Biển và nước biển có ích lợi gì?

Nghiên cứu tích cực về lợi ích và tác hại của biển đã bắt đầu cách đây chưa đầy 100 năm. Nhưng ngay cả trong thời cổ đại, các bác sĩ đã chỉ định đi bộ dọc theo bờ biển để phục hồi sức khỏe. Biển không chỉ là nước chữa bệnh và rất nhiều trò giải trí. Đây là không khí giàu oxy, cát và đá được sưởi ấm bằng ánh nắng mặt trời đốt cháy da và đánh bóng trong nhiều thế kỷ. Trong khu phức hợp, nó là người chữa bệnh tự nhiên mạnh nhất, có thể được truy cập hầu như không hạn chế.

Thành phần hóa học của nước biển

Ở tất cả các biển và đại dương, thành phần của nước gần như giống nhau, nhưng nồng độ các chất khác nhau. Vì vậy, Biển Chết được coi là mặn nhất, và biển Baltic là “tươi” nhất. Theo nghĩa cổ điển, nước biển là một phân tử oxy kết hợp với hai phân tử hydro. Nhưng chính nước biển lại chứa một lượng tạp chất rất lớn.

Đây chủ yếu là các muối kim loại. Người ta ước tính rằng 1 kg chất lỏng chứa trung bình 35 g muối. Đó là lý do tại sao việc khai thác muối ăn từ nước biển được phát triển ở các nước nhiệt đới. Dưới đây là danh sách các nguyên tố có trong nước:

• natri;
• nước brom;
• iốt;
• magiê;
• kali;
• flo;
• clorin;
• canxi.

Đây là 8 nguyên tố chính, các ion của chúng có trong bất kỳ nước biển nào. Cách đây chưa đầy một thế kỷ, các nhà khoa học Đức đã tìm thấy vàng trong thành phần của nước, mặc dù với số lượng không đáng kể. Nước của các đại dương và biển chứa nhiều clorua nhất và ít cacbonat nhất. Điều này phân biệt đáng kể nó với sông tươi. Và đó là lý do tại sao nước biển có vị mặn và vị đắng.

Những lợi ích của một kỳ nghỉ bên bờ biển

Một kỳ nghỉ bên bờ biển bao gồm tiếp xúc gần gũi với những người chữa bệnh tự nhiên. Đó là nước, cát, không khí, mặt trời và đá. Cùng với nhau, chúng có ảnh hưởng độc nhất đến sức mạnh của tác động lên ngoại hình và cơ quan nội tạng của một người. Không phải vô cớ mà việc cải thiện sức khỏe trên biển được coi là rất phổ biến, và quan trọng nhất là hiệu quả.

Dưới tác động của các yếu tố tự nhiên bên ngoài trong cơ thể con người, nhiều quá trình được kích hoạt:

• sự trao đổi chất;
• tái tạo da;
• làm sạch màng nhầy;
• kích thích co bóp tim;
• phân hủy cholesterol;
• độ bão hòa oxy;
• hạ huyết áp.

Lợi ích của việc tắm trong nước biển dựa trên sự tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố, và chính việc massage cơ thể bằng sóng mang lại hiệu quả tích cực. Dưới áp suất ánh sáng của chúng, tuần hoàn máu và trao đổi chất được kích thích ở lớp trên của da. Phế quản giãn nở và độ sâu của hơi thở được cải thiện - đây là một bài tập tốt cho phổi và ngăn ngừa viêm phế quản.

2-3 tuần ở vùng ven biển cho phép bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch màng nhầy của đường hô hấp trên và nhẹ toàn thân. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm với điều này, những người vẫn được sạc năng lượng mặt trời và năng lượng biển trong nhiều tháng sau khi trở về từ khu nghỉ mát.

Lợi ích của không khí biển trong việc bão hòa cơ thể với các ion kim loại hữu ích qua hệ hô hấp và một phần qua da.Đây là cách chăm sóc sức khỏe thụ động phù hợp với những người mắc bệnh tim mạch, suy yếu do ốm đau hoặc hoạt động lâu ngày.

