Com i per què remuntar les cames per refredar-se, ressenyes

Els beneficis i els perjudicis de fumar els peus són un tema important, ja que un procediment descuidat pot esdevenir perillós per a la salut. Per entendre quan es pot fer i no es pot dur a terme, cal estudiar acuradament l’efecte del procediment sobre el cos.

Avantatges del procediment

La cocció de peus al vapor és un dels principals procediments beneficiosos recomanats en el primer senyal de refredat. Es creu que la vaporització a temps pot activar el sistema immunitari i, com a resultat, es pot evitar el refredat.

Les propietats beneficioses del procediment es basen en el fet que quan els peus estan submergits en un bany calent, els vasos sanguinis s’expandeixen. El flux sanguini s’accelera, la temperatura corporal augmenta lleugerament i augmenta l’activitat dels leucòcits i limfòcits (cèl·lules sanguínies protectores). El sistema immunitari del cos humà comença a funcionar activament, a causa del qual un virus o infecció té una forta resistència.

La vaporització útil ajuda a aturar els primers símptomes de secreció nasal i mal de coll, ajuda amb la falta d’alè i els calfreds lleus. A més, els punts biològicament actius del cos humà es troben als peus; si els passeu, això també ajudarà al cos a resistir les malalties.

Per a quines malalties és útil remuntar les cames

El refredat és la indicació principal per alçar-se les cames, però el procediment és beneficiós no només per a ARVI o grip. La medicina tradicional recomana fer vapor per altres afeccions doloroses. És a dir:

• tos seca - si eleveu els peus en aigua calenta, el benefici serà que la flema començarà a separar-se ràpidament, cosa que significa que la tos serà més productiva;
• amb un refredat, fins i tot si el flux de moc del nas no s’acompanya d’una temperatura, el procediment encara ajudarà a alleujar la congestió i la respiració lliure;
• amb hipotèrmia és útil remuntar els peus amb mostassa per a un adult, això us permetrà escalfar ràpidament i tornar a la salut normal;

• amb callositats i blat de moro - l’aigua calenta suavitza la pell endurida i, a continuació, es poden eliminar fàcilment els callos amb una pedra tosca;
• amb insomnisi es disparen les cames abans d’anar a dormir, els beneficis es manifestaran en un efecte relaxant instantani i això us ajudarà a adormir-vos més ràpidament;
• quan està cansat - El bany calent relaxarà els músculs tensos i facilitarà el moviment;
• és útil remuntar els peus per obtenir gota - ajuda a eliminar l’excés de sals de les articulacions i a retardar l’aparició de la següent exacerbació.

L'elevació dels peus també és eficaç per a malalties fúngiques, especialment si afegiu agents antibacterians a l'aigua calenta. Els microbis patògens es destruiran ràpidament i la infecció es pot eliminar en pocs dies.

És perjudicial elevar-se els peus

Malgrat les propietats beneficioses del procediment, molts creuen que el cos només rep danys greus per vapor.La veritat està al mig entre les dues afirmacions.

Els beneficis i els danys d’un bany calent de peus depenen de la forma en què es realitzi el tractament. En algunes condicions, fer vapor al vapor pot ser realment perillós: un augment de la temperatura corporal i la vasodilatació només afecten i afecten el seu benestar.

Quan no pots planar els peus

Es pot obtenir dany per vapor si es realitza un procediment útil en un estat en què l’augment de la temperatura i l’acceleració de la circulació sanguínia són extremadament indesitjables.

Durant l’embaràs

El procediment és beneficiós i perjudicial per a les dones, ja que no es poden disparar les cames durant el període de criança. Sota la influència de l’aigua calenta, els vasos sanguinis no només es dilaten a les cames, sinó a tot el cos, en particular als teixits de l’úter. A partir d’això, es poden iniciar fortes contraccions musculars, que presenten un avortament involuntari precoç o un part prematur, si no queda molt temps abans que neixi el bebè.

Per tant, cal deixar de volar les cames immediatament després que es conegués sobre l’embaràs.

No obstant això, el benestar de la dona hauria de ser bo: en presència de febre, malalties del cor o amb un major risc de sagnat intern, les cames encara no haurien de flotar.

Amb varius

Les varius són una malaltia caracteritzada per un augment notable i poc saludable de les venes a les cames. Com que la vaporització amb aigua calenta amplia els vasos encara més, amb varius, caldrà abandonar el procediment útil, només empitjorarà la condició i causarà danys.

A temperatura

Tot i que la indicació principal per alçar els peus és el fred, no es poden fer banys calents a temperatures elevades. Un procediment útil fa augmentar la temperatura corporal i, si el pacient ja té febre alta, això afectarà negativament el seu benestar. La temperatura augmentarà encara més i serà difícil fer-la baixar. A més, la circulació sanguínia, que a més s’accelera amb l’aigua calenta, suposarà una càrrega addicional per al cor i debilitarà el cos.

