شاي Rooibos (Rooibos): الفوائد والأضرار ، المراجعات

في الآونة الأخيرة ، ظهر الشاي على أرفف المتاجر ، والذي اكتسب شهرة في جميع أنحاء العالم باعتباره أحد العلاجات العلاجية: شاي Rooibos. وهي مصنوعة من أوراق نبات جنوب أفريقي. عندما يتم تحضير الشاي بشكل صحيح ، يتضح أنه لذيذ للغاية ورائحة ، ويفيد الجسم. يختلف طعم الرويبوس عن الشاي المعتاد في أنه لا يحتوي على مادة الكافيين في التكوين ، وله تأثير خفيف جدًا على الجسم ، كما أن الخصائص المفيدة للنبات لا تقدر بثمن. في هذا الوقت القصير ، يحتوي هذا الشاي العلاجي على عدد كبير من المعجبين ، حيث يشربه شخص ما على وجه التحديد بسبب تأثيره على الجسم ، وهو ما تؤكده الشركة المصنعة ، بينما يختار الآخرون طعمًا لطيفًا. فوائد ومضار شاي Rooibos هو موضوع هذا المقال.

ما هو Rooibos

النبات الذي يصنع منه الشاي ينتمي إلى البقوليات. تتميز الشجيرة بمظهر غير عادي للغاية: تتميز الفروع بلون أحمر فاتح وشكل مدبب. يعطي هذا المظهر غير العادي صورة النبات نظرة مشؤومة ويثير الكثير من الأساطير حولها. يعود أصل شاي Rooibos إلى زمن بعيد. عالجت القبائل الأصلية في Koi-koi الرويبوس باحترام لصفاتها العلاجية واستخدمت النبات المفيد كصبغة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، كان له الفضل في خصائص التجديد وتعزيز الصحة وإطالة الحياة وتقليل الأضرار البيئية.

اكتسب المشروب الصحي شعبية عالمية فقط في بداية القرن العشرين ، حتى تلك اللحظة ظلت خصائص الشاي سرية. يُعتقد أنه بعد الشعوب الأصلية لأفريقيا ، تعلم البريطانيون ، الذين استقروا في كيب تاون ، طعم وفوائد شاي الرويبوس.

الشاي له نكهة فاكهية حساسة مع رائحة جوزة رقيقة. بسبب حلاوته الخفيفة وقوامه القابض ، ليست هناك حاجة لإضافة أي شيء إلى الشاي ؛ فهو بحد ذاته يتمتع بمجموعة كاملة من المذاقات.

أنواع وأنواع شاي الرويبوس

وفقًا لنوع المعالجة ، يتم تقسيم شاي المريمية الأخضر والأحمر. يتم الحصول على المريمية الخضراء عند تبخير المواد الخام المحصودة. هذا يساعد على وقف التخمير ، مما يساعد على الحفاظ على نكهة عشبية طفيفة وظل خفيف واضح.

إذا لم يتوقف التخمير ، لكن الأوراق المقطوفة جفت تحت أشعة الشمس ، تحصل على المريمية الحمراء. اختلافها هو طعم حلو واضح ، لكن هذا لا يمنع السكان المحليين من شربه بالسكر والحليب.

يتم أيضًا إنتاج أنواع مختلفة من الرويبوس النكهة:

• مع رائحة الفراولة
• مع الفانيليا
• برائحة الشوكولاتة.

ظاهريًا ، يشبه Rooibos espresso مشروب القهوة العادي ، فقط إذا نظرت عن كثب ، يمكنك ملاحظة الصبغة الحمراء للزعفران وحتى وجود الرغوة.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية لشاي الرويبوس

محتوى السعرات الحرارية في شاي Rooibos لكل 100 غرام هو 16 سعرة حرارية.

بالإضافة إلى خصائص طعمه ، يتميز هذا الشاي أيضًا بفوائده. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات - أ ، هـ ، ج ، ب.بالإضافة إلى ذلك ، الشاي من أوراق المريمية غني بالعناصر النزرة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والمنغنيز والفلور والزنك والحديد. الخصائص المفيدة للمريمية لا تقدر بثمن للجسم.

