فيتامينات لتقوية الجهاز العصبي عند الاطفال

تلعب الفيتامينات الخاصة بالجهاز العصبي للأطفال دورًا مهمًا. إن تناولها في الجسم له تأثير إيجابي على الصحة. يمكن للمواد أن تحسن النوم وتخفيف التهيج والقلق والمخاوف. إذا تم إمداد كمية غير كافية من الفيتامينات بالطعام ، فسيصف الطبيب مجمعات الصيدلية.

واحدة من أكثر أشكال الإفراج شيوعًا هي المستحلبات القابلة للمضغ

أسباب اضطراب الجهاز العصبي

يعتمد الجهاز العصبي المركزي والدماغ على إمداد الأكسجين والدورة الدموية الجيدة ووظيفة تجديد الخلايا. يمكنك تحسين الأداء بمساعدة الفيتامينات الخاصة ، والتي لن تؤدي فقط إلى زيادة الأداء العقلي ، ولكن أيضًا الحفاظ على الذاكرة الجيدة والوضوح العقلي لسنوات عديدة.

التشوهات العصبية لها طبيعة مختلفة من الحدوث. في بعض الأحيان يؤثر الاستعداد الجيني على الطفل. عوامل استفزازية أخرى:

• الأمراض التي بسببها توقف الجهاز العصبي اللاإرادي عن العمل بشكل طبيعي ؛
• أمراض الدماغ
• الضغط المفرط على الطفل - العاطفي والجسدي والعقلي ؛
• مشاكل عائلية - طلاق ، فضائح ، مشاجرات ؛
• مشاكل مع أقرانهم في المدرسة ؛
• وجود الرهاب.
• متطلبات عالية للطفل في التعليم.

أي اكتئاب يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية. غالبًا ما يكون السبب هو عدم تطابق مزاج الأم مع الطفل. الطفل ليس لديه ما يكفي من الحب والاهتمام.

أعراض اضطراب الجهاز العصبي

يمكن أن تحدث الاضطرابات العصبية في أي عمر ، ولكن في أغلب الأحيان يكون الأطفال عرضة لها خلال الفترات التالية:

• من 3 إلى 4 سنوات ؛
• 6-7 سنوات
• من 13 إلى 18.

لا يستطيع الطفل الصغير دائمًا شرح ما حدث ، لذا يجب على الوالدين مراقبة سلوك الطفل. بالنسبة للانحرافات في عمل الجهاز العصبي ، فإن العلامات التالية مميزة:

• الانفعال المفرط
• تصور مؤلم للكلمات والنقد والملاحظات ؛
• المزاجية والتهيج.
• التعب السريع
• عناد.
• هستيريا؛
• عزل؛
• تدهور التعلم.
• مشاكل مع الأقران.
• القلق.

قد يعاني الطفل من انحرافات في الكلام وتغيير في السلوك. على سبيل المثال ، يبدأ اللعب بلعبة واحدة فقط ، متجاهلاً الأخرى.

يمكن أن تكون طبيعة الاضطراب مختلفة.

ما الفيتامينات التي تقوي جهاز الطفل العصبي

أهم الفيتامينات هي مركبات المجموعة ب ، ولها تأثير مفيد على الذاكرة وتساعد على امتصاص الجلوكوز. يقضي فيتامين ب 1 على المنتجات الثانوية غير المرغوب فيها بعد استقلاب الكربوهيدرات ، والتي يؤدي تركيزها العالي إلى التعب ، وانخفاض النشاط العقلي. وظائف أخرى لفيتامين ب 1 للجهاز العصبي:

• يحسن المزاج
• يهدئ الأعصاب.
• يشارك أستيل كولين في تفاعل النهايات العصبية والعضلات ، ويبطئ شيخوخة الخلايا.

إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين ب 1 ، فإن الطفل يعاني من:

• زيادة الإثارة بسبب استنفاد الطبقة الواقية لخلايا الدماغ ؛
• ألم في العين ، عدم وضوح الرؤية.
• دوخة؛
• حالات الاكتئاب والذعر والهلوسة.
• النعاس والتعب بسبب تراكم حمض اللاكتيك والبيروفيك.

