فيتامينات للأطفال لتحسين الذاكرة والانتباه

لا يمكن أن تفتخر المنتجات الحديثة بكمية كبيرة من العناصر النزرة. يؤثر نقصها سلبًا على عمليات الذاكرة والتفكير. هذا ملحوظ بشكل خاص عند الأطفال ، الذين يستوعبون كمية هائلة من المعلومات الجديدة كل يوم. لذلك ، من المهم معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال لوظائف الذاكرة والدماغ حتى تتطور الوظائف المعرفية بشكل صحيح.

متى تتناول الفيتامينات

حتى عمر ثلاث سنوات ، يمتص الطفل المعلومات من العالم الخارجي مثل الإسفنج. في هذا الوقت ، من المهم الانتباه ليس فقط إلى الفصول الدراسية ، وخلق بيئة متطورة وذاكرة التدريب. يجب أن يتلقى الطفل جميع المواد اللازمة لتكوين الدماغ السليم والجهاز العصبي. يمكن لنظام غذائي متوازن ومغذٍ أن يمنع نقص الفيتامينات الحاد. ومع ذلك ، فإن عدم وجود بعض العناصر لا يزال ممكنا.

الفيتامينات لتنمية الذاكرة والدماغ يمكن الحصول عليها من الطعام ، الشيء الرئيسي هو أن النظام الغذائي متوازن

يؤدي النقص إلى ضعف الذاكرة ومشاكل التعلم وانخفاض المناعة. لذلك ينصح بعض أطباء الأطفال مرتين في السنة في الربيع والخريف بتناول الفيتامينات لتنمية نشاط المخ للأطفال. ولكن هناك حالات أخرى يتم فيها الإشارة إلى هذه الأدوية:

1. إذا تم اكتشاف نقص عنصر أثناء المسح. كقاعدة عامة ، في هذه الحالة ، يصف الطبيب دواءً أو اثنين للتعويض عن نقص مادة ما.
2. في حالات زيادة النشاط العقلي ، على سبيل المثال ، أثناء الاختبارات أو التحضير لجلسة ، عندما تكون هناك حاجة خاصة إلى ذاكرة قوية واهتمام. تؤثر فيتامينات الأطفال بلطف على جسم الطفل وتزيد من تركيزه.
3. التغذية غير المتوازنة ، التي لا تستطيع توفير جميع المغذيات الدقيقة الضرورية.

ما الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال للعقل والذاكرة

هناك العديد من المعادن النادرة وكلها تلعب دورًا في جسم الإنسان. على سبيل المثال ، فيتامينات المجموعة ب مسؤولة عن عمل الدماغ والجهاز العصبي ، وهي ضرورية لجسم الإنسان من أجل:

• المسار الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي.
• تخليق الأحماض الأمينية.
• تحسين وظيفة الأمعاء وحالة الجلد.
• عمل القلب
• التخليق الحيوي للناقلات العصبية.
• الحد من التوتر.

المغذيات من المجموعة ب ليست مركبًا منفصلاً ، ولكنها عدة مواد تحتوي على جزيء نيتروجين. تشمل هذه المجموعة:

• B1 - الثيامين ؛
• ب 2 - ريبوفلافين.
• B3 - حمض النيكوتينيك ؛
• B9 - حمض الفوليك ؛
• B5 - حمض البانتوثنيك
• B6 - البيريدوكسين ؛
• B12 - سيانوكوبالامين.

لكن العناصر المذكورة أعلاه لا تكفي لعمل الدماغ بشكل كامل. فيتامين ج مهم بنفس القدر للأطفال ، فهو يساعد على امتصاص الثيامين وحمض الفوليك. إنه يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي ويمنع تنكس الأنسجة ، ولهذا يوصى به حتى لمرضى الزهايمر.

بدون فيتامين سي ، يتدهور امتصاص الحديد ، والذي يعتمد عليه التطور الكامل للذاكرة والتفكير بشكل مباشر.

يتأثر ذكاء الشخص أيضًا بالعنصر A القابل للذوبان في الدهون ، والذي يحمي خلايا الدماغ من الإجهاد والعوامل السلبية.لقد ثبت أن نقصه يؤثر سلبًا على نمو الأطفال ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والانتباه. عنصر حيوي آخر هو الكالسيوم. يشارك في العديد من عمليات التمثيل الغذائي وغيرها من عمليات الجسم ، وبالتالي ، مع افتقارها ، تقل الوظائف المعرفية بشكل كبير.

أغذية غنية بالفيتامينات للمخ والذاكرة

لمنع نقص الفيتامينات وتنمية الذاكرة عند الأطفال ، من المهم وضع قائمة متوازنة. الأطعمة التي تعمل على تحسين الذاكرة ووظائف المخ معروفة منذ فترة طويلة:

• الأسماك الدهنية الحمراء (السلمون والسلمون) ؛
• المكسرات.
• الكاكاو والشوكولاته الداكنة
• قهوة؛
• شمام؛
• بيض.
• بروكلي؛
• زيت الزيتون وزيت الكتان.
• أفوكادو.