نظرًا لتكوينه الواسع ، فإن الخصائص المفيدة لهذا الشاي ستفيد كبار السن ، والرياضيين الذين يتحملون الحمل الزائد بانتظام ، والأطفال ، لأنه يمتلك خاصية تقوية الجهاز العصبي. يفيد الشاي عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، لأنه يحيد الضرر الناجم عن البيئة الخارجية.

من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من خصائصه المنشطة والمحفزة ، إلا أن المريمية لا تحتوي على التانين أو الكافيين ، مما يعني أنها لن تكون ضارة في أي وقت من اليوم.

التتراسيكلين الطبيعي ، الموجود في المشروب الناتج ، هو علاج لا يمكن تعويضه لنزلات البرد ، وعلى عكس الأدوية ، فإنه لن يسبب أي ضرر.

لماذا شاي Rooibos مفيد

وفقًا لدراسات عديدة ، فإن الشاي من نبات الرويبوس الأفريقي له الخصائص المفيدة التالية:

1. نظرًا لحقيقة أن Rooibos يحتوي على 50 ٪ من مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر ، فهو أكثر نشاطًا في تحييد الضرر الناجم عن الجذور الحرة. مفيد للسرطان وهشاشة العظام.
2. يخفض ضغط الدم ، ويثبت مستويات السكر في الدم ، ويساعد على تطبيع وظائف الكبد.
3. له تأثير مضاد للهيستامين ، وهو مفيد للحساسية وحمى القش والربو.
4. له تأثير وقائي ضد تطور إعتام عدسة العين والأكزيما وتصلب الشرايين.
5. له خصائص مضادة للتشنج ومطهر.
6. له خصائص مهدئة على الجهاز العصبي ، ويساعد على تقليل الضغط النفسي.
7. له تأثير ترميمي على الجهاز الهضمي في حالة التسمم.
8. جيد للعظام.
9. يساعد كوبان من هذا الشاي يوميًا على تلبية الاحتياجات اليومية من فيتامين سي ، و 3 أكواب من الفلورايد والحديد.
10. سيستفيد الشاي أيضًا في حالة المجهود البدني ، وذلك بفضل الكمية المثلى من البوتاسيوم والكالسيوم في المرق.

للنساء

بشكل منفصل ، يجب تسليط الضوء على الخصائص المفيدة للشاي لجسم الأنثى:

1. نظرًا للكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة ، فإن شاي Rooibos قادر على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم.
2. فوائد لدورة الإناث. يحتوي شاي Rooibos على كمية كبيرة من الحديد ، مما يجعله موصى به ل Rooibos أثناء الحمل المبكر. بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من فقر الدم ، يمكن أن يساعد في التغلب على نقص الحديد دون ضرر.
3. تساعد خصائص الشاي المبيدة للجراثيم في علاج العديد من الأمراض الجلدية. يتم استخدامه على شكل كمادات ومستحضرات ، ويعمل بشكل خاص كمنظف.
4. تقوية التأثير على الجهاز العصبي. Rooibos مفيد للأرق والصداع والاكتئاب والتهيج. في هذه الحالة يكون الجسد منتفعًا وليس مضرًا.

للرجال

سيستفيد الرجال من شاي rooibos الأحمر إذا كان عملهم ينطوي على نشاط بدني. الخصائص المفيدة للشاي معروفة أيضًا للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة. بفضل الكمية العالية من مضادات الأكسدة ، فإن المشروب يحيد أضرار الجذور الحرة ، مما يساعد على زيادة قوة الذكور.

للأطفال وكبار السن

بالنسبة لجسم الطفل ، سوف يستفيد الرويبوس أيضًا. المحتوى العالي من البوتاسيوم والزنك والفلور والمنغنيز والعديد من العناصر الدقيقة القيمة الأخرى يجعله أغنى من حيث الخصائص المفيدة فيما يتعلق بتكوين جسم الطفل وتطوره.

