k boji proti nevolnosti, pálení žáhy a nadýmání. Abyste předešli možnému poškození dítěte, můžete vypít maximálně tři šálky mátového nápoje denně a pouze na doporučení lékaře.

Mátový čaj během kojení

Kojení je klíčovým obdobím v životě ženy, v současné době je většina léků a škodlivých přísad do potravin zakázána, protože to, co matka jí a pije, se do těla dítěte dostává prostřednictvím mateřského mléka. Spolu se svými blahodárnými vlastnostmi má máta peprná schopnost poškodit laktaci. Současně se věří, že mátový čaj je lék, který tento proces zlepšuje.

Tento rozpor je způsoben skutečností, že různé druhy rostlin mají opačné vlastnosti. Například pepřový druh obsahuje mentol, který pomáhá dilatovat krevní cévy. Při jediném použití bude pepermintový čaj prospěšný: zvýší se množství mléka. Pokud pijete mátový nápoj často ve velkém množství, mentol poškodí: sníží množství sekrecí sliznic, včetně mléka.

Spearmint neobsahuje mentol, obsahuje karvon, který pozitivně ovlivní laktaci.

Při dobře zavedeném kojení si tedy můžete někdy dopřát čaj s několika listy rostliny, to neublíží. Pokud existuje hyperlaktace, to znamená, že je příliš mnoho mléka, žena má neustálé přetížení a bolestivé pocity, můžete se pokusit mírně snížit rychlost produkce mléka pomocí mátového nápoje.

Je mátový čaj vhodný pro muže

Účinek čaje s mátou na tělo člověka je nejednoznačný. Jeho výhody pro obě pohlaví jsou nepochybné. Pozitivní účinek na gastrointestinální trakt, sedativní účinek na nervový systém, obecné posílení, protizánětlivé vlastnosti.

Při pravidelném používání mátového nápoje ve velkém množství se však sedativní účinek stává příliš výrazným, mužské hormony se produkují méně aktivně, takže pokud se v oblasti genitálií vyskytnou další problémy, může u muže dojít k sexuální impotenci.

Je možné dát dětem čaj s mátou

Mátový čaj, který má mnoho užitečných vlastností, má výraznou sedativní vlastnost, proto se doporučuje dát ho dětem ne dříve než ve třech letech. I když je bylinná sbírka pro děti, stojí za to opatrně používat lístky máty, které by mohly vážně ublížit.

Pokud dáte dítěti mátový čaj před rokem, může to vyvolat alergickou reakci nebo ovlivnit srdeční rytmus.

Po třech letech bude zklidňující mátový čaj prospěšný pro nervový a imunitní systém těla dítěte.

Výhody mátového čaje pro hubnutí

Navzdory skutečnosti, že nebyly provedeny oficiální studie o výhodách mátového nápoje pro hubnutí, mnoho odborníků na výživu zahrnuje tuto složku do stravy lidí s nadváhou. Existují pro to důvody. Nápoj má choleretické vlastnosti. Žluč se účastní štěpení tuků a usnadňuje průchod kusů potravy trávicím traktem. Vůně rostliny navíc potlačuje chuť k jídlu.

Jak správně vařit mátový čaj

Příprava mátového čaje je jednoduchý proces. Listy můžete vařit samostatně nebo podle chuti přidat do černého nebo zeleného čaje. Je třeba poznamenat, že zelený čaj s mátou je obzvláště užitečný při hubnutí.

Chcete-li správně vařit mátový čaj, nezapomeňte si vzít porcelán nebo sklo. Nalijte si oblíbený čaj a sušenou bylinu v poměru jedna ku jedné. Nalijte převařenou vodu ochlazenou na přibližně 90 stupňů. Nechte vařit asi deset minut.

Mátový čaj recepty

Existuje mnoho receptů, z nichž každý má konkrétní výhody.

Bylinkový čaj s mátou a meduňkou

Bylinkový čaj se připravuje velmi snadno. Zdravé sušené bylinky je třeba nalít ve stejném množství do sklenic, zalít vroucí vodou, přikrýt a nechat vařit. Čaj vyrobený z máty a citrónového balzámu je užitečný při hubnutí, má příznivý účinek na srdeční činnost, zklidňuje, normalizuje krevní tlak.

Mátový čaj se zázvorem a medem

Zázvorový mátový čaj je při hubnutí nenahraditelný. Díky vlastnostem zázvoru pro urychlení metabolických procesů a schopnosti máty vylučovat žluč se stane pomocníkem v boji proti nadváze. Výhodou čaje se zázvorem a mátou je také to, že posiluje a zmírňuje bolesti hlavy.

1. Chcete-li připravit takový mátový nápoj, přidejte dva tenké plátky kořene zázvoru a půl čajové lžičky sušené byliny do hrnečku uvařeného černého čaje.
2. Trvejte na tom pět minut, přidejte med podle chuti.