يتم تحسين وظائف المخ والذاكرة من خلال الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب أو الأحماض الدهنية غير المشبعة أو أوميغا 3. للأسف ، غالبًا ما تكون الأسماك والفواكه والخضروات الطازجة باهظة الثمن ، لذا لا تظهر في النظام الغذائي كثيرًا حسب الحاجة. ولا يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الطعام. على سبيل المثال ، لتعويض نقص فيتامين (هـ) ، تحتاج إلى تناول كيلوغرام واحد على الأقل من الجوز.

أفضل الفيتامينات للأطفال لتنمية الذاكرة

يعد اختيار الفيتامينات لتنمية ذاكرة الدماغ للأطفال مسألة معقدة. غالبًا ما يضيف المصنّعون غير المسؤولين الأصباغ والنكهات إلى التركيبة ، مما قد يسبب الحساسية لدى الأطفال. بالنظر إلى أن كل شخص ثاني الآن عرضة لهذا المرض ، عليك أن تختار بعناية خاصة.

بيكوفيت

"Pikovit" هو أحد المكملات الغذائية بأسعار معقولة في الصيدلية. يحتوي على المواد التالية:

• الزنك.
• اليود؛
• السيلينيوم؛
• الثيامين.
• فيتامين د
• فيتامين ب 6 ؛
• فيتامين ب 12؛
• فيتامين سي؛
• فيتامين ب.

بالإضافة إلى المكونات النشطة ، يحتوي Pikovit أيضًا على نكهة اليوسفي وستيرات المغنيسيوم وبوليسوربات والأسبارتام.

متعدد التبويبات جونيور

مركب فيتامين آخر مناسب للأطفال من سن 4 إلى 11 عامًا. تركيبة هذا المستحضر مثيرة للإعجاب: تحتوي "Multi-tabs" على 11 نوعًا من الفيتامينات ، بما في ذلك A و E و D و B و 7 معادن. تتوفر الأقراص القابلة للمضغ بعدة نكهات ، لذلك سيحب الأطفال شربها.

تلميذ الأبجدية

كما يوحي الاسم ، تم تصميم هذا المجمع للأطفال من سن 7 إلى 14 عامًا. عبوة واحدة تحتوي على 60 حبة وهي تكفي لمدة شهر وهذه الدورة هي الأفضل.

في منتجات Alfavit ، لا تتداخل العناصر الغذائية مع استيعاب بعضها البعض. على سبيل المثال ، يحتوي المركب رقم 1 على فيتامينات C و B1 و A والحديد مع النحاس. والمركب رقم 2 يحتوي على فيتامينات C ، E ، B2 ، B6 ، A والمغنيسيوم مع الزنك.

فيتا ميشكي

ربما يكون المكمل الغذائي المفضل لدى الأطفال. يتم إنتاج الفيتامينات على شكل دببة غائر ، ويأكلها الأطفال بسرور كبير. يحتوي على جميع المواد اللازمة لعمل الدماغ. يمكن للأطفال من سن 3 سنوات تناول Vita Mishki. إنها فيتامينات جيدة لنمو الدماغ للأطفال والتي لها آثار جانبية قليلة أو معدومة.

فيتروم جونيور بلس

لقد أثبتت شركة Vitrum نفسها منذ فترة طويلة كشركة مصنعة موثوقة. يتضمن مجمع الأطفال العناصر التالية:

• فيتامين سي؛
• فيتامين أ ؛
• فيتامين د
• جميع فيتامينات ب
• فيتامين ك 1 ؛
• البيوتين.
• اليود؛
• حديد؛
• البوتاسيوم.

يتميز Vitrum عن الشركات الأخرى بوجود فيتامين K1 في تركيبته. يمكن للأطفال من سن 7 سنوات تناول الدواء.

كيفية اختيار مركب الفيتامينات المناسب

قد يكون من الصعب العثور على الفيتامينات المناسبة للأطفال التي تحسن الذاكرة والانتباه. عند الاختيار ، تعتبر التفاصيل التالية مهمة:

1. تكوين... مجمعات الفيتامينات مناسبة للوقاية. ولكن إذا كانت هناك مشاكل بالفعل ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للاستعدادات الأحادية.
2. الفئة العمرية... من الصعب العثور على شيء مناسب للأطفال دون سن 3 سنوات في الصيدلية. ولكن بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات ، هناك الكثير من الخيارات. قبل الشراء ، عليك التأكد من أن المجمع المختار مناسب للطفل.
3. الهضم... التركيبة الصحيحة من المغذيات الدقيقة لا تقل أهمية عن العوامل الأخرى.على سبيل المثال ، من الأفضل تناول فيتامين ج مع فيتامين هـ ، ولكن مع فيتامين ب 1 وب 12 ، لا يتم امتصاصه عمليًا.
4. جرعة زائدة من المغذيات الدقيقة أخطر بكثير من نقصها... يجب ألا يتجاوز محتوى العناصر الغذائية في التحضير المعايير اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى المواد التي تدخل الجسم مع الطعام.