وتجدر الإشارة إلى أن المريمية لها طعم حلو خفيف ، وهو غالبًا ما يرضي الأطفال.

بالنسبة لكبار السن ، يساعد الشاي في تقوية الجهاز العصبي وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى صحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن Rooibos خالي من الكافيين ، مما يعني أنه لن يؤذيك في شكل ارتفاع الضغط. علاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة فيما يتعلق بنظام القلب والأوعية الدموية ، وهو أمر مهم جدًا للأشخاص البالغين.

هل يمكنك شرب شاي رويبوس أثناء الحمل والرضاعة؟

يمكن للنساء الحوامل والأمهات المرضعات تناول المريمية بأمان. الشاي مصنوع حصريًا من مواد خام طبيعية ، وبالتالي لا يسبب الحساسية أو أي ضرر آخر.

هل شاي Rooibos مفيد لمرض السكري؟

Rooibos هو أحد المصادر الطبيعية القليلة للأسبالاتين المضاد للأكسدة. من المعروف أن مضادات الأكسدة هذه لها خصائص مفيدة لمكافحة مرض السكري. لذلك ، باستخدام هذا المشروب ، يحصل مرضى السكر على الفوائد التالية:

• توازن مستويات السكر في الدم.
• خفض مقاومة الأنسولين.

علاوة على ذلك ، يمكن أن توفر الخصائص المفيدة للشراب الوقاية للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض.

شاي رويبوس للتنحيف

في عملية إنقاص الوزن ، لن يكون شاي Rooibos مفيدًا إلا إذا تم دمجه مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية. يجب تناول الشراب مرتين في اليوم في كوب نصف ساعة قبل الوجبات. لها خاصية مفيدة لإزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي والبراز.

شاي Rooibos في الطب الشعبي

تستخدم الخصائص المفيدة لرويبوس بنشاط في الطب التقليدي.

حمامات مهدئة وشفاء

إذا كان الشخص يعاني من ضغوط متكررة ونزلات برد وإرهاق وتشوهات أخرى في أداء الجسم ، فإن الاستحمام مع إضافة Rooibos سيساعده. يضاف الشاي المخمر إلى الماء أثناء الاستحمام. رائحة النبات تهدئ الجهاز العصبي ، والمكونات الغنية بالخصائص المفيدة تحيد الضرر الذي يلحق بالبيئة وتفيد الجسم.

للوقاية من الأمراض

كإجراء وقائي ، يوصى بتناول Rooibos على شكل شاي 3 مرات على الأقل في اليوم. بفضل الخصائص المفيدة للشراب ، سيكتسب الجسم مقاومة ضد الالتهابات الفيروسية ، وستستقر المناعة.

مرق من التهاب على الجلد

ينصح باستخدام ديكوتيون كعلاج مفيد للبشرة المعرضة للالتهابات. للقيام بذلك ، يتم غلي Rooibos في الماء المغلي لمدة 5 دقائق على الأقل. في التسريب الناتج ، يتم ترطيب وسادة من القطن واستخدامها كمستحضرات. نظرًا لأن هذا العلاج يعادل مضادًا حيويًا طبيعيًا ، فيمكنه تحييد الضرر الناتج عن بؤر الالتهاب وإزالة الاحمرار.

شاي Rooibos في التجميل

الفوائد الصحية الغنية لشاي Rooibos تجعله مكونًا تجميليًا مرغوبًا للغاية. الحقيقة هي أن هذا المنتج هو أداة ممتازة لتجديد شباب الجسم. طرق استخدامه متنوعة للغاية:

1. يمكن استخدامه بدلاً من الماء للغسيل. تساعد الخصائص المفيدة للديكوتيون على تحسين البشرة وحتى نسيج الجلد.
2. إذا كنت تستخدم المنتج كغسول ، فستكون الفائدة أيضًا كبيرة: ستزيل المرق الأكياس والهالات السوداء وأقدام الغراب.
3. تساعد الأقنعة المنزلية التي تحتوي على ملعقة صغيرة على الأقل من شاي Rooibos على تحييد الأضرار البيئية وتنعيم البشرة وتجديد شبابها.
4. إذا قمت بشطف شعرك باستخدام مرق Rooibos ، فإن الخصائص المفيدة لهذا المرق يمكن أن تنشط نموها.
5. ستساعد الحمامات التي تحتوي على خلاصة المريمية على تخفيف التوتر وتنعيم "قشر البرتقال" تدريجيًا.