يجب أن يدخل فيتامين ب 1 جسم الطفل بكمية 2-3 مجم يوميًا. يوجد في الأطعمة التالية:

• الفول السوداني والبندق.
• كبد الخنزير والقلب.
• حبوب الحنطة السوداء
• خميرة؛
• الحبوب.

المادة لا غنى عنها للأشخاص الذين يمارسون نشاطًا عقليًا وجسديًا نشطًا. يزود الدماغ بالطاقة. عندما ينقصها ، يستخدم الجسم العناصر الغذائية من العضلات. نتيجة لذلك ، ينضب الجهاز العصبي ويظهر نقص الفيتامينات.

تشارك العديد من الفيتامينات في تكوين وتطور الجهاز العصبي للطفل:

1. فيتامين أ يعزز التركيز الجيد ، ويزيد من معدل رد فعل الجهاز العصبي المركزي. يوجد في اليقطين والجزر وزيت السمك ومنتجات الألبان.
2. فيتامين ب 2 يساهم في إنتاج خلايا جديدة ، ويساعد على استعادتها. إذا كان الجسم يفتقر إلى مادة ، فسرعان ما يتعب الطفل ، ويزداد نومه سوءًا. فيتامين موجود في البقوليات واللحوم والحبوب.
3. فيتامين ب 3 لا يسمح بظهور الأفكار الاكتئابية ، فهو مسؤول عن الدورة الدموية الجيدة. مع النقص يعاني الطفل من مخاوف وكوابيس. تتركز المادة في لحوم الدواجن والبذور والفطر والحبوب.
4. فيتامين ب 6 يعزز إنتاج السيروتونين ويزيل التهيج ويحسن نوعية النوم. يتم الحصول عليها من أنواع الأسماك البحرية والمكسرات واللحوم.
5. فيتامين ب 9، الذي يسمى حمض الفوليك ، يحسن عملية التذكر ، ويخفف من القلق والتهيج. مع النقص ، يصبح الطفل مفرط النشاط. يوجد فيتامين في الجزر والبروكلي والبيض.
6. فيإيتامين B12 يزيد من نشاط الدماغ ، ويمنع تلف الألياف العصبية.
7. فيتامين سي - تركيبة طبيعية مضادة للتوتر. إنه ضروري للتوتر العاطفي. يتركز المركب في التوت البري ووركين الورد والكشمش الأسود.
8. فيتامين هـ يمنع تدمير خلايا المخ ويخفف التوتر.

تأتي بعض الفيتامينات في شكل شراب

أغذية تحتوي على فيتامينات للجهاز العصبي

إذا كان المراهق يعاني من اضطرابات عصبية ، فيجب استبعاد المشروبات المحتوية على الكافيين من النظام الغذائي. يوصى أيضًا بالامتناع عن اللحوم المدخنة والمنتجات شبه المصنعة والمعلبات.

يجب أن يعتمد النظام الغذائي على الأطعمة التالية:

• أسماك البحر والأنهار؛
• منتجات الألبان؛
• مختلف المكسرات
• محاصيل الحبوب؛
• فواكه وخضراوات.

من الضروري تناول اللحوم الخالية من الدهون. تحتوي الأسماك على أحماض أوميجا 3 المشبعة التي توفر التغذية الكافية للخلايا العصبية. تحتوي منتجات الألبان المخمرة على الليسيثين والبكتيريا المشقوقة. المكسرات غنية بالأحماض الأمينية والدهون القيمة. الفلفل الأحمر لا غنى عنه لتحسين نشاط الدماغ.

الخضار الطازجة ، والعصائر منها ، والخضراوات ستؤثر على الجسم وتوفر التغذية الكافية للدماغ. يمكنك أيضًا استخدام الوصفات الشعبية المجربة. عند الإجهاد ، خذ مغلي من صيدلية البابونج. الزيزفون والليمون والنعناع لها تأثير إيجابي على النفس. سيساعد تناول شاي الأعشاب في فترة ما بعد الظهيرة على محاربة التوتر والأرق.