Lợi ích của nước biển đối với cơ thể

Nước biển tinh khiết hiện được tìm thấy trong nhiều loại thuốc xịt mũi và súc họng dùng để phòng bệnh và chữa bệnh. Môi trường kiềm của nó có ảnh hưởng tích cực đến da và đặc biệt là màng nhầy. Người ta đã chứng minh rằng bơi lội và lặn thường xuyên trong 2-3 tuần sẽ thuyên giảm ổn định các bệnh viêm xoang, viêm mũi, viêm amidan và các bệnh khác của đường hô hấp trên.

Nước biển giàu muối có đặc tính kháng khuẩn. Các thành phần của nó, khi tiếp xúc có hệ thống với màng nhầy và da, sẽ tiêu diệt vi khuẩn và nấm gây bệnh. Họ sợ cô bé tụ cầu và liên cầu - những tác nhân chính gây ra các bệnh viêm nhiễm vùng mũi họng. Nếu nấm sống trên da hoặc móng tay, tắm nước biển sẽ giúp loại bỏ chúng hoặc thuyên giảm ổn định.

Brom là một loại thuốc an thần tự nhiên, điều chỉnh quá trình truyền các xung thần kinh, giảm xúc động và căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon. Iốt rất hữu ích cho tuyến giáp, cả trong việc ngăn ngừa bệnh lý và duy trì hoạt động bình thường. Canxi chịu trách nhiệm cho sự chắc khỏe của răng và xương, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch.

Biển cho trẻ em là cơ hội để đối phó một phần tình trạng thiếu vitamin, suy giảm miễn dịch, các bệnh mãn tính của cơ quan tai mũi họng. Qua da và mũi họng, nước biển nuôi dưỡng các tế bào da bằng oxy, làm tăng huyết sắc tố, giúp đào thải chất độc và độc tố. Nếu bạn xen kẽ tắm cát với tắm biển, hiệu quả chữa bệnh tăng lên đáng kể.

Xử lý nước biển

Thalassotherapy - đây là cách mà y học chính thức gọi là điều trị bằng nước biển. Phương pháp phục hồi này được sử dụng ở tất cả các khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe bên bờ biển. Lợi ích của biển đối với cơ thể con người là cải thiện sức khỏe toàn diện bao gồm tất cả các hệ thống và cơ quan. Các bệnh được chỉ định điều trị bằng nước biển:

• bệnh chuyển hóa;
• béo phì, cellulite;
• bệnh vẩy nến, viêm da;
• dị ứng;
• viêm xoang, viêm mũi vận mạch, viêm xoang sàng, viêm xoang bướm;
• viêm amidan, viêm họng, viêm thanh quản;
• trầm cảm, hưng phấn, rối loạn thần kinh;
• hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi;
• viêm khớp, khô khớp, hoại tử xương;
• bệnh thấp khớp;
• các bệnh phụ khoa.

Người ta tin rằng nước biển mặn hoạt động tích cực hơn trên cơ thể khi nó được làm nóng bằng nhiệt độ cơ thể. Đó là những bồn tắm mà các viện điều dưỡng cung cấp cho bệnh nhân của họ. Hiệu quả cao hơn đạt được bằng cách kết hợp đun nước với mát-xa thủy lực hoặc vòi hoa sen.

Một tia nước hoạt động tạo ra hiệu ứng mát xa. Nhờ đó, da nóng lên, lỗ chân lông mở ra và các nguyên tố vi lượng có lợi xâm nhập vào lớp sâu của nó. Từ đó, qua các mạch máu, chúng đi đến các cơ quan nội tạng, xương khớp.

Quy trình mát-xa thủy lực đặc biệt hữu ích cho những người có vấn đề trong công việc của hệ thống cơ xương hoặc những người bị chấn thương hoặc phẫu thuật. Trong trường hợp này, nước biển kích thích quá trình chữa lành vết thương và sẹo, đồng thời kích hoạt quá trình phục hồi tính toàn vẹn của sụn. Lợi ích của việc bơi lội ở biển tuy không cao như tắm vòi sen hay ngâm mình trong bồn nước nóng nhưng cũng có tác dụng tốt, đặc biệt là khi kết hợp với tắm cát sưởi.