كيفية تحضير وشرب شاي Rooibos بشكل صحيح

سيعزز تخمير المريمية بشكل صحيح خصائصه المفيدة. لذلك ، من أجل الحصول على الفائدة الكاملة ، من المهم اتباع الوصفة ، فلن يكون هناك بالتأكيد أي ضرر من المشروب. لتخمير ، تحتاج 1 ملعقة صغيرة. نباتات لكوب واحد من الماء المغلي. اغلي الماء واسكب الماء المغلي فوق خليط النبات. يستغرق نقع المرق حوالي 10 دقائق. اشرب المشروب مثل الشاي العادي.

خطوة مهمة هي ضخ المشروب. يعزز وقت التسريب الممتد إطلاق مضادات الأكسدة ، مما يفسر الخصائص المفيدة للشراب. مضادات الأكسدة هي التي تحيد الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

إذا قمت بتخمير المشروب مرة أخرى ، فإنه سيعزز مذاقه ويعطي المشروب لونًا بنيًا أحمر ، بالإضافة إلى طعم حامض حلو. يمكن شرب Rooibos باردًا وساخنًا.

ما الذي يمكن إضافته إلى شاي Rooibos

غالبًا ما يتم بيع Rooibos مع إضافة النكهات - البرتقال والفراولة والليمون والفانيليا. لكن من الأفضل شراء مشروب كلاسيكي وإضافة شرائح من البرتقال والليمون. غالبًا ما يخفف عشاق هذا المشروب المشروب بالحليب.

الضرر المحتمل لشاي Rooibos وموانع الاستعمال

شاي Rooibos الأفريقي وفوائده وأضراره ، السؤال بسيط جدًا. فوائد المشروب ، بلا شك ، عظيمة ، لكن لا تنسوا ضرره المحتمل. إنه قادر على إحداث ضرر في حالة التعصب الفردي. إذا لم يستهلك الشخص مشروب Rooibos من قبل ، فمن المستحسن أن يكون المدخول الأول من المشروب أقل ما يمكن ، وتتبع رد فعل الجسم.

كيفية الاختيار والتخزين

1. قبل شراء الشاي ، من المهم دراسة التركيب الموجود على العبوة. يفضل تفضيل تلك الأنواع من الشاي التي تحتوي على أعشاب طبيعية وتوابل وتوت جاف وفواكه.
2. يجب أن تكون قطع الخليط بنفس الحجم تقريبًا وتنهار بسهولة. عندما تظهر الأوراق الصفراء في الخليط ، فهذا يعني أن الشاي ذو نوعية رديئة.
3. لا ينبغي أن يكون وجود قطع الأغصان واللحاء مخيفًا ، بل على العكس ، فهو يتحدث عن الجودة العالية للشاي.

من الأفضل تخزين الشاي في مكان جاف وبارد. أولا ، صب الخليط في وعاء معتم مع غطاء محكم. إنه الاختيار الصحيح وتخزين Rooibos الذي سيتجنب الضرر الناجم عن استخدامه ويضمن أقصى قدر من الفوائد.

خاتمة

فوائد ومضار شاي Rooibos ليست ذات صلة. المشروب غني للغاية بالخصائص المفيدة ويظهر استخدامه لجميع الأشخاص تقريبًا. علاوة على ذلك ، من المستحيل أن تتضرر من مثل هذا المشروب ، الشيء الرئيسي هو الالتزام بحدود معقولة عند شربه.

المراجعات