Zelený čaj s mátou a citronem

Jedná se o klasický recept nalezený u mnoha výrobců. Ale vlastní výroba z čerstvých surovin je mnohem chutnější.

1. Musíte si vzít dvanáct sáčků zeleného čaje a 20 gramů sušených listů.
2. Nalijte horkou vodu, přikryjte a nechte pár minut působit.
3. Poté přidejte půl sklenice citronové šťávy a medu podle chuti do horkého čaje.
4. Tuto směs zřeďte třemi sklenicemi vody.

Tento algoritmus lze použít pro recept na přípravu ledového zeleného čaje s mátou a citronem.

Tento čaj vás osvěží v horkém dni, uklidní, zbaví stresu a pomůže při nachlazení.

Marocký mátový čaj

Navzdory svému neobvyklému názvu se marocký čaj skládá ze zeleného čaje a máty. Pouze postup jeho přípravy je neobvyklý.

1. Vařte 750 ml vody v hrnci.
2. Do jedné konvice dejte čtyři čajové lžičky zeleného čaje, do druhé 60 g cukru a čtyři větvičky čerstvé máty.
3. Nalijte 250 ml vroucí vody do konvice s cukrem a sušenou trávou, zbytek nalijte do zeleného čaje.
4. Po třech minutách směs promíchejte.

Tento čaj má stejné výhody jako konvenční zelený čaj.

Čaj s mátou, skořicí a limetkou

K vaření potřebujete polovinu limetky, skořicovou tyčinku, čerstvou mátou a cukr podle chuti.

1. Umyjte listy a oddělte je od větviček, vložte čajovou konvici.
2. Přidejte tam nakrájenou limetku a skořici.
3. Suroviny zalijte 750 ml vroucí vody, přikryjte a nechte asi pět minut.

Můžete jej pít teplý i studený.

Tento čaj dokonale osvěží, tónuje a osvěží.

Mátový čaj s medem a brusinkami

Mátový čaj s medem a brusinkami je léčivý nektar připravený na bázi černého čaje.

1. Je nutné nalít tři lžíce čajových lístků, dvě lžíce sušených bylin do konvice, nalijte 500 ml vroucí vody a nechte deset minut.
2. 100 g brusinek potřete dvěma lžícemi medu a přidejte do konvice.
3. Trvejte na dalších pěti minutách.

Takový nápoj je během chladného období nepostradatelný, posílí imunitu, nasytí tělo vitamíny.

Čaj s mátou a mlékem

1. Zalijte čajové lístky a sušenou bylinu vroucí vodou ve stejném poměru.
2. Přidejte mléko nebo smetanu podle chuti.

Tento nápoj je vhodný pro mikroflóru žaludku, protože zmírňuje účinek mléka, obnovuje imunitní systém a pomáhá překonávat stres a neurózy. V Asii se tento čaj pije, aby uhasil žízeň.

Působí močopudně.

Čaj s tymiánem a mátou

Příprava čaje je snadná. Musíte vzít sušené byliny ve stejných částech, nalijte je vařící vodou a trvejte patnáct minut.

Můžete to podávat s mlékem.

Nápoj je prospěšný pro nervový systém a imunitu.

Jak pít mátový čaj

Mátový čaj lze pít v množství požadovaném pro osobu podle denního režimu. Při absenci kontraindikací není čaj schopen způsobit škodu.

Pokud jsou sledovány konkrétní cíle, musí být dodržen určitý algoritmus. Chcete-li například zůstat ve střehu během dne, mátový čaj by se měl pít na lačný žaludek a další část jídla by měla být tvořena vlákninou a bílkovinami.

Sběr a příprava máty na čaj

Je lepší sbírat trávu během období květu: v červenci - srpnu. Sbírejte sbírku daleko od silnic, skládek, továren. Odřízněte větvičky spolu s květinami. Vyberte si suchý, slunečný den, kdy rosa vyschla.

K sušení rostliny je položena na hadřík nebo papír na tmavém místě několik dní, někdy obrácená. Sušená bylina je uložena v látkových pytlích nebo kartonových krabicích.

Poškození a kontraindikace

Máta je léčivá rostlina, která má řadu kontraindikací pro použití a může v některých případech způsobit újmu:

• jestliže má člověk nízký krevní tlak;
• arytmie, nízká srdeční frekvence;
• zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
• těhotenství, děti do tří let.

Video vám řekne o výhodách a nebezpečích čaje s mátou:

Závěr

Výhody a poškození mátového čaje jsou jasné. Při absenci kontraindikací není schopen způsobit škodu. A výhody pro tělo jsou obrovské. V kombinaci s dalšími léčivými bylinami může mít nápoj jakékoli vlastnosti v závislosti na přání osoby.

Recenze