Nước biển tinh khiết và nóng được sử dụng để rửa xoang trong trường hợp viêm xoang và viêm mũi, nước biển làm giảm viêm màng nhầy và trong trường hợp dị ứng. Trường hợp mắc các bệnh mãn tính của cơ quan tai mũi họng cũng nên súc miệng bằng nước biển mỗi ngày 1-2 phút, 5-6 lần.

Nước biển cũng rất tốt cho việc giảm cân.Khi tắm, tất cả các quá trình trao đổi chất được kích hoạt, từ làn da đến lưu lượng máu. Nhờ đó, quá trình đốt cháy chất béo và phá vỡ cholesterol được kích hoạt. Điều chính là không phải để bù đắp cho sự thiếu hụt năng lượng đã dành khi bơi với bánh ngọt.

Làm cứng là một tác dụng chữa bệnh khác của nước biển. Nhiệt độ của nó trên các đại dương trên thế giới thay đổi tùy theo khu vực, nhưng luôn thấp hơn nhiệt độ cơ thể hơn 10 ° C. Với các quy trình xử lý nước thông thường, các mạch máu được rèn luyện, các mạch máu này thu hẹp và giãn nở dưới tác động của nhiệt độ tương phản. Ngoài ra, cơ thể tăng khả năng thích ứng. Hơn hết, sự khô cứng này thể hiện ở sức khỏe của trẻ.

Nước biển cho da

Da có vấn đề phản ứng tích cực với nước biển. Để có hiệu quả rõ ràng, tắm phải thường xuyên. Sau khi tắm, họ không đi tắm ngay mà để các khoáng chất hữu ích thẩm thấu vào da. Nước biển tốt cho da và tóc do các đặc tính sau:

• chất khử trùng;
• bão hòa với oxy và khoáng chất;
• cải thiện vi tuần hoàn của máu trong các lớp bề mặt của da;
• tái sinh;
• thúc đẩy quá trình rám nắng.

Với mụn trứng cá, mụn bọc, mụn trứng cá khô lại, vết sưng viêm biến mất, vết thương do mẩn ngứa lâu lành. Các đặc tính kháng khuẩn của nước ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ da khỏi bị nổi mụn nhiều lần.

Với bệnh viêm da cơ địa có tính chất dị ứng, tắm biển cũng rất hữu ích. Khi kết hợp với tắm nắng, bệnh sẽ thuyên giảm lâu dài. Phát ban mới không xuất hiện, nhưng phát ban cũ sẽ lành lại.

Nước biển làm tăng sản xuất melanin, sắc tố gây sạm da. Điều độ, nó có lợi và bảo vệ da khỏi bỏng.

Đi bộ dọc theo bờ biển

Đi bộ dọc theo khu vực ven biển cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Điều chính là làm đúng. Đầu tiên, đi bộ được thực hiện bằng chân trần, xen kẽ xuống nước với đi bộ trên cát. Thứ hai, cần lưu ý chọn những vùng đất có nhiều cát, sỏi. Thứ ba, không nên làm gián đoạn các cuộc đi bộ trong 2-3 tuần, bất kể thời tiết.

Trong quá trình đi bộ, độ bão hòa oxy trong máu tăng lên, lưu thông máu và nhịp tim bình thường hóa, bạch huyết tăng tốc. Thông qua hệ thống hô hấp và một phần da, các ion của kim loại hữu ích xâm nhập vào cơ thể, làm giảm nồng độ của các gốc tự do và tác động tiêu cực của chúng đối với con người. Đi bộ trên cát và đá cuội kích hoạt các điểm trên bàn chân, nơi chịu trách nhiệm cho công việc của các cơ quan nội tạng.

Đi bộ hoàn toàn hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng nó đặc biệt có giá trị đối với những người bị rối loạn thần kinh và ung thư.