Amb hipertensió arterial i malalties cardiovasculars

La hipertensió i les malalties cardíaques es caracteritzen per una circulació sanguínia accelerada, que crea una càrrega constant als vasos sanguinis i al cor, i aquesta càrrega és perjudicial. En conseqüència, està prohibit fumar al vapor per a aquestes malalties; la condició es pot deteriorar notablement immediatament després del procediment. No s’exclouen les sobtades pujades de pressió ni la taquicàrdia; això no suposarà cap benefici per al cos.

Durant el període

Les propietats del procediment provoquen l’acceleració de la circulació sanguínia i una forta pujada de sang cap a la part inferior del cos. Durant el període menstrual, això augmentarà el sagnat. Fins i tot si el cos no està greument danyat, el benestar de la dona encara es deteriorarà, ja que el cos perdrà moltes substàncies útils juntament amb la sang.

Com pujar els peus

Per tal que les propietats d’un procediment terapèutic i profilàctic aportin beneficis i no danys, és necessari conèixer les regles per a la seva implementació.

S’acostuma a remuntar els peus no en una conca, com molta gent creu erròniament, sinó en una galleda o en un bany mig ple. L’aigua no només hauria de cobrir els peus, sinó que també hauria d’arribar a la meitat de la part inferior de la cama o del genoll, en cas contrari no suposaria un gran benefici.

Si teniu previst elevar-vos les cames per alleujar la fatiga, l’estrès o suavitzar els callos, la temperatura de l’aigua hauria de ser de només 37-40 ° C. Als primers símptomes d’un refredat o hipotèrmia, l’aigua es pot prendre més calenta, fins a 42 ° C. No es recomana utilitzar un líquid més calent, en aquest cas les seves propietats perjudicaran el cor i els vasos sanguinis.

El procediment molt útil es realitza de la següent manera:

• s’aboca aigua calenta dins un cub o banyera, s’asseuen còmodament sobre una cadira o tamboret i baixen les cames cap al líquid;
• ja que l'aigua es refreda constantment, cada dos minuts s'afegeix una mica d'aigua bullent al recipient amb un cullerot; la temperatura ha d'estar constantment al nivell de 37-42 ° С;
• en total, cal remuntar les cames no més d’un quart d’hora, després del qual el procediment començarà a ser perjudicial.

Després d’un vapor útil, els peus s’eixuguen amb una tovallola, sense fregar-se, i es posen mitjons calents. El millor és elevar-se les cames a la nit: els beneficis seran màxims, ja que immediatament després de l’escalfament, el cos podrà relaxar-se i dormir.

En temps fred, les cames al vapor són molt fàcils de refredar i, en lloc de sentir-se millor, es refreda.

Com pujar els peus d’un nen

Podeu remuntar els peus amb una secreció nasal i altres afeccions doloroses no només per als adults, sinó també per als nens. En general, el procediment es duu a terme segons l’esquema clàssic, però hi ha diverses característiques:

1. Els nadons i els nens petits no poden utilitzar una vaporització saludable: el cos encara és massa feble. L’edat més primerenca del procediment és de 4 anys.
2. La durada del procediment ha de ser més curta: els peus elevats en aigua salada per al benefici del nen només necessiten 5-10 minuts.
3. L'aigua d'una galleda o una pica alta s'ha d'abocar no tan calenta com per als adults, ja que els 37-40 ° C seran suficients fins i tot amb un refredat.
4. En cuinar al vapor les cames, és important assegurar-se que tot el cos del nen estigui calent. És millor embolicar el nadó amb una manta perquè un corrent accidental no li faci mal.

Està totalment prohibit remuntar els peus dels nens a temperatures elevades. Els pares han de tenir molta precaució a l’hora d’abocar aigua a la conca i comprovar constantment si fa massa calor per evitar cremades.

El metge ha de confirmar que el nen no té contraindicacions estrictes per al vapor de les cames.

Complements curatius per als banys calents

Pujar els peus amb bronquitis i altres malalties és útil en si mateix, fins i tot si utilitzeu aigua extremadament calenta per a això. Però, encara que obtingueu més avantatges del procediment si utilitzeu additius curatius, milloraran l’efecte vapor i us ajudaran a fer front ràpidament a la malaltia.

Decoccions d'herbes

Sovint, les propietats de les decoccions d'herbes (menta, camamilla i sàlvia) s'utilitzen com a additius útils per coure els peus al vapor. És especialment útil remuntar els peus amb sinusitis i refredats amb l'addició de remeis herbaris.

Les herbes no només subministren nutrients al cos a través dels porus de la pell. Les propietats més valuoses dels suplements són que creen un efecte d’inhalació; simultàniament al vapor de les cames, la persona malalta inhala vapors curatius. L'alleujament de la malaltia després d'això es fa més ràpid.

Olis essencials

Per als refredats, els suplements d’olis essencials també no seran menys beneficiosos. També tindran un efecte per inhalació i ajudaran a alleujar els símptomes de la grip i el SARS encara més ràpidament. Com a norma general, es recomana coure els peus al vapor amb els olis següents:

• llimona - les propietats del pou d’oli eliminen la congestió nasal, la inflor i combaten els virus;
• espígol - ajuda a alleujar la inflamació, enforteix el sistema immunitari;
• savi - les propietats de l'oli són especialment beneficioses per als refredats i lluiten contra els bacteris;
• eucaliptus - alleuja eficaçment la congestió nasal, elimina la fatiga i elimina la inflamació;
• menta - té propietats analgèsiques, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.