مخيم جاهز رقم 3 للاطفال

مجمعات فيتامين للجهاز العصبي

إذا كان الطفل شديد الإثارة وسرعة الانفعال وأظهرت اختبارات الدم نقصًا في الفيتامينات ، فمن الضروري مراجعة النظام الغذائي وشرب دورة من المجمعات.

يجب إعطاء الأموال للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بحذر شديد. يسمح لهم فقط بشرب المستحضرات العشبية الضعيفة التي ليس لها آثار جانبية. كما يجب أن تكون الفيتامينات في صورة سائلة أو قابلة للذوبان في الماء ، حيث لن يتمكن الطفل من ابتلاع الكبسولات أو الأقراص.

الأكثر شيوعا هو الجلايسين. وهو حمض أميني له تأثير مهدئ خفيف. يوصف الدواء للعصبية واضطراب النوم. الإصدار الكلاسيكي من الدواء هو أقراص ، ولكن بالنسبة للطفل تم تطويره في شكل تعليق.

شكل آخر من أشكال الدواء هو الفوار.

يتوفر عقار Multitabs-Baby على شكل قطرات ، لذلك يسهل على الطفل الصغير تناوله. المكونات الرئيسية هي حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، كولي كالسيفيرول. المركب يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويحسن المناعة. الحد الأقصى للجرعة هو 1 مل في اليوم ويمكن لطبيب الأطفال أن يزيدها.

التركيبة مصممة خصيصًا للأطفال حتى السنة الأولى من العمر

لطفل من 2 إلى 4 سنوات ، يوصف Centrum.

يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر

يمكن تقديم أقراص Vitrum القابلة للمضغ من عمر 2 إلى 14 عامًا.

كما أنه يساعد في علاج نقص الفيتامينات وضعف الشهية.

يخفف Vitrum Superstress بشكل فعال من التوتر العصبي ، ويقوي جهاز المناعة ، وله تأثير مفيد على النفس.

يوصف فيتروم للمراهقين والبالغين

تم تطوير الأبجدية من قبل شركة أدوية محلية. يتم تكييفه إلى أقصى حد مع نمو الكائن الحي. جميع المكونات التي يحتوي عليها لا تتداخل مع امتصاص بعضها البعض. فيتامينات الأطفال للجهاز العصبي خالية من الأصباغ والمواد الحافظة والنكهات والمواد المسببة للحساسية الأخرى.

الدواء مصمم لمختلف الفئات العمرية

ما هو مطلوب لتقوية الجهاز العصبي

بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن ومغذٍ ، يجب على الطفل أن يمشي بانتظام أو يمارس الرياضة أو الركض أو أي نشاط آخر.

المشي لمدة عشرين دقيقة قبل موعد النوم لن يزود الجسم بالأكسجين فحسب ، بل سيحسن النوم أيضًا ويخلصك من الأرق. سوف يساعد الاستحمام المتباين الأوعية على تلطيفها.

النشاط البدني المعتدل ولكن اليومي ينشط عمليات التمثيل الغذائي. يمكن أن تؤدي الأنشطة الرياضية إلى إنتاج هرمونات معينة توفر دعمًا قويًا للجهاز العصبي.

للتدليك تأثير إيجابي على الحالة النفسية والفسيولوجية للجسم. يجب أن يستغرق الإجراء نصف ساعة. الامتثال للنظام اليومي - يساعد الاستيقاظ والنزول في نفس الوقت على تحسين نشاط جميع الأنظمة ، وزيادة الحالة المزاجية.

خاتمة

الفيتامينات للجهاز العصبي لا يمكن الاستغناء عنها للأطفال. إذا قمت بإعداد طعام صحيح ومتوازن لطفلك ، يحتوي على جميع المواد الضرورية للحياة الطبيعية ، فلن يكون هناك شك في شراء الأدوية التي يتم شراؤها من المتجر. بالإضافة إلى التغذية ، فإن النشاط البدني ضروري ، والمشي في الهواء الطلق. ستضمن المشاعر الإيجابية والهوايات والنوم الجيد صحة ممتازة ونفسية قوية.