Tại sao không khí biển lại hữu ích

Đầu tiên, và quan trọng nhất, không khí biển khác với những nơi khác như thế nào là độ tinh khiết của nó. Không có bụi, khí, xỉ trong đó. Các hạt oxy hoạt tính, ozone và nước biển làm cho nó rất hữu ích cho trẻ em, những người bị bệnh đường hô hấp và những người bị dị ứng. Không khí biển chữa bệnh hen suyễn, viêm phế quản, giúp phổi phục hồi sau khi bị viêm phổi.

Tốt nhất là bạn nên đi bộ và hít thở không khí biển ở ngay mép nước không quá 200m. Ở đây không khí được bão hòa với các hạt nước nhỏ nhất. Đây gần như là một loại bình xịt chữa bệnh giúp dưỡng ẩm và khử trùng màng nhầy. Không khí này cũng tốt cho da.

Hít thở không chỉ hữu ích khi đi bộ hoặc bơi lội. Tích cực nâng cao mức độ sức khỏe bằng cách chợp mắt trong không khí trong lành dưới tán cây. Lúc này, nhịp tim được bình thường hóa, mức huyết áp trở lại bình thường, và hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Lợi ích của việc bơi ở các vùng biển khác nhau

Lợi ích của việc bơi lội ở biển là kích hoạt hoạt động của cơ bắp và tất cả các cơ quan nội tạng. Nhưng do đặc thù của thành phần hóa học và ion của nước ở các vùng nước khác nhau trên thế giới, mức độ lợi ích này là khác nhau. Để hiểu nơi nào tốt hơn để phục hồi, bạn có thể nghiên cứu thông tin về các vùng biển từ các chuyên gia.

Biển Đen

Nó khác với các vùng biển khác ở hàm lượng hydro sunfua cao trong nước và độ mặn vừa phải. Các khu nghỉ dưỡng sức khỏe ở Biển Đen là nơi tốt nhất để điều trị các bệnh về phế quản phổi và dị ứng. Hydrogen sulfide có tác động tích cực đến hệ tim mạch. Tắm thường xuyên giúp tăng cường phổi, bình thường hóa nhịp tim và làm săn chắc mạch máu.

Biển Chết

Ngay cả những người chưa bao giờ được bơi ở đây cũng có thể bơi được. Nồng độ muối cao nhất là ở Biển Chết. Nước chứa nhiều brom, iot, kali, sắt, clorua và sunfat. Những người mắc bệnh ngoài da như vảy nến, chàm, viêm da đều đến đây.

Ngoài ra, nước biển kết hợp với bùn trị liệu giúp tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu. Nồng độ brom cao làm dịu hệ thần kinh. Để điều trị hệ thống cơ xương, họ cũng đến Biển Chết.

Biển Azov

Đáy bùn của Biển Azov là một kho chứa 92 nguyên tố vi lượng. Nước ở đây đặc biệt giàu iốt và brom. Mọi người đến đây với chứng rối loạn chuyển hóa, bệnh phổi, các vấn đề trong công việc của hệ thống nội tiết. Bơi dưới biển giúp phục hồi hoạt động của hệ thần kinh.

biển Địa Trung Hải

Thành phần của nước biển gần như giống với Biển Đen. Bơi trong vùng nước của nó giúp cải thiện chức năng phổi và bình thường hóa huyết áp. Sẽ rất hữu ích khi đến thăm các khu nghỉ mát ở Biển Địa Trung Hải cho những người bị loạn trương lực mạch máu, hen suyễn, viêm phế quản.

biển Baltic

Vùng biển tuyệt vời nhất so với các vùng biển khác. Bờ biển của nó là một khu rừng thông, và không khí của vùng ven biển bão hòa với phytoncides. Bơi lội ở biển giúp rèn luyện cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Việc tắm biển rất hữu ích cho những người bị bệnh phổi và các vấn đề về hệ tim mạch.

biển Aegean

Có độ mặn trung bình, nhiệt độ tối ưu trong mùa nghỉ lễ. Những người bị bệnh tim và mạch máu thì bơi ở đây rất hữu ích. Tình trạng của bệnh nhân tăng huyết áp và tất cả những người bị loạn trương lực cơ-mạch máu thực vật được cải thiện đáng kể. Như ở tất cả các khu nghỉ mát bên bờ biển, bệnh nhân hen suyễn được chữa lành ở đây.