تشارك الفيتامينات في العديد من عمليات التمثيل الغذائي ؛ مع نقصها ، يمكن أن يتدهور الأداء الأكاديمي والذاكرة

كيف تأخذ الفيتامينات

يتم امتصاص الفيتامينات الاصطناعية أقل من تلك الموجودة في الطعام. لذلك ، يجب أن تؤخذ وفقًا لمخطط معين. من الأفضل إعطاء الفيتامينات للنمو العقلي للطفل في الصباح ، لأنها تزيد من نشاط الجهاز العصبي. إذا كنت تخلط بين الوقت وتأخذها في المساء ، فقد يظهر الأرق.

أيضًا ، لا يمكنك تناول العديد من مجمعات الفيتامينات في نفس الوقت ، لأن هذا محفوف بجرعة زائدة. على خلفية استخدام Pikovit أو Vita Mishek ، قد يتحول لون البول إلى اللون الأصفر. ويرجع ذلك إلى وجود فيتامين B2 في التركيبة ولا يعتبر أحد الأعراض المزعجة.

نظرًا لأن معظم الأدوية تحتوي على فيتامين ج ، فلا ينصح بتناولها في وقت واحد مع الستربتوسيد. يعزز حمض الأسكوربيك من آثاره الجانبية.

يجب توخي الحذر عند الجمع بين العناصر الغذائية والتتراسيكلين ، وهو العنصر النشط الرئيسي في الأدوية مثل Tigocil و Minolexin.

موانع

المكملات الغذائية ليست مفيدة دائمًا ، وفي بعض الحالات يمكن أن تضر بشكل خطير. لتجنب تدهور الصحة ، قبل تناول الأدوية ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب واجتياز جميع الاختبارات اللازمة.

موانع الاستعمال الرئيسية هي زيادة العناصر النزرة في الدم. يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة الصداع والنوبات والغثيان وحصى الكلى. سبب آخر لعدم تناول المكملات هو الحساسية وفرط الحساسية لأحد مكونات الدواء. يجدر أيضًا تناول الفيتامينات إذا تم تشخيص إصابة الطفل بمرض الغدة الدرقية.

رأي كوماروفسكي

الآباء قلقون باستمرار بشأن صحة أطفالهم. بنوايا حسنة فقط ، يشترون المكملات الغذائية ، ولكن في بعض الأحيان بدلاً من زيادة المناعة ، يصابون بطفح جلدي أو فرط الاستثارة.

يرى الدكتور كوماروفسكي أنه لا يحتاج كل شخص إلى فيتامينات تعمل على تحسين ذاكرة الطفل. ومع ذلك ، فهو لا ينكر أهمية العناصر النزرة ، ولكنه يؤكد أن الأطفال يمكن أن يتلقوا المكملات فقط بناءً على توصية من الطبيب وفقط في حالة ظهور أعراض نقصها. هذا يعني أنه لا يجب عليك الذهاب إلى الصيدلية بهذه الطريقة. ولكن إذا أصبح الطفل كسولًا وشارد الذهن وحزينًا ، فعليك الاتصال بأخصائي والاستماع إلى نصيحته.

يوصي كوماروفسكي بتجنب الإدارة الوقائية. في رأيه ، لن يؤدي هذا إلى نفس النتائج مثل القائمة المتنوعة والمتوازنة عادةً. بدلاً من الفيتامينات لتنمية نشاط الدماغ ، من الأفضل للآباء عدم إعطاء الأطفال نفس الأطعمة لفترة طويلة وإدخال المزيد من الخضار والفواكه في النظام الغذائي.

قبل تناول الأدوية ، عليك استشارة الطبيب

خاتمة

تعتبر الفيتامينات للأطفال مفيدة لوظائف الذاكرة والدماغ ، ولكنها لن تساعد في الحالات المتقدمة. إن أفضل دواء للعقل هو قائمة متوازنة كاملة ، ونوم كافٍ وأنشطة تنموية. إذا تم استيفاء كل هذه الشروط ، فسيكون الطفل نشطًا وفضوليًا. إذا حدث خطأ ما وظهرت مشاكل تنموية واضحة ، فعليك استشارة الطبيب ومعرفة سبب المرض بمساعدة الاختبارات. سوف تساعد فيتامينات الأطفال للتطور العقلي ، ولكن ليس في جميع الحالات.

تقييمات فيتامينات الأطفال للدماغ والذاكرة