Mostassa

En cas de refredat, es recomana remuntar els peus amb mostassa; l'avantatge serà que l'additiu ajudi a augmentar l'efecte escalfador del bany.Per dur a terme el procediment en aigua calenta, només cal dissoldre 1 cullerada gran de mostassa en pols i, si el bany es fa per a un nen, la dosi es redueix a mitja cullera. És útil pujar amb mostassa per a la cistitis: el remei ajuda a alleujar la inflamació ràpidament.

Peròxid d'hidrogen

Les propietats beneficioses del peròxid s’utilitzen habitualment per tractar infeccions per fongs o per eliminar la sudoració excessiva dels peus. La dosi del peròxid és d’aproximadament 4 culleres grans per 1,5 L d’aigua.

Si es disparen les cames cada dia, l’avantatge serà que les propietats del peròxid eliminaran ràpidament els microorganismes fongs, regularan la sudoració i també ajudaran a desfer-se dels blat de moro.

Sosa

Per als refredats, síndrome de fatiga constant de les cames, amb secreció nasal i tos, es recomana remuntar les cames amb bicarbonat de sodi; l'avantatge rau en el fet que l'agent té un efecte desinfectant i antiinflamatori. En 2 litres de líquid calent, afegiu 2 cullerades grans de bicarbonat de sodi, a aquesta concentració, les propietats no perjudicaran la pell.

Vinagre

Amb fongs, callositat i fatiga, és bo remuntar els peus amb vinagre; els beneficis apareixeran molt ràpidament. En 2 litres d’aigua, cal afegir un got de vinagre de taula; el millor és prendre vinagre de sidra de poma al 6%. Es recomana coure els peus al vapor cada dia fins que desaparegui el problema i es pot prendre aigua moderadament calenta durant el procediment, fins a 40 ° C.

Sal

Pujar els peus amb sal marina serà beneficiós en gairebé totes les situacions. La sal és un remei universal: relaxa els músculs i alleuja la inflamació, millora el flux sanguini i s’escalfa i combat els fongs. Per sucar els peus amb sal amb avantatges, heu d’afegir un grapat de bona sal marina a 2 litres d’aigua i esperar fins que es dissolgui completament.

Sabó de bugada

Un altre additiu interessant per al bany de peus és el sabó per a la roba. Fregueu un petit bloc sobre una ratlladora per fer 3 culleres grans i afegiu el producte triturat a un recipient amb aigua.

Les propietats del sabó ajuden a combatre eficaçment els fongs, la sudoració i els callos a la pell. Si les extremitats es xopen amb una solució calenta i sabonosa, estovarà ràpidament els callos, cosa que contribuirà a la seva eliminació sense problemes.

Iode

Per a la desinfecció de callositat i blat de moro, així com per desfer-se del fong, podeu utilitzar iode, que és present a tots els medicaments casolans. Cal afegir unes 15 gotes del producte al bany. Les propietats del iode, si es fan els peus al vapor regularment, ajudaran a eliminar els bacteris i reduiran la sudoració. Per cert, podeu utilitzar el suplement, inclòs, juntament amb sal, les propietats beneficioses del procediment només augmentaran a partir d’aquest.

Llet

Un bon suplement cosmètic per a un bany de peus és la llet grassa normal. Podeu utilitzar-lo tant per separat com amb refrescos. Al bany de peus s’afegeixen uns 2 litres de llet i, si ho desitgeu, podeu substituir completament l’aigua per llet calenta. Pujar els peus a la llet és útil, ja que la pell de les cames es tornarà sensiblement més suau i blanca, apareixerà vellutat, la pell deixarà de esquerdar-se i pelar-se.

Argila

Per tal de remuntar els peus i tenir cura de la pell, és molt adequat qualsevol tipus d’argila cosmètica (blau, blanc, negre). Normalment, es dilueixen 4 cullerades grans de pols d’argila en 3 litres de líquid calent i, a continuació, se’ls afegeixen 2 cullerades de bicarbonat de sodi.

Si parlem del tractament dels refredats, les propietats útils d’aquest bany seran una mica més baixes. Tanmateix, per a la cura dels peus i la relaxació general, l’argila és un molt bon additiu: si feu vapor les extremitats amb argila, el procediment pot substituir les visites a l’esteticista.

Amb quina freqüència es poden disparar les cames

Si seguiu les recomanacions bàsiques, pujar els peus és molt segur i és molt valuós per a la salut. No hi haurà danys, fins i tot si realitzeu el procediment diàriament: serà especialment beneficiós per als refredats.

Però no es recomana fer banys més d’una vegada al dia, ja que pot perjudicar tant la pell de les cames com l’estat de salut general.

Conclusió

Els beneficis i els perjudicis dels peus al vapor depenen de la salut d’una persona en particular. Amb moltes malalties i condicions, el procediment està estrictament prohibit, simplement és perillós. Però si no hi ha contraindicacions, els banys curatius amb additius i sense ells tindran un efecte positiu sobre el cos.

Ressenyes