Luật bơi trên biển

Để nước biển và không khí chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn cần biết một số quy tắc chữa bệnh. Họ tập trung vào việc thực hiện các khuyến nghị sau:

• bạn có thể lao xuống biển trong 1-2 giờ sau bữa trưa và không thể để bụng đói;
• thời gian tối ưu là từ 10:00 đến 12:00 và từ 14:00 đến 20:00;
• bơi cự ly dài được thực hiện sau khi nghỉ ngơi sơ bộ;
• không ngâm mình sau khi phơi nắng quá lâu, cần ngồi trong bóng râm 20 phút để tránh say nắng, chuột rút;
• Đối với bệnh nhân cao huyết áp và người bị bệnh tim, không được phép bơi dài; lặn ngắn hoặc tắm nước thụ động rất hữu ích cho họ.

Tắm biển phải kết hợp đi bộ trên đá, tắm cát nóng thì tác dụng chữa bệnh mới hết.

Tác hại của biển

Bản thân biển không thể gây hại đáng kể cho sức khỏe con người. Trong hầu hết các trường hợp, chính anh ta là nguyên nhân gây ra tình trạng sức khỏe suy giảm. Tác hại của nước biển có thể được thể hiện trong việc hạ thân nhiệt, phát ban dị ứng, bỏng, tăng huyết áp và mất ý thức. Điều này xảy ra khi các quy tắc cư xử cơ bản trong một vùng khí hậu mới không được tuân thủ.

Ngoại lệ là trường hợp một người không biết về sự hiện diện của dị ứng với nước biển. Biểu hiện của nó là nổi mề đay trên những vùng da rộng, có thể tăng nhiệt độ. Đôi khi một người biết về các bệnh lý của tuyến giáp chỉ khi đến thăm khu nghỉ dưỡng.

Không khí biển đối với một đứa trẻ cũng có thể nguy hiểm trong trường hợp mắc các bệnh truyền nhiễm của hệ thống phế quản phổi. Đợt cấp của bệnh với các cơn co thắt phế quản có thể do ảnh hưởng của muối. Những người có làn da nhạy cảm và rối loạn tổng hợp melanin dễ bị bỏng, điều này cũng cần lưu ý khi đến nghỉ dưỡng.

Ai bị chống chỉ định trong kỳ nghỉ biển

Không phải ai cũng có thể đi nghỉ mát ở biển. Dưới đây là danh sách những điều kiện và bệnh tật là một trở ngại khi đến thăm bờ biển:

• đợt cấp của các bệnh mãn tính;
• loét và trầy xước da, vết thương chảy nước mắt;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• da khô và bị kích ứng;
• bệnh thận;
• Phlebeurysm;
• tăng chức năng của tuyến giáp;
• sự phun trào herpetic;
• tăng huyết áp giai đoạn 3-4.

Ở trên biển có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của những người sau đột quỵ, đau tim hoặc trải qua phẫu thuật các cơ quan nội tạng. Bất kỳ biến động khí hậu nào đều được chống chỉ định đối với chúng. Trong trường hợp có bệnh truyền nhiễm, một chuyến đi đến khu nghỉ mát cũng bị chống chỉ định. Nước và không khí biển rất tốt cho em bé. Nhưng có những trẻ phản ứng mạnh với sự dao động của i-ốt, khiến chúng bị dị ứng nghiêm trọng. Biển sẽ chỉ gây hại cho một nhóm du khách trẻ như vậy.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của biển là hai thành phần của một kỳ nghỉ hè. Mức độ hiệu quả của các thủ tục chữa bệnh phần lớn phụ thuộc vào tổ chức có thẩm quyền của họ. Nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang lại sức khỏe cho bạn trong cả mùa giải cho đến kỳ nghỉ tiếp theo, có nghĩa là việc thăm khám bác sĩ sẽ chỉ mang tính chất phòng ngừa.